Điều không nên làm ở phòng tập gym

04/03/2020 17:36
Điều không nên làm ở phòng tập gym

Phòng gym cũng là nơi công cộng của số đông nên chúng ta cũng cần phải cư xử lịch sự hơn bao giờ hết.

“Ôm” máy tập quá lâu

Vì các thiết bị trong phòng gym là có hạn nên việc sử dụng một thiết bị quá lâu sẽ gây phiền cho người khác. Họ sẽ phải chờ và chờ lâu mới đến lượt mình tập.

Nếu lịch của bạn phải tập nhiều thì hãy sử dụng nhiều thiết bị khác nhau. Mỗi máy dùng vài chục phút, tránh trường hợp chỉ khư khư trên máy chạy bộ cả giờ liền. Trong trường hợp bạn muốn tập chỉ duy nhất một máy tập, hãy chọn thời điểm mà phòng gym vắng người tập.

Không thả mạnh tạ

Với một số người, thả tạ mạnh xuống sàn sau một hiệp tập có thể mang lại cảm giác vui, thỏa mãn. Tuy nhiên, thả tạ quá mạnh xuống sàn có thể hỏng tạ, thậm chí dẫn đến chấn thương cho bản thân và người khác nếu không may trúng chân.

Không nhìn chằm chằm vào người khác

Một khảo sát ở Mỹ cho thấy có khoảng 64% phụ nữ ngần ngại đến phòng gym do lo lắng hoặc sợ người khác phán xét tiêu cực về hình thể của mình. Tập gym cần một không gian thoải mái. Vì vậy, nhìn chằm chằm vào người khác, dù là với đàn ông hay phụ nữ, trong phòng gym là điều không nên.

Nhận xét cách tập của họ

Trừ phi bạn là huấn luyện viên cá nhân hoặc được người khác yêu cầu hướng dẫn, còn không thì không nên nhận xét cách tập của người khác. Đây có thể là hành động thô lỗ.

Đừng nói chuyện điện thoại oang oang

Chưa kể tới có nhiều người còn có thói quen nói chuyện điện thoại rất lâu và to tại phòng tập. Đây là hành động rất gây khó chịu cho những người xung quanh. Họ sẽ có cảm giác như mình đang đứng trong một cái chợ đông người.

Đừng vứt tạ linh tinh khắp nơi

Một bài học mà chúng ta từng được dạy dỗ từ khi còn bé đó là phải cất đồ chơi sau mỗi lần chơi. Phòng gym cũng vậy. Quy tắc là phải luôn cất tạ về chỗ cũ sau khi tập. Bởi để lung tung trên sàn, bạn sẽ khiến người khác vấp chân phải hoặc nặng hơn là ngã bị thương.

Hà Anh (t/h)


Gửi bình luận
(0) Bình luận
1

Cô gái trẻ "người chuột chũi" chui lên từ miệng cống khiến nhiều người ám ảnh là ai?

Khoảnh khắc một cô gái trẻ từ từ chui lên từ miệng cống ngầm ở thành phố Makati (Philippines) khiến nhiều người bị ám ảnh. Danh tính của cô gái cũng được nhiều người quan tâm.
2

Dịch vụ cho thuê "người lắng nghe không phán xét" nở rộ ở TP.HCM, Hà Nội

Người cung cấp dịch vụ chỉ nghe - không đưa ra phán xét, không tư vấn tâm lý. Người tìm đến chỉ cần trút sạch tâm sự, không sợ ai bàn tán chuyện của mình. Thế là 2 bên đều vui.
3

Xuất hiện ‘người chuột chũi’ dưới lòng thành phố làm rúng động cõi mạng

Câu chuyện về người phụ nữ xuất hiện tại miêng cống thoát nước đã lan truyền khắp mạng xã hội thời gian qua. Đằng sau những hình ảnh không ngờ ấy lại là thực trạng đáng buồn của cả một cộng đồng dân cư.
4

“Thế hệ cợt nhả” rủ nhau làm giàu bằng sự lạc quan: Giàu trải nghiệm là được, hết tiền thì tính sau?

"Hết lúa chúa lại ban, hết tiền tiên lại phát". Câu nói này bỗng nổi lên như một hiện tượng vào thời điểm không thể hợp cảnh hơn: Mùa hè!
5

9X Việt được Forbes vinh danh '30 Under 30 Asia' năm 2025: Về nước sau 7 năm du học vì muốn trả ơn đời

Suốt 7 năm qua, Nguyễn Lê Hùng cùng các cộng sự đã gây dựng và phát triển PISE - một dự án phi lợi nhuận với mong muốn góp sức cho cộng đồng, mang lại những giá trị ý nghĩa cho các bạn trẻ. Với Lê Hùng, đó cũng là cách để anh được “trả ơn đời”.

Đây là 9 'phẩm chất' mà những người thông minh thường có

Một số nghiên cứu khoa học phát hiện ra rằng những người thỉnh thoảng chửi thề thường là người thông minh. Nó cũng đúng với những người yêu mèo.

Nhân viên làm việc 5 năm vẫn không thăng tiến, tất cả sáng tỏ sau 1 lần sếp nhờ đi mua cam

Bài học cuộc sống: Người ta không cất nhắc bạn lên vị trí cao hơn, chẳng phải vì người ta không thích bạn hay có thù ghét gì với bạn, phần lớn nguyên nhân nằm ở chính bạn mà thôi.

Điểm yếu 'chết người' của chúng ta là đầu tư 'lệch tâm', lúc nào cũng muốn tìm đường tắt để đi...

Sự bền bỉ là yếu tố dự báo thành công chính xác hơn so với tài năng. Không có sự bền bỉ, tài năng chỉ là tiềm năng không được khai phá.

Phụ nữ khôn sẽ luôn biết cách im lặng đúng lúc

Người đàn ông nào cũng đều thích ngắm phụ nữ đẹp, nói chuyện với phụ nữ thông minh và gắn bó với một người phụ nữ biết im lặng đúng lúc.

Chú rể 103 tuổi kết hôn cùng cô dâu 27 tuổi vì tình yêu

Trang Sina đưa tin ngày 1.3, chú rể Katte (103 tuổi) tổ chức đám cưới cùng cô dâu Indo Alang (27 tuổi) ở Wajo, thuộc tỉnh miền trung Nam Sulawesi, Indonesia.

Điều phụ nữ tưởng gợi cảm lại khiến đàn ông mất hứng

Ai cũng tưởng làm những điều này sẽ giúp bản thân quyến rũ, thu hút hơn nhưng nào ngờ lại khiến đàn ông mất hứng.

Người đến tuổi trung niên: Không nói lời thừa thãi, không kết bạn bừa bãi, không tiêu tiền tùy hứng!

Thời gian không rời đi vô nghĩa, mà nó như mũi kim khâu, khiến chúng ta từ những người trẻ tuổi bốc đồng, cái gì cũng dám nói, dám thử, thành những người trung niên trầm lặng.

24 giờ một ngày quá ngắn ngủi để than buồn: Hãy tự tay xóa dần vết sẹo ấy!

Khi một người đủ vững vàng, anh ta sẽ biết, nỗi buồn không hẳn là kẻ thù. Biết đâu đấy, một ngày bạn chẳng nhận ra, nỗi buồn nào cũng như một người bạn, không có nó, cuộc đời bớt vui!

Xác thực đăng nhập qua SMS rất rủi ro, thay bằng cách nào?

Kỹ năng - Lê Tinh - 26/06/2025 13:00
Xác thực qua SMS đang bị xem là một trong những phương thức bảo mật yếu nhất hiện nay.

Xem phim "Sex Education", tôi phát hiện mình đang lạc lối, khiến cuộc sống không lối thoát

Điện ảnh - Mỹ Hạnh - 26/06/2025 12:00
Tôi luôn phải gồng mình để giải quyết từng vấn đề một. Nhưng càng lúc, mọi chuyện càng phức tạp hơn.

CapCut thay đổi điều khoản sử dụng khiến người dùng lo lắng

Kỹ năng - Anh Tú - 26/06/2025 11:00
CapCut đang "âm thầm" thay đổi điều khoản dịch vụ đối với quyền sử dụng khuôn mặt, giọng nói và nội dung của người dùng, làm dấy lên lo ngại trong cộng đồng.

9X Việt được Forbes vinh danh '30 Under 30 Asia' năm 2025: Về nước sau 7 năm du học vì muốn trả ơn đời

Phong cách sống - Minh Nguyệt - 26/06/2025 10:00
Suốt 7 năm qua, Nguyễn Lê Hùng cùng các cộng sự đã gây dựng và phát triển PISE - một dự án phi lợi nhuận với mong muốn góp sức cho cộng đồng, mang lại những giá trị ý nghĩa cho các bạn trẻ. Với Lê Hùng, đó cũng là cách để anh được “trả ơn đời”.

7 thói quen tạo gia đình hạnh phúc - Nếu chỉ được chọn một thành công duy nhất trong đời, bạn sẽ chọn gì?

Từ sách - Phim - Quìn - 26/06/2025 09:00
Chúng ta lớn lên với rất nhiều khái niệm về “thành công” như một sự nghiệp rực rỡ, một tài khoản ngân hàng vững vàng, hay một vị trí khiến người khác nể phục. Nhưng nếu chỉ được chọn duy nhất một điều thành công trong đời, bạn sẽ chọn gì?

Tài chính cho mọi người - Bạn đang làm chủ tiền bạc, hay tiền bạc đang dẫn dắt bạn?

Từ sách - Phim - Quìn - 26/06/2025 08:00
Nhiều người tin rằng thẻ tín dụng là biểu tượng của tự do tài chính. Nhưng thực tế, nó không làm bạn giàu lên. Nó chỉ khiến bạn cảm thấy như mình đang giàu hơn hiện tại.

Ngành xuất bản chuyển mình thế nào trong kỷ nguyên số?

Văn hóa - Lam Thanh - 25/06/2025 13:00
Trước những thay đổi nhanh chóng của ngành xuất bản toàn cầu dưới tác động của công nghệ số và AI, Việt Nam đang đứng trước nhu cầu cấp thiết phải đổi mới để thích ứng với hành vi tiêu dùng nội dung hiện đại.

Xem "Sex Education", tôi nhận ra lý do mình luôn bị tổn thương trong tình yêu

Điện ảnh - Mỹ Hạnh - 25/06/2025 12:00
Là một cô gái, tôi lại chưa từng cảm thấy hạnh phúc trong tình yêu. Đến khi xem phim "Sex Education", tôi mới hiểu lý do.

3 giây quyết đoán, ông bố đã cứu sống 5 mạng người trên chiếc xe bị lũ dữ cuốn trôi

Kỹ năng - Trang Đào - 25/06/2025 11:00
Nước lũ cuốn trôi chiếc Santafe chở 5 người và cách xử lý đầy bình tĩnh của người bố đã cứu sống cả gia đình.

Dùng nhiều ChatGPT khiến não lười suy nghĩ, liệu thế hệ phụ thuộc vào AI của con người có đang đến?

Suy ngẫm - Băng Băng - 25/06/2025 10:00
Các nghiên cứu cho thấy rất nhiều trường hợp không có smartphone hay AI cảm thấy "lạc lối" và thiếu tự tin để giải quyết vấn đề một mình.

Để trở thành điệp viên hoàn hảo, Phạm Xuân Ẩn là nhà báo hoàn hảo

Từ sách - Phim - Quìn - 25/06/2025 09:00
Phóng viên của Time, điệp viên của cách mạng, bạn của cả hai chiến tuyến. Phạm Xuân Ẩn sống như một huyền thoại và để lại bài học sâu sắc về nghề báo, về sự chọn lựa lý tưởng trong những năm tháng khốc liệt nhất.

4 cuốn sách xây nền tự do tài chính: Từ hiểu bản thân đến làm chủ thị trường

Tủ sách - Quìn - 25/06/2025 08:00
Đọc sách để giàu lên có vẻ là một lời khuyên... cũ, nhưng trong một thế giới mà “đầu tư” có thể gói gọn trong vài cú click, thì việc dừng lại để hiểu bản thân và xây chiến lược lại là điều khôn ngoan.

Góc nhìn từ chuyên gia giáo dục: AI là công cụ, không phải chiếc nạng

Suy ngẫm - Bùi Thu Hương - 24/06/2025 13:00
AI không phải là kẻ thù của học tập, nhưng cách dùng của chúng ta mới là vấn đề.

Xem Sex Education, tôi thấy đây chính là lý do nhiều cha mẹ luôn mệt mỏi, kiệt sức!

Điện ảnh - Thanh Hương - 24/06/2025 12:00
Chúng ta cần "sòng phẳng" với con cái.

Công an cảnh báo cẩn trọng trước chiêu trò hack Facebook mới cực tinh vi

Kỹ năng - Mini - 24/06/2025 11:00
Chiêu lừa đảo mới này dùng cách giả mạo Google để “hack” tài khoản Facebook cực kỳ tinh vi.
HẠT GIỐNG TÂM HỒN
2019 Bản quyền thuộc về hatgiongtamhon.com.vn. Phát triển bởi ONECMS
Thứ 6, 27/06/2025