Không còn bệnh tim kỳ 2: Oxy vừa là bạn vừa là kẻ thù của NO

Quang Thanh10/06/2025 08:00
Không còn bệnh tim kỳ 2: Oxy vừa là bạn vừa là kẻ thù của NO

L-arginine và L-citrulline là những thành phần quan trọng trong công thức tăng cường NO, nhất là khi hai chất này được kết hợp với những hợp chất quan trọng khác như chất chống oxy hóa.

Oxy không thể thiếu đối với sự sống

Mỗi ngày chúng ta đều hít vào và thở ra hàng chục ngàn lần để cung cấp cho bản thân xấp xỉ 10.000 lít chất khí duy trì sự sống này. Nếu không có oxy thì chúng ta sẽ không thể sống nổi quá vài phút.

Nhưng một trong những nghịch lý lớn nhất của tự nhiên là oxy duy trì sự sống của chúng ta nhưng cũng có thể gây tổn hại cho sức khỏe của ta bằng stress oxy hóa – một tình trạng không chỉ làm giảm lượng NO trong cơ thể mà còn vô hiệu hóa hoạt tính của NO. Stress oxy hóa xảy ra khi các phân tử oxy bị mất ổn định và gây ra những sự rối loạn trong cơ thể.

Trong nguyên tử oxy, các hạt electron xoay quanh hạt nhân theo từng cặp giống như các hành tinh xoay quanh mặt trời. Khi một electron mất đi, nguyên tử sẽ đột ngột thiếu một electron và phân tử oxy sẽ bị mất ổn định, dẫn đến sự hình thành các gốc oxy hay còn gọi là gốc tự do. Các gốc tự do này sẽ tìm cách để tái ổn định. Khi cố gắng trở về trạng thái bình thường, các gốc tự do sẽ chiếm electron của bất kỳ hợp chất nào mà chúng có thể tấn công trong các tế bào.

Lúc này, cấu trúc của các tế bào lân cận lại bị mất electron, gây nên chuỗi phản ứng dây chuyền và lại tạo thêm nhiều gốc tự do. Trong vòng luẩn quẩn nàỵ, nhiều tế bào sẽ bị tổn thương hoặc bị phá hủy. Sự ổn định không thể được khôi phục. Các mô có thể bị tổn hại và toàn bộ những hệ thống sinh lý trong cơ thể có thể sẽ bị phá vỡ.

Gốc tự do không phải chỉ được hình thành thông qua các quá trình sinh hóa trong cơ thể, mà còn qua sự tiếp xúc với nhiều hóa chất từ môi trường xung quanh. Chẳng hạn, khi bạn hút thuốc, các chất trong khói thuốc có thể kích hoạt quá trình tạo ra các gốc tự do làm tổn hại màng phổi. Các chất gây ô nhiễm môi trường khác, như hóa chất trong không khí và nước, thuốc trừ sâu trong thực phẩm có thể gây stress oxy hóa, khiến tế bào bị tổn thương nghiêm trọng.

Tình trạng tương tự cũng xảy ra khi chúng ta vận động quá mức, tiếp xúc với tia X hay tia cực tím từ mặt trời. Ngay cả cảm xúc bất ổn – với cường độ cao trong thời gian dài – cũng có thể kích thích sự sản sinh của gốc tự do. Kế hoạch Say Yes to NO đặc biệt được thiết kế để có thể tấn công các gốc tự do trước khi chúng vô hiệu hóa phân tử oxit nitric.

Hiện nay, các nghiên cứu trong phòng thí nghiệm đã cho thấy gốc tự do gây ra phần lớn các tổn hại bằng cách hạn chế triệt để lượng NO trong cơ thể. Mặc dù có khả năng hủy diệt cao nhưng gốc tự do vẫn đóng vai trò rất lớn đối với sức khỏe của chúng ta, vì chúng cũng tham gia vào một phần thiết yếu của quá trình sản sinh NO.

NO có thời gian tồn tại rất ngắn, chỉ bằng một phần rất nhỏ của một giây. Nếu tồn tại lâu hơn, chất này sẽ bắt đầu gây ra những thiệt hại nghiêm trọng đối với sức khỏe của chúng ta. Tuy NO có hiệu quả giảm huyết áp cao hơn bất kỳ loại thuốc nào bác sĩ có thể kê toa, nhưng NO cũng có thể giảm huyết áp của chúng ta xuống thấp đến mức gây nguy hiểm, thậm chí gây tử vong nếu không có sự kiểm soát hợp lý. Đây là lúc các gốc tự do phát huy vai trò tích cực của mình. Về cơ bản, các gốc tự do sẽ triệt tiêu những phân tử NO đã hoàn thành nhiệm vụ phân tử báo hiệu, giữ cho mức NO trong cơ thể chúng ta luôn mức tối ưu. Đó là một sự cân bằng tuyệt vời.

Vệ sĩ của NO

Cơ thể chúng ta cần gốc tự do để ức chế hoạt động của oxit nitric, bảo vệ cơ thể khỏi tình trạng dư thừa NO. Đồng thời, cơ thể cũng cần một lượng NO đủ nhiều để đảm bảo sức khỏe tốt. Khi cơ thể không còn khả năng đạt được sự cân bằng này, bạn vẫn có thể điều chỉnh lượng NO được sản sinh nhờ vào chế độ Say Yes to NO.

Nhờ các chất chống oxy hóa – một nhóm vitamin đặc biệt và một số chất tự nhiên khác – nhiều gốc oxy hóa đã bị tiêu diệt trước khi kịp gây tổn hại nghiêm trọng cho cơ thể. Vì có tác dụng vô hiệu hóa các gốc oxy hóa nên chất chống oxy hóa được xem như vệ sĩ của NO, giúp ổn định và bảo vệ NO trong khoảng thời gian tồn tại ngắn ngủi của chất này, thậm chí kéo dài khoảng thời gian đó.

Hàng chục hoặc có lẽ là hàng trăm chất chống oxy hóa nội sinh này được sản sinh một cách tự nhiên bởi các tế bào trong cơ thể. Vì thế, các chất chống oxy hóa được nêu trong chương trình Say Yes to NO cũng đóng một vai trò thiết yếu, không chỉ giúp cơ thể bạn sản sinh thêm NO mà còn đảm bảo cơ thể sẽ tận dụng được lượng NO đã được sản sinh.

Bản thân oxit nitric cũng là một chất chống oxy hóa hữu hiệu, có khả năng ngăn ngừa các gốc tự do gây hại! Trong tất cả các chất chống oxy hóa nội sinh, NO có vai trò quan trọng nhất vì chất này sẽ tìm kiếm, phản ứng và trung hòa gốc tự do ngay khi phát hiện các gốc này. Oxit nitric mạnh hơn cả ngàn lần so với bất kỳ chất chống oxy hóa tự nhiên nào khác trong cơ thể.

Khi thực hiện vai trò là chất chống oxy hóa, NO hoạt động như một chất kháng viêm, tương tác với các enzyme và gien để giảm thiểu quá trình viêm. Lúc này NO sẽ liên tục tuyên chiến với những chất gây bệnh phổ biến trong cơ thể, và thường sẽ giành được ưu thế.

Khi lượng NO được sản sinh tự nhiên trong cơ thể bạn không đủ để chống lại gốc tự do, các chế phẩm bổ sung có thể mang lại sự bảo vệ cần thiết cho cơ thể, đặc biệt là những chế phẩm có sự cộng hưởng của L-arginine và L-citrulline.

Với sự trợ giúp của vitamin C, vitamin E, axit folic và axit alpha lipoic kết hợp với hiệu quả cộng hưởng của L-arginine và L-citrulline, chúng ta sẽ hạn chế được đáng kể những tác động có hại của quá trình oxy hóa, đồng thời thúc đẩy những chức năng có lợi cho NO của các chất đó. Chúng ta sẽ tạo môi trường phù hợp để các tế bào nội mạc bắt đầu tự sửa chữa. Chúng ta sẽ đẩy mạnh quá trình sản sinh NO. Tất cả những việc này sẽ góp phần giúp chúng ta trở nên khỏe mạnh, cũng như duy trì trạng thái khỏe mạnh đó.

Một yếu tố quan trọng khác của chương trình Say Yes to NO là chế độ dinh dưỡng cân bằng, chú trọng bổ sung L-arginine và L-citrulline bên cạnh các chất chống oxy hóa để tăng cường sự sản sinh NO của cơ thể.

Theo “Không còn bệnh tim” (No More Heart Disease) của Dr. Louis J. Ignarro

Kỳ tới: Sớm nhận được lợi ích nếu bạn bắt đầu ngay Say Yes to NO


Gửi bình luận
(0) Bình luận
1

"Không còn bệnh tim" với tác dụng đáng kinh ngạc khi chữa bệnh bằng oxit nitric

“Không còn bệnh tim” (No More Heart Disease) là quyển sách công phu của Dr. Louis J. Ignarro, về việc ngăn ngừa và chữa trị bệnh tim mạch bằng oxit nitric (NO).
2

Đường vào thiền - Osho: Đừng tự làm khổ mình vì những lỗi lầm đã qua

Có những đêm nằm trằn trọc vì một lỗi lầm đã qua, một lời nói khiến ai đó tổn thương, hay một lựa chọn sai lầm đổi cả cuộc đời. Quá khứ vẫn còn đó không thể xoá đi, nhưng bạn hoàn toàn có thể bước ra khỏi nó.
3

‘Hạnh phúc tuổi trẻ’ - Những lá thư Krishnamurti gửi bạn trẻ

Trong một thế giới tràn ngập thông tin như hiện nay, nhiều người trẻ đang mắc kẹt trong cuộc chạy đua điên cuồng: không ngừng tìm kiếm thành công, tình yêu, sự an toàn, thấu hiểu, tự do... Nhưng nghịch lý là, càng tìm kiếm, họ càng xa rời chính mình.
4

Minh triết trong ăn uống của phương Đông - Bạn đang ăn vì thích… hay ăn để sống khỏe?

Chúng ta đang sống trong một thời đại thịnh vượng chưa từng có với công nghệ phát triển, đời sống tiện nghi, y học hiện đại. Nhưng nghịch lý thay, bệnh tật lại ngày càng phổ biến, thậm chí còn “trẻ hóa” một cách đáng sợ.
5

'Khai mở cảm xúc' và 'Khai mở hạnh phúc' - Đừng che giấu cảm xúc bằng hai chữ “Ổn mà”

“Ổn mà” – hai chữ ngắn ngủi nhưng lại là câu trả lời phổ biến nhất trong những khoảnh khắc ta cảm thấy tệ nhất.

Không còn bệnh tim kỳ 1 – Để cơ thể của bạn trở thành nhà máy sản xuất NO

Nhân tố quyết định sức khỏe tim mạch chính là một phân tử nhỏ bé mang tên oxit nitric, hoặc theo cách gọi của các nhà hóa học là NO.

Minh triết trong ăn uống của phương Đông - Bạn đang ăn vì thích… hay ăn để sống khỏe?

Chúng ta đang sống trong một thời đại thịnh vượng chưa từng có với công nghệ phát triển, đời sống tiện nghi, y học hiện đại. Nhưng nghịch lý thay, bệnh tật lại ngày càng phổ biến, thậm chí còn “trẻ hóa” một cách đáng sợ.

Hành trình vào thế giới nội tâm qua “Đường vào thiền” của Osho

Nếu bạn từng một lần dừng lại giữa nhịp sống ồn ào để tự hỏi: "Mình thực sự đang tìm kiếm điều gì?", thì có thể, bên trong bạn đã bắt đầu tồn tại một hạt giống thức tỉnh. Một cảm giác mong manh mà mãnh liệt: khát vọng sống sâu sắc và tĩnh lặng hơn.

Cuộc đời phía trước - Hạnh phúc có thật sự tồn tại hay chỉ là điều ta luôn mải miết đi tìm?

Sau khi tốt nghiệp, không ít người trẻ rơi vào trạng thái trống rỗng. Một số bắt đầu công việc đầu tiên, số khác vẫn loay hoay chưa rõ nên đi đâu, về đâu. Dù ở điểm xuất phát nào, phần lớn đều mang trong mình một câu hỏi: “Phải sống thế nào để được hạnh phúc?”

Không còn bệnh tim - Chuyện về NO ngăn chặn cơn đau tim và đột quỵ

Nếu một hệ tim mạch khỏe mạnh đang là mục tiêu của bạn, nitric oxide (NO) chắc chắn phải được thêm vào chương trình hành động.

Không còn bệnh tim - Sức mạnh phi thường của phân tử NO kỳ diệu

NO là một trong những phân tử đơn giản nhất được tạo thành bởi hai nguyên tử là nitơ (N) và oxi (O). Tuy có cấu trúc đơn giản nhưng oxit nitric hiện được xem là phân tử quan trọng nhất đối với tình trạng sức khỏe.

Quẳng gánh lo đi và vui sống - Đừng để stress bào mòn bạn mỗi ngày, lời khuyên hiệu quả từ Dale Carnegie

Cuốn sách "Quẳng gánh lo đi và vui sống" (How to stop worrying and start living) của Dale Carnegie đã giúp hàng triệu người trên thế giới vượt qua những ngày tháng đầy căng thẳng, tìm lại sự bình yên trong tâm trí và sống một cuộc đời nhẹ nhõm hơn.

Ánh sáng trong ta - Dù là mặt trời chói chang hay chỉ là ngọn nến lập lòe, chúng ta đều ẩn chứa tia sáng của riêng mình!

Tia sáng đến từ sự bản lĩnh khi ta dám đứng dậy sau những vấp ngã tưởng chừng như không thể gượng dậy, là khả năng thích nghi giữa thế giới thay đổi không ngừng, hay đôi khi chỉ là một lời cảm ơn chân thành và một cái nắm tay ấm áp trao đi.

Bạn đang chăm sóc bản thân thật sự hay... tiêu tiền cho bớt mệt?

"Chăm sóc bản thân" đang dần trở thành một lối sống thời thượng – với spa, shopping, và những trải nghiệm sang chảnh. Nhưng liệu tất cả những điều đó có thực sự giúp bạn chữa lành? Hay chỉ là cách để tạm thời làm dịu đi sự mệt mỏi từ bên trong?

Chân dung kẻ "sống lỗi"

Suy ngẫm - S.A - 20/06/2025 13:00
Bạn luôn cảm thấy người khác làm sai với mình, nhưng đã bao giờ tự thấy mình đối xử với bản thân cũng không ra gì chưa?

Xem "Sex Education", tôi xấu hổ nhận ra chính mình đang đẩy con trai ra khỏi nhà

Điện ảnh - Mỹ Hạnh - 20/06/2025 12:00
Tôi luôn nghĩ rằng mọi thứ mình làm là vì tốt cho con. Bởi tôi quá yêu con mà thôi.

ChatGPT nâng cấp giọng nói, tạo cảm giác như trò chuyện với người thực

Kỹ năng - Anh Tú - 20/06/2025 11:00
OpenAI đã cải tiến chế độ giọng nói của ChatGPT, nhằm giúp người dùng có cảm giác như đang nói chuyện với một người thật.

Dịch vụ cho thuê "người lắng nghe không phán xét" nở rộ ở TP.HCM, Hà Nội

Phong cách sống - S.A - 20/06/2025 10:00
Người cung cấp dịch vụ chỉ nghe - không đưa ra phán xét, không tư vấn tâm lý. Người tìm đến chỉ cần trút sạch tâm sự, không sợ ai bàn tán chuyện của mình. Thế là 2 bên đều vui.

TP.HCM đóng Cổng Dịch vụ công

Kỹ năng - Q.Huy - 20/06/2025 09:28
Trung tâm Chuyển đổi số TPHCM vừa thông tin chính thức về việc đóng Cổng Dịch vụ công thành phố. Kể từ 21h ngày 18/6, Cổng Dịch vụ công trực tuyến TPHCM được đóng để hợp nhất với Cổng Dịch vụ công quốc gia từ ngày 19/6.

Cuộc đời rực rỡ của Gillian Lynne: Từ cô bé bị trường từ chối dạy trở thành vũ công huyền thoại

Truyền cảm hứng - Tiểu Ngạn - 20/06/2025 09:00
Gillian Lynne là minh chứng sống cho câu nói "Không gì là không thể" và câu chuyện cuộc đời bà đã thành nguồn cảm hứng cho nhiều bậc cha mẹ trong hành trình dạy dỗ con cái.

Bạn đang chăm sóc bản thân thật sự hay... tiêu tiền cho bớt mệt?

Từ sách - Phim - Quìn - 20/06/2025 08:00
"Chăm sóc bản thân" đang dần trở thành một lối sống thời thượng – với spa, shopping, và những trải nghiệm sang chảnh. Nhưng liệu tất cả những điều đó có thực sự giúp bạn chữa lành? Hay chỉ là cách để tạm thời làm dịu đi sự mệt mỏi từ bên trong?

OpenAI nâng cấp một loạt công cụ cho ChatGPT phục vụ doanh nghiệp

Kỹ năng - Anh Tú - 19/06/2025 13:00
Với nỗ lực ngày càng tập trung vào nhóm người dùng doanh nghiệp, OpenAI vừa công bố hàng loạt nâng cấp mới cho ChatGPT.

Bậc thầy tâm lý học Carl Jung chỉ rõ 5 trụ cột của cuộc sống tốt đẹp; ai thấu hiểu - người đó HẠNH PHÚC!

Suy ngẫm - Trang Đào - 19/06/2025 12:00
Việc định rõ những "trụ cột" này sẽ giúp con đường tiến tới cuộc sống hạnh phúc của mỗi người trở nên rõ ràng và khả thi hơn.

Google khuyến nghị người dùng Gmail thực hiện ngay điều này

Kỹ năng - Nam Đoàn - 19/06/2025 11:00
Google đang kêu gọi người dùng chuyển sang một phương thức bảo mật mới, an toàn hơn để chống lại làn sóng tấn công lừa đảo ngày càng gia tăng.

5 bài học nhân sinh từ "Na Tra: Ma đồng náo hải": Hãy để cây mọc thành cây, hoa trở thành hoa

Điện ảnh - Nguyệt Phạm - 19/06/2025 10:00
Những bài học về cuộc sống sâu sắc cũng là yếu tố giúp Na Tra 2 trở thành bộ phim ăn khách nhất thế giới.

“Thế hệ cợt nhả” rủ nhau làm giàu bằng sự lạc quan: Giàu trải nghiệm là được, hết tiền thì tính sau?

Phong cách sống - Ngọc Linh - 19/06/2025 09:00
"Hết lúa chúa lại ban, hết tiền tiên lại phát". Câu nói này bỗng nổi lên như một hiện tượng vào thời điểm không thể hợp cảnh hơn: Mùa hè!

Hạnh phúc tuổi trẻ - Tuổi trẻ cũng cần đến những khoảng lặng

Từ sách - Phim - Quìn - 19/06/2025 08:00
Có bao giờ bạn dành thời gian chỉ để… ngồi yên? Không cầm điện thoại, không nghe nhạc, không tán gẫu cùng bạn bè? Trong thế giới luôn hối hả này, sự tĩnh lặng trở thành một thứ xa xỉ. Vì thế, ta ngày càng xa rời chính mình.

Xem 'Khi Cuộc Đời Cho Bạn Quả Quýt', tôi thề sẽ không bao giờ nói "Mẹ sống vì con"

Điện ảnh - An Chi - 18/06/2025 13:00
Đứa trẻ lớn lên trong “sự hy sinh của mẹ” sẽ không học được cách hỏi mình: “Mình muốn gì?”, mà chỉ biết hỏi: “Mình nên làm gì để cha mẹ vui?”.

Quán cà phê treo hơn 700 con gấu bông gây sốt TPHCM, bảo vệ túc trực 24/24

Thư giãn - Cẩm Tiên - 18/06/2025 12:00
Quán cà phê "Mê" ở quận Gò Vấp (TPHCM) đang trở thành điểm đến gây sốt của giới trẻ nhờ trang trí hơn 700 con gấu bông đủ kích cỡ.
HẠT GIỐNG TÂM HỒN
2019 Bản quyền thuộc về hatgiongtamhon.com.vn. Phát triển bởi ONECMS
Thứ 6, 20/06/2025