Chấp nhận phần bóng tối bên trong mình để không rơi vào hố sâu tuyệt vọng

14/08/2021 07:30
Chấp nhận phần bóng tối bên trong mình để không rơi vào hố sâu tuyệt vọng

Có bao giờ bạn ở trong trạng thái tự dằn vặt bản thân, cho rằng mình không đủ tốt, không đủ giỏi, những suy nghĩ của mình thật xấu xí, không đáng để yêu thương? Đã đến lúc bạn cần đứng lên, bước ra khỏi mớ hỗn độn tâm trí đó và học cách tha thứ cho mình.

Cố nhạc sĩ Trịnh Công Sơn có câu: "Có những ngày tuyệt vọng đến cùng cực, tôi và đời đã tha thứ cho nhau". 

Cuộc sống tươi đẹp nhưng cũng không ít lần mang đến cho ta biết bao thương tổn, biết bao sự hoài nghi về bản thân để rồi đưa ta vào lối tuyệt vọng. Nhưng rồi sau tất cả, mọi chuyện cũng sẽ qua. Khi ta biết tha thứ cho người, tha thứ cho chính mình sẽ nhận ra, tuyệt vọng cũng có vẻ đẹp của nó, "đẹp như một bông hoa".

Chấp nhận bản thân mình

Khi chia sẻ những cảm xúc tiêu cực ở một vài "khúc quanh" của đời mình, tôi nhận ra rất nhiều người xung quanh cũng có cùng những suy nghĩ, trăn trở như vậy. Đôi khi tôi nghĩ, nếu chúng ta là người đơn giản không hay trăn trở, không nhận ra những thiếu sót, những mảng "xấu" trong người mình, có lẽ cuộc sống sẽ dễ dàng hơn, thoải mái hơn.

Mang theo bên mình sự mặc cảm sâu sắc về bản thân không phải là một cách sống tốt. Có thể vì điều này mà cả đời ta không thể ngẩng cao đầu, cũng không thể sống một cách trọn vẹn, toàn tâm toàn ý. Nếu cứ để mãi một vết thương không lành, không dám đối diện cũng không chăm sóc, rồi một ngày nó sẽ khiến mình gục ngã.

Trong một đoạn của kênh youtube Her 86m2, chị viết: "Trong mỗi chúng ta, ai cũng có một phần của bóng tối. Chúng ta thường không cao thượng hay đạo đức tốt như mình vẫn nghĩ. Nhưng đừng tự dằn vặt, buộc tội bản thân mình, nó là một phần của cuộc sống. Ta chấp nhận nhưng đừng biến mình thành điều đó."

Có lẽ vậy, sự dằn vặt không ích gì, không ai là người hoàn hảo. Ta đặc biệt như vốn vậy. Có những điều ta không thể thay đổi, biện pháp duy nhất để "giải phóng nỗi đau" là chấp nhận. Khi nhận ra sự tồn tại bóng tối, chứng tỏ đã có ánh sáng bên trong mình. Hãy nương nhờ vào phần ánh sáng!

Ở đâu đó tôi đọc được, những người thành công không có nghĩa họ hoàn hảo, không có nghĩa họ không có nhược điểm, chỉ là họ biết cách tập trung vào ưu điểm của mình mà thôi.

Chấp nhận phần bóng tối bên trong mình để không rơi vào hố sâu tuyệt vọng - Ảnh 1.

Chấp nhận cuộc đời

Sự không thấu hiểu nhau, đánh giá, công kích hay sự thành đạt, hào nhoáng, xa xỉ của người khác…khiến bạn cảm thấy bị tổn thương, tự ti, mặc cảm, hoang mang… Và còn vô vàn những điều bất như ý khác, chúng luôn tồn tại. Khi bạn không có tình yêu và sự chấp nhận chính mình, bạn khó lòng chấp nhận sự khác biệt của hàng triệu cá nhân khác ngoài kia.

Dũng cảm đối diện với vết thương, tìm hiểu rõ nguyên nhân, xoa dịu và chữa lành từng chút một, bạn sẽ thấy mọi thứ đều khởi lên từ "cái tôi" của bản thân. Bạn hãy nhìn những cây hoa, nó không vì người khác khen ngợi mà trở nên xinh đẹp cũng không vì người khác chê bai mà trở thành xấu xí. Nó chỉ sống đúng với đời sống của mình.

Bạn phải chấp nhận cuộc sống này với đầy đủ vẻ đẹp lẫn sự bất toàn. Đôi khi, ta không cần ai thấu hiểu cho mình. Nếu phải cần dựa vào những lời khen, sự đồng tình, tán dương mới có thể sống được thì ta không có cách nào mạnh mẽ, cũng rất khó để trưởng thành.

Chấp nhận phần bóng tối bên trong mình để không rơi vào hố sâu tuyệt vọng - Ảnh 2.

Làm sao ngăn sự tự hủy hoại bản thân?

Suy nghĩ có thể thay đổi nhưng tính cách lại khó chuyển dời. Nếu sự tiêu cực là một phần tính cách, bạn có thể xem như đó là món ăn của mình. Ta có thể gia giảm hương vị để chúng có thêm sự ngọt ngào và nhiều hương thơm.

Bạn thấy đó, thực phẩm đè nén, ngâm ủ lâu ngày sẽ lên men, tạo khí và khi có điều kiện, nắp được mở nó sẽ bật một hơi thật mạnh rồi trào ra. Vậy nên, đừng "ủ" sự bí bách, nỗi buồn, sự day dứt, bất an, tự ti của mình, hãy để nó được tự do. Nhìn ngắm và dành cho những cảm xúc đó sự tôn trọng đặc biệt cũng như tình yêu thương. Bạn cũng có thể "đánh lạc hướng" sự chú ý của bản thân bằng những điều đẹp đẽ xung quanh mình.

Nụ cười của những đứa trẻ. Một vần thơ đẹp. Những người già nắm tay nhau trên đường. Một cành hoa, một chiếc lá, dòng nước chảy… Đôi khi những điều bé nhỏ có thể giúp bạn hạnh phúc mà không cần phải trốn chạy hay nâng cấp bản thân bằng vật chất.

Hạnh phúc với thiếu sót của chính mình, chấp nhận sự bất toàn của cuộc sống để bước qua tuyệt vọng và làm chủ hành trình của mình trên mỗi bước đi!

Theo Doanh nghiệp và Tiếp thị


Gửi bình luận
(0) Bình luận
1

Cô gái trẻ "người chuột chũi" chui lên từ miệng cống khiến nhiều người ám ảnh là ai?

Khoảnh khắc một cô gái trẻ từ từ chui lên từ miệng cống ngầm ở thành phố Makati (Philippines) khiến nhiều người bị ám ảnh. Danh tính của cô gái cũng được nhiều người quan tâm.
2

Dịch vụ cho thuê "người lắng nghe không phán xét" nở rộ ở TP.HCM, Hà Nội

Người cung cấp dịch vụ chỉ nghe - không đưa ra phán xét, không tư vấn tâm lý. Người tìm đến chỉ cần trút sạch tâm sự, không sợ ai bàn tán chuyện của mình. Thế là 2 bên đều vui.
3

Xuất hiện ‘người chuột chũi’ dưới lòng thành phố làm rúng động cõi mạng

Câu chuyện về người phụ nữ xuất hiện tại miêng cống thoát nước đã lan truyền khắp mạng xã hội thời gian qua. Đằng sau những hình ảnh không ngờ ấy lại là thực trạng đáng buồn của cả một cộng đồng dân cư.
4

“Thế hệ cợt nhả” rủ nhau làm giàu bằng sự lạc quan: Giàu trải nghiệm là được, hết tiền thì tính sau?

"Hết lúa chúa lại ban, hết tiền tiên lại phát". Câu nói này bỗng nổi lên như một hiện tượng vào thời điểm không thể hợp cảnh hơn: Mùa hè!
5

Nạn nhân của "Thức khuya để trả thù" đang ở khắp nơi

Nhiều khi thức khuya không phải vì bận chạy deadline hay đang hóng dở drama tình ái nào đó, mà chỉ đơn giản là thấy ấm ức vì cả ngày chưa có thời gian cho riêng mình.

Đêm động phòng vô cùng khác người của Lưu Bị và em gái Tôn Quyền

Đêm động phòng hoa chúc của Lưu Bị và Tôn Thượng Hương không hề giống với đêm động phòng của các đôi vợ chồng bình thường khác.

17 năm trước, CEO Google đã có câu trả lời thông minh và khiêm tốn cho một câu phỏng vấn hóc búa

Hầu hết mọi người sẽ cố gắng nói điều gì đó khi được hỏi một câu hỏi, nhưng Pichai đã làm điều hoàn toàn ngược lại và cuối cùng, anh đã gây ấn tượng với những người phỏng vấn của mình

Giang Ơi lần đầu làm mẹ: Sẵn sàng cho tình huống tự chăm con 100%

Giang Ơi và anh bạn thân đã sẵn sàng chào đón con gái đầu lòng đến với thế giới này.

Chụp ảnh sống ảo, hotgirl nổi tiếng ngã xuống thác nước tử vong, bài đăng cuối như định mệnh ngang trái

Hotgirl 32 tuổi - một blogger du lịch nổi tiếng đã qua đời thương tâm khi cố gắng ghi lại bức hình hoàn hảo.

Động thái đáp trả của các hot girl tài chính, nữ vương đọc lệnh: "Không nói nhiều với kẻ ngu"

Hai trong số những nữ vương, thiên sứ tiền ảo đã có động thái đáp trả CĐM với sự thách thức rõ ràng.

Cuộc đời trọn vẹn khi bạn có đủ 3 điều: Không chấp nhặt, không tham lam, không ngoan cố!

Những người hạnh phúc chỉ nhớ những gì xảy ra trong cuộc sống của họ; trong khi những người bất hạnh lại giỏi ghi nhớ những gì xảy ra trong cuộc đời người khác. Khoan dung nhiều hơn, bớt tham lam và bớt cố chấp, đời bạn sẽ tươi đẹp hơn.

Đối thoại với 'mỹ nữ mì tôm': Chấp nhận làm tiểu tam với người cho mình tiền, để cuộc sống muốn gì có nấy

X., tuổi 2K2 xinh đẹp, 1 "mỹ nữ mì tôm" chọn mối quan hệ tình ái không chính danh để đổi lấy cuộc sống "muốn gì có nấy"...

Người cùng xóm trọ cầm cả xấp tiền, phát mỗi phòng 500 nghìn đồng ở TP. HCM là ai?

Người phụ nữ trong clip đã đem phát hết cho hơn 50 phòng trong xóm trọ, mỗi phòng 500.000 đồng, phòng nào có người đau ốm, bệnh tật bà tặng 1 triệu đồng.

Ngành xuất bản chuyển mình thế nào trong kỷ nguyên số?

Văn hóa - Lam Thanh - 25/06/2025 13:00
Trước những thay đổi nhanh chóng của ngành xuất bản toàn cầu dưới tác động của công nghệ số và AI, Việt Nam đang đứng trước nhu cầu cấp thiết phải đổi mới để thích ứng với hành vi tiêu dùng nội dung hiện đại.

Xem "Sex Education", tôi nhận ra lý do mình luôn bị tổn thương trong tình yêu

Điện ảnh - Mỹ Hạnh - 25/06/2025 12:00
Là một cô gái, tôi lại chưa từng cảm thấy hạnh phúc trong tình yêu. Đến khi xem phim "Sex Education", tôi mới hiểu lý do.

3 giây quyết đoán, ông bố đã cứu sống 5 mạng người trên chiếc xe bị lũ dữ cuốn trôi

Kỹ năng - Trang Đào - 25/06/2025 11:00
Nước lũ cuốn trôi chiếc Santafe chở 5 người và cách xử lý đầy bình tĩnh của người bố đã cứu sống cả gia đình.

Dùng nhiều ChatGPT khiến não lười suy nghĩ, liệu thế hệ phụ thuộc vào AI của con người có đang đến?

Suy ngẫm - Băng Băng - 25/06/2025 10:00
Các nghiên cứu cho thấy rất nhiều trường hợp không có smartphone hay AI cảm thấy "lạc lối" và thiếu tự tin để giải quyết vấn đề một mình.

Để trở thành điệp viên hoàn hảo, Phạm Xuân Ẩn là nhà báo hoàn hảo

Từ sách - Phim - Quìn - 25/06/2025 09:00
Phóng viên của Time, điệp viên của cách mạng, bạn của cả hai chiến tuyến. Phạm Xuân Ẩn sống như một huyền thoại và để lại bài học sâu sắc về nghề báo, về sự chọn lựa lý tưởng trong những năm tháng khốc liệt nhất.

4 cuốn sách xây nền tự do tài chính: Từ hiểu bản thân đến làm chủ thị trường

Tủ sách - Quìn - 25/06/2025 08:00
Đọc sách để giàu lên có vẻ là một lời khuyên... cũ, nhưng trong một thế giới mà “đầu tư” có thể gói gọn trong vài cú click, thì việc dừng lại để hiểu bản thân và xây chiến lược lại là điều khôn ngoan.

Góc nhìn từ chuyên gia giáo dục: AI là công cụ, không phải chiếc nạng

Suy ngẫm - Bùi Thu Hương - 24/06/2025 13:00
AI không phải là kẻ thù của học tập, nhưng cách dùng của chúng ta mới là vấn đề.

Xem Sex Education, tôi thấy đây chính là lý do nhiều cha mẹ luôn mệt mỏi, kiệt sức!

Điện ảnh - Thanh Hương - 24/06/2025 12:00
Chúng ta cần "sòng phẳng" với con cái.

Công an cảnh báo cẩn trọng trước chiêu trò hack Facebook mới cực tinh vi

Kỹ năng - Mini - 24/06/2025 11:00
Chiêu lừa đảo mới này dùng cách giả mạo Google để “hack” tài khoản Facebook cực kỳ tinh vi.

Cuộc hẹn cuối tuần - Hành trình đối mặt và vượt qua căn bệnh ung thư của ca sĩ Hồng Nhung

Truyền cảm hứng - Gia Linh - 24/06/2025 10:00
Diva Hồng Nhung đắn đo, suy nghĩ rất nhiều trước khi đăng tải đoạn video công bố về căn bệnh ung thư mà bản thân mắc phải. Nữ nghệ sĩ cho rằng cô có trách nhiệm lan tỏa, chia sẻ thông tin về căn bệnh ung thư mình mắc phải tới phụ nữ Việt.

‘Đại địa chấn kinh tế’ – Bài học cho Việt Nam từ những cuộc khủng hoảng kinh tế toàn cầu

Từ sách - Phim - FN - 24/06/2025 09:00
Với vỏn vẹn 336 trang, nhà kinh tế học Linda Yueh không chỉ “vẽ” nên một bức tranh kỳ vĩ đến tàn khốc của nền kinh tế thế giới trong gần một thế kỷ mà còn mang đến những bài học lớn giúp chúng ta ứng phó trong một nền kinh tế không ngừng biến động.

Ánh sáng trong ta - Bắt đầu ngày mới bằng sự tử tế với chính mình

Từ sách - Phim - Quìn - 24/06/2025 08:00
Ta thường tử tế với mọi người, nhưng lại cực kỳ khắt khe với bản thân. Ta nhìn vào gương không phải để mỉm cười mà để chỉ trích chính mình.

TikTok ra mắt công cụ AI tạo video quảng cáo từ văn bản

Kỹ năng - Anh Tú - 23/06/2025 13:00
Trong khuôn khổ Liên hoan quảng cáo Cannes Lions tại Pháp ngày 16.6, TikTok đã ra mắt các công cụ quảng cáo mới sử dụng trí tuệ nhân tạo (AI), cho phép các nhà tiếp thị tạo video quảng cáo từ văn bản hoặc hình ảnh.

Là "trùm", suốt ngày bắt nạt người khác, nhưng Chaien mới là đứa trẻ đáng thương nhất!

Điện ảnh - Đông - 23/06/2025 12:00
Chaien không hề đáng ghét, mà thậm chí còn là đứa trẻ đáng thương.

Cô nàng siêu robot Sophia từng tuyên bố “sẽ hủy diệt loài người” bây giờ ra sao?

Thư giãn - PV - 23/06/2025 11:00
Trong thời điểm AI bùng nổ, lời nói năm xưa của Sophia có đáng lo sợ?
HẠT GIỐNG TÂM HỒN
2019 Bản quyền thuộc về hatgiongtamhon.com.vn. Phát triển bởi ONECMS
Thứ 5, 26/06/2025