Sức mạnh của người thấu cảm - Bạn có biết, cảm xúc cũng có thể 'lây nhiễm'

Hiện tượng ấy được gọi là “lây nhiễm cảm xúc” (emotional contagion). Khoa học lý giải, trong bộ não chúng ta tồn tại những “tế bào thần kinh gương” (mirror neurons). Chúng giúp ta phản chiếu cảm xúc, hành vi và cả nỗi đau của người khác, như thể chính mình đang trải qua. Vì thế, khi thấy ai đó mỉm cười, ta dễ vui lây; còn khi chứng kiến nỗi buồn, tim ta cũng chùng xuống. Đây không chỉ là phản ứng sinh học, mà còn là nền tảng của sự thấu cảm trong đời sống.

Với phần lớn mọi người, phản chiếu này chỉ thoáng qua. Nhưng với những người “thấu cảm”, làn sóng ấy mạnh mẽ hơn rất nhiều. Họ không chỉ nhận biết mà còn hấp thụ trọn vẹn năng lượng, cảm xúc từ môi trường xung quanh. Đôi khi, họ mệt mỏi đến mức không phân biệt được đâu là cảm xúc của chính mình, đâu là điều “vay mượn” từ người khác.

Diễn giả, tác giả Anita Moorjani - một người thấu cảm, đã kể lại trải nghiệm ấy trong cuốn sách "Sức mạnh của người thấu cảm" (Sensitive is the New Strong). Cô từng nhiều lần kiệt quệ vì ôm vào mình quá nhiều tâm trạng, từng nhầm lẫn giữa lòng trắc ẩn và sự hy sinh, giữa yêu thương và đánh mất bản thân. Bước ngoặt chỉ đến khi Anita trải qua một lần cận tử. Ở ranh giới mong manh giữa sống và chết, cô bỗng nhận ra bản chất nhạy cảm kia không phải là gánh nặng, mà có thể trở thành một món quà.

Bằng giọng văn chân thành và trải nghiệm sâu sắc, Anita gửi đến bạn đọc một lời nhắc nhở chân thành: “Nếu không hài lòng với điều kiện sống bên ngoài, chúng ta phải nhìn vào thế giới nội tâm của mình và nỗ lực yêu thương bản thân nhiều hơn. Chúng ta phải cân nhắc bỏ đi các bộ lọc và niềm tin của mình để thế giới bên trong của chúng ta có thể tỏa sáng và biểu hiện ra thế giới vật chất bên ngoài.”