Chủ nghĩa khắc kỷ - 5 điều liên quan tới 'Ôm' mà có thể bạn chưa biết

Dưới đây là 5 điều liên quan tới “Ôm” mà có thể bạn chưa biết:

1. Ôm từ 5 - 10s:

Ôm tác động tích cực đến cảm xúc, nhưng ôm quá lâu có thể gây ra cảm giác xấu hổ. Vì vậy, chỉ nên ôm từ 5 – 10s.

2. Ôm làm giảm căng thẳng:

Theo nghiên cứu của Đại học Bắc Carolina, các nhà nghiên cứu đã thử nghiệm đối với hai cặp đôi sau khi cùng xem một bộ phim lãng mạn dài mười phút . Một cặp đôi ôm nhau trong 20s và cặp còn lại không chạm vào nhau. Sau đó, các cặp đôi phát biểu suy nghĩ trước đám đông. Theo đó, huyết áp và nhịp tim của cặp đôi ôm nhau thấp hơn đáng kể so với bên kia. Các nghiên cứu đã chỉ ra rằng ôm có lợi để giảm phản ứng căng thẳng, vì vậy, trong tương lai, miễn là bạn gặp phải căng thẳng tột độ, đến và ôm!

3. Thứ Bảy là ngày thích hợp để ôm:

Các nhà khoa học đã thực hiện một nghiên cứu về tần suất những cái ôm của con người và nhận thấy thứ Bảy là thứ có tuần suất ôm cao nhất, cao gấp 10 lần so với thứ có tuần suất ôm thấp nhất là thứ Hai. Từ kết quả nghiên cứu trên có thể nhận thấy, trong tuần, con người bận rộn với công việc và học tập nên có xu hướng sẵn sàng giao lưu và tiếp xúc với những người xung quanh hơn vào kỳ nghỉ. Vì vậy, vào ngày thứ Bảy hầng tuần, bạn hãy ôm người bên cạnh mình để mối quan hệ trở nên thân thiết hơn.

4. Ôm bên trái khác ôm bên phải:

Hầu hết mọi người có xu hường ôm về phía bên phải, nhưng khi cảm xúc trở nên mãnh liệt, hướng ôm sẽ về phía bên trái, nên hôm nay, khi người thân hoặc người bạn yêu ôm bạn, hãy để ý xem hướng ôm của đối phương nhé, từ đó có thể phán đoán tâm trạng hiện tại của người ấy.

5. Người độc thân nên ôm:

Các nghiên cứu đã chỉ ra rằng những cái ôm làm tăng đáng kể mức độ hài lòng trong cuộc sống của những người độc thân! Ảnh hưởng của những cái ôm đối với những cặp đôi đang yêu không mạnh mẽ như đối với những người độc thân

Nghiên cứu cũng chỉ ra điều này có thể là do bản thân các cặp vợ chồng thường xuyên tiếp xúc cơ thể trong cuộc sống hàng ngày nên họ tương đối không nhạy cảm với những cái ôm, nhưng đối với những người độc thân, những cái ôm làm cho cuộc sống tốt đẹp hơn rất nhiều!

6. "Người Khắc kỷ sử dụng điều này như một liệu pháp tâm lý đối với các Cảm xúc. Họ cho rằng chúng ta có khả năng rũ bỏ nhiều phiền toái không cần thiết, thứ vốn chỉ tồn tại trong tưởng tượng. Và chúng ta có thể làm vậy khi đặt mình trong một không gian mở rộng, tưởng tượng việc mình ôm trọn toàn thể vũ trụ trong tâm trí và bao gồm sự bất tận của thời gian vào tầm quan sát của mình”, quan sát sự nhất thời của vạn vật, bao gồm chính cuộc đời mình (Meditations, 9.32)" - trích Chủ nghĩa khắc kỷ.

Bạn có muốn ôm chính mình một cái không?