3 việc quyết định đến sự sống còn, thay đổi vận mệnh của con người: Vận vào ai cũng đúng!

15/12/2020 07:30
3 việc quyết định đến sự sống còn, thay đổi vận mệnh của con người: Vận vào ai cũng đúng!

Hãy xem bạn đã thực hiện tốt 3 việc này hay chưa.

Trong cuộc sống, có một số người sống trái ngược với các quy tắc rèn luyện sức khỏe, ví dụ như có những người già nghiện rượu và thuốc lá, thích nhiều thịt mỡ… nhưng họ lại có tuổi thọ rất cao.

Có một điểm giống nhau giữa những người này, đó là: Họ luôn lạc quan phóng khoáng, có tấm lòng lương thiện và hiền hòa với mọi người.

Trong lễ trao giải Giải Nobel Y học năm 2009, người đoạt giải Elizabeth Blackburn cũng đã tổng kết về các yếu tố giúp con người sống thọ: Con người muốn sống thọ, chế độ ăn uống lành mạnh hợp lý chiếm 25%, những cái khác chiếm 25%, còn vai trò của sự cân bằng tâm lý chiếm đến 50%!

Từ nhận định trên, có thể thấy yếu tố tâm lý chiếm một vai trò vô cùng quan trọng đối với sự sống còn, vận mệnh của con người.

Dưới đây là 3 việc có thể giúp con người cân bằng tâm lý, thúc đẩy cuộc sống trở nên lành mạnh và ý nghĩa.

1. Sống vui vẻ

Tâm lý học phát hiện ra rằng: Khi một người đang nổi giận đùng đùng, cơ thể họ sẽ sản sinh ra hormone căng thẳng, thứ này có thể giết chết một con chuột nhỏ.

Nếu như một người cả ngày tiều tụy bất an, bực tức, căng thẳng, tham lam và làm việc xấu… nồng độ hormone căng thẳng sẽ duy trì ở mức cao trong thời gian dài, gây tổn hại đến cả thể chất và tinh thần con người.

Nếu chúng ta vui vẻ, tự khắc tinh thần chúng ta sẽ được thả lỏng. Đó cũng là lúc chúng ta cảm nhận được sự thư giãn, tràn đầy năng lượng tích cực trong chính bản thân mình.

 3 việc quyết định đến sự sống còn, thay đổi vận mệnh của con người: Vận vào ai cũng đúng! - Ảnh 1.

2. Sống có mục tiêu

Có một ví dụ như thế này: Sau khi cựu hiệu trưởng kiêm giáo sư của một trường đại học bước qua sinh nhật thứ 100, ông vẫn làm thí nghiệm, viết luận văn, hướng dẫn các nghiên cứu sinh và tiến sĩ hàng ngày.

Một nghiên cứu mới đây cho thấy, "cảm giác mục tiêu rất mạnh", nó rất có lợi cho sức khỏe. Bởi vì trong cuộc sống, việc có theo đuổi điều gì hay không có thể quyết định đến trạng thái tâm lý của một người.

Các nhà khoa học của nước Anh đã thực hiện một cuộc khảo sát theo dõi trong vòng 7 năm, đối tượng là những người từ 40 đến 90 tuổi. Kết quả là, họ phát hiện rằng, số lượng người chết vì bệnh hoặc tự sát ở những người không có mục tiêu sống rõ ràng luôn cao gấp đôi những người có mục tiêu sống rõ ràng.

Đó cũng là lý do vì sao nhiều trường hợp sau khi nghỉ hưu, trạng thái tinh thần tụt dốc nhanh chóng.

Khi con người sống mà không có mục tiêu, cái chết có cơ hội trở thành "mục tiêu" duy nhất. Khi đó cơ chế tự hủy ẩn trong tiềm thức con người sẽ được kích hoạt một cách lặng lẽ, khiến tinh thần chúng ta ngày càng sa sút.

Còn nếu sống có mục tiêu, chúng ta sẽ sống với trạng thái tâm lý tích cực, cố gắng đi tìm con đường để thực hiện mục tiêu đã đề ra.

 3 việc quyết định đến sự sống còn, thay đổi vận mệnh của con người: Vận vào ai cũng đúng! - Ảnh 2.

Có một cụ già ở Mexico mắc bệnh ung thư và thời gian còn lại của cụ không còn nhiều. Nhưng sau khi con trai và con dâu của cụ bất ngờ gặp tai nạn giao thông và qua đời, bệnh tình của cụ lại có sự cải thiện đáng kể.

Có lẽ vì cụ đã có mục tiêu và động cơ sống mới, đó là phải nuôi dưỡng đứa cháu không còn chỗ dựa của mình.

Việc đạt được mục tiêu cũng sẽ khiến con người vui vẻ và hạnh phúc.

3. Thường xuyên giúp đỡ người khác

Sau khi vua dầu mỏ Rockefeller tận hưởng hạnh phúc từ việc tích lũy tài sản mang lại trong một thời gian ngắn, sức khỏe của ông ngày càng xuống cấp. Sau khi suy ngẫm kỹ càng, ông quyết định đầu tư công sức và tiền bạc vào sự nghiệp làm từ thiện, đồng thời nghĩ mọi cách để giúp đỡ những người đang gặp khó khăn trong cuộc sống. Điều này làm cho ông ấy cảm thấy đặc biệt thoải mái, đồng thời, sức khỏe của ông cũng ngày càng tốt hơn.

Tại sao lại như vậy?

Một nhà nghiên cứu y học ở Mỹ muốn hiểu rõ vấn đề này và đã thực hiện một nghiên cứu đối với 106 sinh viên dưới 20 tuổi. Anh chia những người này thành 2 nhóm, một nhóm là nhóm tình nguyện viên, nhóm còn lại là nhóm tình nguyện viên dự bị.

10 tuần sau, các sinh viên trong nhóm tình nguyện có chỉ số hiển thị triệu chứng viêm nhiễm, chỉ số cholesterol và cân nặng thấp hơn so với nhóm dự bị.

Tại sao giúp đỡ người khác lại mang lại những tác dụng tốt như vậy? Bởi vì khi bạn đối xử tốt với người khác và làm việc tốt, trong lòng bạn thường sản sinh ra cảm giác hạnh phúc và tự hào khó tả, điều này làm giảm mức độ hormone căng thẳng và thúc đẩy việc tiết ra "hormone có lợi".

Rõ ràng, nuôi dưỡng một thói quen giúp đỡ người khác, không chỉ người khác có lợi mà bản thân chúng ta cũng được lợi rất nhiều.

Pháp luật và bạn đọc


Gửi bình luận
(0) Bình luận
1

Cặp cha con trong bức ảnh “cõng cả thế giới trên vai vì con” bây giờ ra sao?

"Cái ông cõng trên lưng là gia đình ông. Cái ông nắm giữ trong tay là tương lai”.
2

“Đồng nghiệp qua đời ở tuổi 29, khi biết nguyên nhân, tôi thấy chính mình trong câu chuyện ấy”

Cái chết đột ngột khiến bạn bè nhận ra điều họ chưa từng nghĩ tới nhưng đang lặp đi, lặp lại mỗi ngày.
3

'Nữ hoàng bụng bự' khiến người hâm mộ kinh ngạc vì dạ dày 'siêu to'

Một người phụ nữ ở Hàn Quốc được mệnh danh trìu mến - “nữ hoàng bụng bự”, cô nổi tiếng vì có khẩu vị ăn uống cực nhiều mặc dù chỉ nặng 50kg, cao 1,61m.
4

Ông Tây 4 lần cầu hôn cô gái bán cơm và lá thư gửi mẹ vợ Việt gây xúc động

Sau hơn 3 tháng nhắn tin, 4 lần cầu hôn và 3 chuyến bay về Việt Nam, anh Phillip (người Mỹ) đã chinh phục được chị Bích Ngân, cùng sự chấp thuận của con trai và gia đình chị.
5

Mỹ nhân gen Z hút triệu view với cảnh vác tải cám phăng phăng nuôi 200 con lợn

Clip cô gái mảnh mai xinh xắn phăng phăng vác tải cám đổ cho đàn lợn ăn bất ngờ thành hiện tượng mạng với hàng triệu lượt xem chỉ sau 24 giờ.

Kết quả nghiên cứu suốt 75 năm của đại học Harvard: 5 quy tắc ngầm trong xã giao

Không ai là một hòn đảo sống giữa biển lớn mênh mông cả, mỗi người đều là những vũng đất nhỏ, kết nối lại tạo nên một vùng đất khổng lồ".

Từ anh thợ hàn thất bại đến 'vua lẩu' Haidilao: cú lội ngược dòng gây dựng đế chế tỉ đô

Có lẽ ít ai biết người sáng lập chuỗi nhà hàng Haidilao đang "làm mưa làm gió" khắp châu Á lại từng là một người thợ hàn có xuất thân từ nông thôn nghèo khó. Trương Dũng đã gây dựng nên thương hiệu tỉ đô từ 2 bàn tay trắng và trở thành ông trùm ngành F&B nổi tiếng toàn cầu.

Đỉnh cao của người EQ cao: Đôi tai biết lắng nghe quan trọng hơn cái miệng khéo nói

EQ không chỉ là sự mượt mà và tinh tế về mọi mặt, mà là đức tính khiêm tốn, khoan dung, tự tin và mẫu mực. Những người có EQ cao thường biết cách đứng từ quan điểm của đối phương, nói chuyện bằng thái độ chân thành và làm việc gì cũng khiến mọi người cảm thấy thoải mái.

8x Đồng Tháp khởi nghiệp với chiếc máy bay không người lái 500 triệu đồng trên đồng ruộng

Máy bay không người lái phun thuốc bảo vệ thực vật sẽ là mảnh ghép quan trọng trong bức tranh hiện đại hóa sản phẩm lúa gạo hiện nay", anh Lê Trọng Nghĩa chia sẻ.

Lời ít ý nhiều: Đối nhân xử thế, chỉ cần 9 chữ là đủ

"Đừng bảo rằng trời không tai, nói đơm nói đặt cậy tài mà chi”, bạn làm gì, bạn có “sống lỗi” hay không, ông Trời đều biết hết. Cái gì cũng có nhân có quả, sống đàng hoàng, tử tế sẽ luôn được ăn quả ngọt.

Giữa đống vàng và đống bùn chọn cái nào? Câu trả lời khiến bạn nhận ra cơ hội sẽ tùy mỗi người

Câu chuyện sau đây sẽ cho ta thấy, cơ hội thì không phân chia tốt hay xấu. Dù nó là xấu với bạn, nhưng sẽ trở thành bước đổi đời với người khác.

Cuộc sống sau khi quay về nước của thần đồng Đỗ Nhật Nam

Trở về nước được một thời gian, thần đồng Đỗ Nhật Nam đang có thời gian khá chill và vui vẻ bên gia đình.

Sống tối giản trong việc dùng mạng xã hội: Chuyện gì xảy ra nếu bạn bỏ theo dõi tất cả mọi người?

Thi thoảng mình thử cai mạng xã hội trong 1 tuần/tháng bằng cách xóa ứng dụng Facebook hay Tiktok trên điện thoại. Trong thời gian cai đó mình cảm thấy rất bình an và tự hứa với bản thân rằng sau 1 tuần khi cài lại mình sẽ sử dụng một cách có kiểm soát hơn.

Tại sao có lúc bạn lại trở thành ‘Người lạ với chính ta’?

Tâm thần học đã làm thay đổi thế giới bằng cách đưa nỗi đau tinh thần ra khỏi bóng tối của mê tín và đặt nó vào ngôn ngữ của khoa học, giúp những người từng bị xem là “ma quỷ ám” thành những bệnh nhân có thể được chữa trị và đồng cảm.

Xem "Sex Education" tôi bật khóc vì đã tìm ra cách cứu đứa con ngoan giỏi khỏi nguy hiểm

Điện ảnh - Vỹ Đình - 23/08/2025 13:00
Câu nói đó như một tát nước vào mặt tôi. Tôi đã bật khóc nức nở...

Thành công phụ thuộc vào 20% IQ, 80% còn lại nằm ở điều này – Cha mẹ cần biết để nuôi dạy con đúng cách

Kỹ năng - Ứng Hà Chi - 23/08/2025 12:00
Những người có chỉ số thông minh cao chưa chắc đã đạt được nhiều thành tựu trong cuộc sống.

Nếu Đoàn Dự của Thiên Long Bát Bộ đến thế giới Thần Điêu Hiệp Lữ, chỉ có một cao thủ có thể đánh bại

Thư giãn - Nguyệt Phạm - 23/08/2025 11:00
Liệu Đoàn Dự có thể khuynh đảo giang hồ nếu đặt chân đến thế giới Thần Điêu Hiệp Lữ?

Cố gắng làm gì khi có AI: Xu thế mới sau ‘nghỉ việc thầm lặng’, người lao động từ bỏ nỗ lực vì không có tương lai

Suy ngẫm - Băng Băng - 23/08/2025 10:00
Một làn sóng chán nản, từ chối cố gắng đang lan rộng trong người lao động khi AI dần cướp mất công việc của nhiều nhân viên bất kể họ có nỗ lực ra sao.

Tại sao có lúc bạn lại trở thành ‘Người lạ với chính ta’?

Từ sách - Phim - FN - 23/08/2025 09:00
Tâm thần học đã làm thay đổi thế giới bằng cách đưa nỗi đau tinh thần ra khỏi bóng tối của mê tín và đặt nó vào ngôn ngữ của khoa học, giúp những người từng bị xem là “ma quỷ ám” thành những bệnh nhân có thể được chữa trị và đồng cảm.

Học giỏi cách nào đây? Học giỏi không khó, khó là bạn chưa tìm ra cách học khôn ngoan

Từ sách - Phim - Quìn - 23/08/2025 08:00
Bạn có từng tự hỏi vì sao có những bạn học sinh luôn nằm trong top đầu, mà vẫn có thời gian chơi thể thao, giải trí, thậm chí ngủ đủ giấc? Bí quyết của họ không nằm ở tài năng thiên bẩm, mà ở việc lựa chọn cách học hiệu quả.

Kinh doanh khoán ngoài

Blog GS John VU - GS John Vu - 22/08/2025 13:00
Các công ti toàn cầu đã dùng công nghệ thông tin như chiến lược để cải tiến tính hiệu quả, giảm chi phí, tăng lợi nhuận, và cải tiến chất lượng.

Khi cuộc đời cho bạn quả quýt: Thiếu tiền cũng không đáng sợ bằng thiếu thứ này!

Điện ảnh - Ngọc Linh - 22/08/2025 12:00
"Làm chủ” một túp lều tranh với “làm nô lệ trong biệt thự”, chưa biết ai khổ hơn ai.

Cấp cứu giữa đêm vì ngộ độc, bác sĩ nhắc nhở 4 món rất quen nhưng nấu không cẩn thận

Kỹ năng - Ngọc Ái - 22/08/2025 11:00
Sau khi ăn tối khoảng 2 tiếng, người phụ nữ này đột nhiên đau bụng dữ dội, nôn mửa và không nhận ra người thân. Trong khi người nhà cho biết các món trong bữa ăn đều quen thuộc, không có gì đặc biệt.

9 bài học hàng đầu của Mark Twain để sống tốt một cuộc đời đầy thử thách

Suy ngẫm - TĐ - 22/08/2025 10:00
Twain được biết đến với nhiều câu trích dẫn dí dỏm. Dưới đây là những bài học để đời từ Mark Twain đáng để suy ngẫm mỗi ngày!

Những cuốn sách giúp bạn chăm sóc sức khỏe tinh thần từ gốc rễ

Tủ sách - Quìn - 22/08/2025 09:00
Đọc những cuốn sách dưới đây, bạn sẽ thấy việc chăm sóc tinh thần không còn là khái niệm xa xỉ, mà là con đường thực tế để sống cân bằng, bền vững trong một thế giới nhiều biến động.

Bà mẹ ba con làm hoa từ bánh cupcake gây sốt khắp thế giới

Phong cách sống - Hoàng Hà - 22/08/2025 08:00
Dù không qua bất kỳ trường lớp đào tạo nào, thế nhưng với lòng đam mê ẩm thực và nghệ thuật, người mẹ ba con vẫn tạo nên bó hoa bánh cupcake tuyệt đẹp.

Kế hoạch dự án phần mềm

Blog GS John VU - GS John Vu - 21/08/2025 13:00
Theo nhiều nghiên cứu, phần lớn những người quản lí phần mềm đã KHÔNg nhận được đào tạo về quản lí dự án CHÍNH THỨC và nhiều giáo trình quản lí dự án tại đại học KHÔNG thích hợp do thiếu “khía cạnh thực hành”.

Xem Sex Education tôi giật mình, nếu ông bố nào cũng dạy theo kiểu này thì con cái mệt mỏi

Điện ảnh - Thanh Hương - 21/08/2025 12:00
Tôi rùng mình nhớ lại tuổi 15 của bản thân và nhận ra mình đã sai.

3 thông báo Zalo không bao giờ được bỏ qua, coi chừng tài khoản Zalo bị hack

Kỹ năng - KV - 21/08/2025 11:00
Kẻ gian vẫn có thể chiếm đoạt tài khoản nếu bạn lơ là trước 3 dạng thông báo quan trọng dưới đây.
HẠT GIỐNG TÂM HỒN
2019 Bản quyền thuộc về hatgiongtamhon.com.vn. Phát triển bởi ONECMS
Thứ 7, 23/08/2025