Bí quyết sống hạnh phúc nhất thế giới của người Bắc Âu: Coi trọng phẩm chất hơn vật chất

Phương Thúy12/08/2022 10:00
Bí quyết sống hạnh phúc nhất thế giới của người Bắc Âu: Coi trọng phẩm chất hơn vật chất

Các quốc gia Bắc Âu vẫn là khu vực hạnh phúc nhất thế giới, theo bảng xếp hạng của Báo cáo Hạnh phúc Thế giới. Bí quyết của họ phần lớn nằm ở cách sống ưu tiên cho những điều đặc biệt này.

Bảng xếp hạng của Báo cáo Hạnh phúc Thế giới năm 2022 phần lớn dựa trên những đánh giá về cuộc sống từ Cuộc thăm dò của Gallup World.

Theo CNN, Phần Lan là quốc gia xếp hạng đầu. Các nước láng giềng Đan Mạch, Na Uy, Thụy Điển và Iceland đều đạt điểm rất cao về các chỉ số quan trọng như: tuổi thọ trung bình, GDP bình quân đầu người, hỗ trợ xã hội trong thời kỳ khó khăn, tham nhũng thấp và lòng tin xã hội cao, lòng vị tha và quyền tự do đưa ra các quyết định quan trọng trong cuộc sống.

Đan Mạch đứng ở vị trí thứ 2 trong bảng xếp hạng năm nay, tiếp theo là Iceland ở vị trí thứ 3. Thụy Điển và Na Uy lần lượt đứng thứ 7 và 8.

 Bí quyết sống hạnh phúc nhất thế giới của người Bắc Âu: Coi trọng phẩm chất hơn vật chất, gia đình hơn công việc  - Ảnh 1.

Báo cáo Hạnh phúc Thế giới 2022. Nguồn: worldhaosystem.report

Vậy đâu là bí quyết để sưởi ấm trái tim và rèn luyện sức khỏe của người dân xứ sở này?

1. DUY TRÌ CUỘC SỐNG BÌNH DỊ, KHÔNG ĐẶT NẶNG VẬT CHẤT

Quan điểm của người dân vùng Bắc Âu luôn đề cao phong cách sống đơn giản cùng phẩm chất khiêm nhường.

Họ sống tiết kiệm, ăn uống thanh đạm và dùng đồ giản dị. Khi một đứa trẻ chào đời, bạn bè, hàng xóm sẽ tặng lại cho em bé những bộ quần áo cũ đã được giặt ủi thơm tho. Chính những điều thường nhật này đã làm nên một phong cách sinh hoạt đặc trưng.

Thay vì xây nhà cao cửa rộng, sắm siêu xe đắt tiền, người Bắc Âu thường không đặt nặng vật chất. Mọi người chú trọng cuộc sống tự nhiên, chừng mực và hướng đến sự cân bằng, hài hòa. Do đó, họ thích sống trong những ngôi nhà tiện nghi vừa đủ, di chuyển bằng xe đạp hoặc ô tô cá nhân cỡ nhỏ hơn.

Phương châm cuộc sống của họ là “Tiền không thể không có nhưng không nhất thiết phải có quá nhiều, cơm không thể không ăn nhưng không nhất thiết phải ăn quá ngon.”

Do đó, người dân Bắc Âu luôn tìm thấy niềm vui từ những điều bé nhỏ, giản dị nhất. Họ không cần tất bật làm thêm, mải mê kiếm tiền mà thong thả thư giãn tại nhà hoặc đi uống cà phê cùng bè bạn khi có thời gian rảnh.

 Bí quyết sống hạnh phúc nhất thế giới của người Bắc Âu: Coi trọng phẩm chất hơn vật chất, gia đình hơn công việc  - Ảnh 2.

2. ƯU TIÊN GIA ĐÌNH

Gia đình là nền tảng vững chắc của một cuộc sống thành công và hạnh phúc. Đây là điều mà ai cũng ý thức được. Nhưng với người Bắc Âu, tầm quan trọng của gia đình được họ ưu tiên hàng đầu.

Sau giờ làm, đàn ông Bắc Âu luôn chủ động chơi đùa cùng con hay phụ vợ nấu ăn, dọn dẹp. Nếu công việc còn chưa hoàn thành, người chồng cũng sẽ lựa chọn tăng ca vào lúc nửa đêm để dành thời gian chăm sóc gia đình trước nhất.

Trong một cuộc phỏng vấn với Insider, Fanny Aberg, đến từ Phần Lan và hiện đang sống tại Thụy Điển, đã mô tả tư duy của người Bắc Âu và sự khác biệt trong lối sống - văn hóa làm việc so với các quốc gia khác.

"Gia đình luôn là trên hết", Aberg nói. "Giờ làm việc được tùy chỉnh linh hoạt để đảm bảo bạn có đủ thời gian cho gia đình."

Cô chia sẻ, mình tắt máy tính và rời văn phòng vào lúc 4 giờ chiều để đón con từ nhà trẻ, dành cả buổi chiều tối để chơi cùng con, sau đó cả nhà ăn tối với nhau.

 Bí quyết sống hạnh phúc nhất thế giới của người Bắc Âu: Coi trọng phẩm chất hơn vật chất, gia đình hơn công việc  - Ảnh 3.

"Nếu vẫn còn việc phải làm, bạn có thể hoàn thành nó sau khi bọn trẻ đã đi ngủ”, cô khẳng định.

Theo pháp luật Phần Lan, nam giới được nghỉ thai sản trong vòng 9 tuần và nhận 70% tiền lương trung bình trong giai đoạn này. Vào mỗi kỳ nghỉ, các gia đình đều có thói quen cùng nhau sum họp ăn uống, đi dã ngoại, tắm biển, trượt tuyết, cưỡi ngựa…

3. LÀM VIỆC HIỆU QUẢ VỚI VĂN HÓA ÍT PHÂN CẤP

Khi được hỏi từ nào mô tả "văn hóa làm việc ở Bắc Âu", Aberg nhận định bằng những từ như: cởi mở, trung thực, cá nhân và minh bạch.

"Tại nơi làm việc, chúng tôi đảm bảo sự chuyên nghiệp, nhưng không cứng nhắc", cô nói. "Nếu bạn tình cờ gặp ai đó mặc một chiếc quần jean và áo hoodie ở hành lang, đó có thể là một nhân viên, cũng có thể chính là CEO."

Các công ty ở các nước Bắc Âu có xu hướng ít phân cấp hơn, Aberg nói. "Ở đây, mọi người đều có tiếng nói, dù là cấp cơ sở hay cấp quản lý. Hệ thống như vậy giúp chúng tôi có thể làm việc hiệu quả hơn.”

 Bí quyết sống hạnh phúc nhất thế giới của người Bắc Âu: Coi trọng phẩm chất hơn vật chất, gia đình hơn công việc  - Ảnh 4.

Aberg cũng cho biết, công ty có rất nhiều cuộc họp nhưng thường diễn ra nhanh chóng, không dài dòng. Đặc biệt, mọi người còn có thời gian dành cho “fika”. Đây là thói quen “quốc dân” vốn đã thấm nhuần vào nền văn hóa Thụy Điển từ bao đời nay, sau đó lan rộng trong khu vực Bắc Âu.

Khái niệm này mô tả khoảnh khắc giải lao tuy ngắn ngủi nhưng trọn vẹn niềm vui bên tách cà phê ấm áp cùng những chiếc bánh ngọt thơm ngon. Khoảng thời gian ý nghĩa này giúp mọi người thư giãn, kết nối, xốc lại tinh thần để tiếp tục công việc, góp phần tăng cường mức độ hài lòng, hạnh phúc.

4. THƯỜNG XUYÊN TẮM HƠI

Tắm hơi vốn là một phong tục truyền thống đặc trưng, góp phần xây dựng dấu ấn thương hiệu của đất nước Na Uy, Đan Mạch, Thụy Điển… Hoạt động này phổ biến đến mức có tới gần 2 triệu phòng tắm hơi ở Phần Lan, trong khi dân số tại đây chỉ khoảng 5,5 triệu người.

Hầu như mọi người đều yêu thích hoạt động này vì nó giúp giảm cân, loại bỏ độc tố, tạo giấc ngủ ngon, thư giãn tinh thần, cải thiện hệ thống miễn dịch cũng như tăng cường sức khỏe tim mạch.

5. DI CHUYỂN BẰNG XE ĐẠP

Tại các quốc gia Bắc Âu, hình ảnh người dân đi lại bằng xe đạp là vô cùng phổ biến. Thói quen này vừa tiện lợi, tiết kiệm, rèn luyện sức khỏe và không gây ô nhiễm môi trường, lại vừa được coi là một phần truyền thống đáng trân trọng, tự hào của mọi người.

 Bí quyết sống hạnh phúc nhất thế giới của người Bắc Âu: Coi trọng phẩm chất hơn vật chất, gia đình hơn công việc  - Ảnh 5.

Đan Mạch được mệnh danh là vương quốc của những người đạp xe khi có tới 90% dân số sở hữu phương tiện này. Bất chấp điều kiện thời tiết, họ thường xuyên đạp xe đi làm, dạo chơi, cắm trại, thậm chí là vận chuyển hàng hóa nếu có thể.

Người Thụy Điển cũng yêu thích việc đi xe đạp đến nỗi họ có nhiều làn đường khang trang dành riêng cho phương tiện này cùng hệ thống cho thuê – chia sẻ xe đạp rộng khắp. Thủ đô Stockholm và thành phố Malmö của đất nước này luôn thuộc top 10 trong danh sách những đô thị lý tưởng nhất đối với tín đồ xe đạp trên toàn thế giới.

6. ĂN UỐNG, HÍT THỞ ĐÚNG KIỂU BẮC ÂU

Chế độ ăn truyền thống của cư dân Bắc Âu luôn tuân thủ những bí quyết đảm bảo cuộc sống khỏe mạnh và hạnh phúc. Khẩu phần ăn của họ giàu đạm, ít béo và hạn chế tinh bột, thường bao gồm cá thu, cá trích, cá hồi cùng bánh mì lúa mạch và rau củ theo mùa.

 Bí quyết sống hạnh phúc nhất thế giới của người Bắc Âu: Coi trọng phẩm chất hơn vật chất, gia đình hơn công việc  - Ảnh 6.

Các dịch vụ ăn uống, nhà hàng tại đây đều cam kết sử dụng nguyên liệu hữu cơ tươi ngon, bổ dưỡng. Tiêu chuẩn vệ sinh và an toàn thực phẩm được đặt lên hàng đầu để đảm bảo sức khỏe cho thực khách.

Đặc biệt, khu vực Bắc Âu cũng là nơi sản xuất nguồn nhiên liệu sạch hàng đầu thế giới. Chẳng hạn như, 98% sản lượng điện của Na Uy đến từ năng lượng tái tạo, chủ yếu là thủy điện, gió, địa nhiệt. Hơn 50% lượng điện tiêu thụ của Thụy Điển có nguồn gốc là năng lượng xanh.

Nhờ vào việc chủ động sản xuất và tái tạo năng lượng, bầu không khí của khu vực Bắc Âu luôn trong lành, sạch sẽ. Điều này góp phần làm giảm đáng kể nguy cơ đột quỵ, bệnh tim mạch và ung thư phổi ở người dân.

*Theo BI, CNN…


Gửi bình luận
(0) Bình luận
1

Cặp cha con trong bức ảnh “cõng cả thế giới trên vai vì con” bây giờ ra sao?

"Cái ông cõng trên lưng là gia đình ông. Cái ông nắm giữ trong tay là tương lai”.
2

Ông Tây 4 lần cầu hôn cô gái bán cơm và lá thư gửi mẹ vợ Việt gây xúc động

Sau hơn 3 tháng nhắn tin, 4 lần cầu hôn và 3 chuyến bay về Việt Nam, anh Phillip (người Mỹ) đã chinh phục được chị Bích Ngân, cùng sự chấp thuận của con trai và gia đình chị.
3

Vợ chồng GS gốc Việt vừa được thăng cấp huân chương Bắc đẩu Bội tinh cao quý nhất nước Pháp

Việc hai vợ chồng cùng được nhận huân chương Bắc đẩu Bội tinh, lại cùng được thăng cấp là điều cực kỳ hiếm hoi.
4

Lý Tiểu Long tinh thông tuyệt kỹ 8 môn võ lợi hại bậc nhất thế giới

Lý Tiểu Long ham học hỏi, nhận nhiều cao thủ khác làm sư phụ, nhờ thế tinh thông tuyệt kỹ của 8 môn võ lợi hại bậc nhất thế giới.
5

“Đồng nghiệp qua đời ở tuổi 29, khi biết nguyên nhân, tôi thấy chính mình trong câu chuyện ấy”

Cái chết đột ngột khiến bạn bè nhận ra điều họ chưa từng nghĩ tới nhưng đang lặp đi, lặp lại mỗi ngày.

Bà lão sống khổ nhất làng quyết không tiêu số tiền chồng để lại

Phát hiện bà lão độc thân qua đời, những người trong làng có mặt để giúp lo đám tang. Trong lúc sắp xếp đồ đạc, họ phát hiện một túi ni lông lớn, bên trong là những xấp tiền.

Phan Anh Quân đưa truyện cổ tích Việt Nam vào trò chơi phương Tây

Với ý tưởng độc đáo, đồ án tốt nghiệp "Tích tịch tình tang" của Phan Anh Quân đạt điểm 9,2 điểm và được chia sẻ rầm rộ trên mạng xã hội.

Người mẹ ung thư xương phải cắt một chân: Từ tuyệt vọng đến đi du lịch cùng con

Từng giam mình trong phòng tối, từng đớn đau đến lả người, từng khóc cạn nước mắt khi tháo mất đôi chân nhưng chị Thanh Nga (30 tuổi) vẫn vượt qua bi kịch.

Rescue Ink - nhóm những người chơi mô tô xăm trổ chuyên giải cứu chó mèo

Rescue Ink là một tổ chức phi lợi nhuận bao gồm những người thích chơi mô tô vạm vỡ, xăm trổ - tất cả đều nỗ lực để giải cứu động vật khỏi những tình huống nguy hiểm và bị ngược đãi.

Di ảnh người lính cứu hỏa Đỗ Đức Việt bên chú cún được cứu lay động cộng đồng mạng

Từ lúc còn là lính cứu hỏa tập sự, chiến sĩ Việt đã gây xúc động trong cộng đồng mạng với câu chuyện giúp đỡ bà cụ gánh rau. Cho đến ngày là lính cứu hỏa thực thụ, anh đã xông pha lao vào hiểm nguy cứu giúp mọi người đến hy sinh quên thân mình.

Từng trông xe lương 2 triệu, chàng trai đổi đời sau buổi đi dạo

Mỹ luôn trân trọng những trải nghiệm trong cuộc sống dù khó khăn thế nào, vì đó cũng chính là điều giúp cậu có động lực để thành công như ngày hôm nay.

Bị bố mẹ ngăn cấm, vợ chê lười, anh nông dân trở thành 'họa sĩ nông dân'

Với nghị lực phi thường và sự kiên nhẫn đáng giá của mình, anh nông dân này đã vượt qua định kiến của mọi người xung quanh để theo đuổi đam mê.

Tiền không phải thước đo thành công duy nhất

Đối với người học vấn cao, nghèo đồng nghĩa với thất bại? Thực tế, tiền không phải là thước đo thành công duy nhất! Vậy đâu mới là thước đo của thành công?

Nở rộ nghề 'bác sĩ' chuyên sửa Labubu

Phong cách sống - Hoàng Hà - 19/08/2025 10:00
Cơn sốt búp bê nhồi bông Labubu góp phần tạo nên làn sóng nghề nghiệp mới tại Trung Quốc là làm "bác sĩ đồ chơi".

Chăm sóc bản thân thật sự - Đã đến lúc định nghĩa lại “yêu bản thân”

Từ sách - Phim - Quìn - 19/08/2025 09:00
Nếu “chăm sóc bản thân” là đặt lịch spa, hay book một chuyến nghỉ dưỡng sang chảnh, nhưng nếu sáng hôm sau bạn vẫn thức dậy với cảm giác kiệt sức, lo âu, và chẳng biết mình đang sống vì điều gì… thì rõ ràng, vấn đề nằm sâu hơn thế.

Không cần ngân sách quảng cáo khổng lồ, Inbound Marketing là chìa khóa thu hút khách hàng thời đại số

Từ sách - Phim - Đan Thanh - 19/08/2025 08:00
Trong thời đại chuyển đổi số, doanh nghiệp ngày nay hầu hết đã chuyển đổi sang hình thức inbound marketing để tối ưu hóa không gian mạng và xây dựng nội dung phù hợp với từng nhóm khách hàng mục tiêu.

4 cách uống cà phê tốt nhất cho sức khỏe

Kỹ năng - Minh Nhật - 18/08/2025 11:00
Cà phê không chỉ giúp đầu óc tỉnh táo, tăng sự tập trung mà nếu uống đúng cách, loại đồ uống quen thuộc này còn mang lại nhiều lợi ích cho tim mạch, gan, cân nặng và đường huyết.

“Đồng nghiệp qua đời ở tuổi 29, khi biết nguyên nhân, tôi thấy chính mình trong câu chuyện ấy”

Phong cách sống - Trần Hà - 18/08/2025 10:00
Cái chết đột ngột khiến bạn bè nhận ra điều họ chưa từng nghĩ tới nhưng đang lặp đi, lặp lại mỗi ngày.

Thuyết Mặc Kệ Họ - Từ bỏ kiểm soát để giành lại sức mạnh của chính mình

Từ sách - Phim - TĐ - 18/08/2025 08:48
Thuyết Mặc Kệ Họ không chỉ là một mẹo tư duy. Nó có nền tảng là những triết lý cổ xưa và các khái niệm tâm lý vốn đã giúp con người chúng ta định hướng cuộc đời mình bao thế kỷ qua.

"Khai mở cảm xúc" và "Khai mở hạnh phúc" - Tàu lượn cảm xúc và bánh kẹp hạnh phúc

Từ sách - Phim - Đan Thanh - 18/08/2025 08:45
Bộ sách “Khai mở cảm xúc” và “Khai mở hạnh phúc” của bác sĩ tâm thần Emma Hepburn không chỉ giải thích tường tận vai trò của cảm xúc trong đời sống tinh thần mà còn hướng dẫn cách tận dụng chính những rung động nội tâm ấy để mang tới hạnh phúc bền vững.

4 kiểu trả lời tin nhắn của EQ thấp, ai cũng muốn né xa

Kỹ năng - Minh Ánh - 17/08/2025 12:00
Người EQ thấp trả lời tin nhắn tùy hứng, không chọn lọc từ ngữ, và ít quan tâm tới cảm xúc của người đối diện.

Tại sao Kiều Phong lại là người yếu nhất trong số các cao thủ tứ tuyệt của Thiên Long?

Thư giãn - Nguyệt Phạm - 17/08/2025 11:00
Bài viết phân tích sức mạnh của các cao thủ trong Thiên Long Bát Bộ, đặc biệt là tứ tuyệt, và đặt ra nghi vấn về vị trí của Kiều Phong. Liệu "chiến thần" Kiều Phong có thực sự xứng đáng với danh hiệu này khi so sánh nội lực với các cao thủ khác?

Nguyên nhân quan hệ méo mó của 2 mẹ con hé lộ trên truyền hình khiến ai nấy rùng mình

Suy ngẫm - Hiểu Đan - 17/08/2025 10:00
Không có ranh giới thì không có độc lập. Không độc lập nghĩa là phải sống cả đời dưới kỳ vọng của người khác, không thể sống cho chính mình.

3 cuốn sách giúp bạn chủ động bảo vệ sức khỏe từ bên trong

Từ sách - Phim - Đan Thanh - 17/08/2025 09:00
Chăm sóc sức khỏe không phải là việc chờ đến khi cơ thể lên tiếng cảnh báo mới bắt đầu, mà là thói quen nhỏ cần duy trì mỗi ngày. Ba cuốn sách dưới đây sẽ mang đến những kiến thức bổ ích giúp bạn hiểu hơn về chăm sóc sức khỏe ngay tại nhà.

'Nữ hoàng bụng bự' khiến người hâm mộ kinh ngạc vì dạ dày 'siêu to'

Phong cách sống - Nhật Thùy - 17/08/2025 08:00
Một người phụ nữ ở Hàn Quốc được mệnh danh trìu mến - “nữ hoàng bụng bự”, cô nổi tiếng vì có khẩu vị ăn uống cực nhiều mặc dù chỉ nặng 50kg, cao 1,61m.
HẠT GIỐNG TÂM HỒN
2019 Bản quyền thuộc về hatgiongtamhon.com.vn. Phát triển bởi ONECMS
Thứ 3, 19/08/2025