Chữa lành đứa trẻ tổn thương bên trong - Không phải vì người khác, mà vì chính bạn

Quá khứ không biến mất. Nó chỉ trốn vào một góc tối nào đó, rồi lặng lẽ kiểm soát chúng ta mà ta chẳng hề hay biết.

Phần tâm hồn bạn chưa bao giờ lớn lên

Cuốn sách giống như một tấm vé khứ hồi đưa tôi trở về một vùng đất bỏ quên, nơi có một đứa trẻ từng tổn thương, từng khao khát được lắng nghe, được yêu thương nhưng chưa bao giờ được ôm vào lòng và xoa dịu những vết thương tinh thần từ thời thơ ấu. 

Trong sâu thẳm tâm hồn mỗi người đều có một đứa trẻ bị tổn thương. Nó có thể là một đứa trẻ bị bỏ rơi, không được yêu thương đầy đủ, luôn khao khát sự công nhận, hoặc là một đứa trẻ luôn sống trong nỗi sợ hãi và không dám thể hiện bản thân. 

Robert Jackman giúp bạn nhận ra rằng: những nỗi đau thời thơ ấu không biến mất mà chỉ bị đè nén và nếu không được chữa lành, nó sẽ tiếp tục ảnh hưởng đến cách bạn phản ứng với cuộc sống. Chẳng hạn, bạn có thể thấy mình dễ bị tổn thương, dễ giận dữ, hoặc lặp đi lặp lại những khuôn mẫu tiêu cực trong các mối quan hệ mà không hiểu vì sao. Tác giả không bao giờ nói rằng bạn phải vượt qua quá khứ hay quên đi những tổn thương cũ. Ngược lại, ông nhấn mạnh rằng chỉ khi bạn dám đối diện và thấu hiểu những gì đã xảy ra, bạn mới thực sự có thể chữa lành và sống một cuộc đời trọn vẹn hơn. 

Đọc Chữa lành đứa trẻ tổn thương bên trong, tôi không ít lần phải dừng lại để suy ngẫm. Có những câu chữ chạm đến tôi như thể tác giả đang viết về cuộc đời của chính tôi vậy. Tôi nhớ những lần mình trở nên phòng thủ khi ai đó chỉ trích, dù chỉ là một nhận xét nhỏ. Tôi nhớ những lần mình cố gắng làm hài lòng người khác, dù điều đó khiến tôi kiệt sức. Tôi cũng nhớ những lần mình sợ hãi khi phải bày tỏ cảm xúc, vì lo rằng người khác sẽ không chấp nhận con người thật của mình. 

Tôi nhận ra rằng tất cả những phản ứng đó không phải tự nhiên mà có, nó bắt nguồn từ những trải nghiệm thời thơ ấu – khi tôi không được khuyến khích bày tỏ cảm xúc, khi tôi nghĩ rằng chỉ khi mình giỏi giang, hoàn hảo thì mới được yêu thương. 

Nhưng như Robert Jackman đã nhấn mạnh: Bạn không phải là những tổn thương của mình. Bạn có quyền chữa lành, có quyền định nghĩa lại chính mình và có quyền bước ra khỏi những mô thức cũ để sống một cuộc đời ý nghĩa hơn. 

Chữa lành không phải là quên đi

Tác giả không hề nói rằng bạn phải tha thứ cho quá khứ, phải quên đi tất cả để tiếp tục sống. Ngược lại, ông nói rằng hãy thừa nhận nó, hãy trò chuyện với đứa trẻ bên trong bạn, không bảo bạn phải "sửa chữa" bất cứ điều gì. Nó chỉ khuyến khích bạn hãy tử tế với chính mình, hãy dịu dàng với đứa trẻ trong bạn.

Hãy dành thời gian để lắng nghe đứa trẻ bên trong bạn. Vì nó vẫn ở đó, chờ đợi bạn quay về và ôm lấy nó bằng tất cả sự yêu thương. Và nếu bạn sẵn sàng, nó sẽ đợi bạn ở đó – với đôi mắt ngây thơ, với những vết xước cũ, nhưng quan trọng nhất... với một trái tim vẫn đang chờ được yêu thương.

Nếu bạn từng cảm thấy bị mắc kẹt trong những cảm xúc tiêu cực, hoặc nhận thấy mình lặp lại những khuôn mẫu cũ trong các mối quan hệ mà không hiểu lý do, thì Chữa lành đứa trẻ tổn thương bên trong là một cuốn sách dành cho bạn. 

Tôi sẽ không nói rằng cuốn sách này dành cho tất cả mọi người. Nhưng nếu bạn đã từng cảm thấy bị mắc kẹt trong những cảm xúc tiêu cực mà không biết tại sao, có lẽ đây là một dấu hiệu cho thấy đã đến lúc bạn cần quay về với chính mình.

Đây không phải một cuốn sách đọc xong rồi để đó, mà là một công cụ giúp bạn thực sự thay đổi từ bên trong. Và quan trọng nhất, bạn xứng đáng với một cuộc đời mà bạn cảm thấy trọn vẹn, bình an và hạnh phúc – không phải vì người khác, mà vì chính bạn.