DeepSeek tóm tắt 7 hành vi lãng phí thời gian nhất

Ứng Hà Chi19/05/2025 11:00
DeepSeek tóm tắt 7 hành vi lãng phí thời gian nhất

Thứ thực sự chiếm hết thời gian của bạn thường không phải là những sự kiện lớn, mà là những điều nhỏ nhặt trong cuộc sống thường ngày.

Lỗ Tấn có một câu nói nổi tiếng đã ảnh hưởng đến tôi trong nhiều năm. Ông nói: "Cuộc sống được đo bằng thời gian. Lãng phí thời gian của người khác cũng giống như ăn cắp tiền và giết người; lãng phí thời gian của chính mình cũng giống như tự tử liên tục".

Có rất nhiều người đang tự tử hằng ngày nhưng họ không bao giờ nhận ra điều đó. Thông qua số liệu thống kê dữ liệu lớn, DeepSeek đã phát hiện ra rằng 7 hành vi này trong cuộc sống tiêu tốn nhiều thời gian nhất.

1. Làm tê liệt bộ não bằng trò giải trí vô bổ

Nhà tâm lý học Adam Alter cho biết: Các sản phẩm giải trí như trò chơi và phim truyền hình trực tuyến giống như ma túy và chúng có thể khiến mọi người nghiện nếu không cẩn thận.

Tôi đã định xem 10 video để thư giãn, nhưng tôi không thể dừng lại. Khi tôi đặt điện thoại xuống, nhiều giờ đã trôi qua. Trước khi chuẩn bị làm việc nghiêm túc, tôi đã nghĩ đến việc chơi một trò chơi trước, nhưng tôi quá đắm chìm vào trò chơi đến nỗi bỏ dở công việc.

Khi bạn làm điều này ngày này qua ngày khác, bạn không chỉ mất thời gian mà còn ngày càng khó tập trung hơn.

DeepSeek tóm tắt 7 HÀNH VI LÃNG PHÍ THỜI GIAN nhất – Đọc xong, tôi tắt nụ cười, hối hận vô cùng!- Ảnh 1.
 

Dữ liệu từ DeepSeek cho thấy khi não bộ con người quen với một kích thích cứ sau 15 giây, khả năng suy nghĩ sâu sắc sẽ suy giảm vĩnh viễn. Điều đáng sợ hơn nữa là loại hình giải trí sẽ dần dần khiến mọi người mất đi nhận thức về thế giới thực. Đến lúc đó, bạn thậm chí sẽ không còn khả năng kết nối với thế giới thực, chứ đừng nói đến việc đạt được bất kỳ kết quả nào trong thực tế.

Người ta thường nói rằng loại thông tin mà một người tiếp nhận thường quyết định người đó sẽ trở thành người như thế nào. Nếu bạn muốn có một cuộc sống tốt đẹp hơn, bạn phải nỗ lực vượt qua lực hấp dẫn tầm thường và đừng sống trong những trò giải trí vô bổ.

Học cách thoát khỏi đồ công nghệ, thoát khỏi thế giới ảo và dành thời gian cho những việc thực tế và có ý nghĩa, chỉ khi đó bạn mới có thể thu được lãi kép theo thời gian.

2. Sống một cuộc sống lặp đi lặp lại vô vị

Nhà xã hội học Tạ Vân Ninh (Trung Quốc) đã từng kể một câu chuyện. Trong một nhà máy điện tử sản xuất đồng hồ, nhiệm vụ chính của công nhân là lắp ráp các bộ phận cho đồng hồ.

Hầu hết công nhân phải thức dậy lúc 6:30 sáng để đi làm và không trở về ký túc xá cho đến 9:00 tối, họ vệ sinh cá nhân rồi chìm vào giấc ngủ.

Thế nhưng, trong công ty luôn có một chàng trai trẻ vẫn tiếp tục ngồi trước máy tính và mày mò sau giờ làm việc mỗi ngày. Anh cách sử dụng máy tính để vận hành dây chuyền sản xuất tự động.

Chẳng bao lâu sau, những người trẻ tuổi đã hoàn toàn thành thạo kỹ năng này được đưa vào sử dụng một số lượng lớn cánh tay robot. Vì có thể sử dụng máy tính nên chàng thanh niên này được thăng chức làm quản lý xưởng. Những công nhân chỉ biết làm theo thói quen hằng ngày cuối cùng đã bị công ty loại bỏ một cách tàn nhẫn.

Điều này cho chúng ta biết một sự thật rất tàn khốc: Nếu một người sống 365 ngày giống nhau theo chu kỳ, giống như một máy ghi âm, chỉ biết lặp lại mà không biết suy nghĩ và thay đổi, thì dù có làm bao lâu cũng vô ích.

DeepSeek cũng chỉ ra: Đừng sử dụng sự siêng năng để che đậy sự lười biếng về mặt chiến lược. Hãy rèn luyện thói quen suy nghĩ sâu sắc, bạn sẽ đạt được kết quả gấp đôi chỉ với một nửa nỗ lực trong mọi việc bạn làm.

3. Ngộ độc mãn tính trong xã hội hóa giả tạo

Bạn có từng đến một bữa tiệc, trò chuyện với một nhóm người lạ, chúc mừng nhau, quét Facebook, Zalo, để lại số điện thoại... Bạn nghĩ rằng bạn đã kết bạn và thiết lập được một số mối quan hệ? Nhưng khi bạn cần, bạn sẽ thấy rằng càng có nhiều kết nối thì bạn càng bị từ chối nhiều lần.

DeepSeek đã từng kết luận:

DeepSeek đã từng kết luận: "Giả xã hội" là một hình thức xã hội hời hợt, thiếu sự kết nối cảm xúc thực sự. Đặc điểm cốt lõi của nó là có vẻ hòa đồng nhưng thực chất lại xa lánh.

Chỉ những người có ít khả năng mới tham gia vào việc tạo kết nối; những người thực sự có năng lực không bao giờ lãng phí thời gian vào việc xã giao giả tạo. Thay vì cố bám víu vào người khác, tốt hơn hết là hãy bình tĩnh và quản lý bản thân thật tốt.

Khi bạn đủ mạnh mẽ, bất kỳ mối quan hệ nào bạn muốn đều sẽ được thu hút về phía bạn.

DeepSeek tóm tắt 7 HÀNH VI LÃNG PHÍ THỜI GIAN nhất – Đọc xong, tôi tắt nụ cười, hối hận vô cùng!- Ảnh 2.
 

4. Luôn luôn chờ đợi thời điểm hoàn hảo

Một học giả thời nhà Thanh, đã viết một câu chuyện. Có hai nhà sư đang có kế hoạch hành hương đến Biển Đông. Một trong số họ đã bắt đầu lập kế hoạch từ sớm và sẵn sàng lên đường khi đến thời điểm thích hợp.

Nhà sư còn lại bắt đầu cuộc hành hương chỉ với một chiếc bát khất thực. Một tháng sau, nhà sư trở về từ Biển Đông, trong khi người đang chờ đợi cơ hội hoàn hảo vẫn ở đó chờ đợi.

Nhiều người trên thế giới này cũng giống như vậy, luôn mắc kẹt trong suy nghĩ và quá lười biếng để hành động.

Khi muốn đi du lịch, tôi luôn tự nhủ phải đợi đến khi thời tiết tốt.

Tôi muốn học một kỹ năng mới, nhưng tôi luôn trì hoãn cho đến khi có đủ thời gian.

Nhưng bạn đã bao giờ tự hỏi mình: Tại sao bạn phải chuẩn bị sẵn sàng trước khi lên đường? Bạn không bao giờ có thể chuẩn bị được 100%. Với bất cứ việc gì bạn làm, bạn chỉ có thể đạt được điều gì đó nếu bạn nỗ lực hết mình trước rồi mới tiếp tục cải thiện.

Nếu bạn có quá nhiều kế hoạch và ý tưởng, bạn sẽ rơi vào bẫy của chủ nghĩa hoàn hảo và sẽ rất đau khổ vì bạn không bao giờ có thể chờ đợi thời điểm hoàn hảo. DeepSeek đã từng nói: Sự chủ động trong cuộc sống luôn nằm ở việc lựa chọn dấn thân vào một con đường nhất định, thay vì chờ đợi con đường đó tự động trở nên bằng phẳng.

Nếu bạn mù quáng theo đuổi sự hoàn hảo, bạn sẽ thấy rằng mình đã lãng phí rất nhiều thời gian nhưng vẫn giậm chân tại chỗ. Hãy từ bỏ những suy nghĩ vẩn vơ trong đầu và làm ngay những gì bạn muốn làm. Khi bạn dũng cảm bước những bước đầu tiên, chắc chắn bạn sẽ nhìn thấy một con người hoàn toàn mới.

5. Tôn vinh quá khứ, trách móc hiện tại

Có một hiện tượng tâm lý trong DeepSeek chỉ ra rằng: Bộ não có xu hướng giảm nhẹ nỗi đau hoặc thất bại trong quá khứ và tăng cường những ký ức tốt đẹp. Hiện tượng này được gọi là "ký ức màu hồng".

Lấy bản thân chúng ta làm ví dụ, khi chúng ta đặc biệt mệt mỏi vì công việc, chúng ta sẽ nhớ những ngày đi học. Nhưng nếu thực sự quay trở lại những ngày đó, tôi sẽ thấy mỗi ngày tôi chỉ đi học, làm bài tập về nhà và học thêm...

Đối với một số người cảm thấy hối tiếc trong mối quan hệ của mình, họ sẽ đặc biệt nhớ những người mà họ từng thích trong quá khứ. Nhưng người ta không thể tách ra mà không có lý do. Quá khứ của bạn thực ra không đẹp đẽ gì, nhưng bạn chỉ muốn nhớ lại bề ngoài tươi đẹp đó…

DeepSeek tóm tắt 7 HÀNH VI LÃNG PHÍ THỜI GIAN nhất – Đọc xong, tôi tắt nụ cười, hối hận vô cùng!- Ảnh 3.
 

Không có gì sai khi tôn vinh quá khứ. Nhưng nếu một người quá ám ảnh với việc hồi tưởng về những khoảng thời gian tốt đẹp trong quá khứ, họ sẽ có kỳ vọng quá cao vào cuộc sống thực và sẽ không thể thực sự tận hưởng hiện tại.

Hơn nữa, dù chúng ta bám víu vào quá khứ bao nhiêu đi nữa thì nó cũng chẳng giúp ích gì ở hiện tại. Điều quan trọng nhất trong cuộc sống ngày hôm nay.

Vì vậy, hãy học cách cân bằng mối quan hệ giữa quá khứ và hiện tại, đừng lãng phí thời gian vào những ký ức trong quá khứ và làm hỏng hiện tại. Sống ở hiện tại chính là sự tôn trọng lớn nhất đối với cuộc sống.

6. Sử dụng lời phàn nàn để xây dựng cuộc sống của bạn

Có một câu hỏi trên Zhihu: Điều gì tốn thời gian nhất trong cuộc sống?

Tôi hoàn toàn đồng ý với một câu trả lời: Phàn nàn không ngừng.

Thời gian sẽ không thực sự tử tế với một người vì những lời phàn nàn của họ. Ngược lại, thời gian sẽ trôi qua rất nhanh khi họ phàn nàn. Than phiền là việc dễ nhất, nhưng dù bạn có than phiền thế nào đi nữa thì cũng chẳng có ích gì.

DeepSeek cho biết: Bản chất của việc giảm khiếu nại là chuyển năng lượng tâm lý từ "giải thích khó khăn" sang "tạo ra sự thay đổi".

Khi mọi người sử dụng thời gian phàn nàn để hành động, sau một thời gian, hiệu quả giải quyết vấn đề của chúng ta sẽ được cải thiện đáng kể. Vì vậy, đừng lãng phí thời gian vào những lời phàn nàn vô nghĩa. Thay vì phàn nàn rằng mọi thứ trên thế giới không như bạn mong muốn, tốt hơn là hãy đấu tranh để tiến về phía trước.

7. Lo lắng quá mức về những điều nhỏ nhặt

Tôi từng là người rất hay vướng vào những chuyện vặt vãnh. Mỗi lần trước khi ra ngoài, tôi thường mất nửa tiếng để quyết định mặc gì. Khi mua đồ, tôi sẽ liên tục so sánh giá cả và đánh giá của nhiều thương hiệu khác nhau và phải mất nhiều thời gian để chọn được sản phẩm ưng ý. Kết quả là tôi thường cảm thấy kiệt sức sau khi làm một chút việc.

Sau đó, theo lời khuyên của bạn bè, tôi bắt đầu thay đổi bản thân. Khi ra ngoài, tôi tự giới hạn thời gian cho mình, ví dụ, thời gian để quyết định mặc gì không được quá 10 phút. Khi hết thời gian, tôi dừng lại và chọn ngẫu nhiên một bộ trang phục.

Khi mua sắm, tôi nhanh chóng lọc theo nhu cầu và ngân sách thay vì so sánh mãi. Bằng cách này, tôi đã tiết kiệm được rất nhiều thời gian và giảm bớt được rất nhiều áp lực tâm lý.

Nhà văn Joel Osteen đã từng nói: "Cuộc sống quá ngắn ngủi để lãng phí thời gian lo lắng về nó". Nếu bạn cũng muốn ngừng lo lắng về những vấn đề tầm thường, DeepSeek đề xuất ba phương pháp cụ thể và khả thi:

1. Từ bỏ nguyên tắc "đủ tốt" và chấp nhận "giải pháp thỏa đáng" thay vì "giải pháp tối ưu".

2. Học phương pháp giới hạn thời gian: đặt ra giới hạn thời gian ra quyết định cho những việc nhỏ (chẳng hạn như 5 phút để mặc quần áo và 3 phút để gọi đồ ăn) và thực hiện ngay sau khi thời gian đếm ngược kết thúc.

3. Áp dụng “quy tắc 80/20”: tập trung 80% năng lượng vào 20% vấn đề quan trọng và đưa ra quyết định nhanh chóng cho những vấn đề nhỏ còn lại.

Khi bạn không còn lo lắng về những chuyện tầm thường, bạn có thể thực sự tận hưởng vẻ đẹp và hạnh phúc mà cuộc sống mang lại.


Gửi bình luận
(0) Bình luận
1

Cha mẹ về già cô đơn thường mắc chung 6 lỗi, tương lai hối hận không kịp

Cách yêu thương sai lầm có thể dẫn đến nhiều hệ quả đáng tiếc.
2

Làm theo những bước đơn giản sau, bạn sẽ biết đường link có phải bẫy lừa đảo hay không

Kiểm tra đường link là điều rất cần thiết khi tham gia vào không gian mạng hiện nay
3

Chiêu lừa đảo mới: Người dùng iPhone coi chừng mất sạch tiền trong tài khoản ngân hàng

Một thủ đoạn tấn công mới và cực kỳ tinh vi đang cho phép tin tặc gửi email lừa đảo từ địa chỉ email chính thức của Apple, dễ dàng vượt qua mọi hệ thống bảo mật và khiến người dùng sập bẫy một cách không ngờ tới.
4

Làm việc với tỷ phú Jeff Bezos trong 15 năm, tôi rút ra được 6 bài học quan trọng

Những lời khuyên của ông Ethan Evans - lãnh đạo cấp cao tại Amazon sẽ mang lại sự hữu ích cho mọi người.
5

Ai hay kiểm tra khoá cửa nhiều lần sau khi ra ngoài đích thị mắc chứng rối loạn tâm thần

Người hay kiểm tra khoá cửa sau khi ra khỏi nhà, không ngừng nghĩ về nó có thể mắc chứng rối loạn lo âu.

Đừng đua đòi xu hướng cạo lông mi trên mạng xã hội

Trong vài tuần gần đây, các video về việc một số mày râu cắt hoặc cạo lông mi đang lan truyền trên mạng xã hội. Xu hướng này xuất phát từ ý tưởng rằng lông mi ngắn trông nam tính hơn.

Cảnh giác chiêu thức lừa đảo mới núp bóng thói quen lướt web hàng ngày

Các chuyên gia an ninh mạng cảnh báo về một hình thức lừa đảo trực tuyến mới, được triển khai thông qua một hành vi phổ biến của người dùng Internet.

Cập nhật mới trên Zalo khiến hàng triệu người dùng có thể mất sạch tin nhắn quan trọng

Theo đó, với những ai sử dụng Zalo trên trình duyệt web, lịch sử tin nhắn sẽ chỉ được lưu trữ trong 14 ngày

TikTok ra mắt tính năng "hô biến" ảnh tĩnh thành video

TikTok vừa chính thức giới thiệu AI Alive, một tính năng đột phá cho phép người dùng dễ dàng biến những bức ảnh tĩnh thành các video hoạt hình ấn tượng nhờ sức mạnh của trí tuệ nhân tạo (AI).

Địa chỉ trụ sở 102 phường, xã mới của TP.HCM sau sáp nhập

TP.HCM sẽ sắp xếp 273 phường, xã, thị trấn thành 102 phường, xã. Dưới đây là trụ sở làm việc dự kiến của các đơn vị mới.

TPHCM sẽ có nhiều "siêu phường", "xã lớn như huyện"

Khi bỏ cấp huyện và sắp xếp đơn vị hành chính cấp xã, các địa phương TPHCM, Bình Dương và Bà Rịa - Vũng Tàu sẽ xuất hiện những xã, phường có dân số lớn hơn tiêu chuẩn của một huyện hiện nay.

2 con bị lạc giữa chốn "đông đến nghẹt thở" tại Disneyland, Nhật Bản, nhờ 7 điều này mà tìm lại bố mẹ rất nhanh

Nhờ những điều được dạy từ trước mà bố mẹ đã nhanh chóng tìm được các con của mình.

Kiều Phong đến chết vẫn không biết kẻ đã bày ra âm mưu tinh vi để loại bỏ mình

Thư giãn - Nguyệt Phạm - 21/09/2025 11:00
Kẻ giấu mặt đã hãm hại Kiều Phong là ai?

‘Cắm trại toilet’ - trào lưu mới của giới trẻ

Phong cách sống - Diệu Đan - 21/09/2025 10:00
Trong nhịp sống hiện đại đầy áp lực, không gian riêng tư dần trở thành "tài sản xa xỉ". Và với nhiều người trẻ, nơi trú ẩn duy nhất lại chính là… toilet. Hiện tượng được gọi là "cắm trại toilet" (bathroom camping) đang lan rộng trên mạng xã hội, phản ánh nhu cầu thoát ly tạm thời khỏi thế giới xô bồ, nhưng cũng đặt ra không ít lo ngại về sức khỏe thể chất lẫn tinh thần.

Vụ cô giáo bị quật ngã: Vì sao học sinh trong lớp “tê liệt phản xạ”?

Suy ngẫm - Hoài Nam - 21/09/2025 09:00
Chứng kiến hình ảnh nam sinh lớp 7 đè đầu, quật ngã cô giáo ở Hà Nội, nhiều người khó hiểu trước cảnh tượng học trò trong lớp mất hoàn toàn phản xạ can ngăn hành vi bạo lực.

Đường vào thiền - Đừng để bóng tối của tiêu cực che mờ ánh sáng hạnh phúc

Từ sách - Phim - Quìn - 21/09/2025 08:00
Bạn có bao giờ nhận ra rằng, hạnh phúc đôi khi vẫn hiện diện trong đời mình, nhưng ta lại bỏ lỡ chỉ vì mải nhìn vào những điều tiêu cực? Đó mới chính là bi kịch lớn nhất: có hạnh phúc trong tay mà không biết trân trọng.

Xem Sex Education, tôi nhớ đến cuộc gọi bất ngờ từ cô giáo của con trai

Điện ảnh - Thanh Hương - 20/09/2025 13:00
Tôi muốn con ghi nhớ bài học bố dạy suốt đời!

Cha mẹ về già cô đơn thường mắc chung 6 lỗi, tương lai hối hận không kịp

Kỹ năng - Duy Anh - 20/09/2025 12:00
Cách yêu thương sai lầm có thể dẫn đến nhiều hệ quả đáng tiếc.

Trương Vô Kỵ và Đoàn Dự bất phân thắng bại sau 300 hiệp, mời 4 cao thủ trợ giúp: Ai sẽ chiến thắng?

Thư giãn - Nguyệt Phạm - 20/09/2025 11:00
Nếu Trương Vô Kỵ và Đoàn phân định thắng thua thì cuộc chiến đó sẽ diễn ra thế nào?

Nghe mắng nhiều quá, IQ có thể tụt dốc không phanh, tương lai mịt mờ

Suy ngẫm - Ứng Hà Chi - 20/09/2025 10:00
Các nhà nghiên cứu kết luận: việc bị la mắng thường xuyên không chỉ là vấn đề cảm xúc tức thời, mà có thể gây ra tổn hại lâu dài cho chức năng nhận thức và sự phát triển cá nhân.

Chàng trai mù trở thành kỹ sư máy bay tại Mỹ nhờ sự nuôi dạy của bố mẹ nuôi

Truyền cảm hứng - Ứng Hà Chi - 20/09/2025 09:00
Tình yêu thương và niềm tin có thể biến điều tưởng chừng bất khả thành hiện thực.

Trở về từ cõi chết - Từ ảo ảnh chia cắt đến sự thống nhất vĩnh hằng

Từ sách - Phim - Quìn - 20/09/2025 08:00
Có những lúc trong đời, ta cảm thấy như mình bị rơi khỏi “đường ray”: lạc hướng, trống rỗng, mất đi niềm vui sống. Thế nhưng, sự thật là ta chưa bao giờ thật sự mất kết nối với bản thể sâu thẳm nhất của mình. Trung tâm ấy luôn hiện hữu, bất diệt, chỉ là ta để những ảo ảnh về sự chia rẽ che mờ đi.

Xem Sex Education: Tôi yêu thương nhưng lại đang kìm hãm con trong vòng tay mình!

Điện ảnh - Thanh Hương - 19/09/2025 12:00
Nếu tôi yêu con đúng cách, con sẽ luôn quay về – không phải vì bị giữ lại, mà vì muốn trở về.

Để có một cậu con trai được yêu mến hãy thường xuyên nói với con những lời này

Kỹ năng - M.Tee - 19/09/2025 11:00
Có cậu con trai trong nhà, dù hoạt bát đáng yêu, nhưng cũng chẳng ít lần khiến cha mẹ đau đầu.

Càng lớn tuổi càng cô đơn: Bí mật đằng sau việc vòng tròn bạn bè dần thu hẹp

Suy ngẫm - Ứng Hà Chi - 19/09/2025 10:00
Khi lớn tuổi, việc vòng tròn bạn bè thu hẹp không phải là mất mát, mà là sự chọn lọc tự nhiên.

Lý TIểu Long khiến nhà vô địch Judo phục sát đất thế nào?

Phong cách sống - Sơn Tùng - 19/09/2025 09:00
Lý Tiểu Long từng khiến một cao thủ Judo ở Mỹ kính phục vì trình độ võ công vượt trội của mình.

Trở về từ cõi chết - Hành trình từ cận tử đến chữa lành thật sự

Từ sách - Phim - Minh Hằng - 19/09/2025 08:00
“Trở về từ cõi chết” là một cuốn sách khó có thể đọc hời hợt. Nó không phải tiểu thuyết giải trí, cũng không phải cẩm nang chữa bệnh. Nó là lời kể chân thực, vừa mang tính hồi ký, vừa mang tính triết học, vừa như một lời nhắn nhủ.
HẠT GIỐNG TÂM HỒN
2019 Bản quyền thuộc về hatgiongtamhon.com.vn. Phát triển bởi ONECMS
Chủ nhật, 21/09/2025