3 việc quyết định đến sự sống còn, thay đổi vận mệnh của con người: Vận vào ai cũng đúng!

15/12/2020 07:30
3 việc quyết định đến sự sống còn, thay đổi vận mệnh của con người: Vận vào ai cũng đúng!

Hãy xem bạn đã thực hiện tốt 3 việc này hay chưa.

Trong cuộc sống, có một số người sống trái ngược với các quy tắc rèn luyện sức khỏe, ví dụ như có những người già nghiện rượu và thuốc lá, thích nhiều thịt mỡ… nhưng họ lại có tuổi thọ rất cao.

Có một điểm giống nhau giữa những người này, đó là: Họ luôn lạc quan phóng khoáng, có tấm lòng lương thiện và hiền hòa với mọi người.

Trong lễ trao giải Giải Nobel Y học năm 2009, người đoạt giải Elizabeth Blackburn cũng đã tổng kết về các yếu tố giúp con người sống thọ: Con người muốn sống thọ, chế độ ăn uống lành mạnh hợp lý chiếm 25%, những cái khác chiếm 25%, còn vai trò của sự cân bằng tâm lý chiếm đến 50%!

Từ nhận định trên, có thể thấy yếu tố tâm lý chiếm một vai trò vô cùng quan trọng đối với sự sống còn, vận mệnh của con người.

Dưới đây là 3 việc có thể giúp con người cân bằng tâm lý, thúc đẩy cuộc sống trở nên lành mạnh và ý nghĩa.

1. Sống vui vẻ

Tâm lý học phát hiện ra rằng: Khi một người đang nổi giận đùng đùng, cơ thể họ sẽ sản sinh ra hormone căng thẳng, thứ này có thể giết chết một con chuột nhỏ.

Nếu như một người cả ngày tiều tụy bất an, bực tức, căng thẳng, tham lam và làm việc xấu… nồng độ hormone căng thẳng sẽ duy trì ở mức cao trong thời gian dài, gây tổn hại đến cả thể chất và tinh thần con người.

Nếu chúng ta vui vẻ, tự khắc tinh thần chúng ta sẽ được thả lỏng. Đó cũng là lúc chúng ta cảm nhận được sự thư giãn, tràn đầy năng lượng tích cực trong chính bản thân mình.

 3 việc quyết định đến sự sống còn, thay đổi vận mệnh của con người: Vận vào ai cũng đúng! - Ảnh 1.

2. Sống có mục tiêu

Có một ví dụ như thế này: Sau khi cựu hiệu trưởng kiêm giáo sư của một trường đại học bước qua sinh nhật thứ 100, ông vẫn làm thí nghiệm, viết luận văn, hướng dẫn các nghiên cứu sinh và tiến sĩ hàng ngày.

Một nghiên cứu mới đây cho thấy, "cảm giác mục tiêu rất mạnh", nó rất có lợi cho sức khỏe. Bởi vì trong cuộc sống, việc có theo đuổi điều gì hay không có thể quyết định đến trạng thái tâm lý của một người.

Các nhà khoa học của nước Anh đã thực hiện một cuộc khảo sát theo dõi trong vòng 7 năm, đối tượng là những người từ 40 đến 90 tuổi. Kết quả là, họ phát hiện rằng, số lượng người chết vì bệnh hoặc tự sát ở những người không có mục tiêu sống rõ ràng luôn cao gấp đôi những người có mục tiêu sống rõ ràng.

Đó cũng là lý do vì sao nhiều trường hợp sau khi nghỉ hưu, trạng thái tinh thần tụt dốc nhanh chóng.

Khi con người sống mà không có mục tiêu, cái chết có cơ hội trở thành "mục tiêu" duy nhất. Khi đó cơ chế tự hủy ẩn trong tiềm thức con người sẽ được kích hoạt một cách lặng lẽ, khiến tinh thần chúng ta ngày càng sa sút.

Còn nếu sống có mục tiêu, chúng ta sẽ sống với trạng thái tâm lý tích cực, cố gắng đi tìm con đường để thực hiện mục tiêu đã đề ra.

 3 việc quyết định đến sự sống còn, thay đổi vận mệnh của con người: Vận vào ai cũng đúng! - Ảnh 2.

Có một cụ già ở Mexico mắc bệnh ung thư và thời gian còn lại của cụ không còn nhiều. Nhưng sau khi con trai và con dâu của cụ bất ngờ gặp tai nạn giao thông và qua đời, bệnh tình của cụ lại có sự cải thiện đáng kể.

Có lẽ vì cụ đã có mục tiêu và động cơ sống mới, đó là phải nuôi dưỡng đứa cháu không còn chỗ dựa của mình.

Việc đạt được mục tiêu cũng sẽ khiến con người vui vẻ và hạnh phúc.

3. Thường xuyên giúp đỡ người khác

Sau khi vua dầu mỏ Rockefeller tận hưởng hạnh phúc từ việc tích lũy tài sản mang lại trong một thời gian ngắn, sức khỏe của ông ngày càng xuống cấp. Sau khi suy ngẫm kỹ càng, ông quyết định đầu tư công sức và tiền bạc vào sự nghiệp làm từ thiện, đồng thời nghĩ mọi cách để giúp đỡ những người đang gặp khó khăn trong cuộc sống. Điều này làm cho ông ấy cảm thấy đặc biệt thoải mái, đồng thời, sức khỏe của ông cũng ngày càng tốt hơn.

Tại sao lại như vậy?

Một nhà nghiên cứu y học ở Mỹ muốn hiểu rõ vấn đề này và đã thực hiện một nghiên cứu đối với 106 sinh viên dưới 20 tuổi. Anh chia những người này thành 2 nhóm, một nhóm là nhóm tình nguyện viên, nhóm còn lại là nhóm tình nguyện viên dự bị.

10 tuần sau, các sinh viên trong nhóm tình nguyện có chỉ số hiển thị triệu chứng viêm nhiễm, chỉ số cholesterol và cân nặng thấp hơn so với nhóm dự bị.

Tại sao giúp đỡ người khác lại mang lại những tác dụng tốt như vậy? Bởi vì khi bạn đối xử tốt với người khác và làm việc tốt, trong lòng bạn thường sản sinh ra cảm giác hạnh phúc và tự hào khó tả, điều này làm giảm mức độ hormone căng thẳng và thúc đẩy việc tiết ra "hormone có lợi".

Rõ ràng, nuôi dưỡng một thói quen giúp đỡ người khác, không chỉ người khác có lợi mà bản thân chúng ta cũng được lợi rất nhiều.

Pháp luật và bạn đọc


Gửi bình luận
(0) Bình luận
1

Xóa gấp bức ảnh ông cụ bán xôi ở vỉa hè sau 5 ngày vì quá nhiều tiền được gửi về tài khoản

"Hóa ra chuyện này có thật ngoài đời ư?”, một netizen bình luận.
2

Mỹ nhân luyện kiếm từ 6 tuổi, được mệnh danh 'nữ thần võ thuật' Trung Quốc

Với khả năng sử dụng 26 loại binh khí khác nhau, cô gái Trương Hàm Lượng được cư dân mạng Trung Quốc gọi với biệt danh "nữ thần kungfu”.
4

"Cô gái váy hoa" gây sốt MXH Trung Quốc vì lý do cực mới mẻ

Một cô gái bình thường đã trở thành "nữ anh hùng" trong mắt netizen sau khi có một quyết định gây chú ý.
5

Bộ ảnh con gái chụp ảnh bố mẹ khiến người xem bật khóc

Những bức hình đen trắng nhưng sống động, rực rỡ và chứa đầy ánh sáng.

Kết quả nghiên cứu suốt 75 năm của đại học Harvard: 5 quy tắc ngầm trong xã giao

Không ai là một hòn đảo sống giữa biển lớn mênh mông cả, mỗi người đều là những vũng đất nhỏ, kết nối lại tạo nên một vùng đất khổng lồ".

Từ anh thợ hàn thất bại đến 'vua lẩu' Haidilao: cú lội ngược dòng gây dựng đế chế tỉ đô

Có lẽ ít ai biết người sáng lập chuỗi nhà hàng Haidilao đang "làm mưa làm gió" khắp châu Á lại từng là một người thợ hàn có xuất thân từ nông thôn nghèo khó. Trương Dũng đã gây dựng nên thương hiệu tỉ đô từ 2 bàn tay trắng và trở thành ông trùm ngành F&B nổi tiếng toàn cầu.

Đỉnh cao của người EQ cao: Đôi tai biết lắng nghe quan trọng hơn cái miệng khéo nói

EQ không chỉ là sự mượt mà và tinh tế về mọi mặt, mà là đức tính khiêm tốn, khoan dung, tự tin và mẫu mực. Những người có EQ cao thường biết cách đứng từ quan điểm của đối phương, nói chuyện bằng thái độ chân thành và làm việc gì cũng khiến mọi người cảm thấy thoải mái.

8x Đồng Tháp khởi nghiệp với chiếc máy bay không người lái 500 triệu đồng trên đồng ruộng

Máy bay không người lái phun thuốc bảo vệ thực vật sẽ là mảnh ghép quan trọng trong bức tranh hiện đại hóa sản phẩm lúa gạo hiện nay", anh Lê Trọng Nghĩa chia sẻ.

Lời ít ý nhiều: Đối nhân xử thế, chỉ cần 9 chữ là đủ

"Đừng bảo rằng trời không tai, nói đơm nói đặt cậy tài mà chi”, bạn làm gì, bạn có “sống lỗi” hay không, ông Trời đều biết hết. Cái gì cũng có nhân có quả, sống đàng hoàng, tử tế sẽ luôn được ăn quả ngọt.

Giữa đống vàng và đống bùn chọn cái nào? Câu trả lời khiến bạn nhận ra cơ hội sẽ tùy mỗi người

Câu chuyện sau đây sẽ cho ta thấy, cơ hội thì không phân chia tốt hay xấu. Dù nó là xấu với bạn, nhưng sẽ trở thành bước đổi đời với người khác.

Cuộc sống sau khi quay về nước của thần đồng Đỗ Nhật Nam

Trở về nước được một thời gian, thần đồng Đỗ Nhật Nam đang có thời gian khá chill và vui vẻ bên gia đình.

Sống tối giản trong việc dùng mạng xã hội: Chuyện gì xảy ra nếu bạn bỏ theo dõi tất cả mọi người?

Thi thoảng mình thử cai mạng xã hội trong 1 tuần/tháng bằng cách xóa ứng dụng Facebook hay Tiktok trên điện thoại. Trong thời gian cai đó mình cảm thấy rất bình an và tự hứa với bản thân rằng sau 1 tuần khi cài lại mình sẽ sử dụng một cách có kiểm soát hơn.

Hồi ký của cựu Tổng thống Joe Biden được đấu giá 10 triệu USD

Giải trí - TĐ - 29/07/2025 13:00
Cựu tổng thống cho biết ông đã “làm việc cật lực” cho cuốn sách này, vốn sẽ tập trung vào nhiệm kỳ của ông tại Nhà Trắng.

Sống sót kỳ diệu sau cơn đau tim, người phụ nữ kể về cảm giác kỳ lạ khi sang "thế giới bên kia"

Suy ngẫm - Lam Chi - 29/07/2025 12:00
Người phụ nữ đang viết một cuốn sách kể về trải nghiệm đáng kinh ngạc của mình ở “thế giới bên kia”.

8 thủ thuật tâm lý giúp bạn thu phục người khác dễ dàng

Kỹ năng - Nguyệt Ánh - 29/07/2025 11:00
Gọi tên đối phương thường xuyên trong cuộc trò chuyện là một trong những thủ thuật tâm lý đơn giản nhưng vô cùng hiệu quả giúp bạn chiếm được cảm tình của họ.

TP.HCM có một “câu lạc bộ tuổi già” đặc biệt: Bán vé số, bơm xe, nấu cơm chung mỗi ngày

Truyền cảm hứng - Nam An - Ảnh, Clip: Di Anh - 29/07/2025 10:00
Quán trọ Sài Gòn Bao Dung là mái ấm nhỏ giữa lòng thành phố, nơi cưu mang và chở che những cụ già neo đơn, giúp họ có chốn đi về, bữa cơm ấm lòng và một gia đình thứ hai để nương tựa lúc xế chiều.

Xem Doraemon thấy Nobita quá tội nghiệp, giờ lớn lên mới nhận ra người cần được thương là mình!

Điện ảnh - Đông - 29/07/2025 09:00
Tuổi thơ tôi từng khóc cho Nobita. Bây giờ, tôi khóc cho chính mình.

Sức mạnh của người thấu cảm - Vẻ đẹp trong sự nhạy cảm của bạn

Từ sách - Phim - TĐ - 29/07/2025 08:00
 “Sự nhạy cảm của tôi là một siêu năng lực!"

Phỏng vấn xin việc các công ty toàn cầu

Blog GS John VU - GS John Vu - 28/07/2025 13:00
Tôi đã nhận được nhiều email hỏi về “việc làm với các công ti toàn cầu” mà tôi đã viết vài tuần trước đây. Nhiều người hỏi về cách qua được cuộc phỏng vấn với họ, cho nên sau đây là vài lời khuyên:

Xem Sex Education, tôi nhớ lại câu chuyện "cười ra nước mắt" của hàng xóm

Điện ảnh - Minh Châu - 28/07/2025 12:00
Câu chuyện khiến tôi phải suy nghĩ nhiều về cách dạy con.

15 lời khuyên "thực dụng" nhất dành cho người phụ nữ muốn sống sáng suốt và cưới đúng người

Kỹ năng - Ái Vi - 28/07/2025 11:00
Phụ nữ nào cũng mơ một tình yêu đẹp, một bến đỗ bình yên nhưng vẫn giữ được sự tự chủ và giá trị của chính mình.

Ngày tàn của Internet truyền thống đang đến gần

Suy ngẫm - Trung Nam - 28/07/2025 10:00
Sự ra đời của trí tuệ nhân tạo (AI) đang định hình lại một cách sâu sắc cách chúng ta tương tác với Internet.

‘Đại địa chấn kinh tế’ - Những bài học từ khủng hoảng

Từ sách - Phim - Thu An - 28/07/2025 09:00
Không có gì chắc chắn trong lĩnh vực kinh tế, ngoại trừ một điều: sẽ lại có một cuộc khủng hoảng tài chính nữa xuất hiện.

Bộ ảnh con gái chụp ảnh bố mẹ khiến người xem bật khóc

Phong cách sống - Chi Chi - 28/07/2025 08:00
Những bức hình đen trắng nhưng sống động, rực rỡ và chứa đầy ánh sáng.

Bạn chọn sách giấy hay sách điện tử?

Kỹ năng - TĐ - 27/07/2025 13:00
Với những người mê đọc thì cuộc chiến giữa e-book (sách điện tử) và sách giấy chưa bao giờ kết thúc.

18 câu cổ ngữ bị hiểu sai suốt cả ngàn năm: Hóa ra sách vở vẫn chưa kể hết sự thật này!

Suy ngẫm - Tích Thành - 27/07/2025 12:00
Bạn nghĩ mình đã hiểu rõ những câu nói xưa? Thật tiếc, có lẽ bạn chỉ mới biết một nửa. Có những chân lý cổ xưa đã bị con người hiểu sai và truyền miệng lệch lạc suốt hàng ngàn năm qua và đây là 18 ví dụ kinh điển nhất.

Đừng để phim ảnh đánh lừa, chỉ 8 cao thủ này có thể đánh bại Giang Nam Thất Quái trong các trận đối đầu

Thư giãn - Nguyệt Phạm - 27/07/2025 11:00
Những cao thủ có thể đối đầu với Giang Nam Thất Quái là ai?
HẠT GIỐNG TÂM HỒN
2019 Bản quyền thuộc về hatgiongtamhon.com.vn. Phát triển bởi ONECMS
Thứ 3, 29/07/2025