Neo mình trong hiện tại - Kỹ năng sống còn trong thời đại quá tải cảm xúc

Trong những năm gần đây, khái niệm “neo mình trong hiện tại” không còn chỉ xuất hiện trong các lớp thiền hay liệu pháp tâm lý, mà đã trở thành một kỹ năng cần thiết đối với bất kỳ ai đang tìm kiếm sự an ổn từ nội tâm.

Chấp nhận bản thân: Nền tảng để người thấu cảm trở nên mạnh mẽ

Trong một thế giới vận hành ngày càng nhanh, năng lượng cảm xúc của mỗi người trở nên nhạy hơn và dễ tổn thương hơn. Với những người thấu cảm (empath) - những người có khả năng cảm nhận cảm xúc của người khác mạnh mẽ như chính cảm xúc của mình, thì thử thách này lại càng lớn.

Vì sao chúng ta thu hút đúng những điều… mình không hề muốn?

Nhiều người tin rằng chỉ cần giữ suy nghĩ tích cực là có thể thay đổi trải nghiệm sống. Nhưng đời sống nội tâm không vận hành đơn giản như vậy. Điều chúng ta “thu hút” mỗi ngày không xuất phát từ vài ý nghĩ thoáng qua, mà từ những niềm tin sâu bên trong - những cấu trúc vô thức hình thành từ ký ức, tổn thương cũng như cách ta nhìn nhận bản thân.

Sức mạnh của người thấu cảm - Bốn 'chìa khóa chữa lành' mở ra cánh cửa trở về với chính mình

Có bao giờ bạn nhận ra rằng, khi đối diện với một cơn khủng hoảng sức khỏe, điều khiến ta sợ hãi nhất không phải là căn bệnh, mà là sự bối rối, hoang mang trong chính tâm trí mình?

Sức mạnh của người thấu cảm - Lăng kính của bạn quyết định thực tại của bạn

Bạn có bao giờ tự hỏi: tại sao có những lúc, dù rất nỗ lực hướng về điều tích cực, ta vẫn cứ thu hút những trải nghiệm khiến mình mệt mỏi, thất vọng?

Sức mạnh của người thấu cảm Kỳ 3: 7 công cụ giúp bạn học cách nói 'không'

Bây giờ khi đã hiểu tầm quan trọng của việc nói “không”, bạn cần học cách đối mặt với cảm giác tội lỗi có thể nảy sinh từ đó.

Sức mạnh của người thấu cảm Kỳ 2: Nói "không" với mối quan hệ không lành mạnh

Khi sợ làm người khác thất vọng, chúng ta dễ trở thành phiên bản mà họ muốn chúng ta trở thành. Nỗi sợ này khiến chúng ta tìm đủ mọi cách để làm người khác hài lòng.

Sức mạnh của người thấu cảm Kỳ 1: Cái giá của sự cả nể

Người thấu cảm thường được ngợi ca là những con người nhân hậu, tinh tế, luôn biết lắng nghe và sẵn sàng giúp đỡ người khác. Nhưng chính sự nhạy cảm ấy lại đặt họ vào một chiếc bẫy vô hình: chiếc bẫy của sự cả nể.

Biến ‘Sức mạnh của người thấu cảm’ thành món quà tuyệt vời trong cuộc sống

Theo Anita Moorjani, người thấu cảm là người có khả năng vượt trội trong một thế giới ngày càng khắc nghiệt. Nhưng khả năng vượt trội đó là gì, bạn phải sống như thế nào khi là người thấu cảm? Hãy tìm sự chia sẻ trong “Sức mạnh của người thấu cảm”.

Sức mạnh của người thấu cảm - Vì sao người thấu cảm dễ rơi vào các mối quan hệ độc hại?

Người thấu cảm thường được yêu quý vì sự dịu dàng, tinh tế và khả năng thấu hiểu người khác một cách sâu sắc. Họ không chỉ hiểu cảm xúc của người đối diện, mà còn cảm nhận chúng bằng chính cơ thể và tâm hồn mình.
HẠT GIỐNG TÂM HỒN
2019 Bản quyền thuộc về hatgiongtamhon.com.vn. Phát triển bởi ONECMS