Sáng thức dậy, đánh răng trước hay uống nước trước? Hoá ra nhiều người nuốt vi khuẩn vào cơ thể!

29/11/2021 18:00
Sáng thức dậy, đánh răng trước hay uống nước trước? Hoá ra nhiều người nuốt vi khuẩn vào cơ thể!

Các mảng bám trên răng không thể "làm sạch" chỉ bằng một lần uống nước. Dù có đi nữa, những vi khuẩn có lợi trong ruột cũng sẽ "chữa trị" giúp bạn!

Hầu như ai cũng có thói quen uống một cốc nước vào buổi sáng sau khi thức dậy. Có người cho rằng làm như vậy có thể thải các chất độc hại trong cơ thể ra ngoài, cũng có người cho rằng uống nước lúc này giúp dưỡng da để có được một làn da mịn màng.

Nhưng bên cạnh đó, cũng có một số ý kiến trái chiều nghĩ rằng uống nước khi chưa súc miệng có thể khiến cho vi khuẩn trong khoang miệng tràn vào dạ dày.

Điều này có đúng hay không?

Sáng thức dậy, đánh răng trước hay uống nước trước? Câu trả lời chuẩn từ chuyên gia, hoá ra nhiều người NUỐT vi khuẩn vào cơ thể!  - Ảnh 1.

Sáng thức dậy, nên đánh răng trước hay uống nước trước?

Đúng thật là như vậy, có tới hơn 700 loại vi khuẩn trong miệng chúng ta, con số này tính về số lượng thì có khoảng gần 50 tỷ con.

Điều đó cũng đồng nghĩa với việc, đánh răng không thể loại bỏ hết tất cả vi khuẩn cùng một lúc.

Theo các chuyên gia cho hay, thực tế, khi mới thức dậy, bạn lựa chọn đánh răng trước hay uống nước trước cũng không có gì khác biệt.

Mấu chốt là hãy giữ cho răng luôn được sạch và khỏe.

Sau một đêm, vi khuẩn tích tụ trên bề mặt răng và tạo thành các mảng bám trên răng. Uống một cốc nước lọc cũng không thể rửa sạch mọi vi khuẩn.

Các mảng bám này vô cùng cứng đầu và chỉ có thể làm sạch bằng cách dùng chỉ nha khoa hoặc đánh răng, chứ rất khó dùng một ngụm nước uống để chúng trôi đi hết.

Nói cách khác, dù các mảng bám trên răng bị rửa sạch và trôi xuống đường tiêu hóa đi nữa, thì axit dịch vị và những vi khuẩn có lợi trong ruột cũng sẽ "chữa trị" giúp bạn. Do đó, không cần quá lo lắng hay phân vân giữa việc nên uống nước trước hay đánh răng trước?

Sáng thức dậy, đánh răng trước hay uống nước trước? Câu trả lời chuẩn từ chuyên gia, hoá ra nhiều người NUỐT vi khuẩn vào cơ thể!  - Ảnh 2.

Lúc thức dậy uống một cốc nước ấm có lợi gì?

Trước hết, nó sẽ có tác dụng bổ sung nước kịp thời cho cơ thể. Sau một đêm ngủ dậy, cơ thể đã ở trong trạng thái mất nước, nên uống nước giúp cải thiện tình trạng mất nước, làm tăng tốc độ nhu động đường tiêu hóa, thúc đẩy quá trình trao đổi chất, chống táo bón cũng như cải thiện các vấn đề về đường ruột .

Đối với những người mắc nguy cơ bệnh tim mạch và mạch máu não cao, buổi sáng là thời điểm huyết áp hay tăng bất ngờ, chính vì vậy uống một cốc nước lọc sẽ giúp ngăn ngừa nguy cơ bệnh tình chuyển biến nặng hơn.

Ngoài ra, uống nước còn có thể làm tăng tốc độ tuần hoàn máu, khiến não bộ tỉnh táo, giúp cơ thể con người phục hồi năng lượng nhanh hơn.

Sáng thức dậy, đánh răng trước hay uống nước trước? Câu trả lời chuẩn từ chuyên gia, hoá ra nhiều người NUỐT vi khuẩn vào cơ thể!  - Ảnh 3.

Nước đun sôi, nước muối nhạt và nước mật ong… Uống loại nào tốt nhất?

Nước muối nhạt

Áp suất thẩm thấu của các ion natri có trong nước muối tương đối cao, điều này thực sự có thể làm cho nước lưu lại trong ruột một thời gian và đóng một vai trò trong việc thúc đẩy nhu động ruột. Tuy nhiên, để đạt được hiệu quả này, hàm lượng ion natri phải cao, nghĩa là bạn phải uống nước muối rất đậm đặc.

Nhưng nếu uống phải nước muối quá đậm sẽ gây buồn nôn, đau bụng, thậm chí là ngộ độc. Nếu đã có hại nhiều hơn lợi, vậy tốt nhất đừng nên sử dụng!

Nước mật ong

Nước mật ong có chứa đường glucoza và đường fructoza, áp suất thẩm thấu cũng cao nên có thể đóng vai trò giữ ẩm cho đường ruột và nhuận tràng.

Nhưng cũng giống như nước muối, hiệu quả chỉ có thể đạt được khi nồng độ rất cao. Đối với những người không dung nạp được đường lactose, uống nước mật ong cũng có thể gây tiêu chảy, vì vậy không nên uống nước mật ong vào sáng sớm.

Sáng thức dậy, đánh răng trước hay uống nước trước? Câu trả lời chuẩn từ chuyên gia, hoá ra nhiều người NUỐT vi khuẩn vào cơ thể!  - Ảnh 4.

Nước đun sôi

Nước đun sôi để nguội là nước tự nhiên đã qua lọc sạch, đun sôi, vi sinh vật trong nước đã được diệt sạch, còn chứa canxi, magie và các nguyên tố vi lượng có lợi cho sức khỏe, rất thích hợp để uống một cốc vào buổi sáng.

Uống nước đun sôi để nguội không chỉ có thể bổ sung nước mà còn thúc đẩy quá trình đại tiện trong cơ thể diễn ra dễ dàng hơn.

Tuy nhiên, nên nhớ không được để nước có nhiệt độ quá cao hoặc quá thấp.

Nước quá nóng sẽ làm bỏng niêm mạc thực quản và niêm mạc dạ dày, dẫn đến niêm mạc phù nề, xung huyết, viêm nhiễm lâu lành. Tổ chức Y tế Thế giới đã phân loại "đồ uống có nhiệt độ trên 65oC" là một trong các chất gây ung thư, có thể gây ung thư thực quản.

Nhưng nếu nước quá lạnh sẽ khiến dạ dày bị kích ứng, gây đau bụng, tiêu chảy và khó chịu.

Khi uống nước, nên uống từ từ, không uống quá nhanh, mỗi lần chỉ nên uống khoảng 200 ml. Uống quá nhiều nước một lúc sẽ làm tăng gánh nặng cho tim và thận.

(toutiao)

Theo Doanh nghiệp và Tiếp thị


Gửi bình luận
(0) Bình luận
1

10 biểu hiện của người có IQ cao, thông minh tuyệt đỉnh nhưng vẫn bị ghen ghét và xa lánh

Người IQ cao thích phân tích vấn đề một cách cặn kẽ, tìm ra nguyên nhân dẫn đến sai lầm để từ đó sửa chữa và rút kinh nghiệm xương máu.
2

Đàn ông càng có bản lĩnh càng đối xử tốt với vợ

Hạnh phúc của người vợ quyết định sự ấm áp của cả một gia đình. Đàn ông thông minh đều biết cách đối xử tốt với vợ, đây là bản lĩnh, là tầm nhìn của người đàn ông.
3

Thấy sóng biển đột nhiên có hình ô vuông, tốt nhất nên bỏ chạy

Hiện tượng hiếm gặp này dù trông thì có vẻ thú vị nhưng thực sự lại rất nguy hiểm.
4

Nghiên cứu của ĐH Harvard: Những đứa trẻ lớn lên thành công đều có 4 đặc điểm này

Thành công của một người liên quan trực tiếp đến những trải nghiệm thời thơ ấu.
5

9 thói quen sống khoa học giúp tăng cường trí thông minh

Đọc, viết, tập thể dục hay thậm chí là... tung hứng là những thói quen sống được khoa học chứng minh là sẽ rèn luyện trí thông minh theo một cách nhất định.

WHO kêu gọi tránh xa mộc nhĩ ngâm lâu, ăn ít cũng có thể gây tổn thương gan

Độc tố của chất này vô cùng nguy hiểm: Chỉ 1mg cũng đủ gây ung thư, 20mg có thể gây chết người.

Xếp 200 món đồ cho gia đình 4 người vào một vali mà không quá cân

Một blogger du lịch đã chia sẻ cách xếp 200 món đồ phục vụ cho gia đình 4 người đi du lịch chỉ trong một chiếc vali sao cho trọng lượng không bị quá cân.

Tại sao Hạng Vũ lại là một nhà lãnh đạo thất bại? Bởi Hạng vũ mắc 10 sai sót lớn về quản lý!

Nhân tố góp phần rất lớn vào thất bại của Hạng Vũ chính là cách quản lý của ông. Những sai lầm này, mỗi một cái đều là một đòn chí mạng với các nhà lãnh đạo nói chung.

5 thói quen khi ngủ dễ gây ung thư và khó chữa trị

5 thói quen tưởng chừng vô hại này lại là căn nguyên của rất nhiều căn bệnh ung thư phổ biến hiện nay.

Nhà tuyển dụng hỏi ‘Bạn có bao giờ sao chép tác phẩm của người khác chưa?’ Ứng viên: ‘Chính ngài cũng đang sao chép’

Vượt mặt ứng viên có kinh nghiệm nhiều năm, tốt nghiệp bằng giỏi. Chỉ bằng một câu trả lời thẳng thắn, chàng trai trẻ đã "lấy lòng" được tất cả người phỏng vấn khó tính ở đó...

Làm gì khi rơi vào trạng thái lúc nào cũng mệt mỏi?

Mỗi người trong chúng ta sẽ có những giai đoạn rơi vào trạng thái như vậy, nhưng hiện tượng này đang càng lúc càng trở nên bức thiết hơn.

11 mẹo vặt giúp quá trình giặt sấy của bạn đơn giản đến bất ngờ

Chẳng phải tốn quá nhiều thời gian công sức trong việc giặt là phơi phóng, 11 mẹo dưới đây sẽ giúp quá trình giặt giũ của bạn đơn giản hơn rất nhiều.

Nhà tuyển dụng: "Đi mua giúp tôi 2 cân táo!", nữ ứng viên chỉ nói 8 chữ nhưng lại thành công

Cách giải quyết tình huống nữ ứng viên đưa ra khiến nhà tuyển dụng phải đứng lên vỗ tay tán thưởng.

Phương Oanh lần đầu sải bước trong show Haute Couture của Elie Saab

Thư giãn - Đan Thuỳ - 27/01/2022 23:00
Dahan Phương Oanh là người mẫu Việt đầu tiên có cơ hội sải bước trên sàn diễn Haute Couture của nhà mốt Elie Saab danh giá.

Muốn con thành công, hãy nuôi con như một 'tên cướp'

Kỹ năng - 27/01/2022 22:00
Triết lý giáo dục mà Uông Hàm luôn tâm đắc khi dạy con trai chính là: “Nuôi con như một tên cướp, thân thể cường tráng, nội tâm mạnh mẽ”.

Những cuốn sách các thiên tài trên thế giới khuyên bạn nên đọc!

Từ sách - Phim - 27/01/2022 21:00
Nếu bạn muốn đọc một cuốn sách theo cách thông minh và hiệu quả nhất, bạn cần phải thực sự tập trung cao độ và hãy sử dụng mẹo nhỏ để giúp bạn lĩnh hội được những điều quan trọng nhất trong cuốn sách.

Đi làm mãi không hết việc, công việc nhàm chán... làm sao để có động lực?

Suy ngẫm - 27/01/2022 20:00
Công việc nhàm chán, lặp đi lặp lại, không có thách thức nhưng đầy áp lực từ cấp trên, đó chính là công việc của những người không có động lực.

Cất bằng cử nhân theo nghề nhiếp ảnh, 9X Nghệ An thu nhập 'khủng'

Phong cách sống - 27/01/2022 19:00
Dù không theo trường lớp hay khóa đào tạo chuyên nghiệp nào về nhiếp ảnh, Lê Thảo vẫn quyết tâm theo đuổi đam mê và chinh phục mọi người bằng các tác phẩm mang cá tính riêng, "có hồn", đầy sống động.

Chuyện tình cô gái Việt lấy chồng Tây chênh 40 tuổi, phải nói dối là 'bố của bạn trai'

Truyền cảm hứng - 27/01/2022 18:00
Thời gian đầu gặp Ross Carter, Tiên không nghĩ đến chuyện yêu đương do khoảng cách tuổi tác của cả hai khá lớn.

Trâu ngáo ngơ, hổ lai heo quay: Vì sao năm nào linh vật cũng cười ra nước mắt?

Thư giãn - 27/01/2022 17:00
Đây không phải là lần đầu tiên dư luận "dậy sóng" với những linh vật chào đón năm mới "dị dạng", "khó hiểu"; nhưng vì sao, chuyện "biết rồi, khổ lắm nói mãi" vẫn tái diễn hết năm này, qua năm khác?

Cổ nhân dạy gối cao ba tấc là để bảo vệ cột sống cổ: Khoa học đưa ra con số trùng khớp kỳ lạ

Kỹ năng - 27/01/2022 16:00
Lời dạy của cổ nhân dù đã xưa cũ nhưng không hề lỗi thời.

Trải nghiệm nằm võng, uống cà phê, chơi xích đu lơ lửng giữa thác nước

Phong cách sống - 27/01/2022 15:00
Bên cạnh các hoạt động trải nghiệm chèo thuyền, leo núi dưới thác, du khách tới đây còn có thể thử sức với nhiều trò mạo hiểm như nằm võng, chơi xích đu,... ở độ cao 50m, "lơ lửng" trên không.

Kỳ lạ cụ rùa 190 tuổi vẫn 'ham muốn' như tuổi đôi mươi

Thư giãn - 27/01/2022 14:00
Cụ" rùa Jonathan sinh năm 1832, nghĩa là tới nay đã tròn 190 tuổi và được ghi nhận kỷ lục Guinness ngày 12/1.

Bạch Tuyết và 7 chú lùn - Số phận của những chú lùn sẽ thay đổi vĩnh viễn

Từ sách - Phim - 27/01/2022 13:00
Họ sẽ vẫn kể câu chuyện về 7 chú lùn sống với nhau trong hang động nơi rừng sâu biệt lập ư? Nếu như thế thật, thì tệ quá", nam diễn viên cao 1,35 mét - Peter Dinklage thẳng thắn nhận xét.

Cô gái 18 tuổi đi thi Miss World 1998 bị bắt cóc, cưỡng hiếp, 7 tuần sau cô đăng quang Hoa hậu

Phong cách sống - 27/01/2022 12:00
Bước lên bục cao quý nhất, Hoa hậu này không giấu được sự xúc động. Cô đã trải qua quãng thời gian đau đớn khi bị bắt cóc, cưỡng hiếp bởi 1 kẻ không ai ngờ.

Chuyện tình 'đôi đũa lệch' của mẹ đơn thân Yên Bái với chàng trai Úc kém tuổi

Truyền cảm hứng - 27/01/2022 11:00
Sau gần 7 năm bên nhau, chuyện tình của chị Thanh Vân và người chồng Úc vẫn đẹp như thuở ban đầu. Họ vượt qua những khác biệt về văn hóa, tuổi tác để cùng gây dựng tổ ấm hạnh phúc ở phố biển Hội An.

Chàng trai nhặt cỏ khô, vỏ ốc, đưa cả 'đáy đại dương' lên mặt bàn

Truyền cảm hứng - 27/01/2022 09:00
Chỉ với lớp keo trong suốt, qua bàn tay khéo léo của Viết Tùng, phần mặt bàn làm từ gỗ đơn điệu được "hô biến" thành những bức tranh đa màu sắc, khắc họa cảnh quan tuyệt đẹp dưới đáy đại dương.
HẠT GIỐNG TÂM HỒN
2018 Bản quyền thuộc về hatgiongtamhon.vn. Phát triển bởi ONECMS
Thứ 6, 28/01/2022