Sức mạnh của người thấu cảm Kỳ 3: 7 công cụ giúp bạn học cách nói 'không'
Bây giờ khi đã hiểu tầm quan trọng của việc nói “không”, bạn cần học cách đối mặt với cảm giác tội lỗi có thể nảy sinh từ đó.
Trên sân khấu cuộc đời, mỗi lứa tuổi đều có phong cách và trí tuệ riêng. Đối với phụ nữ trung niên, sau 40 tuổi, họ đã có kinh nghiệm sống phong phú và nội tâm sâu sắc.
Nhưng họ cần nhớ rằng dù đối mặt với ai hay điều gì thì cũng có ba con át chủ bài mà họ không nên dễ dàng lộ ra, bởi vì chúng có thể gây ra những rắc rối không đáng có cho bản thân và người khác.
Phụ nữ trung niên có thể đã đạt được tự do kinh tế tương đối và có sự nghiệp, gia đình riêng.
Nhưng điều kiện sống giàu có không phải là vốn để khoe khoang mà là một loại tự tin nội tâm và đảm bảo cho cuộc sống.
Phô trương quá nhiều sự giàu có và địa vị của mình thường sẽ khơi dậy sự ghen tị và bất mãn của người khác, thậm chí có thể gây thù chuốc oán.
Ví dụ, trong một bữa tiệc, một người phụ nữ trung niên cứ nói mãi về dinh thự, xe hơi sang trọng cùng các món đồ xa xỉ của mình. Mặc dù ban đầu cô ấy có thể thu hút sự chú ý của mọi người nhưng theo thời gian, mọi người sẽ cảm thấy cô ấy quá khoa trương và thậm chí bị nghi ngờ khoe khoang sự giàu có của mình.
Hành vi như vậy không chỉ khiến bạn trông vô nghĩa mà còn có thể khiến người khác cảm thấy khó chịu. Ngược lại, những người phụ nữ trung niên biết kiềm chế, khiêm tốn sẽ không dễ dàng thể hiện dù điều kiện sống có cao hơn người khác.
Họ biết rằng sự giàu có thực sự không nằm ở số lượng vật chất mà nằm ở sự thỏa mãn bên trong. Họ sẽ dùng những hành động thiết thực để giúp đỡ người khác và cống hiến cho xã hội, từ đó nhận được nhiều sự tôn trọng và yêu mến hơn.
Mỗi người chắc chắn sẽ có một số trải nghiệm đau đớn trong cuộc đời. Những trải nghiệm này có thể trở thành bước đệm cho sự trưởng thành của chúng ta, nhưng chúng cũng có thể trở thành những vết sẹo khó lành trong lòng mỗi người.
Đối với phụ nữ trung niên, nỗi đau trong quá khứ đã trở thành dĩ vãng, không cần phải nhắc đi nhắc lại nữa.
Nghiên cứu tâm lý cho thấy việc tập trung quá mức vào những trải nghiệm đau đớn trong quá khứ có thể dẫn đến những cảm xúc tiêu cực như trầm cảm và lo lắng. Hơn nữa, việc liên tục kể cho người khác nghe về nỗi bất hạnh của mình có thể khiến người kia cảm thấy chán nản, bất lực, từ đó ảnh hưởng đến mối quan hệ giữa hai người.
Giống như một người phụ nữ trung niên không khỏi nhắc đến cuộc hôn nhân thất bại và đủ loại bất hạnh lúc còn trẻ khi trò chuyện với bạn bè. Mặc dù ý định ban đầu của cô có thể là tìm kiếm sự thấu hiểu và cảm thông, nhưng nếu tình trạng này kéo dài, bạn bè chắc chắn sẽ cảm thấy nặng nề, chán nản, thậm chí có thể muốn xa lánh cô.
Một người phụ nữ trung niên thực sự khôn ngoan sẽ chọn cách chôn vùi nỗi đau quá khứ vào sâu trong trái tim mình và đối mặt với hiện tại cũng như tương lai bằng thái độ tích cực. Họ biết rằng chỉ bằng cách buông bỏ hành trang quá khứ, họ mới có thể đi du lịch tương lai nhẹ nhàng và đón nhận một cuộc sống tốt đẹp hơn.
Nhà là nơi trú ẩn ấm áp và là không gian riêng tư nhất của mỗi người. Đúng vậy, lan truyền những chuyện vụn vặt, tranh chấp trong nhà không chỉ khiến người khác khó chịu mà còn có thể phá hủy bầu không khí hòa thuận của gia đình.
Là một trong những trụ cột của gia đình, phụ nữ trung niên nên học cách xử lý các mối quan hệ khác nhau trong gia đình. Họ biết cách nói chuyện gia đình vào những dịp thích hợp, hơn là trút hết nỗi cay đắng bất chấp.
Ví dụ, nói về mâu thuẫn giữa mẹ chồng và con dâu hoặc tranh chấp hôn nhân ở nhà tại nơi làm việc sẽ không chỉ khiến đồng nghiệp xấu hổ, khó chịu mà còn có thể ảnh hưởng đến hình ảnh nghề nghiệp của một người.
Ngược lại, những người phụ nữ trung niên biết bảo vệ sự riêng tư của gia đình sẽ cho người ngoài thấy hạnh phúc, sự hòa thuận của gia đình mình. Họ biết rằng những vụ mâu thuẫn trong gia đình không nên được công khai. Chỉ bằng cách duy trì hình ảnh gia đình, họ mới có thể giành được sự tôn trọng của người khác.
Nhìn chung, sự khôn ngoan của phụ nữ tuổi trung niên không chỉ thể hiện ở lời nói, việc làm mà còn ở sự hiểu biết sâu sắc về cuộc sống.
Họ biết điều chỉnh tâm lý để đối mặt với những thử thách, khó khăn trong cuộc sống.
Họ biết cách duy trì bản thân và sự độc lập của mình trong những mối quan hệ phức tạp.
Họ hiểu cách thể hiện bản thân mà không làm tổn thương người khác.
Như Audrey Hepburn từng nói: "Sự thanh lịch không bao giờ lỗi mốt". Sự thanh lịch và trí tuệ của phụ nữ trung niên sẽ không phai mờ theo thời gian.
Họ diễn giải vẻ đẹp, giá trị cuộc sống theo cách riêng của mình và đã trở thành khung cảnh không thể thiếu trên sân khấu cuộc đời. Trong thế giới đầy biến động và thử thách này, phụ nữ trung niên nên trân trọng hình ảnh của mình và đừng dễ dàng bộc lộ ba con "át chủ bài" này với người khác.
Bởi trí tuệ thực sự nằm ở sự tiết chế, khiêm tốn và bao dung, chứ không phải khoe khoang, phàn nàn và trút giận. Mong rằng mọi phụ nữ trung niên đều có được trí tuệ, sự điềm tĩnh hiếm có này và bước đi một cách duyên dáng qua mọi giai đoạn của cuộc đời.
