Con đường chính trực - Con đường đối mặt với đau khổ, bất an

Thu An05/03/2025 08:00
Con đường chính trực - Con đường đối mặt với đau khổ, bất an

Tại sao con người đau khổ, chìm đắm trong các cuộc tranh đấu và đánh mất chính mình? Vì sao chúng ta thường lạc lối trên con đường đi tìm hạnh phúc?

“Con đường chính trực” (The way of integrity) của nhà xã hội học Martha Beck, là quyển sách sẽ giúp cho người đọc hành trình tìm lại bình an, hạnh phúc thật sự khi đối mặt với những đau khổ, bất an.

Con đường trở về với chính mình

Một trong những thông điệp Martha Beck đưa ra là “Cuộc sống chỉ trở nên hoàn thiện và hạnh phúc khi chúng ta sống trung thực với chính mình – không giả tạo, không cố gắng làm hài lòng người khác”. Đó là con đường trở về với chính mình. Theo đó, tác giả không nói về tính chính trực ở khía cạnh đạo đức. Mà dựa theo nguồn gốc từ chính trực trong tiếng Anh, tác giả đề cập nó với ý nghĩa là “nguyên vẹn” hay “toàn vẹn”, là sự thống nhất bên trong con người.

Theo Martha Beck, nhiều người đã đi qua hết cuộc đời mà chưa bao giờ trải nghiệm được niềm vui mà tính chính trực hay sự toàn vẹn mang lại. Một vài người trong số họ mất đi phần lớn sự thống nhất bên trong khiến cuộc đời họ trở thành một chuỗi bất tận những thất bại và ước mơ tan vỡ.

Martha Beck cho rằng, ở sâu bên trong, con người biết điều gì khiến mình hạnh phúc và làm thế nào để tạo nên một cuộc sống tối ưu cho chính mình. Nhưng bản tính con người luôn xung đột với những qui chuẩn xã hội - mà tác giả gọi là “văn hóa” - định hình cách con người suy nghĩ và hành động.

Trong sự hối hả để thuận theo xã hội này, chúng ta thường phớt lờ hoặc gạt bỏ cảm giác chân thật của chính mình để làm hài lòng môi trường văn hóa. Tới lúc này, chúng ta đã bị chia tách để không còn là chính mình, không còn ở trong sự toàn vẹn, nhất thể của mình. Theo tác giả, mức độ mà con người sẵn sàng bất chấp bản tính để tuân phục văn hóa có thể thật sự rất kinh khủng. Nhưng mọi thứ lại vận hành rất tốt khi nhìn từ quan điểm kiến tạo và duy trì các cộng đồng.

Chỉ có điều, bản tính sẽ không chịu khuất phục mà không đấu tranh. Khi bản tính chân thật muốn khôi phục trạng thái toàn vẹn của chúng ta, nó liền đưa ra một công cụ khiến chúng ta phải chú ý: sự đau khổ. Và tính chính trực hay toàn vẹn chính là phương thức chữa lành sự đau khổ. Tác giả chỉ ra có một con đường sẽ đưa bạn thoát khỏi sự đau khổ và đi vào những cấp độ của niềm vui và lẽ sống, đó là con đường chính trực.

Từ khu rừng tăm tối, qua địa ngục, luyện ngục, đến thiên đường

Với lối viết đơn giản nhưng sâu sắc: Martha Beck biết cách chuyển tải những khái niệm phức tạp về tâm lý học thành ngôn ngữ dễ hiểu, dễ thực thi, khiến cuốn sách trở nên gần gũi, phù hợp với mọi đối tượng.

Lấy ý tưởng từ tác phẩm kinh điển Thần Khúc của Dante Alighieri, “Con đường chính trực” giới thiệu một hành trình qua bốn giai đoạn để bạn tìm thấy sự chính trực hay toàn vẹn của bản thân, tìm thấy hạnh phúc thật sự trong cuộc sống của mình.

Bắt đầu từ “Khu rừng tối lầm lạc”, nơi chúng ta cảm thấy lạc lối, kiệt quệ, rối bời và hoang mang - là hình ảnh ẩn dụ của Dante - để mô tả tình trạng mất đi sự thống nhất bên trong ở hầu hết chúng ta. Tác giả chỉ ra sáu “triệu chứng” khi chúng ta rơi vào hội chứng “khu rừng tối lầm lạc”. Đó là: Cảm giác không có mục đích sống, Tình trạng khốn khổ về mặt cảm xúc, Tình trạng suy nhược về thể chất, Thất bại liên tiếp trong các mối quan hệ, Thất bại liên tiếp trong sự nghiệp, Thói quen xấu không thể bỏ.

Giai đoạn tiếp theo là “Địa ngục”. Khi đi qua địa ngục, chúng ta sẽ tìm thấy những phần nội tâm đang đau khổ - những phần bị mắc kẹt trong địa ngục bên trong - và giải phóng chúng.

Một khi đời sống nội tâm của chúng ta bắt đầu được chữa lành, nó sẽ tiến tới một dạng thức mà Dante gọi là “Luyện ngục”, có nghĩa là “thanh tẩy”. Trong giai đoạn này của công cuộc tìm kiếm, ta sẽ chuyển đổi hành vi bên ngoài của mình sao cho phù hợp với sự thật bên trong mà mình mới tìm thấy.

Cuối cùng, khi đời sống bên trong và bên ngoài đạt tới trạng thái toàn vẹn hay chính trực hoàn toàn, chúng ta sẽ thấy mình ở trong “thiên đường”. Ở đây, theo tác giả, bạn không có việc gì phải làm nữa trừ việc tận hưởng một cuộc sống mà mọi thứ - tâm lý, sự nghiệp, tình yêu của bạn - đều diễn ra êm thắm.

Qua phân tích bốn giai đoạn, Martha Beck cũng chia sẻ với người đọc cách tìm thấy con đường chính trực, hay nói cách khác là tìm lại con đường trở về với chính mình. Con đường thật sự giúp con người chuyển hóa.

Theo Martha Beck, con đường dẫn tới tình yêu chân thật - bất cứ cái gì chân thật - là con đường chính trực. Không ai có thể tìm thấy con đường của bạn thay cho bạn. Nhưng dù ở trong hoàn cảnh nào, bạn luôn có thể tự tìm thấy và đi trên con đường chính trực.

Martha Beck cho rằng, khi bạn thực hành những kỹ năng cần thiết để sống với sự chính trực - nhận ra tình trạng đau khổ, quan sát và phát hiện niềm tin sai lầm, giải phóng bản thân khỏi ảo tưởng và đi theo hướng đến gần sự thật hơn - điều này sẽ tạo nên sự thay đổi bền vững, bạn càng lúc càng được giải phóng, để đến một ngày bạn không là gì khác mà chính là vị thầy bên trong của bạn, tức bản thể chân thật nhất của bạn. Khi đó, bạn không chỉ chuyển hóa chính mình, làm mình hoàn thiện và hạnh phúc, mà còn góp phần thay đổi thế giới chung quanh.


Gửi bình luận
(0) Bình luận
1

Thay vì chữa lành hãy 'Chăm sóc bản thân thật sự'

Trước đây, chúng ta đã quá quen thuộc với những lời khuyên về "chữa lành", nhưng có lẽ thay vì đi tìm sự cứu rỗi từ bên ngoài, thứ ta thật sự cần là học cách chăm sóc bản thân thật sự (Real self-care) từ bên trong.
2

Con đường chính trực – Cuốn sách giúp bạn tìm lại chính mình giữa thế giới hỗn loạn

Chúng ta thường được dạy rằng phải theo đuổi thành công, phải sống một cuộc đời có giá trị, nhưng dường như hiếm có ai khuyên chúng ta hãy sống đúng với tiếng nói nội tâm của mình.
3

Đi để khám phá, trải nghiệm và giác ngộ

Hai cuốn sách “Từ rừng thẳm Amazon đến quê hương Bolero” của Nguyễn Tập và “Bên rặng Tuyết Sơn” của Nguyên Phong là hai câu chuyện như thế - một cuộc hành trình khám phá thế giới bên ngoài và một hành trình khai mở trí tuệ bên trong.
4

Lời tiên tri Celestine - Bạn có đang lắng nghe những thông điệp từ vũ trụ

Đã bao giờ bạn chợt nghĩ đến một người mà rất lâu không liên lạc, rồi ngay hôm đó họ bất ngờ nhắn tin cho bạn?
5

Tự do - Như chim tung cánh: Liệu chúng ta có thực sự tự do?

Nhiều người tin rằng chỉ cần có tiền, có địa vị là họ sẽ có tự do, nhưng thực tế, đôi khi chính những thứ đó lại trở thành xiềng xích vô hình trói buộc chúng ta.

Xem phim "Sex Education", tôi hối hận vì đã trách mắng nhân viên

Xem xong phim, tôi nhận ra bản thân cần thay đổi để có được cuộc sống hạnh phúc hơn.

Cha giàu cha nghèo - Người nghèo cả đời vẫn nghèo nếu không đầu tư vào 3 thứ sau!

Người nghèo và trung lưu làm việc để kiếm tiền, trong khi người giàu bắt đồng tiền làm việc cho họ.

Xem phim "Sex Education" tôi hiểu được lý do khiến con hét lên 'con ghét mẹ!'

Nhờ bộ phim này mà mẹ con tôi trở nên hiểu nhau hơn.

Tự do - Như chim tung cánh: Liệu chúng ta có thực sự tự do?

Nhiều người tin rằng chỉ cần có tiền, có địa vị là họ sẽ có tự do, nhưng thực tế, đôi khi chính những thứ đó lại trở thành xiềng xích vô hình trói buộc chúng ta.

Xem Sex Education, tôi khao khát có mối quan hệ như nam chính: Không phải tình yêu nhưng tốt hơn nhiều

Ngoài dự đoán và kỳ vọng, bộ phim giúp tôi nhận ra một khía cạnh hoàn toàn mới.

Đừng để 'Chăm sóc bản thân thật sự' trở thành một cái bẫy tinh thần

Chăm sóc bản thân là một cụm từ đã trở thành trào lưu trong những năm gần đây, xuất hiện khắp nơi từ mạng xã hội đến các sản phẩm thương mại. Nhưng liệu những gì được quảng bá có thực sự giúp ích cho sức khỏe tinh thần và thể chất của chúng ta?

'Sài Gòn vẫn hát' - day dứt những phận đời nghệ sĩ

Có mặt tại buổi giao lưu ngoài tác giả Mạc Thụy của Sài Gòn vẫn hát còn có tiến sĩ khảo cổ học Nguyễn Thị Hậu, nhạc sĩ Tuấn Khanh cùng đông đảo các bạn trẻ và những người yêu Sài Gòn.

Xem "Sex Education", câu thoại trong phim khiến tôi nghĩ ai lỡ mắc phải dễ huỷ hoại cuộc đời con mình

Câu nói này từng khiến tôi mất ăn, mất ngủ và suy nghĩ rất lâu trong việc nuôi dạy con cái.

“Chúng ta đang nuôi dưỡng sản phẩm lỗi trong thời đại AI” – Chỉ trích của Nhậm Chính Phi tạo cơn địa chấn giáo dục

Suy ngẫm - Trang Đào - 25/03/2025 10:00
Những lời của Nhậm Chính Phi khiến các bậc phụ huynh trên khắp đất nước bắt đầu nghi ngờ rằng chúng ta đều đang nuôi dưỡng "những sản phẩm lỗi trong thế giới AI".

Chiến thắng con quỷ bên trong - Phụ nữ muốn sống một cuộc đời rực rỡ, nhất định phải hiểu 3 điều này

Từ sách - Phim - Thùy Linh - 25/03/2025 09:00
Khi nhận diện được những nỗi sợ đang chi phối mình, bạn đã đi được nửa chặng đường đến tự do.

Nobita từng 2 lần đạt kỷ lục thế giới, số lần phá hủy trái đất, bán nhà gây sốc nhất!

Từ sách - Phim - Trần Hà - 25/03/2025 08:00
Đọc Doraemon nhiều năm nhưng có thể bạn chưa biết điều này.

Nhân viên mới trong công ty

Blog GS John VU - GS John Vu - 24/03/2025 13:00
Điều gì xảy ra khi sinh viên mới tốt nghiệp gia nhập công ti phần mềm?

Bạn sẽ bị đánh giá là EQ thấp nếu trang cá nhân xuất hiện 3 thứ này

Kỹ năng - Đông - 24/03/2025 12:00
Những gì bạn đăng tải trên trang cá nhân có thể phản ánh khá nhiều điều đó.

Tác giả cuốn sách 'Harry Potter' phát biểu tại ĐH Harvard: Nỗi sợ lớn nhất không phải nghèo đói mà là Thất bại

Truyền cảm hứng - Ứng Hà Chi - 24/03/2025 11:00
Bài phát biểu của bà đã truyền cảm hứng cho không chỉ sinh viên Harvard mà cả nhiều bạn trẻ trên toàn thế giới.

Trong 3 năm tới, người không bị bỏ lại, thậm chí ‘đạp gió rẽ sóng’ là người biết duy trì độ đàn hồi

Suy ngẫm - Diệu Đan - 24/03/2025 10:00
Biển rộng cho cá nhảy, trời cao để chim bay. Đó là quy luật muôn đời. Khi bạn rèn luyện bản thân đến mức cao nhất, dù thời thế có thay đổi ra sao, bạn cũng có thể khiêu vũ với vận mệnh của mình.

Đường vào thiền - Osho Tôi đã cố gắng kiểm soát cảm xúc, nhưng vì sao càng kiểm soát càng mệt mỏi?

Từ sách - Phim - TĐ - 24/03/2025 09:00
Có thể bạn quyết định mình sẽ không tức giận; bạn có thể nghĩ rằng giận dữ là xấu, nhưng khi cơn giận ập tới, suy nghĩ của bạn bị gạt qua một bên và bạn trở nên tức giận.

Con đường chính trực - Nạn nhân, kẻ ác, người tốt: Bạn đang đóng vai gì trong câu chuyện của chính mình?

Từ sách - Phim - Quìn - 24/03/2025 08:00
Chúng ta thường xuyên nghe những câu chuyện về những người bị tổn thương, những kẻ gây ra tổn thương và những anh hùng lao vào để giải cứu. Nhưng bạn có bao giờ nhận ra rằng chúng ta cũng có thể vô thức đóng một trong ba vai này?

Đã tìm ra lý do vì sao Nobita thường xuyên bị điểm 0, hóa ra nhiều người giống Nobita lắm!

Từ sách - Phim - Đông - 23/03/2025 13:00
Nobita học kém tất cả là vì những lý do này.

Cách phát hiện và mở tin nhắn ẩn trên Zalo mà không cần dùng mật khẩu

Kỹ năng - Nhật Hạ - 23/03/2025 12:00
Ẩn tin nhắn trên Zalo giúp bảo mật cuộc trò chuyện, tuy nhiên điều này có thể gây khó khăn khi cần tìm lại, dưới đây là cách phát hiện và mở tin nhắn ẩn dễ dàng và nhanh chóng.

Bí mật mối tình sét đánh Mộng Cô và Hư Trúc

Thư giãn - Nguyệt Phạm - 23/03/2025 11:00
Hư Trúc và Mộng Cô, hai con người tưởng chừng như khác biệt, lại nên duyên chỉ sau ba lần gặp gỡ ngắn ngủi.

Trúng số độc đắc 200 tỷ đồng, 30 năm sau cuộc đời người đàn ông rẽ hướng không ngờ

Phong cách sống - Kim Linh - 23/03/2025 10:00
Người đàn ông này đã trải qua nhiều thăng trầm từ khi trúng xổ số độc đắc.

Thầy Thích Pháp Hòa: Truyền Pháp tỏa vô đời, mang đời Hòa vào Pháp

Từ sách - Phim - Nguyễn Thị Minh Ngọc  - 23/03/2025 09:00
"Nếu hàng ngày, chúng ta ai cũng khởi tâm nghĩ điều lành, nói điều lành và làm việc lành, chắc chắn chúng ta góp vào xã hội đời sống lành mạnh và không khí trong lành do tâm thiện của chúng ta lan tỏa" - Thích Pháp Hòa.

Phim Sex Education: Hóa ra, điều tôi tưởng tốt cho con lại tệ hại như thế!

Từ sách - Phim - Thanh Hương - 23/03/2025 08:00
Câu nói của Otis nhắc nhở tôi rằng điều đúng đắn không phải lúc nào cũng đến từ kỳ vọng xã hội, mà phụ thuộc vào giá trị cốt lõi của mỗi người.
HẠT GIỐNG TÂM HỒN
2019 Bản quyền thuộc về hatgiongtamhon.com.vn. Phát triển bởi ONECMS
Thứ 3, 25/03/2025