Không còn bệnh tim kỳ 2: Oxy vừa là bạn vừa là kẻ thù của NO

Quang Thanh10/06/2025 08:00
Không còn bệnh tim kỳ 2: Oxy vừa là bạn vừa là kẻ thù của NO

L-arginine và L-citrulline là những thành phần quan trọng trong công thức tăng cường NO, nhất là khi hai chất này được kết hợp với những hợp chất quan trọng khác như chất chống oxy hóa.

Oxy không thể thiếu đối với sự sống

Mỗi ngày chúng ta đều hít vào và thở ra hàng chục ngàn lần để cung cấp cho bản thân xấp xỉ 10.000 lít chất khí duy trì sự sống này. Nếu không có oxy thì chúng ta sẽ không thể sống nổi quá vài phút.

Nhưng một trong những nghịch lý lớn nhất của tự nhiên là oxy duy trì sự sống của chúng ta nhưng cũng có thể gây tổn hại cho sức khỏe của ta bằng stress oxy hóa – một tình trạng không chỉ làm giảm lượng NO trong cơ thể mà còn vô hiệu hóa hoạt tính của NO. Stress oxy hóa xảy ra khi các phân tử oxy bị mất ổn định và gây ra những sự rối loạn trong cơ thể.

Trong nguyên tử oxy, các hạt electron xoay quanh hạt nhân theo từng cặp giống như các hành tinh xoay quanh mặt trời. Khi một electron mất đi, nguyên tử sẽ đột ngột thiếu một electron và phân tử oxy sẽ bị mất ổn định, dẫn đến sự hình thành các gốc oxy hay còn gọi là gốc tự do. Các gốc tự do này sẽ tìm cách để tái ổn định. Khi cố gắng trở về trạng thái bình thường, các gốc tự do sẽ chiếm electron của bất kỳ hợp chất nào mà chúng có thể tấn công trong các tế bào.

Lúc này, cấu trúc của các tế bào lân cận lại bị mất electron, gây nên chuỗi phản ứng dây chuyền và lại tạo thêm nhiều gốc tự do. Trong vòng luẩn quẩn nàỵ, nhiều tế bào sẽ bị tổn thương hoặc bị phá hủy. Sự ổn định không thể được khôi phục. Các mô có thể bị tổn hại và toàn bộ những hệ thống sinh lý trong cơ thể có thể sẽ bị phá vỡ.

Gốc tự do không phải chỉ được hình thành thông qua các quá trình sinh hóa trong cơ thể, mà còn qua sự tiếp xúc với nhiều hóa chất từ môi trường xung quanh. Chẳng hạn, khi bạn hút thuốc, các chất trong khói thuốc có thể kích hoạt quá trình tạo ra các gốc tự do làm tổn hại màng phổi. Các chất gây ô nhiễm môi trường khác, như hóa chất trong không khí và nước, thuốc trừ sâu trong thực phẩm có thể gây stress oxy hóa, khiến tế bào bị tổn thương nghiêm trọng.

Tình trạng tương tự cũng xảy ra khi chúng ta vận động quá mức, tiếp xúc với tia X hay tia cực tím từ mặt trời. Ngay cả cảm xúc bất ổn – với cường độ cao trong thời gian dài – cũng có thể kích thích sự sản sinh của gốc tự do. Kế hoạch Say Yes to NO đặc biệt được thiết kế để có thể tấn công các gốc tự do trước khi chúng vô hiệu hóa phân tử oxit nitric.

Hiện nay, các nghiên cứu trong phòng thí nghiệm đã cho thấy gốc tự do gây ra phần lớn các tổn hại bằng cách hạn chế triệt để lượng NO trong cơ thể. Mặc dù có khả năng hủy diệt cao nhưng gốc tự do vẫn đóng vai trò rất lớn đối với sức khỏe của chúng ta, vì chúng cũng tham gia vào một phần thiết yếu của quá trình sản sinh NO.

NO có thời gian tồn tại rất ngắn, chỉ bằng một phần rất nhỏ của một giây. Nếu tồn tại lâu hơn, chất này sẽ bắt đầu gây ra những thiệt hại nghiêm trọng đối với sức khỏe của chúng ta. Tuy NO có hiệu quả giảm huyết áp cao hơn bất kỳ loại thuốc nào bác sĩ có thể kê toa, nhưng NO cũng có thể giảm huyết áp của chúng ta xuống thấp đến mức gây nguy hiểm, thậm chí gây tử vong nếu không có sự kiểm soát hợp lý. Đây là lúc các gốc tự do phát huy vai trò tích cực của mình. Về cơ bản, các gốc tự do sẽ triệt tiêu những phân tử NO đã hoàn thành nhiệm vụ phân tử báo hiệu, giữ cho mức NO trong cơ thể chúng ta luôn mức tối ưu. Đó là một sự cân bằng tuyệt vời.

Vệ sĩ của NO

Cơ thể chúng ta cần gốc tự do để ức chế hoạt động của oxit nitric, bảo vệ cơ thể khỏi tình trạng dư thừa NO. Đồng thời, cơ thể cũng cần một lượng NO đủ nhiều để đảm bảo sức khỏe tốt. Khi cơ thể không còn khả năng đạt được sự cân bằng này, bạn vẫn có thể điều chỉnh lượng NO được sản sinh nhờ vào chế độ Say Yes to NO.

Nhờ các chất chống oxy hóa – một nhóm vitamin đặc biệt và một số chất tự nhiên khác – nhiều gốc oxy hóa đã bị tiêu diệt trước khi kịp gây tổn hại nghiêm trọng cho cơ thể. Vì có tác dụng vô hiệu hóa các gốc oxy hóa nên chất chống oxy hóa được xem như vệ sĩ của NO, giúp ổn định và bảo vệ NO trong khoảng thời gian tồn tại ngắn ngủi của chất này, thậm chí kéo dài khoảng thời gian đó.

Hàng chục hoặc có lẽ là hàng trăm chất chống oxy hóa nội sinh này được sản sinh một cách tự nhiên bởi các tế bào trong cơ thể. Vì thế, các chất chống oxy hóa được nêu trong chương trình Say Yes to NO cũng đóng một vai trò thiết yếu, không chỉ giúp cơ thể bạn sản sinh thêm NO mà còn đảm bảo cơ thể sẽ tận dụng được lượng NO đã được sản sinh.

Bản thân oxit nitric cũng là một chất chống oxy hóa hữu hiệu, có khả năng ngăn ngừa các gốc tự do gây hại! Trong tất cả các chất chống oxy hóa nội sinh, NO có vai trò quan trọng nhất vì chất này sẽ tìm kiếm, phản ứng và trung hòa gốc tự do ngay khi phát hiện các gốc này. Oxit nitric mạnh hơn cả ngàn lần so với bất kỳ chất chống oxy hóa tự nhiên nào khác trong cơ thể.

Khi thực hiện vai trò là chất chống oxy hóa, NO hoạt động như một chất kháng viêm, tương tác với các enzyme và gien để giảm thiểu quá trình viêm. Lúc này NO sẽ liên tục tuyên chiến với những chất gây bệnh phổ biến trong cơ thể, và thường sẽ giành được ưu thế.

Khi lượng NO được sản sinh tự nhiên trong cơ thể bạn không đủ để chống lại gốc tự do, các chế phẩm bổ sung có thể mang lại sự bảo vệ cần thiết cho cơ thể, đặc biệt là những chế phẩm có sự cộng hưởng của L-arginine và L-citrulline.

Với sự trợ giúp của vitamin C, vitamin E, axit folic và axit alpha lipoic kết hợp với hiệu quả cộng hưởng của L-arginine và L-citrulline, chúng ta sẽ hạn chế được đáng kể những tác động có hại của quá trình oxy hóa, đồng thời thúc đẩy những chức năng có lợi cho NO của các chất đó. Chúng ta sẽ tạo môi trường phù hợp để các tế bào nội mạc bắt đầu tự sửa chữa. Chúng ta sẽ đẩy mạnh quá trình sản sinh NO. Tất cả những việc này sẽ góp phần giúp chúng ta trở nên khỏe mạnh, cũng như duy trì trạng thái khỏe mạnh đó.

Một yếu tố quan trọng khác của chương trình Say Yes to NO là chế độ dinh dưỡng cân bằng, chú trọng bổ sung L-arginine và L-citrulline bên cạnh các chất chống oxy hóa để tăng cường sự sản sinh NO của cơ thể.

Theo “Không còn bệnh tim” (No More Heart Disease) của Dr. Louis J. Ignarro

Kỳ tới: Sớm nhận được lợi ích nếu bạn bắt đầu ngay Say Yes to NO


Gửi bình luận
(0) Bình luận
1

Tại sao có lúc bạn lại trở thành ‘Người lạ với chính ta’?

Tâm thần học đã làm thay đổi thế giới bằng cách đưa nỗi đau tinh thần ra khỏi bóng tối của mê tín và đặt nó vào ngôn ngữ của khoa học, giúp những người từng bị xem là “ma quỷ ám” thành những bệnh nhân có thể được chữa trị và đồng cảm.
2

‘Thuyết Mặc Kệ Họ’ - Bí quyết để ngừng lo âu

Điều gì sẽ xảy ra nếu chìa khóa dẫn đến hạnh phúc, thành công và tình yêu chỉ là ba từ đơn giản: hãy để họ.
3

X6 Điệp viên hoàn hảo – Giải mã những bí ẩn về người hùng thầm lặng Phạm Xuân Ẩn

Trong dòng chảy của lịch sử Việt Nam, có những câu chuyện, những con người mãi mãi trở thành huyền thoại, định hình nên bản sắc và tinh thần của dân tộc. Một trong số đó là Phạm Xuân Ẩn, điệp viên hoàn hảo mang mật danh X6.
4

Chân trần Chí thép – Khi sức mạnh không chỉ đến từ vũ khí tối tân

Có những cuốn sách không chỉ để đọc, mà còn để sống cùng tinh thần mà nó khơi gợi. Chân Trần, Chí Thép của James G. Zumwalt chính là một tác phẩm như vậy.
5

Phạm Xuân Ẩn - “Điệp viên hoàn hảo” trong mắt bạn bè

Trong lịch sử tình báo Việt Nam, Phạm Xuân Ẩn là một cái tên luôn gợi sự tò mò. Ông được gọi là “điệp viên hoàn hảo” không chỉ bởi tài năng trong chiến tranh, mà còn bởi nhân cách khiến bạn bè, kể cả ở bên kia chiến tuyến, đều dành cho ông sự kính trọng.

Không còn bệnh tim kỳ 1 – Để cơ thể của bạn trở thành nhà máy sản xuất NO

Nhân tố quyết định sức khỏe tim mạch chính là một phân tử nhỏ bé mang tên oxit nitric, hoặc theo cách gọi của các nhà hóa học là NO.

Minh triết trong ăn uống của phương Đông - Bạn đang ăn vì thích… hay ăn để sống khỏe?

Chúng ta đang sống trong một thời đại thịnh vượng chưa từng có với công nghệ phát triển, đời sống tiện nghi, y học hiện đại. Nhưng nghịch lý thay, bệnh tật lại ngày càng phổ biến, thậm chí còn “trẻ hóa” một cách đáng sợ.

Hành trình vào thế giới nội tâm qua “Đường vào thiền” của Osho

Nếu bạn từng một lần dừng lại giữa nhịp sống ồn ào để tự hỏi: "Mình thực sự đang tìm kiếm điều gì?", thì có thể, bên trong bạn đã bắt đầu tồn tại một hạt giống thức tỉnh. Một cảm giác mong manh mà mãnh liệt: khát vọng sống sâu sắc và tĩnh lặng hơn.

Cuộc đời phía trước - Hạnh phúc có thật sự tồn tại hay chỉ là điều ta luôn mải miết đi tìm?

Sau khi tốt nghiệp, không ít người trẻ rơi vào trạng thái trống rỗng. Một số bắt đầu công việc đầu tiên, số khác vẫn loay hoay chưa rõ nên đi đâu, về đâu. Dù ở điểm xuất phát nào, phần lớn đều mang trong mình một câu hỏi: “Phải sống thế nào để được hạnh phúc?”

Không còn bệnh tim - Chuyện về NO ngăn chặn cơn đau tim và đột quỵ

Nếu một hệ tim mạch khỏe mạnh đang là mục tiêu của bạn, nitric oxide (NO) chắc chắn phải được thêm vào chương trình hành động.

Không còn bệnh tim - Sức mạnh phi thường của phân tử NO kỳ diệu

NO là một trong những phân tử đơn giản nhất được tạo thành bởi hai nguyên tử là nitơ (N) và oxi (O). Tuy có cấu trúc đơn giản nhưng oxit nitric hiện được xem là phân tử quan trọng nhất đối với tình trạng sức khỏe.

Quẳng gánh lo đi và vui sống - Đừng để stress bào mòn bạn mỗi ngày, lời khuyên hiệu quả từ Dale Carnegie

Cuốn sách "Quẳng gánh lo đi và vui sống" (How to stop worrying and start living) của Dale Carnegie đã giúp hàng triệu người trên thế giới vượt qua những ngày tháng đầy căng thẳng, tìm lại sự bình yên trong tâm trí và sống một cuộc đời nhẹ nhõm hơn.

Ánh sáng trong ta - Dù là mặt trời chói chang hay chỉ là ngọn nến lập lòe, chúng ta đều ẩn chứa tia sáng của riêng mình!

Tia sáng đến từ sự bản lĩnh khi ta dám đứng dậy sau những vấp ngã tưởng chừng như không thể gượng dậy, là khả năng thích nghi giữa thế giới thay đổi không ngừng, hay đôi khi chỉ là một lời cảm ơn chân thành và một cái nắm tay ấm áp trao đi.

Việc làm công nghệ

Blog GS John VU - GS John Vu - 05/09/2025 13:00
Với tất cả những không chắc chắn của thị trường việc làm ngày nay, phần lớn các trường của Mĩ đều khuyên sinh viên sắp vào của họ: “Nếu bạn muốn có việc làm được trả lương cao khi bạn tốt nghiệp, hãy học các khu vực công nghệ như kĩ sư phần mềm, khoa học máy tính hay quản lí hệ thông tin.”

Di truyền hay cách nuôi dạy ảnh hưởng đến tính cách của con? Câu trả lời khiến cha mẹ sốc

Suy ngẫm - Hiểu Đan - 05/09/2025 12:00
Chuyên gia di truyền học Mỹ nói: Phải hiểu "gen" mới có thể nuôi dạy con một cách đôi bên cùng thắng!

3 điều cấm kỵ khi nuôi dạy con gái

Kỹ năng - Hiểu Đan - 05/09/2025 11:00
Nếu muốn con gái thực sự nở rộ như hoa, có ba điều "cấm kỵ" cần phải hiểu sớm.

Không phải Gen Z, Gen Alpha mới là thế hệ đang “xoay vần” thị trường tiêu dùng

Phong cách sống - Ngọc Linh - 05/09/2025 10:00
Câu nói “tuổi nhỏ làm việc nhỏ” có lẽ không còn đúng ở thời đại này, với thế hệ đặc biệt này. Bởi sức ảnh hưởng của chúng có thể vượt qua mọi tiêu chuẩn thông thường.

Đối phó với căng thẳng – Bài học từ “Thuyết mặc kệ họ”

Từ sách - Phim - Quìn - 05/09/2025 09:00
Deadline, mạng xã hội, kẹt xe… những điều nhỏ nhặt lại có thể “cướp” đi sự bình yên. Nhưng với “Thuyết mặc kệ họ”, bạn sẽ học cách buông bỏ những “rác thải cảm xúc” và giữ được năng lượng cho điều quan trọng nhất.

Xem phim Reply 1988, giá như người lớn biết xin lỗi và đứa trẻ biết ở lại

Điện ảnh - PV - 05/09/2025 08:00
Với gia đình dù có giông bão vẫn là nơi an toàn nhất để con người ta làm lại từ đầu.

Đào tạo phần mềm

Blog GS John VU - GS john Vu - 04/09/2025 13:00
Theo nhiều nghiên cứu, phần lớn dự án phần mềm thất bại vì cả người quản lí dự án và người phát triển phần mềm đều KHÔNG nhận được đào tạo thích hợp.

Sau khi chết lâm sàng 2 phút, người phụ nữ tỉnh dậy thốt lên 5 từ về điều mình thấy ở “thế giới bên kia”

Suy ngẫm - Lam Chi - 04/09/2025 12:00
Người phụ nữ này thậm chí còn vẽ lại những gì mà cô đã thấy ở “thế giới bên kia”.

Không phải uống cafe, đi bộ, thực hiện việc này 6 phút/ngày giúp giảm 70% stress

Kỹ năng - Minh Anh - 04/09/2025 11:00
Hoạt động này dễ thực hiện, không cần tốn nhiều thời gian, tiền bạc mà vẫn đảm bảo hiệu quả cao trong việc giảm căng thẳng, tái tạo năng lượng cho trí não.

Cô giáo 15 kg của lớp học “5 không”: “Tôi muốn sống một cuộc đời thực sự ý nghĩa”

Truyền cảm hứng - Minh Hằng - 04/09/2025 10:00
Trong hơn 20 năm qua, cô giáo Ngọc Tâm vẫn luôn kiên trì bền bỉ với “kim chỉ nam” đó và đồng hành với một mô hình lớp học đặc biệt.

Biến ‘Sức mạnh của người thấu cảm’ thành món quà tuyệt vời trong cuộc sống

Từ sách - Phim - Thu An - 04/09/2025 09:00
Theo Anita Moorjani, người thấu cảm là người có khả năng vượt trội trong một thế giới ngày càng khắc nghiệt. Nhưng khả năng vượt trội đó là gì, bạn phải sống như thế nào khi là người thấu cảm? Hãy tìm sự chia sẻ trong “Sức mạnh của người thấu cảm”.

Xem Sex Education: Cả đời tôi đã mong chờ 1 điều đơn giản từ cha mẹ mà không được!

Điện ảnh - Thanh Hương - 04/09/2025 08:00
Bố mẹ tôi không bạo lực, cũng không cay nghiệt nhưng...

Cuộc hội thoại thú vị của tỷ phú Elon Musk – Hoá ra đây là tư duy của người giàu, biến nguy thành cơ

Phong cách sống - Ứng Hà Chi - 03/09/2025 13:00
Đây đều là bí quyết giúp Elon Musk làm được những điều vĩ đại.

Xem Sex Education, tôi bật khóc khi nghĩ tới người bạn thân: Thật sai lầm khi đã im lặng!

Điện ảnh - Lam Chi - 03/09/2025 12:00
Xem phim “Sex Education” giúp tôi rút ra được những bài học cho cuộc sống.

Nếu có 1 cậu con trai thuộc Gen Alpha, bố mẹ nên nuôi dạy con thế nào?

Kỹ năng - Mạn Ngọc - 03/09/2025 11:00
Đây là thế hệ “công dân số” thực thụ, thông minh, nhạy bén nhưng cũng dễ chịu tác động từ môi trường xung quanh. Vì vậy, bố mẹ cần định hướng thật khéo léo để con phát triển toàn diện.
HẠT GIỐNG TÂM HỒN
2019 Bản quyền thuộc về hatgiongtamhon.com.vn. Phát triển bởi ONECMS
Thứ 6, 05/09/2025