Không còn bệnh tim - Chế ngự 'kẻ giết người thầm lặng' từ phân tử nhỏ bé
Theo TS Louis J. Ignarro, NO - một phân tử được xem là chất độc trong công nghiệp - có thể cứu sống hàng triệu người mắc bệnh tim mạch.
Trong cuộc sống, chúng ta cũng nên luôn giữ cho mình một tinh thần tích cực, một thái độ sống tốt. Bà Regina Brett năm nay 90 tuổi, nhìn lại cuộc đời mình, cảm xúc của bà dâng trào.
Cuộc sống của bà từng vô cùng hỗn loạn, 6 tuổi làm nữ tu, 21 tuổi trở thành mẹ đơn thân, 30 tuổi mới tốt nghiệp đại học, 40 tuổi gặp được chân mệnh thiên tử của đời mình – đây cũng là lúc bà cảm thấy hạnh phúc nhất.
Và rồi, ở tuổi 41, bà được chẩn đoán mắc bệnh ung thu vú. Năm đó, bà viết ra 41 phương châm sống, rồi yêu cầu bản thân theo những tiêu chuẩn này, cố gắng làm một người khỏe mạnh cả về thể chất và tinh thần.
Nhiều năm trôi qua, những phương châm sống này, không chỉ giúp bà vượt qua được khoảng thời gian tăm tối nhất, mà nó còn cổ vũ, khích lệ tinh thần của vô cùng nhiều người, đặc biệt là các bệnh nhân ung thư, khích lệ họ dùng một tâm thái tích cực đi đối mặt với cuộc sống.
1. Cuộc sống là một món quà, dù không lộng lẫy tinh tế như những món quà được trang trí tỉ mẩn bởi những chiếc nơ xinh đẹp, nhưng nó vẫn là một món quà.
2. Đừng quá đề cao bản thân, người khác thậm chí còn chẳng có thời gian để để ý tới bạn.
3. Cuộc sống vốn dĩ không công bằng, nhưng cũng đừng vì vậy mà bỏ lỡ những điều tốt đẹp còn tồn tại.
4. Đời người ngắn ngủi lắm, đừng lãng phí thời gian cho những hận thù.
5. Nếu vẫn còn băn khoăn, vậy thì hãy thử bước một bước nhỏ trước.
6. Đừng bao giờ có suy nghĩ muốn người khác đồng ý với mọi ý tưởng của bạn, thế giới này vốn dĩ là muôn màu, muôn sắc thái.
7. Nhớ thanh toán hóa đơn thẻ tín dụng hàng tháng.
8. Tiết kiệm đi, ngay từ khi nhận được tháng lương đầu tiên, hãy bắt đầu có ý thức tiết kiệm cho cuộc sống nghỉ hưu sau này.
9. Đừng chìm đắm trong quá khứ, càng đừng để quá khứ ảnh hưởng tới tương lai.
10. Khi buồn, có thể tìm bạn bè để chia sẻ, tâm sự, đừng chỉ luôn khóc thầm một mình.
11. Thèm món gì, hãy ăn, có cưỡng lại cũng vô ích.
12. Không sao cả, có thể để con cái thấy dáng vẻ của bạn khi buồn bã, đau lòng.
13. Nếu bạn vững vàng, bạn có thể vượt qua mọi thứ.
14. Đừng lấy cuộc sống của mình ra để so sánh với người khác, bạn không biết được cuộc sống thực tế của họ như nào.
15. Nhà văn luôn viết lách, nếu bạn muốn trở thành nhà văn, bạn bắt buộc phải tập viết lách.
16. Nếu yêu đương mà không dám công khai, vậy thì ngay từ đầu, không nên bắt đầu mối quan hệ này.
17. Đời người rất ngắn ngủi, hoặc là để bản thân bận rộn để sống, hoặc là để bản thân bận rộn tới chết, nhưng tuyệt đối đừng lãng phí thời gian cho việc oán than, phàn nàn.
18. Nếu bạn có đối tượng mà mình hết lòng yêu thương, tuyệt đối đừng dễ dàng từ bỏ họ.
19. Ăn đồ ăn ngon, mặc quần áo đẹp, dùng đồ mà mình thích. Đừng đợi tới trường hợp đặc biệt mới lôi ra dùng, thực ra, mỗi ngày đều là một ngày đặc biệt.
20. Chuẩn bị sẵn sàng, rồi sau đó theo sóng tiến lên.
21. Mỗi lần đối mặt với cái gọi là "khó khăn", tôi đều sẽ hỏi mình: "5 năm sau, chuyện này có còn là chuyện to tát?"
22. Đừng quan tâm người khác nhìn nhận bạn ra sao, vì những chuyện đó đều không liên quan tới bạn.
23. Muốn làm gì mới mẻ, thậm chí quái lạ, hãy tranh thủ bây giờ đi làm, đừng đợi tới lúc già rồi mới bắt đầu mặc màu xanh, đỏ, vàng.
24. Không ai có thể kiểm soát được liệu bạn có vui vẻ hay không, chỉ mình bạn có thể.
25. Tha thứ cho mọi người, mọi chuyện.
26. Thời gian có thể làm phai nhòa mọi chuyện, cho thời gian chút thời gian.
27. Bất kể một kế hoạch nào đó ở hiện tại là tốt hay xấu, theo thời gian, cách nhìn của mọi người đều sẽ thay đổi.
28. Khi bạn bệnh, công việc sẽ không chăm sóc bạn, nhưng bạn bè của bạn sẽ làm, vì vậy, hãy giữ liên lạc với họ.
29. Đừng sợ lão hóa, dẫu sao thì nó cũng tốt hơn là chết sớm.
30. Con cái của bạn chỉ có một tuổi thơ, vì vậy, hãy cố gắng biến nó trở nên khó quên.
31. Tin rằng kì tích sẽ xảy ra.
32. Cũng giống như lời bài hát nào đó, thứ không giết được bạn sẽ khiến bạn trở nên mạnh mẽ hơn.
33. Mỗi ngày hãy đi ra ngoài dạo một chút, nói không chừng, kì tích đang ở một góc nào đó đợi bạn.
34. Đừng làm khán giả của cuộc sống, tiến vào, và làm chủ nó.
35. Bất kể có cảm thấy khó khăn tới đâu, thức dậy, rời khỏi giường, trang điểm xinh đẹp, đi phấn đấu!
36. Sau cùng, điều quan trọng nhất chính là, bạn đã từng yêu.
37. Hít thở sâu có thể giúp chúng ta bình tĩnh lại.
38. Nếu bạn không theo đuổi, bạn sẽ không có được.
39. Đố kị rất lãng phí thời gian, bạn đã có thứ mà mình nên có rồi.
40. Học cách nhận thua.
41. Vứt đi hết những thứ vô dụng, không đẹp đẽ, không vui vẻ.
Hãy nhớ rằng: Tâm thái tốt, thực sự có thể giúp chống lại ung thư!
Có 1/3 bệnh nhân ung thư qua đời là vì sợ hãi, điều này quả thực không phải là nói quá.
Một bệnh nhân nọ, cao 1m80, nặng 80kg, sau một lần uống rượu, anh thấy dạ dày của mình không được tốt lắm, tới bệnh viện kiểm tra thì biết được mình mắc ung thư biểu mô tuyến dạ dày, nhưng may mắn là phát hiện sớm, nếu phẫu thuật thì khả năng hồi phục là rất lớn. Đáng tiếc là, tố chất tâm lý của anh ấy quá yếu, khi biết mình bị ung thư, anh lập tức không đi nổi, sau đó chỉ trong vòng 20 ngày, anh gầy mất 20 cân thịt, không lâu sau đó đã qua đời.
Có những bệnh nhân khi biết mình bị ung thư đã không thể khống chế được cảm xúc của mình, thậm chí có những người luôn có một cách hiểu sai lầm rằng ung thư đồng nghĩa với tử thần, quá sợ hãi bệnh ung thư, cho rằng bị chẩn đoán mắc ung thư thì chính là tử hình.
Tiến sĩ Alia Crum, nhà tâm lý học của Đại học Stanford cho biết, "Ung thư không chỉ là một căn bệnh thể chất, chúng ta cũng nên nỗ lực để đưa ra phương pháp điều trị chính cho các hậu quả tâm lý và xã hội của căn bệnh này. Một tâm thái tốt chính là vũ khí bí mật để chiến đấu lại với căn bệnh ung thư."
Nhiều nghiên cứu tin rằng hệ thống miễn dịch của cơ thể con người và cảm xúc có mối quan hệ đặc biệt và việc giúp bệnh nhân ung thư thiết lập một tâm thái tốt sẽ có ích cho việc điều trị ung thư. Hiện nay, trong tiêu chuẩn điều trị ung thư, tâm lý người bệnh vẫn còn dễ bị bỏ qua, các bác sỹ mong muốn áp dụng "quản lý tinh thần" vào công tác phòng chống và điều trị ung thư trong thời gian tới.
Dù là ung thư hay bất cứ căn bệnh nào đi chăng nữa thì một thái độ sống tốt là điều rất quan trọng, những người thường xuyên bị trầm cảm, bệnh tật dù nhẹ cũng có thể kéo dài. Trong cuộc sống, chúng ta cũng nên luôn giữ cho mình một tinh thần tích cực, một thái độ sống tốt.
Tài liệu tham khảo:
[1] Ba câu trong bốn trường hợp, bác sĩ chuyên khoa ung thư nói với bạn: Một số bệnh nhân ung thư vốn không phải chết, họ đều chết vì sợ! Dahe Daily. 2020-1-22
[2] Bao nhiêu bệnh nhân ung thư "chết vì sợ". Bản tin Sức khỏe Gia đình. 2014-4-17
[3] Chuyên gia: Năm trọng điểm để ngăn ngừa ung thư, tâm thái khỏe mạnh là quan trọng nhất. Nhân dân hàng ngày trực tuyến .2014-2-14
Theo Doanh nghiệp và Tiếp thị
