Lý Tiểu Long tập chạy như võ sĩ boxing, đưa triết lý vượt qua giới hạn

Tiểu Long04/03/2025 10:00
Lý Tiểu Long tập chạy như võ sĩ boxing, đưa triết lý vượt qua giới hạn

Là một người chú trọng tập luyện, Lý Tiểu Long rất yêu thích chạy bộ.

Theo cuốn sách Bruce Lee: A Life, Lý Tiểu Long tập luyện một cách điên cuồng. Trong số những bài tập của Lý Tiểu Long, phải nhắc tới việc chạy bộ.

Lý Tiểu Long chạy bộ thế nào?

Lý Tiểu Long tin rằng một VĐV hay võ sĩ nếu có thể lực kém sẽ không thể thi đấu tốt. Do đó, Lý Tiểu Long rất chú trọng vào việc nâng cao thể lực. Đáng chú ý, Lý Tiểu Long áp dụng phương pháp tập luyện của môn quyền Anh: nhảy dây và chạy bộ đường dài. Mỗi buổi sáng sớm, Lý Tiểu Long chạy bộ quanh khu phố nơi sinh sống với chú chó của mình.

“Chạy bộ không chỉ là bài tập thể dục đơn thuần với tôi. Nó còn là một hình thức thư giãn. Đó là khoảng thời gian mỗi sáng mà tôi dành riêng cho mình để chìm đắm trong suy nghĩ”, Lý Tiểu Long chia sẻ.

Lý Tiểu Long tập chạy như võ sĩ boxing, đưa triết lý vượt qua giới hạn- Ảnh 1.

Lý Tiểu Long tập chạy cùng với chú chó của mình

Trang Artofmanliness viết về việc Lý Tiểu Long chạy bộ: “Vào những năm 1970, Lý Tiểu Long bắt đầu yêu thích chạy bộ. Ông tin rằng chạy là một cách tốt và an toàn để giúp cơ thể khỏe hơn, đặc biệt là tăng sức bền và khả năng chịu đựng. Vào các ngày thứ Hai, thứ Tư và thứ Sáu, Lý Tiểu Long thường chạy từ 3 đến 10 km. Ông luôn mang theo giày thể thao để có thể chạy bất cứ khi nào, ngay cả khi đi xa”.

“Khi chạy, Lý Tiểu Long áp dụng một nguyên tắc giúp cơ thể dần mạnh hơn: mỗi lần chạy, ông sẽ cố gắng tăng tốc độ hoặc chạy xa hơn một chút. Ngoài ra, Lý Tiểu Long còn thử một cách tập mới là cầm tạ nhỏ hoặc đeo tạ ở chân khi chạy để tăng hiệu quả rèn luyện. Bên cạnh chạy bộ, vào các ngày thứ Ba, thứ Năm và thứ Bảy, Lý Tiểu Long còn đạp xe hoặc nhảy dây để giúp tim mạch khỏe hơn và cải thiện thể lực toàn diện”, trang Artofmanliness viết.

Triết lý về chạy bộ

Trong cuốn “The Art of Expressing The Human Body”, có một câu chuyện về việc Lý Tiểu Long tập chạy bộ với bạn của mình.

Câu chuyện này được kể bởi John Little, một người bạn thân của Lý Tiểu Long . "Lý Tiểu Long bắt tôi chạy 3 dặm (khoảng 4,8 km) mỗi ngày, với tốc độ khá nhanh. Chúng tôi hoàn thành quãng đường đó trong khoảng 21-22 phút, tức là dưới 8 phút mỗi dặm. Một buổi sáng, Bruce nói với tôi: “Hôm nay ta sẽ chạy 5 dặm (8 km)”. Tôi liền đáp: ‘Lý Tiểu Long, tôi không chạy nổi 5 dặm đâu. Tôi già hơn cậu nhiều, tôi không thể”. Cậu ấy chỉ cười và nói: ‘Khi đến mốc 3 dặm, ta sẽ tăng tốc, chỉ còn 2 dặm nữa là xong, cậu sẽ làm được”. Nghe vậy, tôi quyết định thử xem sao" , John Little kể.

"Chúng tôi bắt đầu chạy. Sau khi đạt mốc 3 dặm, chúng tôi tiếp tục. Tôi vẫn ổn trong 3-4 phút tiếp theo, nhưng rồi bắt đầu kiệt sức. Tim tôi đập mạnh, chân mỏi rã rời. Tôi vừa chạy vừa nói với Lý Tiểu Long: ‘Nếu tôi chạy nữa, tôi có thể bị đau tim mà chết đấy.’ Anh ấy chỉ trả lời: ‘Thế thì cứ chết đi”, John Little nhớ lại.

Lý Tiểu Long tập chạy như võ sĩ boxing, đưa triết lý vượt qua giới hạn- Ảnh 2.

John Little đã tập luyện với Lý Tiểu Long

Sau đó, John Little đã chạy hết 5 dặm và hỏi Lý Tiểu Long tại sao lại nói gay gắt với mình như vậy: "Câu nói đó làm tôi giận điên lên. Tôi nghiến răng chạy hết 5 dặm. Sau đó, tôi đi tắm và tìm Lý Tiểu Long để hỏi: ‘Tại sao cậu lại nói như vậy?”.

Lý Tiểu Long đáp lại: ‘Bởi vì cậu thà chết còn hơn là tự đặt ra giới hạn cho chính mình. Nếu cậu luôn đặt ra giới hạn, dù là về thể chất hay bất cứ điều gì khác, nó sẽ ảnh hưởng đến toàn bộ cuộc sống của cậu. Nó sẽ len lỏi vào công việc, đạo đức và cả con người cậu. Không có giới hạn nào cả. Chỉ có những nấc thang, nhưng cậu không thể dừng lại ở đó. Cậu phải tiếp tục vượt qua chúng. Nếu điều đó giết chết cậu, thì kệ nó. Một người đàn ông phải luôn vượt qua chính mình.’"

Câu chuyện này của Lý Tiểu Long được rất nhiều trang web về thể thao kể lại. Triết lý trong việc chạy bộ được Lý Tiểu Long được nhiều người hoan nghênh.

Trang Motivatingdaily bình luận về câu nói của Lý Tiểu Long với John Little: “Điều này có vẻ cực đoan. Và đúng, đây chỉ là một ví dụ nhỏ về quan điểm của Lý Tiểu Long về giới hạn và sự phát triển cá nhân. Nhưng nó lại thể hiện một tư tưởng rất mạnh mẽ. Lý Tiểu Long không chấp nhận thất bại hay bất kỳ giới hạn nào.

Ông không chấp nhận việc ai đó áp đặt một giới hạn lên bất cứ điều gì. Ông hiểu rằng giới hạn chỉ là một khái niệm trong tâm trí, mang tính tương đối. Và từ kinh nghiệm của mình, Lý Tiểu Long biết rằng bản thân và bất kỳ ai cũng có thể vượt qua mọi kỳ vọng”.

Lý Tiểu Long nhận ra rằng lý do khiến chúng ta thất bại thường là do chính chúng ta bỏ cuộc. Chúng ta tự đặt ra một rào cản trong tâm trí và rồi để nó kiểm soát mình. Thay vì hành động, chúng ta tìm kiếm lý do bào chữa, biện minh cho việc tại sao mình không thể làm điều gì đó – trong khi đáng lẽ chỉ cần làm mà thôi” , trang Motivatingdaily nhấn mạnh.


Gửi bình luận
(0) Bình luận
1

Làm MC, viết tự truyện bán 2 triệu bản, nhưng nữ diễn viên Ai Iijima vẫn không thoát khỏi tấn bi kịch từ quá khứ

Ai Iijima là ngôi sao phim cấp 3 hiếm hoi được khán giả yêu thích. Đến khi qua đời, cô vẫn làm chuyện có ý nghĩa khiến ai cũng thương xót và tiếc nuối.
2

Cô gái trẻ "người chuột chũi" chui lên từ miệng cống khiến nhiều người ám ảnh là ai?

Khoảnh khắc một cô gái trẻ từ từ chui lên từ miệng cống ngầm ở thành phố Makati (Philippines) khiến nhiều người bị ám ảnh. Danh tính của cô gái cũng được nhiều người quan tâm.
3

Xuất hiện ‘người chuột chũi’ dưới lòng thành phố làm rúng động cõi mạng

Câu chuyện về người phụ nữ xuất hiện tại miêng cống thoát nước đã lan truyền khắp mạng xã hội thời gian qua. Đằng sau những hình ảnh không ngờ ấy lại là thực trạng đáng buồn của cả một cộng đồng dân cư.
4

Cô gái Việt làm trợ lý đạo diễn phim người lớn tại Nhật, tiết lộ quá trình thực hiện mỗi set quay

"Nếu bạn thấy trải nghiệm tình dục của mình khác xa porn, thì đó là vì chúng tôi đã rất cố”, nữ trợ lý đạo diễn khẳng định về tính dàn dựng trong mỗi bộ phim không hề giống ngoài đời.
5

9X Việt được Forbes vinh danh '30 Under 30 Asia' năm 2025: Về nước sau 7 năm du học vì muốn trả ơn đời

Suốt 7 năm qua, Nguyễn Lê Hùng cùng các cộng sự đã gây dựng và phát triển PISE - một dự án phi lợi nhuận với mong muốn góp sức cho cộng đồng, mang lại những giá trị ý nghĩa cho các bạn trẻ. Với Lê Hùng, đó cũng là cách để anh được “trả ơn đời”.

Cậu bé múa võ đỉnh như Lý Tiểu Long còn sở hữu cơ bắp cuồn cuộn ở tuổi lên 6

Cậu bé này từng gây sốt một thời nhờ khả năng võ thuật của mình.

Sinh viên Harvard gốc Việt hé lộ các ý tưởng lớn khác ngoài AI nhận dạng khuôn mặt cho kính Meta Ray-Ban

Hai sinh viên Đại học Harvard (Mỹ), trong đó có một người gốc Việt, khiến thế giới kinh ngạc khi trình diễn công nghệ nhận dạng khuôn mặt bằng kính thông minh Meta Ray-Ban. Bộ đôi này vừa hé lộ ý tưởng về trí tuệ nhân tạo (AI) trong ngành xây dựng.

Kỳ tài đất Việt: Danh y nào được hoàng đế Trung Hoa phong đại y thiền sư?

Không chỉ nổi danh ở Việt Nam, vị này còn trị khỏi bệnh cho hoàng hậu Trung Hoa, được vua nước bạn phong làm đại y thiền sư.

Vì sao chúng ta không nên ở trong nhà quá lâu?

Việc ở trong phòng ngủ hay ở nhà quá lâu, nhìn bề ngoài thì thoải mái nhưng sẽ dễ khiến bản thân cảm thấy thiếu động lực để bắt tay vào công việc.

19 tuổi, Lý Tiểu Long đánh bại đối thủ nặng 100 kg trong 5 giây

Lý Tiểu Long đã đánh bại 1 đối thủ nặng 100 kg trong thời gian ông đi học tại Mỹ.

Travel blogger Lý Thành Cơ: Khi những hành trình xa xôi dẫn ta về với chính mình

Tại sự kiện Have a Sip Book Club, giữa sự háo hức của những độc giả, travel blogger Lý Thành Cơ không chỉ kể về những chuyến đi đầy cảm hứng, mà còn chia sẻ những chiêm nghiệm sâu sắc về cách cân bằng giữa công việc, đam mê và cuộc sống cá nhân.

Chuyên gia tâm lý “đọc vị” vì sao hầu hết người mượn tiền đều không muốn trả lại

Tại sao hầu hết những người vay tiền không muốn trả lại? Đây là câu trả lời hay nhất mà bạn từng nghe!

Khai mở hạnh phúc - Ba chiến lược giúp bạn hạnh phúc và viên mãn

Chúng ta thường nghĩ sức khỏe tinh thần suy kiệt là điều gì đó bất thường, thậm chí không tự nhiên. Nhưng bạn nên biết, có một số liệu thống kê nói rằng cứ bốn người sẽ có một người gặp những khó khăn về sức khỏe tinh thần.

Tra cứu nhanh 168 phường, xã, đặc khu thuộc TP.HCM mới

Kỹ năng - 30/06/2025 13:55
Chuyên trang toàn cảnh thông tin về 168 phường, xã, đặc khu của TP.HCM chính thức đi vào hoạt động. Bạn có thể tra cứu, theo dõi video và các thông tin về hoạt động vận hành khi TP.HCM thực hiện chính quyền 2 cấp.

Cẩn thận với ký tự vô hình khi mở đường link trên điện thoại

Kỹ năng - Anh Tú - 30/06/2025 13:00
Chuyên gia bảo mật Gabriele Digregorio đã phát hiện một lỗ hổng tiềm ẩn trên hệ điều hành Android, có thể bị tin tặc khai thác để thực hiện các cuộc tấn công lừa đảo (phishing).

Xem 'Sex Education' tôi đau khổ hiểu ra: Dù hơn 30 tuổi vẫn mơ hồ về 2 chữ "trưởng thành"

Điện ảnh - Ứng Hà Chi - 30/06/2025 12:00
Hoá ra, trưởng thành không phải là kiểm soát mọi thứ, mà là học cách buông bỏ và bước tiếp.

Những lo ngại khi Facebook muốn truy cập vào thư viện ảnh trên điện thoại

Kỹ năng - Anh Tú - 30/06/2025 11:00
Facebook đang yêu cầu người dùng cho phép truy cập vào thư viện ảnh trên điện thoại để tự động đề xuất các phiên bản ảnh được chỉnh sửa bằng AI, gồm cả những bức ảnh chưa từng được tải lên Facebook.

Gia đình "độc lạ" Việt Nam, dâu rể các thế hệ mới đến đều choáng váng rồi... "nghiện" lúc nào không hay!

Phong cách sống - Khánh Huyền - 30/06/2025 10:00
Những ai lần đầu tiên đến gia đình tôi đều không giấu nổi sự sửng sốt. Có người khó tính từng bảo cách này khiến con cháu dễ sinh hư, thiếu tôn ti trật tự.

Khai mở hạnh phúc - Ba chiến lược giúp bạn hạnh phúc và viên mãn

Từ sách - Phim - Quang Thanh - 30/06/2025 09:00
Chúng ta thường nghĩ sức khỏe tinh thần suy kiệt là điều gì đó bất thường, thậm chí không tự nhiên. Nhưng bạn nên biết, có một số liệu thống kê nói rằng cứ bốn người sẽ có một người gặp những khó khăn về sức khỏe tinh thần.

Ánh sáng trong ta - Chậm lại để tiến xa hơn

Từ sách - Phim - Quìn - 30/06/2025 08:00
Chúng ta đang sống trong một thời đại mà tốc độ được xem là thước đo thành công. Hiểu nhanh, làm vội, đạt được càng nhiều càng tốt dường như đã trở thành tiêu chuẩn ngầm của một người “hiệu quả”.

Xem 'Sex Education', tôi nhận ra sai lầm khiến bản thân thành ‘kẻ thù’ trong mắt con

Điện ảnh - Ứng Hà Chi - 29/06/2025 13:00
Nhờ bộ phim, tôi nhận thức được sai lầm của mình và quyết định thay đổi vì con.

Thủ đoạn thao túng tâm lý người trẻ để bắt cóc online, tống tiền qua mạng

Kỹ năng - An Huy - 29/06/2025 11:00
Kẻ gian không dùng súng hay dao, mà dùng tâm lý để khiến nạn nhân tự mở két”, Thượng tá Đào Trung Hiếu cảnh báo về thủ đoạn lừa đảo mới, khi nạn nhân bị thao túng tâm lý như bị “bắt cóc tinh thần”.

Cô gái Việt làm trợ lý đạo diễn phim người lớn tại Nhật, tiết lộ quá trình thực hiện mỗi set quay

Phong cách sống - Nguyễn Phượng - 29/06/2025 10:00
"Nếu bạn thấy trải nghiệm tình dục của mình khác xa porn, thì đó là vì chúng tôi đã rất cố”, nữ trợ lý đạo diễn khẳng định về tính dàn dựng trong mỗi bộ phim không hề giống ngoài đời.

Ánh sáng trong ta - Chúng ta là ai trong chính ngôi nhà của chính mình?

Từ sách - Phim - Quỳnh - 29/06/2025 09:00
Ai trong chúng ta cũng từng mơ về một gia đình lý tưởng, nơi luôn đầy ắp tiếng cười và những buổi cơm đầy ắp yêu thương. Nhưng khi bước vào đời sống hôn nhân, không ít người bàng hoàng nhận ra rằng, những điều đẹp đẽ ấy không tự nhiên mà có.

Chiến lược dữ liệu - Khai phá “mỏ vàng” dữ liệu trong thời đại AI

Từ sách - Phim - Quìn - 29/06/2025 08:00
Trong thế giới ngày nay, dữ liệu đã vượt xa khái niệm những con số khô khan. Nó chính là “nhiên liệu” nuôi dưỡng những bước tiến vượt bậc của công nghệ, đặc biệt là trí tuệ nhân tạo (AI).

Xem phim Sex Education, tôi nhận ra sai lầm, giúp mối quan hệ với con cái từ "thù hẳn" trở nên vui vẻ

Điện ảnh - Thanh Hương - 28/06/2025 13:00
Sau khi tôi thay đổi, cả gia đình đều hạnh phúc!

Một tính năng cực hữu ích trên VNeID mà người dùng không nên bỏ qua

Kỹ năng - Nhật Hạ - 28/06/2025 12:00
Hành khách bay nội địa hiện nay có thể hoàn tất toàn bộ thủ tục từ mua vé, check-in, qua cửa an ninh đến lên máy bay mà không cần xuất trình giấy tờ tùy thân, nhờ ứng dụng nhận diện khuôn mặt qua VNeID.
HẠT GIỐNG TÂM HỒN
2019 Bản quyền thuộc về hatgiongtamhon.com.vn. Phát triển bởi ONECMS
Thứ 2, 30/06/2025