Những thói quen không nên tiếp diễn hàng ngày nếu không muốn sức khỏe "kêu cứu"

24/09/2019 08:30
Những thói quen không nên tiếp diễn hàng ngày nếu không muốn sức khỏe "kêu cứu"

Có những thói quen đơn giản mà bạn cứ nghĩ là vô hại nhưng thực chất nó lại vô cùng có hại cho sức khỏe tổng thể của bạn.

Trong cuộc sống hàng ngày, có một số thói quen xấu như hút thuốc lá, ăn quà vặt hay uống rượu bia... thường là nguyên nhân chính gây hại cho sức khỏe của bạn. Dù vậy, vẫn có một số thói quen khác mà bạn thường lặp đi lặp lại mỗi ngày nhưng nó lại không hề tốt cho sức khỏe tinh thần và thể chất. Nếu chưa biết đó là những thói quen nào, hãy cùng tìm hiểu ngay trong bài viết này nhé!

Đeo kính râm giá rẻ

Một số người lại không quá chú trọng tới cặp kính râm khi đi ngoài trời nắng. Tuy nhiên, việc chọn những loại kính rẻ tiền thường không có khả năng chống tia cực tím, từ đó làm đôi mắt của bạn bị gặp vấn đề nếu tiếp xúc với ánh nắng mặt trời. Luồng bức xạ tia cực tím vẫn sẽ đi xuyên qua cặp mắt kính của bạn nên tốt nhất thì bạn hãy trang bị một chiếc kính đắt tiền với chỉ số chống tia cực tím 100%, đảm bảo che chắn hoàn toàn các tia có hại từ mặt trời.

Đây chắc chắn không phải những thói quen mà bạn nên tiếp diễn hàng ngày nếu không muốn sức khỏe kêu cứu - Ảnh 1.

Đi giày cao gót thường xuyên

Tác hại của giày cao gót cũng hại không kém gì việc hút thuốc lá, bởi nó có nguy cơ phá hủy cơ thể từ đầu tới chân. Giày cao gót sẽ đặt bàn chân ở một góc và kéo các cơ khớp của bạn ra khỏi vị trí thẳng hàng. Vì vậy, khi di chuyển thì cơ thể của bạn sẽ phải đổ nhiều về phía trước, từ đó dẫn tới những triệu chứng như đau lưng, đau cổ hay đau vai.

Đây chắc chắn không phải những thói quen mà bạn nên tiếp diễn hàng ngày nếu không muốn sức khỏe kêu cứu - Ảnh 2.

Đeo túi nặng

Một chiếc túi chất đầy thứ bên trong có thể làm ảnh hưởng tới sức khỏe xương của bạn, điển hình sẽ gây căng cơ, tê vai, ngứa ran ở cánh tay do chấn thương thần kinh và tăng áp lực không cần thiết lên cột sống.

Đây chắc chắn không phải những thói quen mà bạn nên tiếp diễn hàng ngày nếu không muốn sức khỏe kêu cứu - Ảnh 3.

Cất quá nhiều thứ trong túi quần sau

Nhét ví tiền dày hoặc cất một chiếc điện thoại to ở túi quần sao có thể gây ra những cơn đau lưng mãn tính. Theo tiến sĩ Neel Anand, đến từ Los Angeles (Mỹ), việc đặt đồ ở túi quần sau có thể gây xoắn cột sống và chèn ép các dây thần kinh kéo dài qua mông rồi xuống chân.

Đây chắc chắn không phải những thói quen mà bạn nên tiếp diễn hàng ngày nếu không muốn sức khỏe kêu cứu - Ảnh 4.

Nhìn điện thoại suốt cả ngày

Nếu cả ngày bạn chỉ dành thời gian ngồi "dán mắt" vào màn hình điện thoại thì bạn có thể sẽ gặp phải rất nhiều vấn đề sức khỏe liên quan tới hệ thần kinh cũng như cột sống của mình. Các chuyên gia cho rằng, khi bạn cúi xuống để nhìn điện thoại, các đốt sống cổ sẽ bị ảnh hưởng và dễ gây ra những cơn đau nhói ở khu vực cổ, cột sống.

Đây chắc chắn không phải những thói quen mà bạn nên tiếp diễn hàng ngày nếu không muốn sức khỏe kêu cứu - Ảnh 5.

Sử dụng điện thoại trước giờ đi ngủ

Ánh sáng xanh phát ra từ màn hình điện thoại có thể gây cản trở tới nhịp sinh học của cơ thể, từ đó khiến giấc ngủ của bạn bị xáo trộn. Một giấc ngủ không đủ có thể là nguyên nhân dẫn tới những bệnh lý về tiểu đường, tim mạch hay tăng huyết áp, suy giảm nhận thức...

Đây chắc chắn không phải những thói quen mà bạn nên tiếp diễn hàng ngày nếu không muốn sức khỏe kêu cứu - Ảnh 6.

Source (Nguồn): Best Life

Helino

 


Gửi bình luận
(0) Bình luận
1

Cách phát hiện và mở tin nhắn ẩn trên Zalo mà không cần dùng mật khẩu

Ẩn tin nhắn trên Zalo giúp bảo mật cuộc trò chuyện, tuy nhiên điều này có thể gây khó khăn khi cần tìm lại, dưới đây là cách phát hiện và mở tin nhắn ẩn dễ dàng và nhanh chóng.
2

Smartphone có đang nghe lén bạn nói chuyện để hiển thị trúng phóc quảng cáo?

Nếu bạn bước vào một cửa hàng với smartphone đang bật Bluetooth, các nhà bán lẻ có thể theo dõi chuyển động của bạn.
3

ChatGPT thêm tính năng chỉnh sửa ảnh dễ hơn, tạo biểu đồ và infographic cho công việc tốt hơn

Các tính năng mới này có sẵn cho cả người dùng ChatGPT miễn phí và trả phí thông qua mô hình GPT-4o của OpenAI.
4

Nếu bạn còn sử dụng chiếc cốc này để uống nước đồng nghĩa với việc “mỗi ngày đều uống thuốc độc”

Những vật dụng hàng ngày có thể ẩn chứa những rủi ro rất lớn cho sức khoẻ.
5

3 bước biết ngay ai đang chụp màn hình tin nhắn Messenger

Tính năng này sẽ giúp hỗ trợ người dùng bảo vệ các thông tin riêng tư mà không lo người nhận chụp màn hình hay chia sẻ thông tin ra bên ngoài

Nếu cho bạn 3 tỷ đồng để ngồi tù trong vòng 1 năm? Bạn trả lời ra sao trước nhà tuyển dụng?

Nếu trả lời được câu hỏi phỏng vấn này, chắc chắn trong tương lai bạn sẽ dễ dàng lọt vào mắt xanh của các nhà tuyển dụng.

Muốn tìm NGHỀ phù hợp, phải tìm NGHIỆP trước đã!

Là một người trẻ, tôi luôn trăn trở câu hỏi làm thế nào để giúp mình (và người khác) tìm thấy hạnh phúc trong công việc của mình. Tôi có khoảng 2 năm đi làm qua đủ nghề, gặp gỡ rất nhiều anh chị, để rồi ngồi đây chia sẻ những điều góp nhặt được trong hành trình của chính mình.

7 thói quen tai hại, có thể khiến bạn gặp rắc rối khó lường

Không phải thói quen nào cũng là tốt, thậm chí có những thói quen sẽ còn khiến bạn phải trả giá.

Đã xảy ra mưa hạt vi nhựa ở Mỹ

Việc nhóm nghiên cứu Mỹ tìm thấy hạt vi nhựa trong hơn 90% mẫu nước mưa lấy tại 8 địa điểm khác nhau trên nước Mỹ, kể cả những vùng núi xa xôi không có người ở là hồi chuông báo động về tình trạng ô nhiễm hạt vi nhựa với nhiều nguy cơ tiềm ẩn đối với sức khỏe.

Người cao tuổi nên uống trà để ngừa suy giảm nhận thức

Phát hiện trà tạo ra hiệu ứng tuyệt vời trên não, các nhà khoa học tại Đại học Quốc gia Singapore khuyên người già nên uống trà thường xuyên để cải thiện trí nhớ và giảm nguy cơ suy giảm nhận thức.

Có thể tải mạng xã hội Lotus từ Apple Store và Google Play

Hiện mạng xã hội của Việt Nam – Lotus - đã có mặt trên Apple Store và Google Play. Tuy nhiên, sau lễ ra mắt vào ngày 16.9 tại Hà Nội, Lotus mới chính thức bước vào giai đoạn dùng thử.

Từng bị kì thị vì thuận tay trái, Đỗ Nhật Nam thuận cả hai tay vì được mẹ dạy cách làm vô cùng dễ dàng

Hiểu nỗi lòng của những bậc phụ huynh có con thuận tay trái, chị Phan Hồ Điệp - mẹ thần đồng Đỗ Nhật Nam đã có bài viết chia sẻ về vấn đề này.

Muốn sống hạnh phúc ở tuổi trung niên, hãy buông bỏ những điều này

Bước vào tuổi trung niên, nhiều người cứ nghĩ đã qua gần hết cuộc đời nhưng thực chất đó mới là khởi đầu của một hành trình mới. Muốn hạnh phúc ở tuổi trung niên hãy buông bỏ những điều này!

DeepSeek ra bản nâng cấp cho mô hình V3, cạnh tranh với ChatGPT

Kỹ năng - Sơn Vân - 30/03/2025 13:00
DeepSeek vừa công bố bản nâng cấp quan trọng cho mô hình ngôn ngữ lớn V3, đẩy mạnh cạnh tranh với các hãng công nghệ hàng đầu Mỹ như OpenAI và Anthropic.

Facebook có tính năng mới, cho phép chọn bạn bè để xem tin tức, tương tác!

Kỹ năng - Nguyễn Nghĩa - 30/03/2025 12:00
Từng một thời là nơi chỉ để kết nối với bạn bè và gia đình thân thiết, Facebook theo thời gian đã dần trở nên phức tạp hơn với vô số tính năng và nội dung gợi ý.

Chưởng môn Thanh Thành ngưỡng mộ Lý Tiểu Long, sở hữu tuyệt kỹ Phách Không Quyền

Phong cách sống - Sơn Tùng - 30/03/2025 10:00
Lưu Tuy Tân, chưởng môn phái Thanh Thành, hiện đang nắm giữ tuyệt kỹ trấn sơn Phách Không Quyền.

Xem phim 'Sex Education'', tôi rút ra 2 phương pháp hiệu quả dạy con trai đang ở tuổi nổi loạn

Điện ảnh - Mỹ Hạnh - 30/03/2025 09:00
Tôi đã dùng một tuần để xem phim ''Sex Education'', từ đó học hỏi được cách dạy con trai đang tuổi dậy thì.

Từ thị phi đến tĩnh lặng – Minh triết từ hai cuốn sách của Sa môn Thích Pháp Hòa

Từ sách - Phim - Đan Thanh - 30/03/2025 08:00
2 cuốn sách của Sa môn Thích Pháp Hòa mang lại những minh triết sâu sắc giúp người đọc tránh ra khỏi những ồn ào, thị phi để tìm về bình an trong tâm hồn mình.

Nhạc sĩ Lư Nhất Vũ qua đời

Giải trí - Tiểu Vũ - 29/03/2025 13:37
Nhạc sĩ Lư Nhất Vũ, một trong những cây đại thụ của nền âm nhạc Việt Nam đã tạ thế vào ngày 29.3. Ông đã để lại một di sản âm nhạc vô giá gắn liền với lịch sử văn hóa đất nước.

Xem xét 17 gia đình có con bị bắt cóc, tôi nhận ra rằng họ đều bỏ qua 5 lỗ hổng chết người sau

Kỹ năng - Hiểu Đan - 29/03/2025 13:00
Đến tận bây giờ, vẫn còn nhiều gia đình đang đau đáu tìm kiếm con mình. Nhiều phụ huynh khóc lóc, hối hận vô cùng vì bỏ qua những lổ hổng này!

"Mẹ ơi, chúng ta không được đi khoang hạng nhất vì nghèo sao?" - Câu trả lời của bà mẹ xứng đáng đưa vào sách giáo khoa

Suy ngẫm - Hiểu Đan - 29/03/2025 12:00
Trên chuyến bay trở về nhà sau dịp Tết Nguyên đán, đứa trẻ hỏi 1 câu khiến bà mẹ có phần lúng túng.

Nhà địa tâm lý học giải thích: Tại sao sân bay cũng được coi là địa điểm tâm linh?

Thư giãn - Thanh Long - 29/03/2025 11:00
Một số chuyến bay từ múi giờ cao về múi giờ thấp có thể hạ cánh trước cả giờ khởi hành. Điều này rõ ràng đem lại cảm giác bạn đang du hành ngược trở về quá khứ.

Cha đẻ phần mềm Unikey: Từng nhận bão dư luận khi ra mắt ‘‘bộ gõ quốc dân’’

Phong cách sống - Khuê Hiền - 29/03/2025 10:00
Tại thời điểm Unikey mới được ra mắt, ông Phạm Kim Long đã nhận về nhiều ý kiến trái chiều khi cung cấp phần mềm này miễn phí.

Xem lại Na Tra: Số mệnh chưa bao giờ là điều không thể thay đổi!

Điện ảnh - Đông - 29/03/2025 09:00
Người cha nghiệm ra được triết lý đáng suy ngẫm này.

Đường vào Thiền - Osho lật ngược khái niệm Thiền: Bạn đã hiểu sai như thế nào?

Từ sách - Phim - Minh Hằng - 29/03/2025 08:00
Đường vào thiền không đưa ra các kỹ thuật cụ thể để người đọc làm theo một cách máy móc. Thay vào đó, Osho hé mở một cánh cửa để chúng ta bước vào hành trình khám phá chính mình thông qua những câu chuyện, chỉ dẫn gần gũi và thiết thực.

Chi phí hẹn hò ngày càng cao, nhiều người “quay xe” quen búp bê người lớn

Suy ngẫm - Trang Đào - 28/03/2025 12:00
Chi phí tương tác ngoài đời thực ngày càng cao cũng là lý do khiến cho "bạn gái AI" đã trở thành lựa chọn tiết kiệm. Một nhà đầu tư thẳng thắn nói: "Những gì chúng tôi bán không phải là silicon, mà là thuốc giảm đau để chống lại sự cô đơn".

ChatGPT thêm tính năng chỉnh sửa ảnh dễ hơn, tạo biểu đồ và infographic cho công việc tốt hơn

Kỹ năng - Sơn Vân - 28/03/2025 11:00
Các tính năng mới này có sẵn cho cả người dùng ChatGPT miễn phí và trả phí thông qua mô hình GPT-4o của OpenAI.
HẠT GIỐNG TÂM HỒN
2019 Bản quyền thuộc về hatgiongtamhon.com.vn. Phát triển bởi ONECMS
Thứ 2, 31/03/2025