Không khóc giữa nhân gian - Khổ đau chỉ là ảo tưởng do chính mình tạo
Tất cả chúng ta, không ngoại trừ bất kỳ ai trong đời này, đều đang bước vào một kỳ thi tâm linh.
Khi còn là học sinh, bạn đang giải một bài toán phức tạp, và đột nhiên một ý tưởng nảy ra trong đầu bạn, và bài toán đã được giải quyết.
Tại nơi làm việc, khi phải đối mặt với những tình huống bất ngờ, bạn có thể điều chỉnh chiến lược ngay lập tức và phản ứng một cách thông minh.
Trong cuộc sống, bạn nấu ăn trong bếp, nghe nhạc trong khi chiên rán, và thỉnh thoảng phải giải quyết vấn đề của con cái, nhưng bạn vẫn làm cho các món ăn trở nên ngon miệng.
Bạn có biết rằng sự giác ngộ và khả năng thích nghi tức thời này thực sự liên quan đến " nhịp điệu " của não bộ không? Một nghiên cứu về khoa học não bộ của Đại học Johannes Gutenberg ở Đức đã đưa ra một kết luận mới lạ: Não của những người thông minh đập "nhịp nhàng hơn".
Đằng sau kết luận này là logic khoa học thần kinh nghiêm ngặt - bạn càng thông minh thì sự phối hợp giữa các vùng khác nhau trong não càng mạnh mẽ.
Nhà tâm lý học Anna-Lena Schubert - người đứng đầu nghiên cứu, giải thích: "Chúng ta luôn tin rằng trí thông minh đến từ sự tập trung, nhưng điều thực sự khiến con người thông minh là khả năng điều chỉnh và chuyển đổi nhiệm vụ một cách linh hoạt, và đằng sau đó là sự phối hợp hiệu quả của nhịp điệu thần kinh".
Nói một cách đơn giản, chúng ta không bị mắc kẹt trong một nhiệm vụ, nhưng khi đối mặt với những thay đổi đột ngột và tình huống phức tạp, não bộ của chúng ta có thể nhanh chóng điều chỉnh nhịp điệu và chuyển đổi tốc độ một cách linh hoạt.
Để xác minh giả thuyết này, nhóm của Schubert đã tiến hành một thí nghiệm thú vị.
Họ đã tuyển dụng 148 người tham gia trong độ tuổi từ 18 đến 60, kiểm tra trí thông minh và trí nhớ của họ, sau đó đội mũ EEG và bắt đầu thực hiện ba loại nhiệm vụ:
- Xác định xem một số lớn hơn hay nhỏ hơn 5, là số lẻ hay số chẵn.
- Xác định xem một hình ảnh là "bức tranh lớn tạo nên một bức tranh nhỏ" hay "bức tranh nhỏ tạo nên một bức tranh lớn".
- Các thuộc tính phân biệt chữ cái và số, chẳng hạn như kích thước, loại nguyên âm và phụ âm,...
Những bài toán này không khó, nhưng luật chơi thay đổi mỗi lần. Có ngày bạn được yêu cầu đánh giá kích thước của một con số, và ngày hôm sau bạn được yêu cầu đánh giá bản chất của một chữ cái.
Điều mà các nhà nghiên cứu muốn thấy nhất là cách bạn phản ứng với đột biến và cách bạn biến đổi.
Kết quả cho thấy những người có khả năng nhận thức cao có kết nối sóng theta mạnh hơn đáng kể ở vỏ não trước trán khi hoàn thành nhiệm vụ, điều đó có nghĩa là nhịp điệu "giao tiếp" giữa các vùng não khác nhau mạnh hơn.
Ta có thể so sánh bộ não con người với một hệ thống chỉ huy. Khi bạn cần đưa ra phán đoán nhanh, chuyển hướng suy nghĩ hoặc điều chỉnh chiến lược, thùy trán là bộ điều khiển chính, ra lệnh cho các vùng khác: "Chú ý! Thay đổi nhịp điệu!"
Một bộ não thông minh sẽ phản ứng nhanh hơn và hợp tác trơn tru hơn.
Các nhà nghiên cứu gọi nhịp điệu EEG này là "dao động thần kin ", đặc biệt là tần số sóng theta (4–7 Hz). Đây là tín hiệu não thường được con người sử dụng khi xử lý trí nhớ, học tập và chuyển đổi nhiệm vụ.
Những nhịp điệu này càng được đồng bộ hóa thì việc chuyển đổi ngẫu nhiên giữa các tác vụ càng dễ dàng, chẳng hạn như: Ghi chép trong khi họp. Xem video ngắn mà vẫn phân biệt được tin tức thật hay giả. Bận rộn làm việc mà vẫn nhớ chính xác giờ giấc của một cuộc hẹn buổi tối...
Nhiều người lầm tưởng rằng trí thông minh chỉ đơn giản là trí nhớ tốt và khả năng tiếp thu nhanh. Tuy nhiên, nghiên cứu này nhắc nhở chúng ta rằng trí thông minh thực sự thường nằm ở khả năng chuyển đổi linh hoạt giữa các ý tưởng.
Theo góc độ tâm lý, khả năng phối hợp của não có liên quan chặt chẽ đến sự linh hoạt về nhận thức.
Sự linh hoạt về nhận thức đề cập đến khả năng thích nghi nhanh chóng với các tình huống mới và linh hoạt điều chỉnh suy nghĩ, hành vi của một người. Khả năng này rất quan trọng trong cuộc sống hàng ngày của chúng ta.
Ví dụ, khi bạn đang lái xe và bất ngờ gặp chướng ngại vật phía trước, bạn cần phản ứng nhanh, điều chỉnh hướng đi hoặc phanh.
Khi đối mặt với xung đột tình cảm, một số người sẽ chỉ tranh cãi một cách ngoan cố, trong khi những người khác có thể giải quyết vấn đề theo một góc nhìn khác; khi kế hoạch trong cuộc sống bị phá vỡ, một số người sẽ hoảng sợ và mất kiểm soát, trong khi những người khác ngay lập tức điều chỉnh tốc độ của mình.
Đây là nhịp điệu của não bộ - nó cho phép bạn thích nghi một cách linh hoạt thay vì chỉ cố gắng đối phó với những vấn đề bất ngờ.
Liệu chúng ta có thể rèn luyện cảm giác nhịp điệu của não bộ không? Đây là câu hỏi mà nhiều người quan tâm.
Câu trả lời là: bạn có thể đào tạo nó.
Schubert cũng đề cập trong cuộc phỏng vấn rằng mặc dù hiện tại chúng ta không thể theo dõi nhịp sóng nno bất cứ lúc nào như đo nhiệt độ cơ thể, nhưng có một số bài tập hàng ngày có thể giúp cải thiện khả năng phối hợp và tính linh hoạt của não.
Ví dụ: học kỹ năng mới, học một loại nhạc cụ, học lập trình, học một ngôn ngữ mới. Những thử thách mới sẽ kích thích não bộ điều chỉnh chiến lược và cải thiện khả năng "chuyển đổi nhiệm vụ".
Bạn cũng có thể thử những lộ trình không quen thuộc trong cuộc sống hàng ngày , đi làm bằng một con đường khác, đánh răng bằng tay không thuận và thử đặt câu hỏi tư duy ngược. Đây đều là những cách rèn luyện "tính linh hoạt về nhận thức".
Loại hoạt động này bao gồm việc học tập đa dạng, thử các kỹ năng mới hoặc chơi các trò chơi đòi hỏi tư duy linh hoạt.
Những hoạt động này giúp não bộ luôn hoạt động và tăng cường kết nối sóng theta , từ đó cải thiện tính linh hoạt trong nhận thức của chúng ta.
Có lẽ một ngày nào đó, chúng ta sẽ không còn đánh giá trí thông minh của một người chỉ bằng điểm số, trình độ học vấn hay chức danh nữa, mà bằng khả năng hợp tác của họ.
Theo Toutiao
