Viết Và Sống – Giữ lại một phần 'người' trong thời đại gấp gáp

Thiên Di23/12/2025 08:00
Viết Và Sống – Giữ lại một phần 'người' trong thời đại gấp gáp

Trong nhịp sống bị kéo căng bởi công việc và công nghệ, viết lách đang quay trở lại như một hành vi chậm rãi để con người nhìn lại chính mình.

Từ những trang sách đã sống hơn ba thập kỷ của Anne Lamott, Viết và Sống trở thành lời nhắc tinh tế về cách chúng ta giữ lại phần “người” nhất giữa một thế giới tối ưu hóa bằng máy móc. Viết — đôi khi chỉ vài dòng — cũng đủ mở ra một cửa sổ bình an trong lòng.

Buổi sáng thường bắt đầu bằng ánh sáng lặng lẽ rơi xuống mặt bàn, tách cà phê còn nóng và trang giấy trắng đang chờ được chạm tới. Đó là những khoảnh khắc nhỏ, nhẹ đến mức dễ bị lướt qua, nhưng lại giống như một khe sáng khiến ta nhìn thấy chính mình rõ hơn. Dù cuộc sống đã trở nên tiện lợi hơn, nhanh hơn, thông minh hơn nhờ công nghệ, nhu cầu con người được trở về với cảm xúc sâu nhất của mình vẫn luôn hiện hữu.

Trong một buổi sáng như thế, tôi mở lại Viết và Sống (Bird by Bird) của Anne Lamott — cuốn sách được Nhà xuất bản Thế Giới đưa về Việt Nam với bản dịch mới, nhưng bản chất của nó thì chưa bao giờ cũ. Lamott viết bằng đời sống thật: những nỗi lo âu, những lần bà gãy đổ, những đoạn bà không biết phải đi tiếp như thế nào. Từ những điều đời thường nhất, bà rút ra một triết lý mềm mại: hãy bắt đầu từng con chim một thôi. Một điều nhỏ. Một bước nhỏ. Một dòng nhỏ.

Có thể vì vậy mà cuốn sách đã sống hơn ba mươi năm. Nó không hướng dẫn người ta viết theo kỹ thuật, mà dạy cách giữ lại sự thành thật trong tâm hồn — điều mà nhịp sống hiện đại dễ làm ta đánh mất.

Viết, theo cách Lamott kể, không phải để làm đẹp câu chữ. Viết là một hành vi lắng nghe. Một khoảng dừng. Một cách để hỏi chính mình xem hôm nay cảm xúc đang nằm ở đâu. Một cách kéo bản thân ra khỏi sự ồn ào liên miên của thế giới để trở về với vùng tâm trí riêng tư nhất.

Thỉnh thoảng chỉ cần vài dòng.
Một câu ghi lại thời tiết đầu ngày.
Một cảm xúc vụt qua rồi biến mất.
Một mệt mỏi không biết giải thích cùng ai.

Những điều tưởng vụn vặt ấy, khi đặt xuống trang giấy, lại trở thành chiếc bản đồ dẫn ta tới những lớp cảm xúc sâu hơn mà lâu nay ta bỏ quên. Có những nỗi buồn hóa ra không quá lớn. Có những vướng mắc hóa ra chỉ là mệt. Có những hoang mang vốn chỉ cần được gọi tên để bớt nặng nề.

Viết đều đặn — không phải như một nhiệm vụ, mà như một điểm tựa — khiến ta nhìn thấy sự chuyển động bên trong mình. Như cách Lamott mô tả: mỗi ngày viết một chút, và ta sẽ nhận ra mình đang thay đổi từng chút.

Có lẽ vì vậy mà Viết và Sống không chỉ là cuốn sách dành cho người viết, mà cho bất kỳ ai đang sống. Nó nhắc chúng ta rằng mọi trải nghiệm đều xứng đáng được lắng nghe; đặc biệt là những trải nghiệm của chính mình, thứ mà nhiều khi ta quên chăm sóc vì bận quá, sợ quá, hoặc đơn giản là không biết bắt đầu từ đâu.

Và nếu viết có thể trở thành một hành vi nuôi dưỡng, thì nó cũng là một cách để sống đẹp hơn — trọn vẹn hơn — của mỗi người trong thời đại gấp gáp này.

Anne Lamott

PS. Có những tối tôi không đọc được trang nào, chỉ đặt cuốn sách của Lamott lên bàn như một vật nhỏ để lòng dựa vào. Có lẽ trong đời ai rồi cũng cần đến một “điểm chạm nhẹ” như vậy. Nếu hôm nay bạn thấy lòng mình hơi rối, hãy thử viết vài dòng thật nhỏ. Từng con chim một thôi — đôi khi chỉ thế cũng đủ làm êm lại một ngày.


Gửi bình luận
(0) Bình luận
1

‘Minh triết từ nỗi bất an’ - Vì sao con người dễ lo âu và nghiện 'chất kích thích'?

Ta làm việc cật lực để kiếm nhiều tiền hơn, mua sắm không ngừng để bớt thấy thiếu thốn, lên kế hoạch để yên tâm về ngày mai. Nhưng càng cố kiểm soát đời sống, nhiều người lại càng cảm thấy bất an.
2

Minh triết từ nỗi bất an: Cái nhìn sáng suốt về sự bất định của đời sống

Giữa một thế giới đầy rẫy những biến động khó lường, "Minh triết từ nỗi bất an" nhắc nhở chúng ta rằng điểm tựa vững chắc, kiên cố nhất của một con người không bao giờ nằm ở một thế giới vật chất bên ngoài, mà ở ngay khả năng dũng cảm hòa mình vào dòng chảy của hiện tại, bởi vì ngay trong chính sự vô định đó, bạn sẽ tìm thấy sự tự do đích thực của tâm hồn.
3

Minh triết từ nỗi bất an - Thông điệp mang đến sự bình an giữa thời đại âu lo

Quy luật nỗ lực đảo ngược (hay còn gọi là nghịch lý nỗ lực) là một quy luật luôn làm tôi hứng thú. Đôi khi, tôi gọi nó là “định luật đảo”.
4

‘Vui với việc mình làm’ - Giải mã bí mật của tối ưu năng suất

Nhiều người vẫn tin rằng chỉ có “cày cuốc” chăm chỉ thì mới có thể đạt được thành công. Ali Abdaal đã bác bỏ quan điểm lỗi thời này trong cuốn sách “Vui với việc mình làm”, giải thích cách giúp sự tò mò và niềm vui giúp não bộ vượt qua các rào cản để hoạt động sáng tạo và hiệu quả hơn.
5

Làm chủ AI - Ôn tập và chuẩn bị cho kỳ thi

Nếu bạn là sinh viên đang chuẩn bị cho một kỳ thi sắp tới, các công cụ AI có thể đóng vai trò như một người “bạn học” luôn tập trung và nghiêm túc.

Tự do thực sự là khả năng ở lại trọn vẹn với chính mình,

Chúng ta thường gọi tên tự do bằng những hành động mang tính trốn chạy: thoát khỏi sự kiểm soát, thoát khỏi sự ràng buộc, hay thoát khỏi những điều khiến ta khó chịu. Tuy nhiên, những hành động đó chỉ là một dạng tự do có điều kiện. Nó khiến bạn cảm thấy nhẹ nhõm vì những thứ từng gây ra áp lực tạm thời không còn hiện diện.

Bạn không thể yêu ai trọn vẹn nếu chưa từng học cách yêu chính mình

Nhiều mối quan hệ tan vỡ không phải vì thiếu yêu thương, mà vì một người đã yêu quá lâu trong im lặng. Họ im lặng khi không được lắng nghe, im lặng khi thấy mình bị tổn thương hoặc im lặng để giữ hòa khí cho một mối quan hệ...

‘Điều kỳ diệu ở vương quốc Sách’ - Một thế giới mà sách không chỉ để đọc

“Điều kỳ diệu ở vương quốc sách” mở ra một thế giới, nơi sách không chỉ để đọc mà còn để cảm nhận, kết nối và phản chiếu cách con người đã sống và yêu thương.

"Cội nguồn của hạnh phúc" - Cuốn sách giải thích hành vi của con người

Với cuốn sách "Cội nguồn của hạnh phúc", tác giả Bruce Hood chỉ ra chúng ta hoàn toàn có thể nhìn thế giới theo một cách đặc biệt: Đó là lấy người khác làm trung tâm.

Không phải bạn viết dở. Bạn đang để “tính cầu toàn” giữ mình đứng yên

Trong Viết và Sống, Anne Lamott đã chia sẻ một điều khiến nhiều người nhẹ nhõm: sự rõ ràng chỉ đến sau những dòng chữ đầu tiên – thường là lộn xộn, vụng về và chưa đâu vào đâu. Viết không phải là kết quả của sự hoàn hảo, mà là con đường dẫn bạn đến nó.

Khoa học lý giải vì sao con người khó giữ hạnh phúc lâu dài

Nhịp sống hiện đại khiến não bộ phải xử lý liên tục nhiều thông tin lặp lại từ công việc, thiết bị số và mạng xã hội. Chính sự lặp lại này làm các trải nghiệm dễ bị não ‘làm mờ’, khiến cảm giác hạnh phúc ban đầu nhanh chóng suy giảm.

Người lạ với chính ta - Thần linh của lòng tin

Sự phát triển của y khoa là bước đột phá đáng tự hào của nhân loại. Tuy nhiên, khi một mầm cây lớn lên thành cổ thụ, đồng nghĩa nhiều câu chuyện phát sinh.

Neo mình trong hiện tại - Kỹ năng sống còn trong thời đại quá tải cảm xúc

Trong những năm gần đây, khái niệm “neo mình trong hiện tại” không còn chỉ xuất hiện trong các lớp thiền hay liệu pháp tâm lý, mà đã trở thành một kỹ năng cần thiết đối với bất kỳ ai đang tìm kiếm sự an ổn từ nội tâm.

Bài học từ khoán ngoài

Blog GS John VU - GS John Vu - 01/06/2026 12:00
Khi tôi ở Trung Quốc tháng trước, tôi thấy điều gì đó mà tôi chưa bao giờ trông chờ: Việc đóng cửa một số nơi chế tạo ở Thượng Hải và Shenzheng.

Zalo ra mắt tính năng phụ đề cuộc gọi video

Kỹ năng - Nhật Hạ - 01/06/2026 11:00
Zalo vừa tung ra một tính năng AI mới vô cùng hữu ích giúp người dùng chuyển lời nói thành chữ theo thời gian thực ngay trên màn hình.

12 triệu người nghe Võ Hà Linh nói về điều hối hận nhất tuổi 34

Phong cách sống - Nguyễn Phượng - 01/06/2026 09:00
"Stress thì mua matcha latte, socola đá xay mà uống cho mát ruột chứ đi xăm gì cho cực", Võ Hà Linh nói.

Làm chủ AI - 90.000 giờ lao động và cỗ máy vô hình: Giữ lại phẩm giá trong đời đi làm

Từ sách - Phim - Quang Anh - 01/06/2026 08:00
Sau giai đoạn hào hứng ban đầu với AI tạo sinh, nhiều người bắt đầu nhìn thấy một mặt khác của nó. Công việc không hẳn nhẹ đi. Áp lực cũng chưa chắc giảm xuống. Có khi, mọi thứ còn trở nên dày hơn.

Thị trường việc làm ngày nay

Blog GS John VU - GS John Vu - 31/05/2026 12:00
Theo tin tức mới nhất, phần lớn các công ti đều tin tưởng về phục hồi kinh tế và bắt đầu thuê người.

Giờ tôi mới phát hiện Google Maps có tính năng chỉ đường hay đến vậy

Kỹ năng - Quốc Vinh - 31/05/2026 11:00
Google Maps không chỉ là xem bản đồ mà có vô vàn các tính năng hữu ích giúp bạn tiết kiệm được thời gian.

Cú điện thoại theo hướng dẫn của ChatGPT và sự nghiệp đổ sập của huyền thoại bóng chày Nhật Bản

Suy ngẫm - Đồng An - 31/05/2026 10:00
Một cuộc cãi vã trong bữa tối, một cú nhấc cổ áo, một câu hỏi gõ vội cho ChatGPT - và 25 năm sự nghiệp của Shinnosuke Abe, huyền thoại đội Yomiuri Giants, kết thúc trong nước mắt giữa buổi họp báo từ chức. Cô con gái 18 tuổi, người đã vô tình kích hoạt chuỗi sự kiện đó, sau này thú nhận: "Người sốc nhất khi cảnh sát đến chính là tôi."

Trào lưu Birdwatching khiến giới trẻ Trung Quốc dõi theo, kéo cả các thương hiệu lớn vào cuộc

Phong cách sống - Yên Yên - 31/05/2026 09:00
Từ một trào lưu 820 triệu lượt xem trên Xiaohongshu, birdwatching (ngắm chim) đang đặt ra câu hỏi thực sự cho các thương hiệu: Làm sao tiếp cận một thế hệ chủ động thoát khỏi vòng lặp nội dung?

“Sách xa hoa” trở thành cơn sốt mới: Khi độc giả chi hàng nghìn USD để săn các ấn bản đặc biệt

Từ sách - Phim - TĐ - 31/05/2026 08:00
Những cuốn sách với cạnh in màu, bìa dập nổi, minh họa độc quyền và thiết kế cầu kỳ đang tạo nên một cơn sốt mới trong cộng đồng yêu sách toàn cầu. Từ một thị trường ngách dành cho người sưu tầm, các “special edition” (ấn bản đặc biệt) giờ đây đã trở thành xu hướng bùng nổ, đặc biệt trong dòng sách romance và fantasy.

Một số sự kiện về cách tiếp cận Agile

Blog GS John VU - GS John Vu - 30/05/2026 12:00
Một sinh viên hỏi tôi: “Nếu Agile là cách tiếp cận tốt để phát triển phần mềm thì tại sao chúng ta phải học cách tiếp cận khác?”

Anthropic ra mắt "trợ lý AI ngành luật", thu hút hơn 20.000 người đăng ký

Kỹ năng - Lại Dịu - 30/05/2026 11:00
Anthropic đang biến Claude thành “trợ lý pháp lý AI” có thể kết nối trực tiếp với các phần mềm luật chuyên dụng, làm nóng thêm cuộc đua AI trong ngành pháp lý.

“Thần kinh doanh” Kazuo Inamori: Nếu không tài năng, cần biết 1 con đường “lợi hại” này để làm giàu

Suy ngẫm - Kim Linh - 30/05/2026 10:00
Theo tỷ phú Nhật Bản Inamori Kazuo, muốn trở thành một người giàu có và thành công cần có sự kiên nhẫn phi thường trong công việc.

Từ chiếc máy tính cũ, nam sinh Bách khoa thắng lớn với “Tiệm phở anh Hai”

Truyền cảm hứng - Mỹ Hà - 30/05/2026 09:00
Từ chiếc máy tính cũ và những dự án trò chơi âm thầm suốt nhiều năm, nam sinh Đại học Bách khoa Hà Nội tạo nên “cơn sốt” với “Tiệm phở anh Hai”, đồng thời thắng lớn hai giải thưởng.

Làm chủ ai -  Sách dành cho người muốn tìm hiểu về trí tuệ nhân tạo

Từ sách - Phim - Thu An - 30/05/2026 08:00
Kể từ khi ChatGPT ra mắt, dường như ngày nào chúng ta cũng nghe nhắc đến AI và cách nó làm thay đổi thế giới xung quanh. Vậy rốt cuộc những công cụ này hoạt động ra sao? Và một người bình thường có thể sử dụng AI như thế nào? Quyển sách này sẽ giúp bạn trả lời những câu hỏi đó.
HẠT GIỐNG TÂM HỒN
2019 Bản quyền thuộc về hatgiongtamhon.com.vn. Phát triển bởi ONECMS