Lý Tiểu Long tập chạy như võ sĩ boxing, đưa triết lý vượt qua giới hạn

Tiểu Long04/03/2025 10:00
Lý Tiểu Long tập chạy như võ sĩ boxing, đưa triết lý vượt qua giới hạn

Là một người chú trọng tập luyện, Lý Tiểu Long rất yêu thích chạy bộ.

Theo cuốn sách Bruce Lee: A Life, Lý Tiểu Long tập luyện một cách điên cuồng. Trong số những bài tập của Lý Tiểu Long, phải nhắc tới việc chạy bộ.

Lý Tiểu Long chạy bộ thế nào?

Lý Tiểu Long tin rằng một VĐV hay võ sĩ nếu có thể lực kém sẽ không thể thi đấu tốt. Do đó, Lý Tiểu Long rất chú trọng vào việc nâng cao thể lực. Đáng chú ý, Lý Tiểu Long áp dụng phương pháp tập luyện của môn quyền Anh: nhảy dây và chạy bộ đường dài. Mỗi buổi sáng sớm, Lý Tiểu Long chạy bộ quanh khu phố nơi sinh sống với chú chó của mình.

“Chạy bộ không chỉ là bài tập thể dục đơn thuần với tôi. Nó còn là một hình thức thư giãn. Đó là khoảng thời gian mỗi sáng mà tôi dành riêng cho mình để chìm đắm trong suy nghĩ”, Lý Tiểu Long chia sẻ.

Lý Tiểu Long tập chạy như võ sĩ boxing, đưa triết lý vượt qua giới hạn- Ảnh 1.

Lý Tiểu Long tập chạy cùng với chú chó của mình

Trang Artofmanliness viết về việc Lý Tiểu Long chạy bộ: “Vào những năm 1970, Lý Tiểu Long bắt đầu yêu thích chạy bộ. Ông tin rằng chạy là một cách tốt và an toàn để giúp cơ thể khỏe hơn, đặc biệt là tăng sức bền và khả năng chịu đựng. Vào các ngày thứ Hai, thứ Tư và thứ Sáu, Lý Tiểu Long thường chạy từ 3 đến 10 km. Ông luôn mang theo giày thể thao để có thể chạy bất cứ khi nào, ngay cả khi đi xa”.

“Khi chạy, Lý Tiểu Long áp dụng một nguyên tắc giúp cơ thể dần mạnh hơn: mỗi lần chạy, ông sẽ cố gắng tăng tốc độ hoặc chạy xa hơn một chút. Ngoài ra, Lý Tiểu Long còn thử một cách tập mới là cầm tạ nhỏ hoặc đeo tạ ở chân khi chạy để tăng hiệu quả rèn luyện. Bên cạnh chạy bộ, vào các ngày thứ Ba, thứ Năm và thứ Bảy, Lý Tiểu Long còn đạp xe hoặc nhảy dây để giúp tim mạch khỏe hơn và cải thiện thể lực toàn diện”, trang Artofmanliness viết.

Triết lý về chạy bộ

Trong cuốn “The Art of Expressing The Human Body”, có một câu chuyện về việc Lý Tiểu Long tập chạy bộ với bạn của mình.

Câu chuyện này được kể bởi John Little, một người bạn thân của Lý Tiểu Long . "Lý Tiểu Long bắt tôi chạy 3 dặm (khoảng 4,8 km) mỗi ngày, với tốc độ khá nhanh. Chúng tôi hoàn thành quãng đường đó trong khoảng 21-22 phút, tức là dưới 8 phút mỗi dặm. Một buổi sáng, Bruce nói với tôi: “Hôm nay ta sẽ chạy 5 dặm (8 km)”. Tôi liền đáp: ‘Lý Tiểu Long, tôi không chạy nổi 5 dặm đâu. Tôi già hơn cậu nhiều, tôi không thể”. Cậu ấy chỉ cười và nói: ‘Khi đến mốc 3 dặm, ta sẽ tăng tốc, chỉ còn 2 dặm nữa là xong, cậu sẽ làm được”. Nghe vậy, tôi quyết định thử xem sao" , John Little kể.

"Chúng tôi bắt đầu chạy. Sau khi đạt mốc 3 dặm, chúng tôi tiếp tục. Tôi vẫn ổn trong 3-4 phút tiếp theo, nhưng rồi bắt đầu kiệt sức. Tim tôi đập mạnh, chân mỏi rã rời. Tôi vừa chạy vừa nói với Lý Tiểu Long: ‘Nếu tôi chạy nữa, tôi có thể bị đau tim mà chết đấy.’ Anh ấy chỉ trả lời: ‘Thế thì cứ chết đi”, John Little nhớ lại.

Lý Tiểu Long tập chạy như võ sĩ boxing, đưa triết lý vượt qua giới hạn- Ảnh 2.

John Little đã tập luyện với Lý Tiểu Long

Sau đó, John Little đã chạy hết 5 dặm và hỏi Lý Tiểu Long tại sao lại nói gay gắt với mình như vậy: "Câu nói đó làm tôi giận điên lên. Tôi nghiến răng chạy hết 5 dặm. Sau đó, tôi đi tắm và tìm Lý Tiểu Long để hỏi: ‘Tại sao cậu lại nói như vậy?”.

Lý Tiểu Long đáp lại: ‘Bởi vì cậu thà chết còn hơn là tự đặt ra giới hạn cho chính mình. Nếu cậu luôn đặt ra giới hạn, dù là về thể chất hay bất cứ điều gì khác, nó sẽ ảnh hưởng đến toàn bộ cuộc sống của cậu. Nó sẽ len lỏi vào công việc, đạo đức và cả con người cậu. Không có giới hạn nào cả. Chỉ có những nấc thang, nhưng cậu không thể dừng lại ở đó. Cậu phải tiếp tục vượt qua chúng. Nếu điều đó giết chết cậu, thì kệ nó. Một người đàn ông phải luôn vượt qua chính mình.’"

Câu chuyện này của Lý Tiểu Long được rất nhiều trang web về thể thao kể lại. Triết lý trong việc chạy bộ được Lý Tiểu Long được nhiều người hoan nghênh.

Trang Motivatingdaily bình luận về câu nói của Lý Tiểu Long với John Little: “Điều này có vẻ cực đoan. Và đúng, đây chỉ là một ví dụ nhỏ về quan điểm của Lý Tiểu Long về giới hạn và sự phát triển cá nhân. Nhưng nó lại thể hiện một tư tưởng rất mạnh mẽ. Lý Tiểu Long không chấp nhận thất bại hay bất kỳ giới hạn nào.

Ông không chấp nhận việc ai đó áp đặt một giới hạn lên bất cứ điều gì. Ông hiểu rằng giới hạn chỉ là một khái niệm trong tâm trí, mang tính tương đối. Và từ kinh nghiệm của mình, Lý Tiểu Long biết rằng bản thân và bất kỳ ai cũng có thể vượt qua mọi kỳ vọng”.

Lý Tiểu Long nhận ra rằng lý do khiến chúng ta thất bại thường là do chính chúng ta bỏ cuộc. Chúng ta tự đặt ra một rào cản trong tâm trí và rồi để nó kiểm soát mình. Thay vì hành động, chúng ta tìm kiếm lý do bào chữa, biện minh cho việc tại sao mình không thể làm điều gì đó – trong khi đáng lẽ chỉ cần làm mà thôi” , trang Motivatingdaily nhấn mạnh.


Gửi bình luận
(0) Bình luận
1

Sao nữ "phim người lớn" thành giảng viên đại học: Quá khứ không định nghĩa tương lai nếu thật sự muốn thay đổi

Sự trở lại của nữ diễn viên trong vai trò học thuật và xã hội khiến nhiều người sửng sốt.
2

"Cô gái váy hoa" gây sốt MXH Trung Quốc vì lý do cực mới mẻ

Một cô gái bình thường đã trở thành "nữ anh hùng" trong mắt netizen sau khi có một quyết định gây chú ý.
3

Mỹ nhân luyện kiếm từ 6 tuổi, được mệnh danh 'nữ thần võ thuật' Trung Quốc

Với khả năng sử dụng 26 loại binh khí khác nhau, cô gái Trương Hàm Lượng được cư dân mạng Trung Quốc gọi với biệt danh "nữ thần kungfu”.
4

Gen Alpha đang có cuộc "tiến hóa" ngôn ngữ lớn nhất lịch sử

Nếu phụ huynh Gen Alpha thỉnh thoảng nghe con nói những câu nghe kỳ quặc chả hiểu gì thì rất có thể bạn đang bị chúng sử dụng ngôn ngữ "thối não".

Cậu bé múa võ đỉnh như Lý Tiểu Long còn sở hữu cơ bắp cuồn cuộn ở tuổi lên 6

Cậu bé này từng gây sốt một thời nhờ khả năng võ thuật của mình.

Sinh viên Harvard gốc Việt hé lộ các ý tưởng lớn khác ngoài AI nhận dạng khuôn mặt cho kính Meta Ray-Ban

Hai sinh viên Đại học Harvard (Mỹ), trong đó có một người gốc Việt, khiến thế giới kinh ngạc khi trình diễn công nghệ nhận dạng khuôn mặt bằng kính thông minh Meta Ray-Ban. Bộ đôi này vừa hé lộ ý tưởng về trí tuệ nhân tạo (AI) trong ngành xây dựng.

Kỳ tài đất Việt: Danh y nào được hoàng đế Trung Hoa phong đại y thiền sư?

Không chỉ nổi danh ở Việt Nam, vị này còn trị khỏi bệnh cho hoàng hậu Trung Hoa, được vua nước bạn phong làm đại y thiền sư.

Vì sao chúng ta không nên ở trong nhà quá lâu?

Việc ở trong phòng ngủ hay ở nhà quá lâu, nhìn bề ngoài thì thoải mái nhưng sẽ dễ khiến bản thân cảm thấy thiếu động lực để bắt tay vào công việc.

19 tuổi, Lý Tiểu Long đánh bại đối thủ nặng 100 kg trong 5 giây

Lý Tiểu Long đã đánh bại 1 đối thủ nặng 100 kg trong thời gian ông đi học tại Mỹ.

Travel blogger Lý Thành Cơ: Khi những hành trình xa xôi dẫn ta về với chính mình

Tại sự kiện Have a Sip Book Club, giữa sự háo hức của những độc giả, travel blogger Lý Thành Cơ không chỉ kể về những chuyến đi đầy cảm hứng, mà còn chia sẻ những chiêm nghiệm sâu sắc về cách cân bằng giữa công việc, đam mê và cuộc sống cá nhân.

Chuyên gia tâm lý “đọc vị” vì sao hầu hết người mượn tiền đều không muốn trả lại

Tại sao hầu hết những người vay tiền không muốn trả lại? Đây là câu trả lời hay nhất mà bạn từng nghe!

Quản lý dự án

Blog GS John VU - GS John Vu - 22/07/2025 13:00
Quản lí dự án phần mềm là khó bởi vì yêu cầu và công nghệ bao giờ cũng thay đổi và phần lớn những người quản lí không được đào tạo chính thức nào về cách quản lí dự án phần mềm.

Gen Z tiêu tiền thế nào, hiểu để marketing cho đúng

Kỹ năng - Cẩm Hà - 22/07/2025 11:00
Được săn đón nhất nhưng cũng “khó chiều” nhất, gen Z khiến mọi công thức marketing lỗi thời trở nên vô dụng. Muốn chạm được họ, thương hiệu phải sống thật và nhanh như xu hướng TikTok.

“Tâm sự với AI” sau sa thải: Lời khuyên sốc từ lãnh đạo Microsoft

Suy ngẫm - Cẩm Hà - 22/07/2025 10:00
Microsoft vừa mới sa thải thêm 9.000 nhân sự, nhưng lời khuyên “tâm sự với AI” mới là thứ khiến dư luận dậy sóng, hé lộ khủng hoảng thấu cảm giữa thời đại AI.

Đại địa chấn kinh tế Kỳ 2: Cả thế giới đối phó với cuộc khủng hoảng

Từ sách - Phim - Quang Thanh - 22/07/2025 09:00
Trước quy mô của cuộc khủng hoảng Covid-19, FED đã công bố một loạt biện pháp bổ sung, bao gồm cung cấp thêm 2,3 ngàn tỷ đô-la cho vay hỗ trợ doanh nghiệp nhỏ và chính quyền địa phương, đồng thời mở rộng các biện pháp hỗ trợ thị trường nợ doanh nghiệp.

"Cô gái váy hoa" gây sốt MXH Trung Quốc vì lý do cực mới mẻ

Phong cách sống - Thanh Huyền - 22/07/2025 08:00
Một cô gái bình thường đã trở thành "nữ anh hùng" trong mắt netizen sau khi có một quyết định gây chú ý.

Chảy não

Blog GS John VU - GS John Vu - 21/07/2025 13:00
Với toàn cầu hoá hiện tượng “chảy não” kéo tới.

Cách kiểm tra Facebook và Zalo có đang bị theo dõi

Kỹ năng - Lê Tỉnh - 21/07/2025 12:00
Zalo và Facebook là 2 nền tảng mạng xã hội được nhiều người sử dụng nhưng không phải ai cũng biết mình có thể bị hack tài khoản để theo dõi.

Người đàn ông cưới AI làm "vợ hai", cuộc hôn nhân viên mãn suốt 5 năm nhưng bối rối khi cô ấy đề nghị sinh con

Thư giãn - Nguyễn Phượng - 21/07/2025 11:00
Mỗi ngày, cặp đôi cùng nhau nấu ăn, xem phim và đi dã ngoại lãng mạn. Thực tế, Travis luôn mang Lily Rose theo bên mình mọi lúc mọi nơi – chủ yếu là vì cô ấy sống trong túi anh, với tư cách là người vợ AI.

Người đàn ông bại não trở thành thạc sĩ Đại học Harvard

Truyền cảm hứng - Hoàng Hà - 21/07/2025 10:00
Ding mắc bệnh bại não, không được cha yêu thương và bị bạn học bắt nạt tuy nhiên tình yêu của mẹ giúp anh trở thành thạc sĩ luật của Đại học Havard.

Phóng sự về trẻ em gây chấn động thế giới: Cha mẹ kiểu này là kẻ hại con lớn nhất!

Suy ngẫm - Hiểu Đan - 21/07/2025 09:00
Cuộc đời con chỉ có một lần, hãy cho con dũng khí để yêu đời.

Đại địa chấn kinh tế kỳ 1: Đại dịch Covid-19 cuộc khủng hoảng nghiêm trọng toàn cầu

Từ sách - Phim - Quang Thanh - 21/07/2025 08:00
Theo Tổ chức Y tế Thế giới (WHO), chỉ tính riêng trong năm đầu tiên xảy ra đại dịch, cả thế giới có 1,8 triệu người thiệt mạng và khoảng 80 triệu người bị nhiễm bệnh. Đại dịch này đã ảnh hưởng đến mọi lục địa trên Trái đất, kể cả châu Nam Cực.

Mỹ nhân luyện kiếm từ 6 tuổi, được mệnh danh 'nữ thần võ thuật' Trung Quốc

Phong cách sống - Sơn Tùng - VTC - 20/07/2025 13:00
Với khả năng sử dụng 26 loại binh khí khác nhau, cô gái Trương Hàm Lượng được cư dân mạng Trung Quốc gọi với biệt danh "nữ thần kungfu”.

Phối vest đúng cách - Vũ khí bí mật giúp đàn ông ghi điểm mọi lúc mọi nơi

Kỹ năng - Ứng Hà Chi - 20/07/2025 12:00
Phối vest sao cho vừa chỉn chu vừa không bị cứng nhắc lại là một nghệ thuật.

3 truyền nhân của Ngũ Tuyệt tông sư: Mai Siêu Phong, Khưu Xứ Cơ và Âu Dương Khắc so tài, ai mạnh hơn?

Thư giãn - Nguyệt Phạm - 20/07/2025 11:00
Ba cao thủ Mai Siêu Phong, Khưu Xứ Cơ và Âu Dương Khắc cùng giao chiến thì ai sẽ là người chiến thắng cuối cùng?
HẠT GIỐNG TÂM HỒN
2019 Bản quyền thuộc về hatgiongtamhon.com.vn. Phát triển bởi ONECMS
Thứ 3, 22/07/2025