Khai mở cảm xúc - Lo âu và sợ hãi giúp bạn an toàn và sống sót
Lo âu là cái tên mà ta dùng để gọi nhiều phản ứng của cơ thể và tâm trí, chẳng hạn như những suy nghĩ dồn dập hoặc cảm giác nôn nao ở dạ dày.
Đó không phải là một suy nghĩ chợt đến rồi đi, mà là tín hiệu âm thầm cho thấy tâm thức bạn đang khao khát điều gì đó thiêng liêng hơn.
Trong cuốn sách "Đường vào thiền" (The path of meditation), Osho gọi đó là hạt giống tâm linh – một mầm sống luôn hiện diện bên trong mỗi con người. Nhưng giống như hạt giống trong thiên nhiên, nó không thể tự mình lớn lên. Nó cần môi trường, cần sự chăm sóc, cần ánh sáng và cả những cơn mưa… để phát triển.
“Nếu bạn mang theo hy vọng và khao khát mãnh liệt trong lòng, khi đó, dưới áp lực to lớn này, hạt giống bên trong bạn sẽ nứt vỏ và bắt đầu phát triển. Hạt giống đó sẽ không tự nảy mầm, nó cần các điều kiện nhất định. Nó cần nhiều áp lực, nhiều hơi ấm để lớp vỏ cứng bên ngoài nứt ra và chồi non bên trong vươn lên.” - Osho Bạn có thể cảm thấy điều này rất mơ hồ vì một hạt giống bên trong thôi liệu có đủ sức thay đổi điều gì? Nhưng hãy thành thật với chính mình: đã bao lần bạn cảm thấy có một điều gì đó trong bạn đang muốn được sống, muốn được bước ra khỏi vòng lặp cũ kỹ? Một phần trong bạn khao khát sự tĩnh lặng, sự tự do. Nhưng đồng thời, một phần khác lại bị kéo về những lo toan thường nhật, những thói quen, và cả những nỗi sợ chưa được gọi tên.
Chính sự giằng co này cho thấy một hạt giống đã bắt đầu thức dậy. Và để nó lớn lên, bạn không thể chỉ chờ đợi hay hy vọng mà bạn cần thực sự quan tâm đến nó. Hãy dành thời gian cho sự tĩnh lặng, cho những khoảng lặng trong ngày để quay về với mình. Giảm bớt những thứ khiến bạn phân tâm từ thế giới bên ngoài cũng chính là cách bạn đang tạo điều kiện để hạt giống ấy được lớn lên một cách tự nhiên và bền vững.
“Đường vào thiền” không phải là cuốn sách hướng dẫn kỹ thuật ngồi thiền đơn thuần. Nó giống như một chiếc gương để bạn soi thấu chính mình, để hiểu rằng điều thiêng liêng không nằm đâu xa mà chính là sự bừng nở của sự nhận thức từ bên trong. Osho không mời gọi bạn tin theo một tôn giáo, mà mời bạn khám phá bản thể sâu thẳm của mình – nơi mà sự tĩnh lặng là có thật, nơi năng lượng bừng sáng không đến từ bên ngoài, mà từ chính bạn.
Giống như một viên đá nhỏ có thể tạo ra vụ nổ nguyên tử, thì con người khi được đánh thức cũng có thể bừng nở một năng lượng đủ thay đổi cả cuộc đời. Đó là năng lượng của tỉnh thức, của tình yêu không điều kiện, của sự hiện diện trọn vẹn. Vò Osho cho rằng thiền chính là con đường để chạm vào nguồn năng lượng ấy.
Tuy nhiên, không phải ai bước vào hành trình này cũng sẵn lòng đi đến tận cùng. Có người đến với thiền như một khán giả, tò mò chút ít rồi rời đi. Nhưng sự tò mò không đủ sức mở ra bất kỳ cánh cửa nào. Osho nhấn mạnh: “Hãy xác định rõ niềm khao khát điều thiêng liêng của bạn có thực sự tồn tại hay không, bạn có khao khát sự thật, sự tĩnh lặng và phúc lạc hay không. Nếu không, vậy thì bạn cần hiểu rằng mọi điều bạn làm ở đây đều vô nghĩa; đó sẽ là những hành động không có ý nghĩa, không có mục đích.”
Bạn không cần phải đợi đến khi mọi thứ hoàn hảo mới bắt đầu. Chỉ cần nhận ra một điều: trong bạn có một điều gì đó đang thôi thúc, hãy tin tưởng vào điều đó. Và nếu bạn chưa biết bắt đầu từ đâu, cuốn sách "Đường vào thiền" chính là điểm khởi đầu. Osho sẽ không dạy bạn thiền kiểu khuôn mẫu mà ông khiến bạn phải đối diện chính mình. Đôi khi là những sự thật không dễ chịu, nhưng lại là cánh cửa dẫn đến giải thoát.
Trong thế giới đầy hỗn loạn này, tìm được một khoảng lặng cho tâm hồn chính là điều thiêng liêng. Và bạn hoàn toàn có thể bắt đầu từ hôm nay – với một trang sách, một hơi thở, một phút dừng lại để lắng nghe chính mình. Bởi con đường vào thiền không nằm ngoài kia – nó bắt đầu từ bên trong bạn.
