nghi ngoi, Vô vi có thật sự là “không làm gì” hay chính là bí quyết để đạt trạng thái dòng chảy?

Vô vi có thật sự là “không làm gì” hay chính là bí quyết để đạt trạng thái dòng chảy?

Chưa bao giờ chuyện cân bằng và nghỉ ngơi được nói đến nhiều như bây giờ. Thế nhưng ngồi yên vài phút vẫn là việc khó với không ít người. Tay lại tìm đến điện thoại, xem vài tin nhắn rồi tiện thể kiểm tra luôn email.

Sức mạnh của nghỉ ngơi - Bạn thuộc hình mẫu nghỉ ngơi nào trong 5 kiểu sau đây?

Sau đây là năm hình mẫu nghỉ ngơi phổ biến mà nhà nghiên cứu Ximena Vengoechea đúc kết được từ quá trình nghiên cứu của mình. Khi đọc, bạn hãy thử nghĩ xem kiểu nào giống bạn nhất.

Sức mạnh của nghỉ ngơi - Nghỉ ngơi không phải phần thưởng

Chúng ta quen làm đến khi gục mới cho phép mình dừng. Ximena Vengoechea gọi đó là “thiếu nghỉ ngơi mạn tính” — và cuốn “Sức mạnh của nghỉ ngơi” chỉ ra vì sao càng bận, ta càng không biết cách nghỉ.

‘Sức mạnh của nghỉ ngơi’ - Bí quyết phục hồi năng lượng và tìm lại sự cân bằng trong cuộc sống

Giữa nhịp sống đề cao năng suất, nhiều người chỉ cho phép mình dừng lại khi đã kiệt sức. Trong “Sức mạnh của nghỉ ngơi”, Ximena Vengoechea lý giải vì sao con người ngày càng khó nghỉ ngơi, đồng thời gợi mở những cách phục hồi năng lượng phù hợp với đời sống bận rộn.

Bạn không cần thêm thành tựu đâu, điều bạn cần là nghỉ ngơi

Có những người dành cả tuổi trẻ để thoát khỏi nghèo khó, nhưng rồi khi đã bước ra khỏi nó, họ lại không biết làm thế nào để dừng việc “sống sót”.

Sức mạnh của nghỉ ngơi

Trong quyển sách “Sức mạnh của nghỉ ngơi” (tựa gốc: Rest Easy), tác giả Ximena Vengoechea bóc tách những nguyên nhân khiến con người ngày nay khó có được giây phút nghỉ ngơi thực sự.

Sắp phát hành: Sức mạnh của nghỉ ngơi

Chúng ta thường nghĩ rằng nghỉ ngơi là ngủ một giấc, nằm yên một lúc, tạm rời công việc rồi cơ thể sẽ tự hồi phục lại. Nhưng có lúc ta ngủ đủ mà vẫn thức dậy trong trạng thái nặng nề. Cơ thể có thể không quá mỏi, nhưng đầu óc vẫn quay cuồng; ta vẫn thấy mình phải trả lời tin nhắn, phải tỏ ra ổn, phải chiều lòng người khác, phải tiếp tục.

Quẳng gánh lo đi và vui sống - Bạn đã biết tác dụng của việc nghỉ ngơi trong thời gian ngắn?

Nếu không thể ngủ trưa thì ít nhất bạn cũng nên nằm nghỉ khoảng một giờ trước bữa tối. So với việc mua một ly cocktail để nhấm nháp trước bữa ăn thì cách làm này rẻ hơn nhiều mà xét về lâu dài lại có hiệu quả gấp ngàn lần.

Cho phép bản thân nghỉ ngơi, bạn sẽ cảm thấy hạnh phúc hơn

Nghỉ ngơi chính là điểm khởi đầu, là nơi sản sinh ra những thành tựu to lớn và là một trong những điều kiện cần cho hạnh phúc của mỗi người.

Thất nghiệp là sự nghỉ ngơi tạm thời, đấy cũng là một món quà của cuộc sống

Khi một việc gì đó lặp lại đủ nhiều để không còn khiến bạn hốt hoảng, rồi bạn sẽ nhận ra, thất nghiệp chỉ là sự nghỉ ngơi tạm thời, hiện tại không có việc làm không có nghĩa là cuộc đời bạn đã sụp đổ.

Cô gái không cho phép mình có thời gian nghỉ ngơi

Xa gia đình từ năm 12 tuổi vì khoảng cách từ nhà đến trường lên đến 75 cây số, Đinh Minh Phấn - cô gái quê vùng núi thuộc xã Đá Đỏ, huyện Phù Yên, tỉnh Sơn La - khát vọng trở thành diễn viên tài năng.

Mở cửa trái tim - "Khu vườn hoàn hảo" của chú tiểu và bài học về sự nghỉ ngơi đích thực của người khôn ngoan

Người làm vườn hay người xây nhà thông minh sẽ tận hưởng những thời khắc thanh thản, bình yên giữa cái chưa-hoàn-hảo-nhưng-lại-là-hoàn-hảo, không nghĩ ngợi, không bị bó buộc bởi kế hoạch hay cảm thấy có lỗi.

Tết - nghỉ ngơi tái tạo hay cao điểm ‘hành xác'?

Phong tục không phải là luật pháp. Điều chỉnh cách ứng xử cho phù hợp không có nghĩa là xóa bỏ hoàn toàn nét đẹp của tập tục xưa.

nghi ngoi