3 việc quyết định đến sự sống còn, thay đổi vận mệnh của con người: Vận vào ai cũng đúng!

15/12/2020 07:30
3 việc quyết định đến sự sống còn, thay đổi vận mệnh của con người: Vận vào ai cũng đúng!

Hãy xem bạn đã thực hiện tốt 3 việc này hay chưa.

Trong cuộc sống, có một số người sống trái ngược với các quy tắc rèn luyện sức khỏe, ví dụ như có những người già nghiện rượu và thuốc lá, thích nhiều thịt mỡ… nhưng họ lại có tuổi thọ rất cao.

Có một điểm giống nhau giữa những người này, đó là: Họ luôn lạc quan phóng khoáng, có tấm lòng lương thiện và hiền hòa với mọi người.

Trong lễ trao giải Giải Nobel Y học năm 2009, người đoạt giải Elizabeth Blackburn cũng đã tổng kết về các yếu tố giúp con người sống thọ: Con người muốn sống thọ, chế độ ăn uống lành mạnh hợp lý chiếm 25%, những cái khác chiếm 25%, còn vai trò của sự cân bằng tâm lý chiếm đến 50%!

Từ nhận định trên, có thể thấy yếu tố tâm lý chiếm một vai trò vô cùng quan trọng đối với sự sống còn, vận mệnh của con người.

Dưới đây là 3 việc có thể giúp con người cân bằng tâm lý, thúc đẩy cuộc sống trở nên lành mạnh và ý nghĩa.

1. Sống vui vẻ

Tâm lý học phát hiện ra rằng: Khi một người đang nổi giận đùng đùng, cơ thể họ sẽ sản sinh ra hormone căng thẳng, thứ này có thể giết chết một con chuột nhỏ.

Nếu như một người cả ngày tiều tụy bất an, bực tức, căng thẳng, tham lam và làm việc xấu… nồng độ hormone căng thẳng sẽ duy trì ở mức cao trong thời gian dài, gây tổn hại đến cả thể chất và tinh thần con người.

Nếu chúng ta vui vẻ, tự khắc tinh thần chúng ta sẽ được thả lỏng. Đó cũng là lúc chúng ta cảm nhận được sự thư giãn, tràn đầy năng lượng tích cực trong chính bản thân mình.

 3 việc quyết định đến sự sống còn, thay đổi vận mệnh của con người: Vận vào ai cũng đúng! - Ảnh 1.

2. Sống có mục tiêu

Có một ví dụ như thế này: Sau khi cựu hiệu trưởng kiêm giáo sư của một trường đại học bước qua sinh nhật thứ 100, ông vẫn làm thí nghiệm, viết luận văn, hướng dẫn các nghiên cứu sinh và tiến sĩ hàng ngày.

Một nghiên cứu mới đây cho thấy, "cảm giác mục tiêu rất mạnh", nó rất có lợi cho sức khỏe. Bởi vì trong cuộc sống, việc có theo đuổi điều gì hay không có thể quyết định đến trạng thái tâm lý của một người.

Các nhà khoa học của nước Anh đã thực hiện một cuộc khảo sát theo dõi trong vòng 7 năm, đối tượng là những người từ 40 đến 90 tuổi. Kết quả là, họ phát hiện rằng, số lượng người chết vì bệnh hoặc tự sát ở những người không có mục tiêu sống rõ ràng luôn cao gấp đôi những người có mục tiêu sống rõ ràng.

Đó cũng là lý do vì sao nhiều trường hợp sau khi nghỉ hưu, trạng thái tinh thần tụt dốc nhanh chóng.

Khi con người sống mà không có mục tiêu, cái chết có cơ hội trở thành "mục tiêu" duy nhất. Khi đó cơ chế tự hủy ẩn trong tiềm thức con người sẽ được kích hoạt một cách lặng lẽ, khiến tinh thần chúng ta ngày càng sa sút.

Còn nếu sống có mục tiêu, chúng ta sẽ sống với trạng thái tâm lý tích cực, cố gắng đi tìm con đường để thực hiện mục tiêu đã đề ra.

 3 việc quyết định đến sự sống còn, thay đổi vận mệnh của con người: Vận vào ai cũng đúng! - Ảnh 2.

Có một cụ già ở Mexico mắc bệnh ung thư và thời gian còn lại của cụ không còn nhiều. Nhưng sau khi con trai và con dâu của cụ bất ngờ gặp tai nạn giao thông và qua đời, bệnh tình của cụ lại có sự cải thiện đáng kể.

Có lẽ vì cụ đã có mục tiêu và động cơ sống mới, đó là phải nuôi dưỡng đứa cháu không còn chỗ dựa của mình.

Việc đạt được mục tiêu cũng sẽ khiến con người vui vẻ và hạnh phúc.

3. Thường xuyên giúp đỡ người khác

Sau khi vua dầu mỏ Rockefeller tận hưởng hạnh phúc từ việc tích lũy tài sản mang lại trong một thời gian ngắn, sức khỏe của ông ngày càng xuống cấp. Sau khi suy ngẫm kỹ càng, ông quyết định đầu tư công sức và tiền bạc vào sự nghiệp làm từ thiện, đồng thời nghĩ mọi cách để giúp đỡ những người đang gặp khó khăn trong cuộc sống. Điều này làm cho ông ấy cảm thấy đặc biệt thoải mái, đồng thời, sức khỏe của ông cũng ngày càng tốt hơn.

Tại sao lại như vậy?

Một nhà nghiên cứu y học ở Mỹ muốn hiểu rõ vấn đề này và đã thực hiện một nghiên cứu đối với 106 sinh viên dưới 20 tuổi. Anh chia những người này thành 2 nhóm, một nhóm là nhóm tình nguyện viên, nhóm còn lại là nhóm tình nguyện viên dự bị.

10 tuần sau, các sinh viên trong nhóm tình nguyện có chỉ số hiển thị triệu chứng viêm nhiễm, chỉ số cholesterol và cân nặng thấp hơn so với nhóm dự bị.

Tại sao giúp đỡ người khác lại mang lại những tác dụng tốt như vậy? Bởi vì khi bạn đối xử tốt với người khác và làm việc tốt, trong lòng bạn thường sản sinh ra cảm giác hạnh phúc và tự hào khó tả, điều này làm giảm mức độ hormone căng thẳng và thúc đẩy việc tiết ra "hormone có lợi".

Rõ ràng, nuôi dưỡng một thói quen giúp đỡ người khác, không chỉ người khác có lợi mà bản thân chúng ta cũng được lợi rất nhiều.

Pháp luật và bạn đọc


Gửi bình luận
(0) Bình luận
1

Chàng trai làm hoa bằng bánh kem 'thật còn hơn cả hoa thật'

Ngắm bông hồng bạch bằng kem mà Nguyễn Đình Lương làm, nhiều người không tin đó không phải hoa thật, thậm chí có cảm giác mình sẽ ngửi được mùi hoa hồng quyến rũ.
2

Chuyện tình của Tổng thống Pháp cùng Phu nhân: Từ mối tình tuổi 15 với cô giáo đến hành trình khiến nước Pháp ngưỡng mộ

Từ những định kiến, ngờ vực, họ cùng nhau viết nên một câu chuyện tình hiếm có vượt thời gian.
3

Người đàn ông rong ruổi các tỉnh miền Tây chụp biển địa giới trước sáp nhập

Nghe tin các tỉnh miền Tây quê mình dự kiến sáp nhập, anh An dành 3 ngày chạy xe máy đến từng biển địa giới chụp ảnh lưu giữ kỷ niệm.
4

'Nữ quái kiệt' 86 tuổi một mình du lịch nước ngoài 42 lần trong 10 năm

Là "con nghiện du lịch", mới đây cụ bà 86 tuổi người Anh đặt chuyến đi nước ngoài thứ 42 trong 10 năm qua, bà luôn đi một mình trong những hành trình này.
5

Đằng sau hiện tượng zombie công sở: Đừng trách giới trẻ lười nhác, hãy trách lãnh đạo yếu kém!

Không phải giới trẻ ngày nay lười biếng hơn, mà là lãnh đạo đã không biết cách khuyến khích, thúc đẩy họ làm việc.

Kết quả nghiên cứu suốt 75 năm của đại học Harvard: 5 quy tắc ngầm trong xã giao

Không ai là một hòn đảo sống giữa biển lớn mênh mông cả, mỗi người đều là những vũng đất nhỏ, kết nối lại tạo nên một vùng đất khổng lồ".

Từ anh thợ hàn thất bại đến 'vua lẩu' Haidilao: cú lội ngược dòng gây dựng đế chế tỉ đô

Có lẽ ít ai biết người sáng lập chuỗi nhà hàng Haidilao đang "làm mưa làm gió" khắp châu Á lại từng là một người thợ hàn có xuất thân từ nông thôn nghèo khó. Trương Dũng đã gây dựng nên thương hiệu tỉ đô từ 2 bàn tay trắng và trở thành ông trùm ngành F&B nổi tiếng toàn cầu.

Đỉnh cao của người EQ cao: Đôi tai biết lắng nghe quan trọng hơn cái miệng khéo nói

EQ không chỉ là sự mượt mà và tinh tế về mọi mặt, mà là đức tính khiêm tốn, khoan dung, tự tin và mẫu mực. Những người có EQ cao thường biết cách đứng từ quan điểm của đối phương, nói chuyện bằng thái độ chân thành và làm việc gì cũng khiến mọi người cảm thấy thoải mái.

8x Đồng Tháp khởi nghiệp với chiếc máy bay không người lái 500 triệu đồng trên đồng ruộng

Máy bay không người lái phun thuốc bảo vệ thực vật sẽ là mảnh ghép quan trọng trong bức tranh hiện đại hóa sản phẩm lúa gạo hiện nay", anh Lê Trọng Nghĩa chia sẻ.

Lời ít ý nhiều: Đối nhân xử thế, chỉ cần 9 chữ là đủ

"Đừng bảo rằng trời không tai, nói đơm nói đặt cậy tài mà chi”, bạn làm gì, bạn có “sống lỗi” hay không, ông Trời đều biết hết. Cái gì cũng có nhân có quả, sống đàng hoàng, tử tế sẽ luôn được ăn quả ngọt.

Giữa đống vàng và đống bùn chọn cái nào? Câu trả lời khiến bạn nhận ra cơ hội sẽ tùy mỗi người

Câu chuyện sau đây sẽ cho ta thấy, cơ hội thì không phân chia tốt hay xấu. Dù nó là xấu với bạn, nhưng sẽ trở thành bước đổi đời với người khác.

Cuộc sống sau khi quay về nước của thần đồng Đỗ Nhật Nam

Trở về nước được một thời gian, thần đồng Đỗ Nhật Nam đang có thời gian khá chill và vui vẻ bên gia đình.

Sống tối giản trong việc dùng mạng xã hội: Chuyện gì xảy ra nếu bạn bỏ theo dõi tất cả mọi người?

Thi thoảng mình thử cai mạng xã hội trong 1 tuần/tháng bằng cách xóa ứng dụng Facebook hay Tiktok trên điện thoại. Trong thời gian cai đó mình cảm thấy rất bình an và tự hứa với bản thân rằng sau 1 tuần khi cài lại mình sẽ sử dụng một cách có kiểm soát hơn.

Mẹ sử dụng lò vi sóng theo cách rất tiện lợi lại tốt cho sức khỏe

Kỹ năng - Mỹ Diệu - 01/06/2025 12:00
Có thể bạn nghĩ rằng lò vi sóng chỉ có thể dùng để hâm nóng đồ ăn. Nhưng hãy để tôi cho bạn thấy cách mẹ tôi dùng nó, đúng là "gừng càng già càng cay"!.

Vì sao Âu Dương Phong hễ thấy hai cao thủ này là né tránh?

Thư giãn - Nguyệt Phạm - 01/06/2025 11:00
Điều gì ẩn giấu đằng sau thái độ khác biệt này của Âu Dương Phong?

Người đàn ông rong ruổi các tỉnh miền Tây chụp biển địa giới trước sáp nhập

Phong cách sống - Nguyễn Ngoan - 01/06/2025 10:00
Nghe tin các tỉnh miền Tây quê mình dự kiến sáp nhập, anh An dành 3 ngày chạy xe máy đến từng biển địa giới chụp ảnh lưu giữ kỷ niệm.

5 bài học dạy con của ''Vua dầu mỏ'' Rockefeller giúp gia tộc giàu 7 đời

Suy ngẫm - Khuê Hiền - 01/06/2025 09:00
Tỷ phú Rockefeller luôn đánh giá cao sự nỗ lực của mỗi cá nhân trên chặng đường làm giàu.

Khai mở hạnh phúc - Sáu lầm tưởng về hạnh phúc

Từ sách - Phim - TĐ - 01/06/2025 08:00
Chúng ta đã bắt đầu quyển sách bằng cách tìm hiểu xem hạnh phúc là gì, giờ là lúc để nghĩ xem hạnh phúc không phải là gì. 

Không phải Nữ Oa hay Tây Vương Mẫu, đây là nữ thần có thể giết Tôn Ngộ Không

Điện ảnh - Nguyệt Phạm - 31/05/2025 13:00
Bà là một vị thần quan trọng trong các tín ngưỡng dân gian.

Dịch vụ giúp "biến mất" khỏi Internet

Kỹ năng - Thái Nguyễn - 31/05/2025 12:00
Từ nhu cầu xóa dấu vết online đến dịch vụ “ẩn thân kỹ thuật số” bùng nổ, câu chuyện biến mất khỏi Internet đang dần trở thành trào lưu thời hiện đại.

Kiếm hiệp Kim Dung: Điều gì giúp Quách Tĩnh thắng được 4 cao thủ Ngư - Tiều - Canh - Độc?

Thư giãn - Quốc Tiệp - 31/05/2025 11:00
Chính sự kết hợp giữa sự chân thành của Quách Tĩnh và trí thông minh của Hoàng Dung đã giúp họ đến gặp được Nhất Đăng đại sư.

Gen Alpha - Thế hệ học trên TikTok, ôn thi qua hashtag

Phong cách sống - Trang Vũ - 31/05/2025 10:00
Thế hệ này đã biến việc học thành xu hướng, biến bài giảng thành nội dung viral.

Không còn bệnh tim - Bí mật cho trái tim khỏe mạnh từ một phân tử nhỏ bé kỳ diệu 

Từ sách - Phim - Minh Hằng - 31/05/2025 09:00
Hãy đọc "Không còn bệnh tim" (No More Heart Disease) để khám phá những bí mật của trái tim và bắt đầu hành trình chăm sóc sức khỏe chủ động ngay hôm nay. Vì một trái tim khỏe mạnh, chính là nền tảng của một cuộc sống hạnh phúc và ý nghĩa.

55 nguyên tắc ứng xử thiết yếu để thành công - Đừng đợi đến khi con lớn mới dạy con cách ứng xử

Từ sách - Phim - Quìn - 31/05/2025 08:00
Là cha mẹ, ai cũng mong con mình trở thành người tử tế, tự lập và mạnh mẽ. Nhưng đó không phải là điều trẻ học được trong một sớm một chiều, mà là kết quả của sự rèn luyện từng ngày, bắt đầu từ những điều nhỏ nhất trong ứng xử hằng ngày.

Xem ‘Sex Education’, tôi ân hận vì nói với con: ‘Chuyện này không dành cho con nít’

Điện ảnh - Ứng Hà Chi - 30/05/2025 13:00
Tôi từng né tránh chuyện tình yêu, giới tính để bảo vệ con.

Vợ u não sống thực vật, chồng hát, nhảy mỗi ngày để đánh thức và phép màu xảy ra

Truyền cảm hứng - Nhật Thùy - 30/05/2025 12:00
Bác sỹ khuyên từ bỏ khi người vợ u não chuyển sang sống thực vật, tiền đã cạn, nhưng phép màu đã xảy ra sau nhiều tháng Deng nhảy và hát để cố gắng đánh thức cô.

Lotus Chat - ứng dụng vừa vượt Zalo, Messenger về lượt tải: Người dùng đánh giá gì?

Kỹ năng - Phan Trang - 30/05/2025 11:00
Lotus Chat - ứng dụng nhắn tin của người Việt đang nhận được nhiều đánh giá tích cực của người sử dụng.
HẠT GIỐNG TÂM HỒN
2019 Bản quyền thuộc về hatgiongtamhon.com.vn. Phát triển bởi ONECMS
Chủ nhật, 01/06/2025