DeepSeek tóm tắt 7 hành vi lãng phí thời gian nhất

Ứng Hà Chi19/05/2025 11:00
DeepSeek tóm tắt 7 hành vi lãng phí thời gian nhất

Thứ thực sự chiếm hết thời gian của bạn thường không phải là những sự kiện lớn, mà là những điều nhỏ nhặt trong cuộc sống thường ngày.

Lỗ Tấn có một câu nói nổi tiếng đã ảnh hưởng đến tôi trong nhiều năm. Ông nói: "Cuộc sống được đo bằng thời gian. Lãng phí thời gian của người khác cũng giống như ăn cắp tiền và giết người; lãng phí thời gian của chính mình cũng giống như tự tử liên tục".

Có rất nhiều người đang tự tử hằng ngày nhưng họ không bao giờ nhận ra điều đó. Thông qua số liệu thống kê dữ liệu lớn, DeepSeek đã phát hiện ra rằng 7 hành vi này trong cuộc sống tiêu tốn nhiều thời gian nhất.

1. Làm tê liệt bộ não bằng trò giải trí vô bổ

Nhà tâm lý học Adam Alter cho biết: Các sản phẩm giải trí như trò chơi và phim truyền hình trực tuyến giống như ma túy và chúng có thể khiến mọi người nghiện nếu không cẩn thận.

Tôi đã định xem 10 video để thư giãn, nhưng tôi không thể dừng lại. Khi tôi đặt điện thoại xuống, nhiều giờ đã trôi qua. Trước khi chuẩn bị làm việc nghiêm túc, tôi đã nghĩ đến việc chơi một trò chơi trước, nhưng tôi quá đắm chìm vào trò chơi đến nỗi bỏ dở công việc.

Khi bạn làm điều này ngày này qua ngày khác, bạn không chỉ mất thời gian mà còn ngày càng khó tập trung hơn.

DeepSeek tóm tắt 7 HÀNH VI LÃNG PHÍ THỜI GIAN nhất – Đọc xong, tôi tắt nụ cười, hối hận vô cùng!- Ảnh 1.
 

Dữ liệu từ DeepSeek cho thấy khi não bộ con người quen với một kích thích cứ sau 15 giây, khả năng suy nghĩ sâu sắc sẽ suy giảm vĩnh viễn. Điều đáng sợ hơn nữa là loại hình giải trí sẽ dần dần khiến mọi người mất đi nhận thức về thế giới thực. Đến lúc đó, bạn thậm chí sẽ không còn khả năng kết nối với thế giới thực, chứ đừng nói đến việc đạt được bất kỳ kết quả nào trong thực tế.

Người ta thường nói rằng loại thông tin mà một người tiếp nhận thường quyết định người đó sẽ trở thành người như thế nào. Nếu bạn muốn có một cuộc sống tốt đẹp hơn, bạn phải nỗ lực vượt qua lực hấp dẫn tầm thường và đừng sống trong những trò giải trí vô bổ.

Học cách thoát khỏi đồ công nghệ, thoát khỏi thế giới ảo và dành thời gian cho những việc thực tế và có ý nghĩa, chỉ khi đó bạn mới có thể thu được lãi kép theo thời gian.

2. Sống một cuộc sống lặp đi lặp lại vô vị

Nhà xã hội học Tạ Vân Ninh (Trung Quốc) đã từng kể một câu chuyện. Trong một nhà máy điện tử sản xuất đồng hồ, nhiệm vụ chính của công nhân là lắp ráp các bộ phận cho đồng hồ.

Hầu hết công nhân phải thức dậy lúc 6:30 sáng để đi làm và không trở về ký túc xá cho đến 9:00 tối, họ vệ sinh cá nhân rồi chìm vào giấc ngủ.

Thế nhưng, trong công ty luôn có một chàng trai trẻ vẫn tiếp tục ngồi trước máy tính và mày mò sau giờ làm việc mỗi ngày. Anh cách sử dụng máy tính để vận hành dây chuyền sản xuất tự động.

Chẳng bao lâu sau, những người trẻ tuổi đã hoàn toàn thành thạo kỹ năng này được đưa vào sử dụng một số lượng lớn cánh tay robot. Vì có thể sử dụng máy tính nên chàng thanh niên này được thăng chức làm quản lý xưởng. Những công nhân chỉ biết làm theo thói quen hằng ngày cuối cùng đã bị công ty loại bỏ một cách tàn nhẫn.

Điều này cho chúng ta biết một sự thật rất tàn khốc: Nếu một người sống 365 ngày giống nhau theo chu kỳ, giống như một máy ghi âm, chỉ biết lặp lại mà không biết suy nghĩ và thay đổi, thì dù có làm bao lâu cũng vô ích.

DeepSeek cũng chỉ ra: Đừng sử dụng sự siêng năng để che đậy sự lười biếng về mặt chiến lược. Hãy rèn luyện thói quen suy nghĩ sâu sắc, bạn sẽ đạt được kết quả gấp đôi chỉ với một nửa nỗ lực trong mọi việc bạn làm.

3. Ngộ độc mãn tính trong xã hội hóa giả tạo

Bạn có từng đến một bữa tiệc, trò chuyện với một nhóm người lạ, chúc mừng nhau, quét Facebook, Zalo, để lại số điện thoại... Bạn nghĩ rằng bạn đã kết bạn và thiết lập được một số mối quan hệ? Nhưng khi bạn cần, bạn sẽ thấy rằng càng có nhiều kết nối thì bạn càng bị từ chối nhiều lần.

DeepSeek đã từng kết luận:

DeepSeek đã từng kết luận: "Giả xã hội" là một hình thức xã hội hời hợt, thiếu sự kết nối cảm xúc thực sự. Đặc điểm cốt lõi của nó là có vẻ hòa đồng nhưng thực chất lại xa lánh.

Chỉ những người có ít khả năng mới tham gia vào việc tạo kết nối; những người thực sự có năng lực không bao giờ lãng phí thời gian vào việc xã giao giả tạo. Thay vì cố bám víu vào người khác, tốt hơn hết là hãy bình tĩnh và quản lý bản thân thật tốt.

Khi bạn đủ mạnh mẽ, bất kỳ mối quan hệ nào bạn muốn đều sẽ được thu hút về phía bạn.

DeepSeek tóm tắt 7 HÀNH VI LÃNG PHÍ THỜI GIAN nhất – Đọc xong, tôi tắt nụ cười, hối hận vô cùng!- Ảnh 2.
 

4. Luôn luôn chờ đợi thời điểm hoàn hảo

Một học giả thời nhà Thanh, đã viết một câu chuyện. Có hai nhà sư đang có kế hoạch hành hương đến Biển Đông. Một trong số họ đã bắt đầu lập kế hoạch từ sớm và sẵn sàng lên đường khi đến thời điểm thích hợp.

Nhà sư còn lại bắt đầu cuộc hành hương chỉ với một chiếc bát khất thực. Một tháng sau, nhà sư trở về từ Biển Đông, trong khi người đang chờ đợi cơ hội hoàn hảo vẫn ở đó chờ đợi.

Nhiều người trên thế giới này cũng giống như vậy, luôn mắc kẹt trong suy nghĩ và quá lười biếng để hành động.

Khi muốn đi du lịch, tôi luôn tự nhủ phải đợi đến khi thời tiết tốt.

Tôi muốn học một kỹ năng mới, nhưng tôi luôn trì hoãn cho đến khi có đủ thời gian.

Nhưng bạn đã bao giờ tự hỏi mình: Tại sao bạn phải chuẩn bị sẵn sàng trước khi lên đường? Bạn không bao giờ có thể chuẩn bị được 100%. Với bất cứ việc gì bạn làm, bạn chỉ có thể đạt được điều gì đó nếu bạn nỗ lực hết mình trước rồi mới tiếp tục cải thiện.

Nếu bạn có quá nhiều kế hoạch và ý tưởng, bạn sẽ rơi vào bẫy của chủ nghĩa hoàn hảo và sẽ rất đau khổ vì bạn không bao giờ có thể chờ đợi thời điểm hoàn hảo. DeepSeek đã từng nói: Sự chủ động trong cuộc sống luôn nằm ở việc lựa chọn dấn thân vào một con đường nhất định, thay vì chờ đợi con đường đó tự động trở nên bằng phẳng.

Nếu bạn mù quáng theo đuổi sự hoàn hảo, bạn sẽ thấy rằng mình đã lãng phí rất nhiều thời gian nhưng vẫn giậm chân tại chỗ. Hãy từ bỏ những suy nghĩ vẩn vơ trong đầu và làm ngay những gì bạn muốn làm. Khi bạn dũng cảm bước những bước đầu tiên, chắc chắn bạn sẽ nhìn thấy một con người hoàn toàn mới.

5. Tôn vinh quá khứ, trách móc hiện tại

Có một hiện tượng tâm lý trong DeepSeek chỉ ra rằng: Bộ não có xu hướng giảm nhẹ nỗi đau hoặc thất bại trong quá khứ và tăng cường những ký ức tốt đẹp. Hiện tượng này được gọi là "ký ức màu hồng".

Lấy bản thân chúng ta làm ví dụ, khi chúng ta đặc biệt mệt mỏi vì công việc, chúng ta sẽ nhớ những ngày đi học. Nhưng nếu thực sự quay trở lại những ngày đó, tôi sẽ thấy mỗi ngày tôi chỉ đi học, làm bài tập về nhà và học thêm...

Đối với một số người cảm thấy hối tiếc trong mối quan hệ của mình, họ sẽ đặc biệt nhớ những người mà họ từng thích trong quá khứ. Nhưng người ta không thể tách ra mà không có lý do. Quá khứ của bạn thực ra không đẹp đẽ gì, nhưng bạn chỉ muốn nhớ lại bề ngoài tươi đẹp đó…

DeepSeek tóm tắt 7 HÀNH VI LÃNG PHÍ THỜI GIAN nhất – Đọc xong, tôi tắt nụ cười, hối hận vô cùng!- Ảnh 3.
 

Không có gì sai khi tôn vinh quá khứ. Nhưng nếu một người quá ám ảnh với việc hồi tưởng về những khoảng thời gian tốt đẹp trong quá khứ, họ sẽ có kỳ vọng quá cao vào cuộc sống thực và sẽ không thể thực sự tận hưởng hiện tại.

Hơn nữa, dù chúng ta bám víu vào quá khứ bao nhiêu đi nữa thì nó cũng chẳng giúp ích gì ở hiện tại. Điều quan trọng nhất trong cuộc sống ngày hôm nay.

Vì vậy, hãy học cách cân bằng mối quan hệ giữa quá khứ và hiện tại, đừng lãng phí thời gian vào những ký ức trong quá khứ và làm hỏng hiện tại. Sống ở hiện tại chính là sự tôn trọng lớn nhất đối với cuộc sống.

6. Sử dụng lời phàn nàn để xây dựng cuộc sống của bạn

Có một câu hỏi trên Zhihu: Điều gì tốn thời gian nhất trong cuộc sống?

Tôi hoàn toàn đồng ý với một câu trả lời: Phàn nàn không ngừng.

Thời gian sẽ không thực sự tử tế với một người vì những lời phàn nàn của họ. Ngược lại, thời gian sẽ trôi qua rất nhanh khi họ phàn nàn. Than phiền là việc dễ nhất, nhưng dù bạn có than phiền thế nào đi nữa thì cũng chẳng có ích gì.

DeepSeek cho biết: Bản chất của việc giảm khiếu nại là chuyển năng lượng tâm lý từ "giải thích khó khăn" sang "tạo ra sự thay đổi".

Khi mọi người sử dụng thời gian phàn nàn để hành động, sau một thời gian, hiệu quả giải quyết vấn đề của chúng ta sẽ được cải thiện đáng kể. Vì vậy, đừng lãng phí thời gian vào những lời phàn nàn vô nghĩa. Thay vì phàn nàn rằng mọi thứ trên thế giới không như bạn mong muốn, tốt hơn là hãy đấu tranh để tiến về phía trước.

7. Lo lắng quá mức về những điều nhỏ nhặt

Tôi từng là người rất hay vướng vào những chuyện vặt vãnh. Mỗi lần trước khi ra ngoài, tôi thường mất nửa tiếng để quyết định mặc gì. Khi mua đồ, tôi sẽ liên tục so sánh giá cả và đánh giá của nhiều thương hiệu khác nhau và phải mất nhiều thời gian để chọn được sản phẩm ưng ý. Kết quả là tôi thường cảm thấy kiệt sức sau khi làm một chút việc.

Sau đó, theo lời khuyên của bạn bè, tôi bắt đầu thay đổi bản thân. Khi ra ngoài, tôi tự giới hạn thời gian cho mình, ví dụ, thời gian để quyết định mặc gì không được quá 10 phút. Khi hết thời gian, tôi dừng lại và chọn ngẫu nhiên một bộ trang phục.

Khi mua sắm, tôi nhanh chóng lọc theo nhu cầu và ngân sách thay vì so sánh mãi. Bằng cách này, tôi đã tiết kiệm được rất nhiều thời gian và giảm bớt được rất nhiều áp lực tâm lý.

Nhà văn Joel Osteen đã từng nói: "Cuộc sống quá ngắn ngủi để lãng phí thời gian lo lắng về nó". Nếu bạn cũng muốn ngừng lo lắng về những vấn đề tầm thường, DeepSeek đề xuất ba phương pháp cụ thể và khả thi:

1. Từ bỏ nguyên tắc "đủ tốt" và chấp nhận "giải pháp thỏa đáng" thay vì "giải pháp tối ưu".

2. Học phương pháp giới hạn thời gian: đặt ra giới hạn thời gian ra quyết định cho những việc nhỏ (chẳng hạn như 5 phút để mặc quần áo và 3 phút để gọi đồ ăn) và thực hiện ngay sau khi thời gian đếm ngược kết thúc.

3. Áp dụng “quy tắc 80/20”: tập trung 80% năng lượng vào 20% vấn đề quan trọng và đưa ra quyết định nhanh chóng cho những vấn đề nhỏ còn lại.

Khi bạn không còn lo lắng về những chuyện tầm thường, bạn có thể thực sự tận hưởng vẻ đẹp và hạnh phúc mà cuộc sống mang lại.


Gửi bình luận
(0) Bình luận
1

Cần biết về 168 phường, xã của TP.HCM (mới) sau sáp nhập

Sau khi sắp xếp, TP.HCM có 168 đơn vị hành chính cấp xã, gồm 113 phường, 54 xã và 1 đặc khu; trong đó có 112 phường, 50 xã, 1 đặc khu hình thành sau sắp xếp.
2

90% người bệnh đều không biết thận đang chết dần, bác sĩ chỉ cách tự kiểm tra

Việc kiểm tra lượng nước tiểu có thể chỉ ra hiệu quả chức năng thận. Hay nói cách khác, chỉ cần kiểm tra lượng nước tiểu đầu ra là đủ để biết thận có đang khỏe mạnh.
3

Cách xoá bạn bè vĩnh viễn trên Zalo chỉ trong 30s

Việc hủy kết bạn trên Zalo sẽ giúp bạn tự do quản lý các thông tin liên hệ của mình. Không chỉ giúp tiết kiệm thời gian mỗi khi tìm kiếm, mà cách hủy kết bạn Zalo trên điện thoại và máy tính còn giúp bạn tăng cường bảo mật cho tài khoản Zalo cá nhân của mình
4

4 Chatbot miễn phí hiệu quả thay thế ChatGPT khi gặp sự cố

Và đây là 4 cái tên mà AI của Google đưa ra.
5

Khổ vì ChatGPT sập: Trễ hạn, nặn từng chữ vì lâu không động não

Đang mải miết "chạy deadline", nhiều người trẻ bỗng rơi vào cảnh bối rối khi ChatGPT bất ngờ quay đơ, không phản hồi lệnh.

Đừng đua đòi xu hướng cạo lông mi trên mạng xã hội

Trong vài tuần gần đây, các video về việc một số mày râu cắt hoặc cạo lông mi đang lan truyền trên mạng xã hội. Xu hướng này xuất phát từ ý tưởng rằng lông mi ngắn trông nam tính hơn.

Cảnh giác chiêu thức lừa đảo mới núp bóng thói quen lướt web hàng ngày

Các chuyên gia an ninh mạng cảnh báo về một hình thức lừa đảo trực tuyến mới, được triển khai thông qua một hành vi phổ biến của người dùng Internet.

Cập nhật mới trên Zalo khiến hàng triệu người dùng có thể mất sạch tin nhắn quan trọng

Theo đó, với những ai sử dụng Zalo trên trình duyệt web, lịch sử tin nhắn sẽ chỉ được lưu trữ trong 14 ngày

TikTok ra mắt tính năng "hô biến" ảnh tĩnh thành video

TikTok vừa chính thức giới thiệu AI Alive, một tính năng đột phá cho phép người dùng dễ dàng biến những bức ảnh tĩnh thành các video hoạt hình ấn tượng nhờ sức mạnh của trí tuệ nhân tạo (AI).

Địa chỉ trụ sở 102 phường, xã mới của TP.HCM sau sáp nhập12

TP.HCM sẽ sắp xếp 273 phường, xã, thị trấn thành 102 phường, xã. Dưới đây là trụ sở làm việc dự kiến của các đơn vị mới.

TPHCM sẽ có nhiều "siêu phường", "xã lớn như huyện"

Khi bỏ cấp huyện và sắp xếp đơn vị hành chính cấp xã, các địa phương TPHCM, Bình Dương và Bà Rịa - Vũng Tàu sẽ xuất hiện những xã, phường có dân số lớn hơn tiêu chuẩn của một huyện hiện nay.

2 con bị lạc giữa chốn "đông đến nghẹt thở" tại Disneyland, Nhật Bản, nhờ 7 điều này mà tìm lại bố mẹ rất nhanh

Nhờ những điều được dạy từ trước mà bố mẹ đã nhanh chóng tìm được các con của mình.

OpenAI nâng cấp một loạt công cụ cho ChatGPT phục vụ doanh nghiệp

Kỹ năng - Anh Tú - 19/06/2025 13:00
Với nỗ lực ngày càng tập trung vào nhóm người dùng doanh nghiệp, OpenAI vừa công bố hàng loạt nâng cấp mới cho ChatGPT.

Bậc thầy tâm lý học Carl Jung chỉ rõ 5 trụ cột của cuộc sống tốt đẹp; ai thấu hiểu - người đó HẠNH PHÚC!

Suy ngẫm - Trang Đào - 19/06/2025 12:00
Việc định rõ những "trụ cột" này sẽ giúp con đường tiến tới cuộc sống hạnh phúc của mỗi người trở nên rõ ràng và khả thi hơn.

Google khuyến nghị người dùng Gmail thực hiện ngay điều này

Kỹ năng - Nam Đoàn - 19/06/2025 11:00
Google đang kêu gọi người dùng chuyển sang một phương thức bảo mật mới, an toàn hơn để chống lại làn sóng tấn công lừa đảo ngày càng gia tăng.

5 bài học nhân sinh từ "Na Tra: Ma đồng náo hải": Hãy để cây mọc thành cây, hoa trở thành hoa

Điện ảnh - Nguyệt Phạm - 19/06/2025 10:00
Những bài học về cuộc sống sâu sắc cũng là yếu tố giúp Na Tra 2 trở thành bộ phim ăn khách nhất thế giới.

“Thế hệ cợt nhả” rủ nhau làm giàu bằng sự lạc quan: Giàu trải nghiệm là được, hết tiền thì tính sau?

Phong cách sống - Ngọc Linh - 19/06/2025 09:00
"Hết lúa chúa lại ban, hết tiền tiên lại phát". Câu nói này bỗng nổi lên như một hiện tượng vào thời điểm không thể hợp cảnh hơn: Mùa hè!

Hạnh phúc tuổi trẻ - Tuổi trẻ cũng cần đến những khoảng lặng

Từ sách - Phim - Quìn - 19/06/2025 08:00
Có bao giờ bạn dành thời gian chỉ để… ngồi yên? Không cầm điện thoại, không nghe nhạc, không tán gẫu cùng bạn bè? Trong thế giới luôn hối hả này, sự tĩnh lặng trở thành một thứ xa xỉ. Vì thế, ta ngày càng xa rời chính mình.

Xem 'Khi Cuộc Đời Cho Bạn Quả Quýt', tôi thề sẽ không bao giờ nói "Mẹ sống vì con"

Điện ảnh - An Chi - 18/06/2025 13:00
Đứa trẻ lớn lên trong “sự hy sinh của mẹ” sẽ không học được cách hỏi mình: “Mình muốn gì?”, mà chỉ biết hỏi: “Mình nên làm gì để cha mẹ vui?”.

Quán cà phê treo hơn 700 con gấu bông gây sốt TPHCM, bảo vệ túc trực 24/24

Thư giãn - Cẩm Tiên - 18/06/2025 12:00
Quán cà phê "Mê" ở quận Gò Vấp (TPHCM) đang trở thành điểm đến gây sốt của giới trẻ nhờ trang trí hơn 700 con gấu bông đủ kích cỡ.

Cần biết về 168 phường, xã của TP.HCM (mới) sau sáp nhập

Kỹ năng - Thuỷ Long - 18/06/2025 11:00
Sau khi sắp xếp, TP.HCM có 168 đơn vị hành chính cấp xã, gồm 113 phường, 54 xã và 1 đặc khu; trong đó có 112 phường, 50 xã, 1 đặc khu hình thành sau sắp xếp.

Đến một ngày ba má nhớ nhớ, quên quên...

Suy ngẫm - An Hiên - 18/06/2025 10:00
Má tôi nay ngoài 80, bắt đầu lẩn thẩn khiến tôi vui buồn lẫn lộn. Vui vì trời thương, má vẫn ở lại với chúng tôi đến lúc này và chạnh lòng vì bà đã dần lãng quên nhiều thứ.

Không còn bệnh tim - Chế ngự 'kẻ giết người thầm lặng' từ phân tử nhỏ bé

Từ sách - Phim - Hồ Lam - TT - 18/06/2025 09:00
Theo TS Louis J. Ignarro, NO - một phân tử được xem là chất độc trong công nghiệp - có thể cứu sống hàng triệu người mắc bệnh tim mạch.

7 thói quen tạo gia đình hạnh phúc - Tạo dựng gia đình hạnh phúc bằng những thay đổi nhỏ

Từ sách - Phim - Quìn - 18/06/2025 08:00
Nếu toàn bộ xã hội chúng ta đều làm việc cần mẫn ở mọi lĩnh vực khác của cuộc sống nhưng không quan tâm thích đáng đến gia đình, kết cục của chúng ta cũng sẽ giống như con tàu Titanic.

Hướng dẫn tra cứu BHXH, bảo hiểm thất nghiệp qua ứng dụng VssID

Kỹ năng - Quang Huy - 17/06/2025 13:00
Bài viết dưới đây sẽ hướng dẫn bạn cách thức để tra cứu chi tiết về quá trình đóng Bảo hiểm xã hội thông qua ứng dụng VssID trên smartphone.

Xem 'Sex Education', tôi day dứt vì khiến mẹ tủi thân

Điện ảnh - Ứng Hà Chi - 17/06/2025 12:00
Tôi hiểu mình cần phải ngày càng cố gắng để mang lại cho mẹ cuộc sống tốt hơn.

90% người bệnh đều không biết thận đang chết dần, bác sĩ chỉ cách tự kiểm tra

Kỹ năng - Nguyễn Phượng - 17/06/2025 11:00
Việc kiểm tra lượng nước tiểu có thể chỉ ra hiệu quả chức năng thận. Hay nói cách khác, chỉ cần kiểm tra lượng nước tiểu đầu ra là đủ để biết thận có đang khỏe mạnh.
HẠT GIỐNG TÂM HỒN
2019 Bản quyền thuộc về hatgiongtamhon.com.vn. Phát triển bởi ONECMS
Thứ 6, 20/06/2025