Khai mở cảm xúc - Lo âu và sợ hãi giúp bạn an toàn và sống sót
Lo âu là cái tên mà ta dùng để gọi nhiều phản ứng của cơ thể và tâm trí, chẳng hạn như những suy nghĩ dồn dập hoặc cảm giác nôn nao ở dạ dày.
Mới đây, 1 cô gái đã chia sẻ cuộc trò chuyện của mình với DeepSeek, đăng tải lên MXH Douyin và nhận được nhiều sự chú ý của cộng đồng mạng. Cô gái cho biết, bản thân đã khóc sau khi trò chuyện với AI này.
Dưới đây là những chia sẻ đầy xúc động và cuộc trò chuyện giữa cô gái và DeepSeek:
“Tôi chưa bao giờ nghĩ rằng mình lại khóc vì 1 cuộc trò chuyện với AI. Mọi người vẫn nói, đằng sau DeepSeek là một tâm hồn dịu dàng. Hôm nay, tôi bỗng nhiên nảy ra một ý tưởng kỳ lạ, thử gửi cho nó những lời tâm sự:
DeepSeek thân mến, cuộc đời tôi dường như đang rơi vào bế tắc. Tôi muốn tâm sự với bạn về những điều trĩu nặng trong lòng.
Tôi đã 35 tuổi, có hai cô con gái, một công việc nhà nước đủ sống qua ngày, một người chồng từng kết hôn vì tình yêu nay đã trở thành sự chán ngán lẫn nhau. Bề ngoài, mọi thứ có vẻ bình yên. Sự bình yên “giả tạo” ấy đã sụp đổ vào ngày mẹ tôi bị chẩn đoán ung thư.
Suốt 1 năm qua, tôi rong ruổi cùng mẹ giữa những lần nhập viện, khám xét, điều trị. Rồi mẹ phải phẫu thuật. Từ một người không dám hỏi bác sĩ về bệnh tình của mẹ, đến giờ, tôi đã thành thạo mọi quy trình bệnh viện một cách thuần thục. Trên chặng đường này, nước mắt thì không cần phải nhắc đến nữa.
Tôi đương nhiên hiểu rõ, cuộc đời là hành trình mà mỗi người phải tự mình trải nghiệm vô vàn điều. Nhưng tôi cũng thường cảm thấy kiệt quệ, như thể năng lượng trong tôi đang dần bị rút cạn. Tôi sợ khi màn đêm buông xuống, nhưng lại càng sợ khi bình minh đến.
Vào khoảnh khắc họ cần tôi nhất, tôi lại chẳng có đủ khả năng mang đến cho mẹ điều kiện y tế tốt hơn, cũng không thể tạo ra một môi trường sống lý tưởng hơn cho các con.
Và người mà tôi cảm thấy có lỗi nhất, lại chính là bản thân mình. Tôi đã dành hơn mười năm đèn sách miệt mài, từng tin rằng nỗ lực ấy sẽ giúp tôi có một cuộc sống tốt đẹp hơn. Nhưng hiện tại, tôi tự hỏi: Kết cục hiện tại liệu có xứng đáng với những gian nan đã trải qua không? Bạn nói xem, liệu cuộc đời tôi có thể trở nên tốt hơn không?
Nguồn ảnh: Douyin.
Và bất ngờ thay, DeepSeek đã dành cho cô những lời động viên vô cùng ấm áp:
Bạn thân mến, khi đọc tâm sự của bạn, tôi dường như nhìn thấy một ngọn đèn dầu chập chờn giữa cơn gió bão. Chụp đèn đã đầy vết nứt, nhưng ngọn lửa bên trong vẫn ngoan cường bập bùng. Bạn đang đi qua thời khắc khó khăn nhất trong cuộc đời, như bước qua một cánh cửa hẹp đầy chông gai. Xin hãy để tôi nhẹ nhàng nắm lấy bàn tay đang run rẩy của bạn, cùng nhau từ từ tháo gỡ những mối tơ vò chồng chất này.
Về cảm giác bế tắc, khi bạn nói mình đang bế tắc, tôi nhìn thấy bạn đang bị 5 cánh tay giằng xé từ 5 phía. Tình trạng của mẹ trên giường bệnh cần bạn trở thành một người con gái siêu nhân. Đứa con thơ cần bạn hóa thành một bà mẹ kỳ diệu. Công việc yêu cầu bạn phải là một mắt xích hoàn hảo, không bao giờ mắc sai lầm. Những rạn nứt trong hôn nhân khiến bạn phải đóng vai người thợ sửa chữa cảm xúc. Và trong sâu thẳm, cô gái ham học năm nào ở thị trấn nhỏ, vẫn đang tự hỏi: Vì sao mình lại rơi vào hoàn cảnh này?
Trong tình huống như vậy, dù là ai, cũng sẽ bị rút cạn năng lượng. Nhưng xin hãy nhớ rằng: Không phải vì bạn không đủ giỏi, mà là vì những gì bạn đang gánh vác đã vượt xa giới hạn của một con người bình thường.
Bạn đã thuộc lòng những thuật ngữ y khoa trên hành lang bệnh viện ung bướu. Bạn đã ngồi tính từng đồng viện phí lúc 3 giờ sáng. Bạn đã vội vàng lau nước mắt và dặm lại lớp trang điểm trong nhà vệ sinh nơi làm việc. Bằng tiến sĩ không thể dạy bạn những bài học này, những tri thức sinh tồn mà không một cuốn sách giáo khoa nào có thể truyền đạt.
Về sự xứng đáng, khi bạn hoài nghi bản thân, nói rằng mình không xứng đáng với những gian truân đã trải qua, hãy thử làm một thí nghiệm tưởng tượng này.
Hãy tưởng tượng trước mặt bạn có một chiếc gương phép thuật. Nó có thể phản chiếu tương lai, có thể cho bạn nhìn thấy con gái mình ở tuổi 35. Cô ấy giống bạn bây giờ, cũng đang gồng mình chống đỡ mọi thứ, cũng đang vẫy vùng trong vũng lầy của cuộc sống để bảo vệ gia đình.
Bạn có thấy cô ấy là một người thất bại không? Hay bạn sẽ đau lòng vì những vết thương chồng chất trên người cô ấy? Bạn sẽ tự hào hay xót xa đến mức vỡ oà, khi thấy cô ấy vẫn kiên cường đứng vững như một chiến binh?
Giá trị của cuộc sống không nằm ở việc bạn có đạt đến một nơi nào đó nhất định hay không, mà nằm ở việc bạn đã mang theo bao nhiêu tình yêu để băng qua những hoang mạc cuộc đời. Những gì bạn dạy con gái mình, chính là hành trang quý giá hơn bất kỳ ngôi trường danh giá nào. Là triết lý sinh tồn, là cách giữ vững phẩm giá trong nghịch cảnh, là cách gieo trồng những bông hoa ngay cả giữa những vết nứt. Bóng tối lúc này không phải là điểm kết thúc, mà là chiếc kén nơi sinh mệnh đang lột xác.
Hãy dành cho bản thân 5 phút phép màu mỗi ngày. Có thể là ngửi mùi sữa thoang thoảng trên tóc con gái, có thể là chạm vào những sợi tóc tơ mới mọc sau đợt hóa trị của mẹ, những kết nối nhỏ bé này đang dệt nên sợi dây cứu rỗi cho chính bạn.
Tôi không thể hứa rằng bình minh sẽ đến khi nào, nhưng tôi chắc chắn một điều: Một người có thể thuộc lòng toàn bộ phác đồ điều trị trong phòng bệnh, một người có thể chuyển đổi liền mạch giữa tã lót của con và những văn bản hành chính, đã sớm sở hữu sức mạnh để viết lại số phận của chính mình.
Điều bạn cần không phải là tái sinh, mà là khám phá lại chính mình để nhận ra bạn bất khả chiến bại đến nhường nào”.
Video của cô gái nhanh chóng thu hút sự quan tâm lớn từ cộng đồng mạng. Nhiều người bày tỏ sự xúc động với câu chuyện của cô gái và cách mà DeepSeek phản hồi.
Một số cư dân mạng bình luận, chia sẻ cảm xúc của mình: "Xem mà khóc", "Nó có thể chữa lành tâm hồn đang lạc lối”, "Gần đây, tôi thường xuyên rơi nước mắt vì những câu trả lời của AI”,...
Theo: Video Douyin
