Lý Tiểu Long tập chạy như võ sĩ boxing, đưa triết lý vượt qua giới hạn

Tiểu Long04/03/2025 10:00
Lý Tiểu Long tập chạy như võ sĩ boxing, đưa triết lý vượt qua giới hạn

Là một người chú trọng tập luyện, Lý Tiểu Long rất yêu thích chạy bộ.

Theo cuốn sách Bruce Lee: A Life, Lý Tiểu Long tập luyện một cách điên cuồng. Trong số những bài tập của Lý Tiểu Long, phải nhắc tới việc chạy bộ.

Lý Tiểu Long chạy bộ thế nào?

Lý Tiểu Long tin rằng một VĐV hay võ sĩ nếu có thể lực kém sẽ không thể thi đấu tốt. Do đó, Lý Tiểu Long rất chú trọng vào việc nâng cao thể lực. Đáng chú ý, Lý Tiểu Long áp dụng phương pháp tập luyện của môn quyền Anh: nhảy dây và chạy bộ đường dài. Mỗi buổi sáng sớm, Lý Tiểu Long chạy bộ quanh khu phố nơi sinh sống với chú chó của mình.

“Chạy bộ không chỉ là bài tập thể dục đơn thuần với tôi. Nó còn là một hình thức thư giãn. Đó là khoảng thời gian mỗi sáng mà tôi dành riêng cho mình để chìm đắm trong suy nghĩ”, Lý Tiểu Long chia sẻ.

Lý Tiểu Long tập chạy như võ sĩ boxing, đưa triết lý vượt qua giới hạn- Ảnh 1.

Lý Tiểu Long tập chạy cùng với chú chó của mình

Trang Artofmanliness viết về việc Lý Tiểu Long chạy bộ: “Vào những năm 1970, Lý Tiểu Long bắt đầu yêu thích chạy bộ. Ông tin rằng chạy là một cách tốt và an toàn để giúp cơ thể khỏe hơn, đặc biệt là tăng sức bền và khả năng chịu đựng. Vào các ngày thứ Hai, thứ Tư và thứ Sáu, Lý Tiểu Long thường chạy từ 3 đến 10 km. Ông luôn mang theo giày thể thao để có thể chạy bất cứ khi nào, ngay cả khi đi xa”.

“Khi chạy, Lý Tiểu Long áp dụng một nguyên tắc giúp cơ thể dần mạnh hơn: mỗi lần chạy, ông sẽ cố gắng tăng tốc độ hoặc chạy xa hơn một chút. Ngoài ra, Lý Tiểu Long còn thử một cách tập mới là cầm tạ nhỏ hoặc đeo tạ ở chân khi chạy để tăng hiệu quả rèn luyện. Bên cạnh chạy bộ, vào các ngày thứ Ba, thứ Năm và thứ Bảy, Lý Tiểu Long còn đạp xe hoặc nhảy dây để giúp tim mạch khỏe hơn và cải thiện thể lực toàn diện”, trang Artofmanliness viết.

Triết lý về chạy bộ

Trong cuốn “The Art of Expressing The Human Body”, có một câu chuyện về việc Lý Tiểu Long tập chạy bộ với bạn của mình.

Câu chuyện này được kể bởi John Little, một người bạn thân của Lý Tiểu Long . "Lý Tiểu Long bắt tôi chạy 3 dặm (khoảng 4,8 km) mỗi ngày, với tốc độ khá nhanh. Chúng tôi hoàn thành quãng đường đó trong khoảng 21-22 phút, tức là dưới 8 phút mỗi dặm. Một buổi sáng, Bruce nói với tôi: “Hôm nay ta sẽ chạy 5 dặm (8 km)”. Tôi liền đáp: ‘Lý Tiểu Long, tôi không chạy nổi 5 dặm đâu. Tôi già hơn cậu nhiều, tôi không thể”. Cậu ấy chỉ cười và nói: ‘Khi đến mốc 3 dặm, ta sẽ tăng tốc, chỉ còn 2 dặm nữa là xong, cậu sẽ làm được”. Nghe vậy, tôi quyết định thử xem sao" , John Little kể.

"Chúng tôi bắt đầu chạy. Sau khi đạt mốc 3 dặm, chúng tôi tiếp tục. Tôi vẫn ổn trong 3-4 phút tiếp theo, nhưng rồi bắt đầu kiệt sức. Tim tôi đập mạnh, chân mỏi rã rời. Tôi vừa chạy vừa nói với Lý Tiểu Long: ‘Nếu tôi chạy nữa, tôi có thể bị đau tim mà chết đấy.’ Anh ấy chỉ trả lời: ‘Thế thì cứ chết đi”, John Little nhớ lại.

Lý Tiểu Long tập chạy như võ sĩ boxing, đưa triết lý vượt qua giới hạn- Ảnh 2.

John Little đã tập luyện với Lý Tiểu Long

Sau đó, John Little đã chạy hết 5 dặm và hỏi Lý Tiểu Long tại sao lại nói gay gắt với mình như vậy: "Câu nói đó làm tôi giận điên lên. Tôi nghiến răng chạy hết 5 dặm. Sau đó, tôi đi tắm và tìm Lý Tiểu Long để hỏi: ‘Tại sao cậu lại nói như vậy?”.

Lý Tiểu Long đáp lại: ‘Bởi vì cậu thà chết còn hơn là tự đặt ra giới hạn cho chính mình. Nếu cậu luôn đặt ra giới hạn, dù là về thể chất hay bất cứ điều gì khác, nó sẽ ảnh hưởng đến toàn bộ cuộc sống của cậu. Nó sẽ len lỏi vào công việc, đạo đức và cả con người cậu. Không có giới hạn nào cả. Chỉ có những nấc thang, nhưng cậu không thể dừng lại ở đó. Cậu phải tiếp tục vượt qua chúng. Nếu điều đó giết chết cậu, thì kệ nó. Một người đàn ông phải luôn vượt qua chính mình.’"

Câu chuyện này của Lý Tiểu Long được rất nhiều trang web về thể thao kể lại. Triết lý trong việc chạy bộ được Lý Tiểu Long được nhiều người hoan nghênh.

Trang Motivatingdaily bình luận về câu nói của Lý Tiểu Long với John Little: “Điều này có vẻ cực đoan. Và đúng, đây chỉ là một ví dụ nhỏ về quan điểm của Lý Tiểu Long về giới hạn và sự phát triển cá nhân. Nhưng nó lại thể hiện một tư tưởng rất mạnh mẽ. Lý Tiểu Long không chấp nhận thất bại hay bất kỳ giới hạn nào.

Ông không chấp nhận việc ai đó áp đặt một giới hạn lên bất cứ điều gì. Ông hiểu rằng giới hạn chỉ là một khái niệm trong tâm trí, mang tính tương đối. Và từ kinh nghiệm của mình, Lý Tiểu Long biết rằng bản thân và bất kỳ ai cũng có thể vượt qua mọi kỳ vọng”.

Lý Tiểu Long nhận ra rằng lý do khiến chúng ta thất bại thường là do chính chúng ta bỏ cuộc. Chúng ta tự đặt ra một rào cản trong tâm trí và rồi để nó kiểm soát mình. Thay vì hành động, chúng ta tìm kiếm lý do bào chữa, biện minh cho việc tại sao mình không thể làm điều gì đó – trong khi đáng lẽ chỉ cần làm mà thôi” , trang Motivatingdaily nhấn mạnh.


Gửi bình luận
(0) Bình luận
1

CEO Hannah Olala thẳng thắn: 'Lấy chồng không sướng hơn thì lấy làm gì?'

Đừng bắt phụ nữ phải chịu đựng, phải hy sinh, trong khi hôn nhân là của hai người", nữ CEO nhấn mạnh.
3

Vì sao có nhiều cô gái biết tình yêu độc hại, "red flag" tứ tung vẫn "đâm đầu" vào bằng được để chịu tổn thương?

Tình yêu và cách con người yêu từ lâu vẫn là một bài toán không thể giải mã hoàn toàn.
4

Hội chứng Peter Pan: Phổ biến ở nam giới, có xu hướng ‘nhảy’ từ mối quan hệ này sang mối quan hệ khác trong thời gian ngắn

Người phụ nữ từng yêu 1 anh chàng mang hội chứng Peter Pan cho biết bản thân thấy mình như một người mẹ chứ không phải là người yêu trong mối quan hệ này.
5

Cha đẻ phần mềm Unikey: Từng nhận bão dư luận khi ra mắt ‘‘bộ gõ quốc dân’’

Tại thời điểm Unikey mới được ra mắt, ông Phạm Kim Long đã nhận về nhiều ý kiến trái chiều khi cung cấp phần mềm này miễn phí.

Cậu bé múa võ đỉnh như Lý Tiểu Long còn sở hữu cơ bắp cuồn cuộn ở tuổi lên 6

Cậu bé này từng gây sốt một thời nhờ khả năng võ thuật của mình.

Sinh viên Harvard gốc Việt hé lộ các ý tưởng lớn khác ngoài AI nhận dạng khuôn mặt cho kính Meta Ray-Ban

Hai sinh viên Đại học Harvard (Mỹ), trong đó có một người gốc Việt, khiến thế giới kinh ngạc khi trình diễn công nghệ nhận dạng khuôn mặt bằng kính thông minh Meta Ray-Ban. Bộ đôi này vừa hé lộ ý tưởng về trí tuệ nhân tạo (AI) trong ngành xây dựng.

Kỳ tài đất Việt: Danh y nào được hoàng đế Trung Hoa phong đại y thiền sư?

Không chỉ nổi danh ở Việt Nam, vị này còn trị khỏi bệnh cho hoàng hậu Trung Hoa, được vua nước bạn phong làm đại y thiền sư.

Vì sao chúng ta không nên ở trong nhà quá lâu?

Việc ở trong phòng ngủ hay ở nhà quá lâu, nhìn bề ngoài thì thoải mái nhưng sẽ dễ khiến bản thân cảm thấy thiếu động lực để bắt tay vào công việc.

19 tuổi, Lý Tiểu Long đánh bại đối thủ nặng 100 kg trong 5 giây

Lý Tiểu Long đã đánh bại 1 đối thủ nặng 100 kg trong thời gian ông đi học tại Mỹ.

Travel blogger Lý Thành Cơ: Khi những hành trình xa xôi dẫn ta về với chính mình

Tại sự kiện Have a Sip Book Club, giữa sự háo hức của những độc giả, travel blogger Lý Thành Cơ không chỉ kể về những chuyến đi đầy cảm hứng, mà còn chia sẻ những chiêm nghiệm sâu sắc về cách cân bằng giữa công việc, đam mê và cuộc sống cá nhân.

Chuyên gia tâm lý “đọc vị” vì sao hầu hết người mượn tiền đều không muốn trả lại

Tại sao hầu hết những người vay tiền không muốn trả lại? Đây là câu trả lời hay nhất mà bạn từng nghe!

Xem phim "Sex Education", tôi ngậm ngùi rơi nước mắt rồi chạy sang ôm lấy mẹ

Điện ảnh - Mỹ Hạnh - 03/04/2025 12:00
Nhờ bộ phim 'Sex Education" mà tôi đã nhận ra lỗi sai của mình.

Designer kể chuyện nghề thời công nghệ: Không làm đồng nghiệp với AI thì ... thất nghiệp!

Kỹ năng - Kim - 03/04/2025 11:00
AI trong ngành thiết kế: Cộng sự sáng tạo hay kẻ thách thức “cơm áo gạo tiền”?

Giải mã “Peter Pan” không chịu lớn, sợ chịu trách nhiệm, còn gì nữa?

Phong cách sống - Mini - 03/04/2025 10:00
Peter Pan Syndrome là hội chứng trong tâm lý học dùng để chỉ những người trưởng thành không muốn "lớn", sợ chịu trách nhiệm.

Đừng sợ lỡ cuộc chơi – ‘ViruSs drama tình ái’ và nỗi sợ bị bỏ lỡ

Từ sách - Phim - Quang Thanh - 03/04/2025 09:00
Phát sinh nhu cầu được biết, hiệu ứng sợ bị bỏ lỡ, sợ bị mất thông tin, thích cập nhật những gì "hot" của giới trẻ, khiến không ít bạn trẻ bị dắt mũi bởi các drama tiêu cực về người nổi tiếng lan truyền trên mạng trong những ngày gần đây.

Con đường chính trực - Chúng ta không phải là những bức tượng vô tri

Từ sách - Phim - Quìn - 03/04/2025 08:00
Có bao giờ bạn cảm thấy cuộc đời mình như một vở kịch đã được viết sẵn? Một kịch bản quen thuộc mà ai cũng phải diễn: sinh ra, lớn lên, đi học, đi làm, kết hôn, sinh con, già đi và kết thúc...

Nghệ sĩ Trần Mạnh Tuấn: Thổi hồn vào nhạc Trịnh bằng câu chuyện của đời mình

Giải trí - Tiểu Vũ - 02/04/2025 14:00
Nghệ sĩ Trần Mạnh Tuấn không chỉ thổi hồn vào những bản nhạc của Trịnh mà qua những giai điệu ấy anh đã kể câu chuyện của đời mình khi có một tình yêu thủy chung và một tình bạn rất đẹp.

Xem Địa đạo: 'Tôi phát khóc khi nghĩ đến những người du kích, tuổi trẻ thời ấy khủng khiếp'

Điện ảnh - Lê Giang - TT - 02/04/2025 13:04
Các bạn trẻ ơi, các bạn có thể nghĩ phim này khó coi. Không phải đâu. Phim này rất hấp dẫn vì chân thật chưa từng thấy! Nghệ sĩ Cao Minh nói trong buổi ra mắt phim Địa đạo.

Trịnh Công Sơn và Khánh Ly tình tri kỷ

Giải trí - Long Phạm - 02/04/2025 13:00
Dù không phải tình nhân nhưng giữa Trịnh Công Sơn và Khánh Ly lại tồn tại một tình tri kỷ mà không bóng hồng nào có được khi bước qua đời ông.

Nghe nhạc Trịnh: ‘Yêu em lòng chợt từ bi bất ngờ’

Giải trí - Tiểu Vũ - 02/04/2025 12:00
"Yêu em lòng chợt từ bi bất ngờ”, có lẽ là một trong những câu hát sâu sắc và đặc biệt nhất trong ca từ của Trịnh Công Sơn.

OpenAI, Google, Anthropic với các động thái AI mới gây bất ngờ

Kỹ năng - Sơn Vân - 02/04/2025 11:00
Tuần qua là một tuần sôi động trong lĩnh vực trí tuệ nhân tạo (AI) khi các công ty hàng đầu giới thiệu hàng loạt công cụ, mô hình và nghiên cứu mới.

Từ quốc gia nghèo đến nền kinh tế phát triển nhanh nhất - Bài 2: Những thương hiệu đi cùng năm tháng

Văn hóa - ANH THƯ - 02/04/2025 09:55
Trong tác phẩm Cho tôi xin một vé đi tuổi thơ, nhà văn Nguyễn Nhật Ánh có viết: “Hồi đó, tôi chỉ thích có 3 món: mì gói, mì gói và dĩ nhiên mì gói”.

Từ quốc gia nghèo đến nền kinh tế phát triển nhanh nhất - Bài 1: Khó khăn, thách thức và đổi mới

Văn hóa - ANH THƯ - 02/04/2025 09:51
Sau năm 1975, nước ta đối mặt với nhiều thách thức nghiêm trọng: nền kinh tế bị tàn phá nặng nề sau nhiều năm chiến tranh, cơ sở hạ tầng lạc hậu, sản xuất đình trệ và đời sống người dân gặp nhiều khó khăn...

Đặc sắc tour du lịch lễ 30-4, 1-5

Giải trí - THI HỒNG - 02/04/2025 09:45
Trong kỳ nghỉ lễ 30-4 và 1-5 này, TPHCM sẽ có thêm nhiều tour tuyến hấp dẫn phục vụ du khách trong nước và quốc tế đến vui chơi, nghỉ dưỡng, bao gồm cả tour ngày và tour đêm.

Xem Khi cuộc đời cho bạn quả quýt, tôi thấm câu nói: "Con ơi, hãy ước mơ thay phần mẹ"

Điện ảnh - Đông - 02/04/2025 09:00
Ngày mẹ ra đi, câu nói này cứ ám ảnh lấy tôi.
HẠT GIỐNG TÂM HỒN
2019 Bản quyền thuộc về hatgiongtamhon.com.vn. Phát triển bởi ONECMS
Thứ 5, 03/04/2025