Giải mã thuật ngữ JOMO: Tận hưởng niềm vui của sự bỏ lỡ

CTV29/10/2022 09:00
Giải mã thuật ngữ JOMO: Tận hưởng niềm vui của sự bỏ lỡ

Lối sống này không chỉ giúp chúng ta sống hạnh phúc hơn mà còn tăng cảm giác hài lòng với hiện tại.

Bạn đã bao giờ nghe đến thuật ngữ JOMO (niềm vui của sự bỏ lỡ) chưa? Khi có quá nhiều yếu tố chi phối cuộc sống của chúng ta và (peer pressure) trở thành một gánh nặng trên vai các bạn trẻ, JOMO trở thành một lối sống được nhiều người trẻ tuổi theo đuổi.

JOMO thực sự có nghĩa gì?

JOMO là từ viết tắt của cụm từ "Joy Of Missing Out", có nghĩa là niềm vui của sự bỏ lỡ. Nói cách khác, JOMO được hiểu là cảm giác tận hưởng những gì bạn đang làm trong mỗi khoảnh khắc của hiện tại mà không cần lo lắng hay cảm thấy áp lực về những gì người khác đang làm.

JOMO là một hiện tượng xã hội học phổ biến ở giới trẻ và mang nghĩa trái ngược với FOMO (Fear Of Missing Out) - nỗi sợ khi bỏ lỡ hay nỗi sợ khi bị ra rìa.

Giải mã thuật ngữ JOMO: Tận hưởng niềm vui của sự bỏ lỡ - 1

JOMO giúp cuộc sống trọn vẹn hơn (Ảnh: Canva).

Hãy tưởng tượng bạn đang ở nhà vào tối thứ 7, thưởng thức một bộ phim mà bạn muốn xem từ lâu trong yên bình.

Thế nhưng sau đó, bạn lướt Facebook, thấy một người bạn đăng một bức ảnh về bữa tối tại nhà hàng sang trọng và đột nhiên bạn không còn cảm thấy kế hoạch ở nhà xem phim của mình tuyệt vời nữa. Đó chính là FOMO.

Ngược lại, nếu bạn cũng có trải nghiệm tương tự nhưng lại cảm thấy hoàn toàn hài lòng và vui vẻ tận hưởng bộ phim của mình thì chắc hẳn bạn đang lựa chọn lối sống JOMO.

JOMO có gì hay?

Xây dựng lối sống JOMO sẽ mang lại rất nhiều giá trị tích cực. JOMO cho phép bạn hiểu được sự quan trọng của việc ngắt kết nối, để ngừng tự hỏi bản thân sau mỗi 5 phút về những điều đang xảy ra ngoài kia, vốn không quan trọng với bạn.

JOMO giúp bạn khám phá ra những điều khiến bạn hạnh phúc và vui vẻ trong chính cuộc sống của bạn mà không cần tham gia vào cuộc vui của người khác.

Bên cạnh đó, theo đuổi JOMO sẽ giúp bạn có một sức khỏe tinh thần lành mạnh hơn, khi bạn tập trung vào niềm vui của bản thân và cắt giảm những yếu tố tiêu cực trong cuộc sống như luôn cảm thấy bản thân thua kém người khác, liên tục so sánh mình với người khác,...

Làm thế nào để xây dựng phong cách sống JOMO?

Như vậy, JOMO là một xu hướng cảm xúc tích cực mà bất cứ ai cũng có thể theo đuổi và xây dựng để hướng tới một cuộc sống "dễ thở" hơn.

Tuy nhiên, việc theo đuổi JOMO là không dễ dàng, bởi không phải ai cũng có khả năng tránh xa cám dỗ từ những cuộc vui bên ngoài và hài lòng với cuộc sống hiện tại của bản thân.

Nếu bạn đang muốn theo đuổi lối sống JOMO nhưng lại gặp khó khăn với việc bắt đầu, thì đây là một số gợi ý.

Lắng nghe các giác quan

Hãy tập trung cả năm giác quan của bản thân vào những gì chúng ta đang làm và tìm kiếm những niềm vui đơn giản từ những điều đó. Cảm giác hạnh phúc thường đến từ những điều nhỏ bé tinh tế như vậy.

Học cách không phụ thuộc vào các thiết bị công nghệ

Chúng ta hãy chấp nhận thực tế rằng mạng xã hội và các thiết bị công nghệ là nguồn cơn của nhiều vấn đề tiêu cực trong cuộc sống. Các nhà tâm lý học cho rằng việc giảm phụ thuộc vào công nghệ sẽ góp phần đẩy lùi lo lắng và căng thẳng.

Ngắt kết nối với các thiết bị công nghệ cũng là cách giúp chúng ta cho mình thời gian để "sạc pin" cho chính bản thân.

Kết hợp JOMO trong không gian của bạn

Một trong những cách đơn giản nhất để học sống JOMO đó là làm không gian sống của bạn trở nên thu hút và thoải mái hơn.

Hãy thiết kế không gian sống của bạn với những chất liệu làm tăng sự thoải mái và thư giãn như nội thất ấm cúng hay những gam màu nhẹ nhàng, tươi sáng và tự nhiên.

Giải mã thuật ngữ JOMO: Tận hưởng niềm vui của sự bỏ lỡ - 2

Tự tạo cho mình một không gian sống mang hơi thở JOMO (Ảnh: Canva).

Ngoài ra, bạn cũng có thể tự tạo cho mình những không gian riêng tư để tận hưởng từng khoảnh khắc trong cuộc sống như một nơi đọc sách thơ mộng bên khung cửa sổ hay một khu vườn nhỏ đầy hoa trên sân thượng để ngắm hoàng hôn. Tất cả những điều này đều góp phần thúc đẩy cảm giác JOMO hiệu quả.

JOMO là một loại cảm xúc tích cực, giúp chúng ta nhận ra ý nghĩa của cuộc sống và tìm thấy chính mình mà không cần phải chạy theo tất cả xu hướng ngoài kia hay tham gia vào những cuộc vui không cần thiết. Sống hết mình cho hiện tại và biết ơn những gì bản thân đã và đang có chính là giá trị trân quý nhất mà JOMO mang lại.


Gửi bình luận
(0) Bình luận
1

9x với giấc mơ tạo ra điều kỳ diệu với sách và lan tỏa văn hóa đọc

Từ 1 thư viện tư nhân trong ngõ nhỏ để trẻ con có không gian đọc sách, Phùng Bá Hưng phát triển thư viện Dương Liễu trở thành một điểm đến tri thức – văn hóa với sức hút những hoạt động văn hóa - sáng tạo tươi mới của những người còn rất trẻ.
2

Người phụ nữ bán cơm trưa giá rẻ "bị ép" đến mức dẹp tiệm: Khi cái tâm bị nghi ngờ

"Cái tâm đổi cái tâm”, đây là nguyên tắc buôn bán và triết lý sống của Vương Á Vinh.
3

3 điều đặc biệt tôi học được khi tham gia lớp học nâng cao hạnh phúc của Phần Lan

Theo Báo cáo Hạnh phúc Thế giới, Phần Lan là quốc gia hạnh phúc nhất năm thứ 6 liên tiếp. Điều này đã thu hút sự quan tâm lớn đến nhiều đất nước, vậy nên họ đã tổ chức các lớp học miễn phí, về cách để giúp chúng ta trở nên hạnh phúc hơn.
4

Rơi vào 'đại dịch cô độc', giới trẻ Mỹ sẵn sàng chi tới 70 triệu đồng cho cái gọi là 'phí tình bạn'

Không chỉ phải bỏ tiền để đầu tư cho công việc tương lai, thế hệ trẻ ở Mỹ còn phải tiêu tốn không ít tiền để giải quyết vấn đề tâm lý thông qua các mối quan hệ xã hội.

Vua dầu lửa Mỹ dặn con: Người sống tiết kiệm không thể giàu có

Trong thư gửi con trai, tỷ phú Rockefeller đề cập đến những người thích tiết kiệm. Theo ông, mọi người không thể làm giàu bằng cách dựa vào lãi suất ngân hàng.

Cuộc sống của người thanh niên phải cắt bỏ nửa thân dưới

Cách đây 3 năm, Loren Schauers (Mỹ) trải qua tai nạn giao thông kinh hoàng khiến anh phải phẫu thuật cắt bỏ nửa thân dưới và cánh tay bên phải.

Tiệm sách thành tiêu chí đánh giá phong cách sống của con người

Tiệm sách là nơi để giải quyết sự cô đơn, tìm về một chút bình yên, cũng là nơi tâm hồn lắng đọng lại một chút giữa lòng thành phố đô hội.

7 phong cách sống lý giải tại sao người Bắc Âu được coi là hạnh phúc nhất thế giới

Người Bắc Âu có rất nhiều triết lý sống khác biệt với phần còn lại của thế giới và điều đó giúp họ có cuộc sống hạnh phúc hơn.

Quyền chọn là ở bạn - Andrew Carnegie: ‘Người chết giàu là chết trong sự xấu hổ’

Andrew Carnegie, một chàng trai sinh ra ở Scotland có một tham vọng: “Trở thành người đàn ông đích thực và giết chết nhà vua”.

Những trang văn truyền cảm hứng sống của thầy Nguyễn Ngọc Ký

Trong "Tôi đi học", thầy Nguyễn Ngọc Ký kể chuyện dùng chân quặp bút chì tập viết, bị chuột rút co quắp nhưng không bỏ cuộc.

Vĩnh biệt thầy Nguyễn Ngọc Ký, một người điềm tĩnh

Tôi nghe và đọc về nhà giáo Nguyễn Ngọc Ký từ khi tôi còn bé.

Tôi đi học – Tác phẩm để đời của thầy Nguyễn Ngọc Ký

Biến cố vào năm 4 tuổi, khiến đôi tay “như hai cục thịt lủng lẳng” lại là một sự khởi đầu cho một cuộc đời mới. Đó cũng là lý do để có tự truyện Tôi đi học, được xem là cuốn sách để đời của Nguyễn Ngọc Ký.

Đời rất đẹp - Tống Phước Phúc, người cha của 20.000 thai nhi

Truyền cảm hứng - 02/10/2023 13:00
Chương trình Đời Rất Đẹp tập 14 với chủ đề “Người cha của 20.000 thai nhi” là câu chuyện của ông Tống Phước Phúc, người dành cả đời mình để chôn cất các hài nhi xấu số và cưu mang hàng trăm trẻ mồ côi và phụ nữ mang thai ngoài ý muốn.

Gian nan bảo vệ bản quyền sách trên không gian mạng

Văn hóa - SGGP - 02/10/2023 12:00
Trong khuôn khổ hội nghị thường niên Hiệp hội Xuất bản Đông Nam Á diễn ra tại TPHCM, câu chuyện vi phạm bản quyền, nhất là trên không gian mạng, lại được thảo luận sôi nổi tại hội thảo khoa học quốc tế “Bảo vệ bản quyền sách trên không gian mạng”.

Dấu hiệu của trưởng thành: Biết thể hiện sự tức giận đúng cách thay vì chịu đựng

Kỹ năng - Ứng Hà Chi - 02/10/2023 11:00
Người trưởng thành sẽ tập trung vào cách giải quyết vấn đề thay vì tranh cãi chỉ để khẳng định bản thân đúng.

AI 'hồi sinh' đội quân đất nung

Thư giãn - Nguyệt Phạm - CFB - 02/10/2023 10:00
Khuôn mặt thực của đội quân đất nung và quân đội Bát kỳ sau khi AI phục dựng sẽ ra sao?

Hành trình về phương Đông - Yoga kỳ 3: Kiểm soát tư tưởng là mục đích môn Raja Yoga

Từ sách - Phim - FN - 02/10/2023 09:00
Tại sao ta cứ nghĩ pháp môn này mới hay, tôn giáo kia mới tốt? Tốt hơn cả hãy tự biết mình. Thay vì tìm một chân lý tuyệt đối hãy tìm sự tuyệt đối nơi mình vì chân lý để sống chứ không phải để dạy.

Nghệ thuật sáng tạo cuộc sống - Không được chạy sau lưng người khác

Từ sách - Phim - FN - 02/10/2023 08:00
Richard Petty là tay đua đã nhiều lần giành chức vô địch thế giới. Khi chia sẻ về thành công của mình, ông luôn kể lại câu chuyện có ảnh hưởng rất lớn đến sự nghiệp của ông.

3 điều đặc biệt tôi học được khi tham gia lớp học nâng cao hạnh phúc của Phần Lan

Phong cách sống - Chi Chi - 01/10/2023 11:00
Theo Báo cáo Hạnh phúc Thế giới, Phần Lan là quốc gia hạnh phúc nhất năm thứ 6 liên tiếp. Điều này đã thu hút sự quan tâm lớn đến nhiều đất nước, vậy nên họ đã tổ chức các lớp học miễn phí, về cách để giúp chúng ta trở nên hạnh phúc hơn.

Không phải Cửu âm chân kinh, đây mới là bí kíp mạnh hơn mà Quách Tĩnh không biết

Thư giãn - Nguyệt Phạm - 01/10/2023 10:00
Hóa ra, trong vũ trụ kiếm hiệp của Kim Dung từng có một bí kíp mạnh hơn cả Cửu âm chân kinh bị cất giấu đi mà không ai biết.

Hành trình về phương Đông - Yoga Kỳ 2: Làm cách nào để kéo dài đời sống?

Từ sách - Phim - FN - 01/10/2023 09:00
Việc đầu tiên là phải ngồi cho thoải mái, tránh ngồi trên ghế bành, rất có hại cho xương sống, con đường vận hành chính của luồng Hỏa hầu Prana, và là nguyên nhân gây nên các chứng đau lưng, bại xuội, phong thấp.

Tương lai thế giới sẽ phát triển đến mức nào và con người sẽ làm gì trong thế giới đó?

Tủ sách - Quìn - 01/10/2023 08:00
Có bao giờ chúng ta đặt tay lên trán ngẫm nghĩ và tự hỏi: liệu rằng thế giới có còn phát triển hơn nữa hay không?

9x với giấc mơ tạo ra điều kỳ diệu với sách và lan tỏa văn hóa đọc

Phong cách sống - Thu Hoài - 30/09/2023 11:00
Từ 1 thư viện tư nhân trong ngõ nhỏ để trẻ con có không gian đọc sách, Phùng Bá Hưng phát triển thư viện Dương Liễu trở thành một điểm đến tri thức – văn hóa với sức hút những hoạt động văn hóa - sáng tạo tươi mới của những người còn rất trẻ.

TikTok và 'hashtag phước lành' cho ngành xuất bản

Văn hóa - Phan Bảo - TCCT - 30/09/2023 10:00
Các video có gắn một hashtag đặc biệt #BookTok trên TikTok đã tạo nên một làn sóng mến mộ sách và giúp doanh số của các nhà xuất bản tăng trưởng bất ngờ.

Hành trình về phương Đông - Yoga kỳ 1: Khi yoga bị hạ thấp thành một môn thể dục

Từ sách - Phim - FN - 30/09/2023 09:00
Ðối với đa số, Yoga đã bị hạ thấp xuống thành một môn thể dục để thân thể khỏe mạnh cường tráng. Tuy thế, nếu luyện thế đúng cách nó vẫn mang lại nhiều kết quả tốt cho thể xác.

FOMO - Đừng sợ lỡ cuộc chơi - 3 yếu tố chính khiến FOMO trở thành một phần trong tâm lý con người

Từ sách - Phim - Quìn - 30/09/2023 08:00
Ngày nay, có hơn mười triệu kết quả cho từ khóa “FOMO” trên Google và hashtag #FOMO xuất hiện hàng trăm nghìn lần trên các trang mạng xã hội như Twitter và Instagram.

Thay đổi việc làm

Blog GS John VU - GS John Vu - 29/09/2023 12:00
Em đang nghĩ tới việc tìm việc làm khác. Em phải ở lại trong việc này bao lâu trước khi em có thể chuyển sang việc khác?
HẠT GIỐNG TÂM HỒN
2019 Bản quyền thuộc về hatgiongtamhon.com.vn. Phát triển bởi ONECMS
Thứ 2, 02/10/2023