Không còn bệnh tim kỳ 2: Oxy vừa là bạn vừa là kẻ thù của NO

Quang Thanh10/06/2025 08:00
Không còn bệnh tim kỳ 2: Oxy vừa là bạn vừa là kẻ thù của NO

L-arginine và L-citrulline là những thành phần quan trọng trong công thức tăng cường NO, nhất là khi hai chất này được kết hợp với những hợp chất quan trọng khác như chất chống oxy hóa.

Oxy không thể thiếu đối với sự sống

Mỗi ngày chúng ta đều hít vào và thở ra hàng chục ngàn lần để cung cấp cho bản thân xấp xỉ 10.000 lít chất khí duy trì sự sống này. Nếu không có oxy thì chúng ta sẽ không thể sống nổi quá vài phút.

Nhưng một trong những nghịch lý lớn nhất của tự nhiên là oxy duy trì sự sống của chúng ta nhưng cũng có thể gây tổn hại cho sức khỏe của ta bằng stress oxy hóa – một tình trạng không chỉ làm giảm lượng NO trong cơ thể mà còn vô hiệu hóa hoạt tính của NO. Stress oxy hóa xảy ra khi các phân tử oxy bị mất ổn định và gây ra những sự rối loạn trong cơ thể.

Trong nguyên tử oxy, các hạt electron xoay quanh hạt nhân theo từng cặp giống như các hành tinh xoay quanh mặt trời. Khi một electron mất đi, nguyên tử sẽ đột ngột thiếu một electron và phân tử oxy sẽ bị mất ổn định, dẫn đến sự hình thành các gốc oxy hay còn gọi là gốc tự do. Các gốc tự do này sẽ tìm cách để tái ổn định. Khi cố gắng trở về trạng thái bình thường, các gốc tự do sẽ chiếm electron của bất kỳ hợp chất nào mà chúng có thể tấn công trong các tế bào.

Lúc này, cấu trúc của các tế bào lân cận lại bị mất electron, gây nên chuỗi phản ứng dây chuyền và lại tạo thêm nhiều gốc tự do. Trong vòng luẩn quẩn nàỵ, nhiều tế bào sẽ bị tổn thương hoặc bị phá hủy. Sự ổn định không thể được khôi phục. Các mô có thể bị tổn hại và toàn bộ những hệ thống sinh lý trong cơ thể có thể sẽ bị phá vỡ.

Gốc tự do không phải chỉ được hình thành thông qua các quá trình sinh hóa trong cơ thể, mà còn qua sự tiếp xúc với nhiều hóa chất từ môi trường xung quanh. Chẳng hạn, khi bạn hút thuốc, các chất trong khói thuốc có thể kích hoạt quá trình tạo ra các gốc tự do làm tổn hại màng phổi. Các chất gây ô nhiễm môi trường khác, như hóa chất trong không khí và nước, thuốc trừ sâu trong thực phẩm có thể gây stress oxy hóa, khiến tế bào bị tổn thương nghiêm trọng.

Tình trạng tương tự cũng xảy ra khi chúng ta vận động quá mức, tiếp xúc với tia X hay tia cực tím từ mặt trời. Ngay cả cảm xúc bất ổn – với cường độ cao trong thời gian dài – cũng có thể kích thích sự sản sinh của gốc tự do. Kế hoạch Say Yes to NO đặc biệt được thiết kế để có thể tấn công các gốc tự do trước khi chúng vô hiệu hóa phân tử oxit nitric.

Hiện nay, các nghiên cứu trong phòng thí nghiệm đã cho thấy gốc tự do gây ra phần lớn các tổn hại bằng cách hạn chế triệt để lượng NO trong cơ thể. Mặc dù có khả năng hủy diệt cao nhưng gốc tự do vẫn đóng vai trò rất lớn đối với sức khỏe của chúng ta, vì chúng cũng tham gia vào một phần thiết yếu của quá trình sản sinh NO.

NO có thời gian tồn tại rất ngắn, chỉ bằng một phần rất nhỏ của một giây. Nếu tồn tại lâu hơn, chất này sẽ bắt đầu gây ra những thiệt hại nghiêm trọng đối với sức khỏe của chúng ta. Tuy NO có hiệu quả giảm huyết áp cao hơn bất kỳ loại thuốc nào bác sĩ có thể kê toa, nhưng NO cũng có thể giảm huyết áp của chúng ta xuống thấp đến mức gây nguy hiểm, thậm chí gây tử vong nếu không có sự kiểm soát hợp lý. Đây là lúc các gốc tự do phát huy vai trò tích cực của mình. Về cơ bản, các gốc tự do sẽ triệt tiêu những phân tử NO đã hoàn thành nhiệm vụ phân tử báo hiệu, giữ cho mức NO trong cơ thể chúng ta luôn mức tối ưu. Đó là một sự cân bằng tuyệt vời.

Vệ sĩ của NO

Cơ thể chúng ta cần gốc tự do để ức chế hoạt động của oxit nitric, bảo vệ cơ thể khỏi tình trạng dư thừa NO. Đồng thời, cơ thể cũng cần một lượng NO đủ nhiều để đảm bảo sức khỏe tốt. Khi cơ thể không còn khả năng đạt được sự cân bằng này, bạn vẫn có thể điều chỉnh lượng NO được sản sinh nhờ vào chế độ Say Yes to NO.

Nhờ các chất chống oxy hóa – một nhóm vitamin đặc biệt và một số chất tự nhiên khác – nhiều gốc oxy hóa đã bị tiêu diệt trước khi kịp gây tổn hại nghiêm trọng cho cơ thể. Vì có tác dụng vô hiệu hóa các gốc oxy hóa nên chất chống oxy hóa được xem như vệ sĩ của NO, giúp ổn định và bảo vệ NO trong khoảng thời gian tồn tại ngắn ngủi của chất này, thậm chí kéo dài khoảng thời gian đó.

Hàng chục hoặc có lẽ là hàng trăm chất chống oxy hóa nội sinh này được sản sinh một cách tự nhiên bởi các tế bào trong cơ thể. Vì thế, các chất chống oxy hóa được nêu trong chương trình Say Yes to NO cũng đóng một vai trò thiết yếu, không chỉ giúp cơ thể bạn sản sinh thêm NO mà còn đảm bảo cơ thể sẽ tận dụng được lượng NO đã được sản sinh.

Bản thân oxit nitric cũng là một chất chống oxy hóa hữu hiệu, có khả năng ngăn ngừa các gốc tự do gây hại! Trong tất cả các chất chống oxy hóa nội sinh, NO có vai trò quan trọng nhất vì chất này sẽ tìm kiếm, phản ứng và trung hòa gốc tự do ngay khi phát hiện các gốc này. Oxit nitric mạnh hơn cả ngàn lần so với bất kỳ chất chống oxy hóa tự nhiên nào khác trong cơ thể.

Khi thực hiện vai trò là chất chống oxy hóa, NO hoạt động như một chất kháng viêm, tương tác với các enzyme và gien để giảm thiểu quá trình viêm. Lúc này NO sẽ liên tục tuyên chiến với những chất gây bệnh phổ biến trong cơ thể, và thường sẽ giành được ưu thế.

Khi lượng NO được sản sinh tự nhiên trong cơ thể bạn không đủ để chống lại gốc tự do, các chế phẩm bổ sung có thể mang lại sự bảo vệ cần thiết cho cơ thể, đặc biệt là những chế phẩm có sự cộng hưởng của L-arginine và L-citrulline.

Với sự trợ giúp của vitamin C, vitamin E, axit folic và axit alpha lipoic kết hợp với hiệu quả cộng hưởng của L-arginine và L-citrulline, chúng ta sẽ hạn chế được đáng kể những tác động có hại của quá trình oxy hóa, đồng thời thúc đẩy những chức năng có lợi cho NO của các chất đó. Chúng ta sẽ tạo môi trường phù hợp để các tế bào nội mạc bắt đầu tự sửa chữa. Chúng ta sẽ đẩy mạnh quá trình sản sinh NO. Tất cả những việc này sẽ góp phần giúp chúng ta trở nên khỏe mạnh, cũng như duy trì trạng thái khỏe mạnh đó.

Một yếu tố quan trọng khác của chương trình Say Yes to NO là chế độ dinh dưỡng cân bằng, chú trọng bổ sung L-arginine và L-citrulline bên cạnh các chất chống oxy hóa để tăng cường sự sản sinh NO của cơ thể.

Theo “Không còn bệnh tim” (No More Heart Disease) của Dr. Louis J. Ignarro

Kỳ tới: Sớm nhận được lợi ích nếu bạn bắt đầu ngay Say Yes to NO


Gửi bình luận
(0) Bình luận
1

Tại sao có lúc bạn lại trở thành ‘Người lạ với chính ta’?

Tâm thần học đã làm thay đổi thế giới bằng cách đưa nỗi đau tinh thần ra khỏi bóng tối của mê tín và đặt nó vào ngôn ngữ của khoa học, giúp những người từng bị xem là “ma quỷ ám” thành những bệnh nhân có thể được chữa trị và đồng cảm.
2

X6 Điệp viên hoàn hảo – Giải mã những bí ẩn về người hùng thầm lặng Phạm Xuân Ẩn

Trong dòng chảy của lịch sử Việt Nam, có những câu chuyện, những con người mãi mãi trở thành huyền thoại, định hình nên bản sắc và tinh thần của dân tộc. Một trong số đó là Phạm Xuân Ẩn, điệp viên hoàn hảo mang mật danh X6.
3

Thuyết Mặc kệ họ - Liệu có phải là chìa khóa đến bình yên tuyệt đối trong thế giới đầy áp lực?

Mỗi ngày mạng xã hội không ngừng "nạp" vào tâm trí bạn những hình ảnh về sự hoàn hảo, thành công, và hạnh phúc. Để rồi bạn thường xuyên bị cuốn vào một vòng xoáy so sánh, lo âu và áp lực phải đáp ứng những kỳ vọng từ bên ngoài...
4

Chân trần Chí thép – Khi sức mạnh không chỉ đến từ vũ khí tối tân

Có những cuốn sách không chỉ để đọc, mà còn để sống cùng tinh thần mà nó khơi gợi. Chân Trần, Chí Thép của James G. Zumwalt chính là một tác phẩm như vậy.
5

Sức mạnh của người thấu cảm Kỳ 3: 7 công cụ giúp bạn học cách nói 'không'

Bây giờ khi đã hiểu tầm quan trọng của việc nói “không”, bạn cần học cách đối mặt với cảm giác tội lỗi có thể nảy sinh từ đó.

Không còn bệnh tim kỳ 1 – Để cơ thể của bạn trở thành nhà máy sản xuất NO

Nhân tố quyết định sức khỏe tim mạch chính là một phân tử nhỏ bé mang tên oxit nitric, hoặc theo cách gọi của các nhà hóa học là NO.

Minh triết trong ăn uống của phương Đông - Bạn đang ăn vì thích… hay ăn để sống khỏe?

Chúng ta đang sống trong một thời đại thịnh vượng chưa từng có với công nghệ phát triển, đời sống tiện nghi, y học hiện đại. Nhưng nghịch lý thay, bệnh tật lại ngày càng phổ biến, thậm chí còn “trẻ hóa” một cách đáng sợ.

Hành trình vào thế giới nội tâm qua “Đường vào thiền” của Osho

Nếu bạn từng một lần dừng lại giữa nhịp sống ồn ào để tự hỏi: "Mình thực sự đang tìm kiếm điều gì?", thì có thể, bên trong bạn đã bắt đầu tồn tại một hạt giống thức tỉnh. Một cảm giác mong manh mà mãnh liệt: khát vọng sống sâu sắc và tĩnh lặng hơn.

Cuộc đời phía trước - Hạnh phúc có thật sự tồn tại hay chỉ là điều ta luôn mải miết đi tìm?

Sau khi tốt nghiệp, không ít người trẻ rơi vào trạng thái trống rỗng. Một số bắt đầu công việc đầu tiên, số khác vẫn loay hoay chưa rõ nên đi đâu, về đâu. Dù ở điểm xuất phát nào, phần lớn đều mang trong mình một câu hỏi: “Phải sống thế nào để được hạnh phúc?”

Không còn bệnh tim - Chuyện về NO ngăn chặn cơn đau tim và đột quỵ

Nếu một hệ tim mạch khỏe mạnh đang là mục tiêu của bạn, nitric oxide (NO) chắc chắn phải được thêm vào chương trình hành động.

Không còn bệnh tim - Sức mạnh phi thường của phân tử NO kỳ diệu

NO là một trong những phân tử đơn giản nhất được tạo thành bởi hai nguyên tử là nitơ (N) và oxi (O). Tuy có cấu trúc đơn giản nhưng oxit nitric hiện được xem là phân tử quan trọng nhất đối với tình trạng sức khỏe.

Quẳng gánh lo đi và vui sống - Đừng để stress bào mòn bạn mỗi ngày, lời khuyên hiệu quả từ Dale Carnegie

Cuốn sách "Quẳng gánh lo đi và vui sống" (How to stop worrying and start living) của Dale Carnegie đã giúp hàng triệu người trên thế giới vượt qua những ngày tháng đầy căng thẳng, tìm lại sự bình yên trong tâm trí và sống một cuộc đời nhẹ nhõm hơn.

Ánh sáng trong ta - Dù là mặt trời chói chang hay chỉ là ngọn nến lập lòe, chúng ta đều ẩn chứa tia sáng của riêng mình!

Tia sáng đến từ sự bản lĩnh khi ta dám đứng dậy sau những vấp ngã tưởng chừng như không thể gượng dậy, là khả năng thích nghi giữa thế giới thay đổi không ngừng, hay đôi khi chỉ là một lời cảm ơn chân thành và một cái nắm tay ấm áp trao đi.

Xem Sex Education tôi mới biết cảnh gây phẫn nộ nhất lại có thật ngoài đời

Điện ảnh - Mai Hân - 21/09/2025 13:00
Phim Sex Education có rất nhiều chi tiết được lấy cảm hứng từ chính đời thật, dựa trên trải nghiệm của biên kịch.

Người dùng Zalo chú ý: Ứng dụng hiện thông báo đỏ, thì cần làm ngay một loạt các thao tác

Kỹ năng - Minh Anh - 21/09/2025 12:00
Đây là cách để mọi người tự bảo vệ bản thân và cộng đồng.

Kiều Phong đến chết vẫn không biết kẻ đã bày ra âm mưu tinh vi để loại bỏ mình

Thư giãn - Nguyệt Phạm - 21/09/2025 11:00
Kẻ giấu mặt đã hãm hại Kiều Phong là ai?

‘Cắm trại toilet’ - trào lưu mới của giới trẻ

Phong cách sống - Diệu Đan - 21/09/2025 10:00
Trong nhịp sống hiện đại đầy áp lực, không gian riêng tư dần trở thành "tài sản xa xỉ". Và với nhiều người trẻ, nơi trú ẩn duy nhất lại chính là… toilet. Hiện tượng được gọi là "cắm trại toilet" (bathroom camping) đang lan rộng trên mạng xã hội, phản ánh nhu cầu thoát ly tạm thời khỏi thế giới xô bồ, nhưng cũng đặt ra không ít lo ngại về sức khỏe thể chất lẫn tinh thần.

Vụ cô giáo bị quật ngã: Vì sao học sinh trong lớp “tê liệt phản xạ”?

Suy ngẫm - Hoài Nam - 21/09/2025 09:00
Chứng kiến hình ảnh nam sinh lớp 7 đè đầu, quật ngã cô giáo ở Hà Nội, nhiều người khó hiểu trước cảnh tượng học trò trong lớp mất hoàn toàn phản xạ can ngăn hành vi bạo lực.

Đường vào thiền - Đừng để bóng tối của tiêu cực che mờ ánh sáng hạnh phúc

Từ sách - Phim - Quìn - 21/09/2025 08:00
Bạn có bao giờ nhận ra rằng, hạnh phúc đôi khi vẫn hiện diện trong đời mình, nhưng ta lại bỏ lỡ chỉ vì mải nhìn vào những điều tiêu cực? Đó mới chính là bi kịch lớn nhất: có hạnh phúc trong tay mà không biết trân trọng.

Xem Sex Education, tôi nhớ đến cuộc gọi bất ngờ từ cô giáo của con trai

Điện ảnh - Thanh Hương - 20/09/2025 13:00
Tôi muốn con ghi nhớ bài học bố dạy suốt đời!

Cha mẹ về già cô đơn thường mắc chung 6 lỗi, tương lai hối hận không kịp

Kỹ năng - Duy Anh - 20/09/2025 12:00
Cách yêu thương sai lầm có thể dẫn đến nhiều hệ quả đáng tiếc.

Trương Vô Kỵ và Đoàn Dự bất phân thắng bại sau 300 hiệp, mời 4 cao thủ trợ giúp: Ai sẽ chiến thắng?

Thư giãn - Nguyệt Phạm - 20/09/2025 11:00
Nếu Trương Vô Kỵ và Đoàn phân định thắng thua thì cuộc chiến đó sẽ diễn ra thế nào?

Nghe mắng nhiều quá, IQ có thể tụt dốc không phanh, tương lai mịt mờ

Suy ngẫm - Ứng Hà Chi - 20/09/2025 10:00
Các nhà nghiên cứu kết luận: việc bị la mắng thường xuyên không chỉ là vấn đề cảm xúc tức thời, mà có thể gây ra tổn hại lâu dài cho chức năng nhận thức và sự phát triển cá nhân.

Chàng trai mù trở thành kỹ sư máy bay tại Mỹ nhờ sự nuôi dạy của bố mẹ nuôi

Truyền cảm hứng - Ứng Hà Chi - 20/09/2025 09:00
Tình yêu thương và niềm tin có thể biến điều tưởng chừng bất khả thành hiện thực.

Trở về từ cõi chết - Từ ảo ảnh chia cắt đến sự thống nhất vĩnh hằng

Từ sách - Phim - Quìn - 20/09/2025 08:00
Có những lúc trong đời, ta cảm thấy như mình bị rơi khỏi “đường ray”: lạc hướng, trống rỗng, mất đi niềm vui sống. Thế nhưng, sự thật là ta chưa bao giờ thật sự mất kết nối với bản thể sâu thẳm nhất của mình. Trung tâm ấy luôn hiện hữu, bất diệt, chỉ là ta để những ảo ảnh về sự chia rẽ che mờ đi.

Xem Sex Education: Tôi yêu thương nhưng lại đang kìm hãm con trong vòng tay mình!

Điện ảnh - Thanh Hương - 19/09/2025 12:00
Nếu tôi yêu con đúng cách, con sẽ luôn quay về – không phải vì bị giữ lại, mà vì muốn trở về.

Để có một cậu con trai được yêu mến hãy thường xuyên nói với con những lời này

Kỹ năng - M.Tee - 19/09/2025 11:00
Có cậu con trai trong nhà, dù hoạt bát đáng yêu, nhưng cũng chẳng ít lần khiến cha mẹ đau đầu.

Càng lớn tuổi càng cô đơn: Bí mật đằng sau việc vòng tròn bạn bè dần thu hẹp

Suy ngẫm - Ứng Hà Chi - 19/09/2025 10:00
Khi lớn tuổi, việc vòng tròn bạn bè thu hẹp không phải là mất mát, mà là sự chọn lọc tự nhiên.
HẠT GIỐNG TÂM HỒN
2019 Bản quyền thuộc về hatgiongtamhon.com.vn. Phát triển bởi ONECMS
Thứ 2, 22/09/2025