DeepSeek tóm tắt 7 hành vi lãng phí thời gian nhất

Ứng Hà Chi19/05/2025 11:00
DeepSeek tóm tắt 7 hành vi lãng phí thời gian nhất

Thứ thực sự chiếm hết thời gian của bạn thường không phải là những sự kiện lớn, mà là những điều nhỏ nhặt trong cuộc sống thường ngày.

Lỗ Tấn có một câu nói nổi tiếng đã ảnh hưởng đến tôi trong nhiều năm. Ông nói: "Cuộc sống được đo bằng thời gian. Lãng phí thời gian của người khác cũng giống như ăn cắp tiền và giết người; lãng phí thời gian của chính mình cũng giống như tự tử liên tục".

Có rất nhiều người đang tự tử hằng ngày nhưng họ không bao giờ nhận ra điều đó. Thông qua số liệu thống kê dữ liệu lớn, DeepSeek đã phát hiện ra rằng 7 hành vi này trong cuộc sống tiêu tốn nhiều thời gian nhất.

1. Làm tê liệt bộ não bằng trò giải trí vô bổ

Nhà tâm lý học Adam Alter cho biết: Các sản phẩm giải trí như trò chơi và phim truyền hình trực tuyến giống như ma túy và chúng có thể khiến mọi người nghiện nếu không cẩn thận.

Tôi đã định xem 10 video để thư giãn, nhưng tôi không thể dừng lại. Khi tôi đặt điện thoại xuống, nhiều giờ đã trôi qua. Trước khi chuẩn bị làm việc nghiêm túc, tôi đã nghĩ đến việc chơi một trò chơi trước, nhưng tôi quá đắm chìm vào trò chơi đến nỗi bỏ dở công việc.

Khi bạn làm điều này ngày này qua ngày khác, bạn không chỉ mất thời gian mà còn ngày càng khó tập trung hơn.

DeepSeek tóm tắt 7 HÀNH VI LÃNG PHÍ THỜI GIAN nhất – Đọc xong, tôi tắt nụ cười, hối hận vô cùng!- Ảnh 1.
 

Dữ liệu từ DeepSeek cho thấy khi não bộ con người quen với một kích thích cứ sau 15 giây, khả năng suy nghĩ sâu sắc sẽ suy giảm vĩnh viễn. Điều đáng sợ hơn nữa là loại hình giải trí sẽ dần dần khiến mọi người mất đi nhận thức về thế giới thực. Đến lúc đó, bạn thậm chí sẽ không còn khả năng kết nối với thế giới thực, chứ đừng nói đến việc đạt được bất kỳ kết quả nào trong thực tế.

Người ta thường nói rằng loại thông tin mà một người tiếp nhận thường quyết định người đó sẽ trở thành người như thế nào. Nếu bạn muốn có một cuộc sống tốt đẹp hơn, bạn phải nỗ lực vượt qua lực hấp dẫn tầm thường và đừng sống trong những trò giải trí vô bổ.

Học cách thoát khỏi đồ công nghệ, thoát khỏi thế giới ảo và dành thời gian cho những việc thực tế và có ý nghĩa, chỉ khi đó bạn mới có thể thu được lãi kép theo thời gian.

2. Sống một cuộc sống lặp đi lặp lại vô vị

Nhà xã hội học Tạ Vân Ninh (Trung Quốc) đã từng kể một câu chuyện. Trong một nhà máy điện tử sản xuất đồng hồ, nhiệm vụ chính của công nhân là lắp ráp các bộ phận cho đồng hồ.

Hầu hết công nhân phải thức dậy lúc 6:30 sáng để đi làm và không trở về ký túc xá cho đến 9:00 tối, họ vệ sinh cá nhân rồi chìm vào giấc ngủ.

Thế nhưng, trong công ty luôn có một chàng trai trẻ vẫn tiếp tục ngồi trước máy tính và mày mò sau giờ làm việc mỗi ngày. Anh cách sử dụng máy tính để vận hành dây chuyền sản xuất tự động.

Chẳng bao lâu sau, những người trẻ tuổi đã hoàn toàn thành thạo kỹ năng này được đưa vào sử dụng một số lượng lớn cánh tay robot. Vì có thể sử dụng máy tính nên chàng thanh niên này được thăng chức làm quản lý xưởng. Những công nhân chỉ biết làm theo thói quen hằng ngày cuối cùng đã bị công ty loại bỏ một cách tàn nhẫn.

Điều này cho chúng ta biết một sự thật rất tàn khốc: Nếu một người sống 365 ngày giống nhau theo chu kỳ, giống như một máy ghi âm, chỉ biết lặp lại mà không biết suy nghĩ và thay đổi, thì dù có làm bao lâu cũng vô ích.

DeepSeek cũng chỉ ra: Đừng sử dụng sự siêng năng để che đậy sự lười biếng về mặt chiến lược. Hãy rèn luyện thói quen suy nghĩ sâu sắc, bạn sẽ đạt được kết quả gấp đôi chỉ với một nửa nỗ lực trong mọi việc bạn làm.

3. Ngộ độc mãn tính trong xã hội hóa giả tạo

Bạn có từng đến một bữa tiệc, trò chuyện với một nhóm người lạ, chúc mừng nhau, quét Facebook, Zalo, để lại số điện thoại... Bạn nghĩ rằng bạn đã kết bạn và thiết lập được một số mối quan hệ? Nhưng khi bạn cần, bạn sẽ thấy rằng càng có nhiều kết nối thì bạn càng bị từ chối nhiều lần.

DeepSeek đã từng kết luận:

DeepSeek đã từng kết luận: "Giả xã hội" là một hình thức xã hội hời hợt, thiếu sự kết nối cảm xúc thực sự. Đặc điểm cốt lõi của nó là có vẻ hòa đồng nhưng thực chất lại xa lánh.

Chỉ những người có ít khả năng mới tham gia vào việc tạo kết nối; những người thực sự có năng lực không bao giờ lãng phí thời gian vào việc xã giao giả tạo. Thay vì cố bám víu vào người khác, tốt hơn hết là hãy bình tĩnh và quản lý bản thân thật tốt.

Khi bạn đủ mạnh mẽ, bất kỳ mối quan hệ nào bạn muốn đều sẽ được thu hút về phía bạn.

DeepSeek tóm tắt 7 HÀNH VI LÃNG PHÍ THỜI GIAN nhất – Đọc xong, tôi tắt nụ cười, hối hận vô cùng!- Ảnh 2.
 

4. Luôn luôn chờ đợi thời điểm hoàn hảo

Một học giả thời nhà Thanh, đã viết một câu chuyện. Có hai nhà sư đang có kế hoạch hành hương đến Biển Đông. Một trong số họ đã bắt đầu lập kế hoạch từ sớm và sẵn sàng lên đường khi đến thời điểm thích hợp.

Nhà sư còn lại bắt đầu cuộc hành hương chỉ với một chiếc bát khất thực. Một tháng sau, nhà sư trở về từ Biển Đông, trong khi người đang chờ đợi cơ hội hoàn hảo vẫn ở đó chờ đợi.

Nhiều người trên thế giới này cũng giống như vậy, luôn mắc kẹt trong suy nghĩ và quá lười biếng để hành động.

Khi muốn đi du lịch, tôi luôn tự nhủ phải đợi đến khi thời tiết tốt.

Tôi muốn học một kỹ năng mới, nhưng tôi luôn trì hoãn cho đến khi có đủ thời gian.

Nhưng bạn đã bao giờ tự hỏi mình: Tại sao bạn phải chuẩn bị sẵn sàng trước khi lên đường? Bạn không bao giờ có thể chuẩn bị được 100%. Với bất cứ việc gì bạn làm, bạn chỉ có thể đạt được điều gì đó nếu bạn nỗ lực hết mình trước rồi mới tiếp tục cải thiện.

Nếu bạn có quá nhiều kế hoạch và ý tưởng, bạn sẽ rơi vào bẫy của chủ nghĩa hoàn hảo và sẽ rất đau khổ vì bạn không bao giờ có thể chờ đợi thời điểm hoàn hảo. DeepSeek đã từng nói: Sự chủ động trong cuộc sống luôn nằm ở việc lựa chọn dấn thân vào một con đường nhất định, thay vì chờ đợi con đường đó tự động trở nên bằng phẳng.

Nếu bạn mù quáng theo đuổi sự hoàn hảo, bạn sẽ thấy rằng mình đã lãng phí rất nhiều thời gian nhưng vẫn giậm chân tại chỗ. Hãy từ bỏ những suy nghĩ vẩn vơ trong đầu và làm ngay những gì bạn muốn làm. Khi bạn dũng cảm bước những bước đầu tiên, chắc chắn bạn sẽ nhìn thấy một con người hoàn toàn mới.

5. Tôn vinh quá khứ, trách móc hiện tại

Có một hiện tượng tâm lý trong DeepSeek chỉ ra rằng: Bộ não có xu hướng giảm nhẹ nỗi đau hoặc thất bại trong quá khứ và tăng cường những ký ức tốt đẹp. Hiện tượng này được gọi là "ký ức màu hồng".

Lấy bản thân chúng ta làm ví dụ, khi chúng ta đặc biệt mệt mỏi vì công việc, chúng ta sẽ nhớ những ngày đi học. Nhưng nếu thực sự quay trở lại những ngày đó, tôi sẽ thấy mỗi ngày tôi chỉ đi học, làm bài tập về nhà và học thêm...

Đối với một số người cảm thấy hối tiếc trong mối quan hệ của mình, họ sẽ đặc biệt nhớ những người mà họ từng thích trong quá khứ. Nhưng người ta không thể tách ra mà không có lý do. Quá khứ của bạn thực ra không đẹp đẽ gì, nhưng bạn chỉ muốn nhớ lại bề ngoài tươi đẹp đó…

DeepSeek tóm tắt 7 HÀNH VI LÃNG PHÍ THỜI GIAN nhất – Đọc xong, tôi tắt nụ cười, hối hận vô cùng!- Ảnh 3.
 

Không có gì sai khi tôn vinh quá khứ. Nhưng nếu một người quá ám ảnh với việc hồi tưởng về những khoảng thời gian tốt đẹp trong quá khứ, họ sẽ có kỳ vọng quá cao vào cuộc sống thực và sẽ không thể thực sự tận hưởng hiện tại.

Hơn nữa, dù chúng ta bám víu vào quá khứ bao nhiêu đi nữa thì nó cũng chẳng giúp ích gì ở hiện tại. Điều quan trọng nhất trong cuộc sống ngày hôm nay.

Vì vậy, hãy học cách cân bằng mối quan hệ giữa quá khứ và hiện tại, đừng lãng phí thời gian vào những ký ức trong quá khứ và làm hỏng hiện tại. Sống ở hiện tại chính là sự tôn trọng lớn nhất đối với cuộc sống.

6. Sử dụng lời phàn nàn để xây dựng cuộc sống của bạn

Có một câu hỏi trên Zhihu: Điều gì tốn thời gian nhất trong cuộc sống?

Tôi hoàn toàn đồng ý với một câu trả lời: Phàn nàn không ngừng.

Thời gian sẽ không thực sự tử tế với một người vì những lời phàn nàn của họ. Ngược lại, thời gian sẽ trôi qua rất nhanh khi họ phàn nàn. Than phiền là việc dễ nhất, nhưng dù bạn có than phiền thế nào đi nữa thì cũng chẳng có ích gì.

DeepSeek cho biết: Bản chất của việc giảm khiếu nại là chuyển năng lượng tâm lý từ "giải thích khó khăn" sang "tạo ra sự thay đổi".

Khi mọi người sử dụng thời gian phàn nàn để hành động, sau một thời gian, hiệu quả giải quyết vấn đề của chúng ta sẽ được cải thiện đáng kể. Vì vậy, đừng lãng phí thời gian vào những lời phàn nàn vô nghĩa. Thay vì phàn nàn rằng mọi thứ trên thế giới không như bạn mong muốn, tốt hơn là hãy đấu tranh để tiến về phía trước.

7. Lo lắng quá mức về những điều nhỏ nhặt

Tôi từng là người rất hay vướng vào những chuyện vặt vãnh. Mỗi lần trước khi ra ngoài, tôi thường mất nửa tiếng để quyết định mặc gì. Khi mua đồ, tôi sẽ liên tục so sánh giá cả và đánh giá của nhiều thương hiệu khác nhau và phải mất nhiều thời gian để chọn được sản phẩm ưng ý. Kết quả là tôi thường cảm thấy kiệt sức sau khi làm một chút việc.

Sau đó, theo lời khuyên của bạn bè, tôi bắt đầu thay đổi bản thân. Khi ra ngoài, tôi tự giới hạn thời gian cho mình, ví dụ, thời gian để quyết định mặc gì không được quá 10 phút. Khi hết thời gian, tôi dừng lại và chọn ngẫu nhiên một bộ trang phục.

Khi mua sắm, tôi nhanh chóng lọc theo nhu cầu và ngân sách thay vì so sánh mãi. Bằng cách này, tôi đã tiết kiệm được rất nhiều thời gian và giảm bớt được rất nhiều áp lực tâm lý.

Nhà văn Joel Osteen đã từng nói: "Cuộc sống quá ngắn ngủi để lãng phí thời gian lo lắng về nó". Nếu bạn cũng muốn ngừng lo lắng về những vấn đề tầm thường, DeepSeek đề xuất ba phương pháp cụ thể và khả thi:

1. Từ bỏ nguyên tắc "đủ tốt" và chấp nhận "giải pháp thỏa đáng" thay vì "giải pháp tối ưu".

2. Học phương pháp giới hạn thời gian: đặt ra giới hạn thời gian ra quyết định cho những việc nhỏ (chẳng hạn như 5 phút để mặc quần áo và 3 phút để gọi đồ ăn) và thực hiện ngay sau khi thời gian đếm ngược kết thúc.

3. Áp dụng “quy tắc 80/20”: tập trung 80% năng lượng vào 20% vấn đề quan trọng và đưa ra quyết định nhanh chóng cho những vấn đề nhỏ còn lại.

Khi bạn không còn lo lắng về những chuyện tầm thường, bạn có thể thực sự tận hưởng vẻ đẹp và hạnh phúc mà cuộc sống mang lại.


Gửi bình luận
(0) Bình luận
1

Những điều cần biết trên VNeID

VNeID sẽ cung cấp 5 dịch vụ mới, bao gồm chứng thư chữ ký số, dịch vụ ngân hàng, ví điện tử, mua vé máy bay và tra cứu thông tin sử dụng điện.
2

Top 5 AI tạo video đỉnh, VEO 3 có phải số 1?

VEO 3 được giới sành công nghệ ca ngợi là "phù thủy tạo video", nhưng nó có thực sự là số 1? Hãy cùng trải nghiệm ngay top 5 công cụ AI giúp tạo ra những clip viral cực chất dành cho giới trẻ và dân văn phòng.
3

Hướng dẫn dùng ChatGPT tạo ảnh căn cước

Bạn muốn chụp một bức ảnh căn cước trong trang phục văn phòng lịch sự để sử dụng khi nộp hồ sơ trực tuyến hoặc cho một mục đích nào đó? Bài viết sau sẽ giúp bạn tạo ra hình ảnh như vậy bằng ChatGPT.
4

Zalo với những tính năng nâng cấp trong tháng 7: Chuyển khoản ngân hàng, soạn tin nhắn bằng giọng nói

Là ứng dụng nhắn tin phổ biến nhất Việt Nam với 77,8 triệu người dùng thường xuyên hằng tháng, Zalo luôn nỗ lực cải tiến để phục vụ người dùng tốt hơn.
5

Giới marketing ngày càng phụ thuộc vào AI

Theo một nghiên cứu mới thực hiện bởi Hootsuite, hơn một nửa số chuyên gia marketing được khảo sát cho rằng họ không thể tưởng tượng làm việc nếu thiếu AI.

Đừng đua đòi xu hướng cạo lông mi trên mạng xã hội

Trong vài tuần gần đây, các video về việc một số mày râu cắt hoặc cạo lông mi đang lan truyền trên mạng xã hội. Xu hướng này xuất phát từ ý tưởng rằng lông mi ngắn trông nam tính hơn.

Cảnh giác chiêu thức lừa đảo mới núp bóng thói quen lướt web hàng ngày

Các chuyên gia an ninh mạng cảnh báo về một hình thức lừa đảo trực tuyến mới, được triển khai thông qua một hành vi phổ biến của người dùng Internet.

Cập nhật mới trên Zalo khiến hàng triệu người dùng có thể mất sạch tin nhắn quan trọng

Theo đó, với những ai sử dụng Zalo trên trình duyệt web, lịch sử tin nhắn sẽ chỉ được lưu trữ trong 14 ngày

TikTok ra mắt tính năng "hô biến" ảnh tĩnh thành video

TikTok vừa chính thức giới thiệu AI Alive, một tính năng đột phá cho phép người dùng dễ dàng biến những bức ảnh tĩnh thành các video hoạt hình ấn tượng nhờ sức mạnh của trí tuệ nhân tạo (AI).

Địa chỉ trụ sở 102 phường, xã mới của TP.HCM sau sáp nhập

TP.HCM sẽ sắp xếp 273 phường, xã, thị trấn thành 102 phường, xã. Dưới đây là trụ sở làm việc dự kiến của các đơn vị mới.

TPHCM sẽ có nhiều "siêu phường", "xã lớn như huyện"

Khi bỏ cấp huyện và sắp xếp đơn vị hành chính cấp xã, các địa phương TPHCM, Bình Dương và Bà Rịa - Vũng Tàu sẽ xuất hiện những xã, phường có dân số lớn hơn tiêu chuẩn của một huyện hiện nay.

2 con bị lạc giữa chốn "đông đến nghẹt thở" tại Disneyland, Nhật Bản, nhờ 7 điều này mà tìm lại bố mẹ rất nhanh

Nhờ những điều được dạy từ trước mà bố mẹ đã nhanh chóng tìm được các con của mình.

Tôi từng nghĩ mình tiêu dùng khôn ngoan cho đến khi chứng kiến 10 thói quen "ngược đời" của giới trẻ

Kỹ năng - Phương Trần - 19/07/2025 13:00
Không chạy theo giảm giá, không nâng cấp đồ điện tử, không sắm mới chỉ vì… hết hứng – thế hệ trẻ hiện nay đang âm thầm sống khác, tiêu khác. Họ tiết kiệm được hàng chục triệu mỗi năm nhờ những lựa chọn "ngược dòng" so với tư duy của người đi trước.

Xem "Sex Education", tôi quyết định xóa tình bạn 5 năm ra khỏi cuộc đời

Điện ảnh - Ứng Hà Chi - 19/07/2025 12:00
Một câu nói đã khiến tôi dừng lại và suy nghĩ về cách tôi nhìn nhận tình bạn, cũng như tầm quan trọng của việc yêu thương và tôn trọng bản thân.

Chẳng phải tự sáng tạo, hóa ra Chu Bá Thông học lỏm tuyệt kỹ Song thủ hỗ bác từ thời Thiên Long Bát Bộ

Thư giãn - Nguyệt Phạm - 19/07/2025 11:00
Tuyệt kỹ Song thủ hỗ bác nổi tiếng của Chu Bá Thông đã từng được một cao thủ thời Thiên Long Bát Bộ sử dụng.

Cảnh báo từ Đại học Oxford: Nhiều cha mẹ vẫn thờ ơ khi trẻ em đang đối diện với "kỷ nguyên não mục"

Suy ngẫm - Hiểu Đan - 19/07/2025 10:00
Chúng ta chưa bao giờ cần nghiêm túc nhìn nhận vấn đề này đến thế.

Nơi vết thương ánh sáng rọi vào - EMDR: Liệu pháp giúp viết lại ký ức và chữa lành tổn thương

Từ sách - Phim - TĐ - 19/07/2025 09:00
Trong cuốn The Body Keeps the Score, tác giả Bessel van der Kolk viết về một dạng trị liệu có tên là EMDR hay giải mẫn cảm và tái xử lý thông tin thông qua chuyển động mắt.

Ánh sáng trong ta - Lời khuyên của Michelle Obama dành cho bạn trẻ đang lạc lối

Từ sách - Phim - Quìn - 19/07/2025 08:00
Nếu bạn đang cảm thấy mông lung về bản thân, về tương lai, hãy khoan trách mình. Bạn vẫn đang ở điểm bắt đầu của một hành trình dài - hành trình khám phá chính con người thật của mình. Và trên hành trình đó, không phải lúc nào cũng dễ chịu.

Xem "Sex Education" tôi rút ra bài học để thay đổi cậu con trai hư hỏng

Điện ảnh - Mỹ Hạnh - 18/07/2025 13:00
Tại sao tôi lại không xem bộ phim "Sex Education" sớm hơn. Như vậy thì gia đình đã không phải trải qua những ngày tháng mệt mỏi.

Hành trình giông bão của người mẹ đơn thân nuôi con bại não thành Thạc sĩ Harvard

Truyền cảm hứng - Ứng Hà Chi - 18/07/2025 12:00
Từ cậu bé bại não, cậu bé ấy trở thành Thạc sĩ Harvard nhờ nghị lực và tình yêu bền bỉ của mẹ.

Trước khi có internet và Wi-Fi, những đứa trẻ của thập niên 1980 download game bằng cách nghe Radio

Kỹ năng - Nguyễn Hải - 18/07/2025 11:00
Đây cũng là hình thức đầu tiên của việc truyền dữ liệu không dây đến cho mọi người khi chưa có internet và Wifi.

Vũ trụ "thối não": Coi mấy thứ dị dạng này bảo sao học kém, phụ huynh EQ cao không nói câu này

Suy ngẫm - S.A - CFB - 18/07/2025 10:00
Thái độ của cha mẹ quyết định rất nhiều đến tính cách của con cái.

Nơi vết thương ánh sáng rọi vào - Hành trình viết lại cuộc đời bằng yêu thương

Từ sách - Phim - Đoàn Huy - 18/07/2025 09:00
Không phải ngẫu nhiên mà tình yêu thương luôn được đặt ở vị trí trung tâm của mọi giá trị sống, vượt qua mọi thời đại và nền văn hóa. Bởi trong thế giới nhiều bất an này, yêu thương không chỉ giúp con người tồn tại, mà còn là thứ duy nhất có thể cứu rỗi họ.

Đơn giản mà nói - Cái bẫy của sự phức tạp trong marketing hiện đại

Từ sách - Phim - Quìn - 18/07/2025 08:00
Trong cuốn sách "Đơn giản mà nói" (Simply Put), tác giả Ben Guttmann đưa ra một quan điểm tưởng chừng đơn giản nhưng vô cùng quan trọng: giữa thế giới quá tải thông tin, thương hiệu nào càng rõ ràng, dễ hiểu, thương hiệu đó có cơ hội tồn tại.

Nghề phần mềm

Blog GS John VU - GS John Vu - 17/07/2025 13:00
Nhiều sinh viên đã hỏi tôi họ có thể làm gì sau khi làm việc như người phát triển phần mềm trong nhiều năm. Có nhiều con đường nghề nghiệp mà người phát triển có kinh nghiệm có thể lựa chọn. Sau đây là một số con đường:

Xem "Sex Education", tôi nghỉ chơi với bạn thân nhờ nhận ra tình bạn độc hại

Điện ảnh - Ứng Hà Chi - 17/07/2025 12:00
Nhờ bộ phim, tôi nhận ra bấy lâu nay mình luôn là "cái bóng" của bạn thân, chưa thực sự sống là chính mình.

Những người lương cao chia sẻ: Thiếu kỹ năng mềm này sẽ kìm hãm bạn khỏi sự thăng tiến

Kỹ năng - Diệp Anh - 17/07/2025 11:00
Bạn có tham vọng thăng tiến lên vị trí lãnh đạo cấp cao hay muốn tăng lương tới mức hấp dẫn? Khả năng phán đoán chính là kỹ năng mềm quan trọng nhất quyết định thành công của bạn.
HẠT GIỐNG TÂM HỒN
2019 Bản quyền thuộc về hatgiongtamhon.com.vn. Phát triển bởi ONECMS
Chủ nhật, 20/07/2025