Khai mở cảm xúc - Lo âu và sợ hãi giúp bạn an toàn và sống sót
Lo âu là cái tên mà ta dùng để gọi nhiều phản ứng của cơ thể và tâm trí, chẳng hạn như những suy nghĩ dồn dập hoặc cảm giác nôn nao ở dạ dày.
VÌ SAO Ở BẤT KỲ ĐỘ TUỔI NÀO CŨNG NÊN ĐỌC CUỐN SÁCH NÀY? Đây không chỉ là một cuốn sách, mà là “bản đồ tinh thần” giúp bạn:
- Ứng phó thông minh với những tình huống bất an, bằng những phương pháp thực tế, đã được kiểm chứng qua thời gian.
- Giải tỏa lo lắng công việc tức thì, thay vì để chúng gặm nhấm tinh thần từng ngày.
- Gợi ý 7 phương pháp chăm sóc sức khỏe tinh thần dễ dàng áp dụng.
- Bớt căng thẳng vì tiền, khi bạn kiểm soát được nỗi lo tài chính từ gốc rễ.
- Bật ra khỏi hố tiêu cực, nhờ một “định luật” đơn giản nhưng đủ làm bạn tỉnh ngộ: hóa ra mọi nỗi lo đều thừa thãi.
- Biến chỉ trích thành cơ hội, thay vì để nó đánh sập sự tự tin của bạn.
- Giúp những người bận rộn, đặc biệt là phụ nữ, tìm lại sự trẻ trung và khỏe khoắn trong guồng quay gia đình – công việc.
- Thêm một giờ quý giá mỗi ngày, chỉ bằng vài thay đổi nhỏ trong thói quen.
- Kiểm soát những cảm xúc tiêu cực trong cuộc sống
- 21 từ kỳ diệu giúp William Osler xua tan nỗi lo.
- 3 bước thần kỳ để đối mặt với bất kỳ vấn đề nào từ Willis H. Carrier.
- 14 ngày “thử thách không lo lắng” từ nhà tâm lý Alfred Adler.
- Và cả phương pháp mà nhà tâm lý học William James gọi là “liều thuốc tối ưu” cho tinh thần bạn.
- Cuốn sách không chỉ đưa ra lý thuyết suông. Bạn sẽ được truyền cảm hứng qua những câu chuyện có thật – từ những danh nhân lẫy lừng như Henry Ford, John D. Rockefeller, William Osler, đến người sáng lập ngành điều hòa không khí Willis H. Carrier… Họ đều từng đối diện với lo âu và đã chiến thắng nó bằng những phương pháp mà bạn có thể áp dụng ngay hôm nay.
“Quẳng gánh lo đi và vui sống”: Cuốn sách kinh điển đã được tái bản gần 40 lần tại Việt Nam, hàm chứa những ý tưởng tuyệt vời giúp bạn sống thanh thản và hạnh phúc.
