Để biến mạng xã hội thành chốn yên bình

12/01/2022 16:00
Để biến mạng xã hội thành chốn yên bình

Nếu áp lực từ mạng xã hội khiến bạn thấy lo lắng hoặc kém tự tin thì hãy lui một bước và xem lại cách mình đang sử dụng chúng.

Làm thế nào để biến mạng xã hội thành chốn yên bình? - 1

Sử dụng mạng xã hội đã dần trở thành một phần "không thể thiếu" trong cuộc sống của nhiều người (Ảnh: Shutterstock).

Khi tỉnh giấc, chúng ta lướt Instagram. Trong giờ làm việc, tâm trí chúng ta nghĩ về các xu hướng trên Twitter. Khi đi ra ngoài, chúng ta luôn mong có ít nhất một bức ảnh hoàn hảo khiến dân cư mạng trầm trồ ghen tị. Tất cả đã trở thành một phần trong cuộc sống thường nhật của chúng ta.

Không những giúp mọi người thư giãn trong thời gian giãn cách do đại dịch, mạng xã hội còn là nơi kết nối để chia sẻ công việc. Tuy nhiên, nếu việc online khiến bạn cảm thấy áp lực, hoặc kém tự tin thì hãy chậm lại một bước để suy nghĩ về cách mình đang sử dụng chúng.

Sau đây là những cách giúp bạn có thể thanh lọc mạng xã hội và tận hưởng những lợi ích tích cực mà chúng mang lại.

Đừng ngại ngần khi bỏ follow ai đó

Bất kể người bạn đang "follow" (theo dõi) là các ngôi sao, influencer (người có tầm ảnh hưởng), hay bạn bè, người quen, hãy thoải mái nhấn vào nút "unfollow" nếu bạn cảm thấy họ ảnh hưởng xấu đến sức khỏe tinh thần của mình.

Nếu bạn vẫn phải nhìn thấy những người bạn xấu khi online, hay những bức ảnh của người yêu cũ với người mới khiến bạn không vui, hãy để "chúng ta không thuộc về nhau". Bạn không cần cố gắng chịu đựng bất kì cảm giác tiêu cực nào khi sử dụng mạng xã hội.

Đăng những gì khiến bạn vui vẻ, hạnh phúc

Có khi nào bạn xem Instagram của ai đó và cảm thấy thật ấm áp chưa? Hãy thử tạo cảm giác như vậy với trang cá nhân của mình bằng việc đăng tải những bức ảnh khiến bản thân vui vẻ.

Nếu bạn là một người yêu thiên nhiên, hãy đăng thật nhiều những tấm ảnh chụp quang cảnh. Nếu bạn đang ở cùng bạn bè, hãy đăng tải gì đó để nhắc bản thân nhớ lại về thời gian hạnh phúc này mỗi khi nhìn vào trang cá nhân của mình.

Nếu muốn, bạn có thể hoàn toàn biến tường nhà của mình thành một nơi giúp tâm trạng bản thân trở nên vui vẻ, đồng thời lưu giữ những kỉ niệm đẹp mà không cần bận tâm đến số lượt yêu thích, bình luận hay số người theo dõi.

Đừng so sánh bản thân với người khác

Làm thế nào để biến mạng xã hội thành chốn yên bình? - 2

Đừng so sánh bản thân với mọi người ở trên mạng xã hội, vì những bức ảnh trên mạng đều đã được chỉnh sửa và chụp với góc đẹp nhất (Ảnh: Shutterstock).

Mọi người đều che giấu điểm yếu của bản thân và luôn đăng tải những thứ hào nhoáng nhất. Những gì bạn nhìn thấy có thể chỉ là "bề nổi của tảng băng chìm".

Có lẽ ai cũng từng trải qua cảm giác chọn được duy nhất một bức ảnh trong 10 tấm có kiểu tạo dáng y hệt nhau. Vì vậy, hãy ngừng so sánh cuộc sống hằng ngày của bạn với những gì đã được người khác chắt lọc ở trên trang cá nhân của họ.

Theo dõi những trang truyền tải thông điệp tích cực

Nếu bạn đã làm theo bước đầu tiên - bỏ theo dõi những trang có nội dung tiêu cực, thì bước tiếp theo là hãy chọn theo dõi những trang truyền tải thông điệp tích cực và khiến bạn hạnh phúc.

Hãy theo dõi tất cả các tải khoản thú cưng mà bạn yêu thích. Hoặc nếu bạn là một người yêu văn chương, đừng ngần ngại theo dõi những trang chuyên về thơ văn và những câu quote hay. Những bức hình đồ ăn hay những clip ASMR cũng có thể giúp tâm trạng bạn khá hơn.

Tại sao lại tốn thời gian với những nội dung tiêu cực khi trang cá nhân của bạn có thể ngập tràn năng lượng tích cực và những thứ bạn yêu thích?

Hãy để bản thân nghỉ ngơi

Làm thế nào để biến mạng xã hội thành chốn yên bình? - 3

(Ảnh: Shutterstock).

Dù bạn không muốn tiếp nhận năng lượng tiêu cực, bạn cũng có thể vô tình lướt qua chúng ở trên mạng xã hội. Và thậm chí nếu mạng xã hội của bạn chỉ toàn những điều tích cực, bạn cũng cần dành thời gian nghỉ ngơi để quay trở lại cuộc sống đời thực với những khoảng lặng của riêng mình.

Bạn có thể quen với việc lướt mạng xã hội và chia sẻ những hình ảnh vui nhộn trong vô thức. Mặc dù khiến bản thân vui vẻ nhưng việc này sẽ xâm chiếm tâm trí của bạn. Vì vậy, hãy dành thời gian để cho tâm trí được nghỉ ngơi.


Gửi bình luận
(0) Bình luận
1

10 biểu hiện của người có IQ cao, thông minh tuyệt đỉnh nhưng vẫn bị ghen ghét và xa lánh

Người IQ cao thích phân tích vấn đề một cách cặn kẽ, tìm ra nguyên nhân dẫn đến sai lầm để từ đó sửa chữa và rút kinh nghiệm xương máu.
2

Đàn ông càng có bản lĩnh càng đối xử tốt với vợ

Hạnh phúc của người vợ quyết định sự ấm áp của cả một gia đình. Đàn ông thông minh đều biết cách đối xử tốt với vợ, đây là bản lĩnh, là tầm nhìn của người đàn ông.
3

Thấy sóng biển đột nhiên có hình ô vuông, tốt nhất nên bỏ chạy

Hiện tượng hiếm gặp này dù trông thì có vẻ thú vị nhưng thực sự lại rất nguy hiểm.
4

Nghiên cứu của ĐH Harvard: Những đứa trẻ lớn lên thành công đều có 4 đặc điểm này

Thành công của một người liên quan trực tiếp đến những trải nghiệm thời thơ ấu.
5

9 thói quen sống khoa học giúp tăng cường trí thông minh

Đọc, viết, tập thể dục hay thậm chí là... tung hứng là những thói quen sống được khoa học chứng minh là sẽ rèn luyện trí thông minh theo một cách nhất định.

Học sinh cấp 3 bày mẹo thuộc lòng công thức Vật lý rất thông minh

Cách biến hóa công thức Vật lý từ rắc rối đến đơn giản của nam sinh dưới đây khiến bạn phải bất ngờ đấy.

Cách học nhanh nhất là bắt chước, cách bắt chước hiệu quả nhất là tìm người giỏi

"Phát triển", đơn giản là hiểu ra nguyên lý, nhìn nhận mọi thứ rõ ràng hơn để mình có một cuộc sống dễ dàng về cảm xúc.Từ đó, bình tâm tiến lên và hạnh phúc vui vẻ, không quạo với đời.

Trước 40, hiểu rõ 4 vấn đề này sẽ giúp bạn xử lý khủng hoảng công việc và ổn định cuộc sống

Đó chính là nhiệm vụ trong 10 năm đầu tiên tại nơi làm việc của bạn.

8 kỹ năng quan trọng để theo kịp thời đại, năm 2022 ai cũng nên có - Phần 2

Sử dụng các kỹ năng này để theo kịp thời đại.

Hành trình thoát khỏi bọn buôn người của cô gái 18 tuổi

Lưu Huệ (Trung Quốc), 18 tuổi, vừa thi đỗ đại học. Như các bạn cùng lớp, muốn có một kỳ nghỉ xả hơi, cô đã xin với bố mẹ cho mình lên tỉnh đi chơi vài ngày.

Định luật thời gian: Trước khi nói, ngẫm nửa phút; sắp nổi giận, dừng 3 phút và dành 5 phút ghi lại chi tiêu…

Trong tâm lý học, có một định luật hai phút rất nổi tiếng: "Muốn làm gì, nội trong hai phút đầu lo bắt đầu làm, nếu tiếp tục trì hoãn lâu hơn, bạn sẽ rất dễ bỏ cuộc."

Làm sao trả lời câu hỏi tuyển dụng: Tại sao bạn lại rời bỏ công việc hiện tại?

Vậy làm thế nào để bạn có thể trả lời câu hỏi này của nhà tuyển dụng theo một cách tích cực nhất, mà lại vừa không bị đánh giá là một người thiếu trung thực?

Nhà tuyển dụng hỏi: Cái gì liếm hay không liếm đều cứng, tối muốn ngủ ngon phải vừa xoa vừa chà?

Nữ ứng viên duy nhất dám đưa ra đáp án thành công được chọn vào làm.

Phương Oanh lần đầu sải bước trong show Haute Couture của Elie Saab

Thư giãn - Đan Thuỳ - 27/01/2022 23:00
Dahan Phương Oanh là người mẫu Việt đầu tiên có cơ hội sải bước trên sàn diễn Haute Couture của nhà mốt Elie Saab danh giá.

Muốn con thành công, hãy nuôi con như một 'tên cướp'

Kỹ năng - 27/01/2022 22:00
Triết lý giáo dục mà Uông Hàm luôn tâm đắc khi dạy con trai chính là: “Nuôi con như một tên cướp, thân thể cường tráng, nội tâm mạnh mẽ”.

Những cuốn sách các thiên tài trên thế giới khuyên bạn nên đọc!

Từ sách - Phim - 27/01/2022 21:00
Nếu bạn muốn đọc một cuốn sách theo cách thông minh và hiệu quả nhất, bạn cần phải thực sự tập trung cao độ và hãy sử dụng mẹo nhỏ để giúp bạn lĩnh hội được những điều quan trọng nhất trong cuốn sách.

Đi làm mãi không hết việc, công việc nhàm chán... làm sao để có động lực?

Suy ngẫm - 27/01/2022 20:00
Công việc nhàm chán, lặp đi lặp lại, không có thách thức nhưng đầy áp lực từ cấp trên, đó chính là công việc của những người không có động lực.

Cất bằng cử nhân theo nghề nhiếp ảnh, 9X Nghệ An thu nhập 'khủng'

Phong cách sống - 27/01/2022 19:00
Dù không theo trường lớp hay khóa đào tạo chuyên nghiệp nào về nhiếp ảnh, Lê Thảo vẫn quyết tâm theo đuổi đam mê và chinh phục mọi người bằng các tác phẩm mang cá tính riêng, "có hồn", đầy sống động.

Chuyện tình cô gái Việt lấy chồng Tây chênh 40 tuổi, phải nói dối là 'bố của bạn trai'

Truyền cảm hứng - 27/01/2022 18:00
Thời gian đầu gặp Ross Carter, Tiên không nghĩ đến chuyện yêu đương do khoảng cách tuổi tác của cả hai khá lớn.

Trâu ngáo ngơ, hổ lai heo quay: Vì sao năm nào linh vật cũng cười ra nước mắt?

Thư giãn - 27/01/2022 17:00
Đây không phải là lần đầu tiên dư luận "dậy sóng" với những linh vật chào đón năm mới "dị dạng", "khó hiểu"; nhưng vì sao, chuyện "biết rồi, khổ lắm nói mãi" vẫn tái diễn hết năm này, qua năm khác?

Cổ nhân dạy gối cao ba tấc là để bảo vệ cột sống cổ: Khoa học đưa ra con số trùng khớp kỳ lạ

Kỹ năng - 27/01/2022 16:00
Lời dạy của cổ nhân dù đã xưa cũ nhưng không hề lỗi thời.

Trải nghiệm nằm võng, uống cà phê, chơi xích đu lơ lửng giữa thác nước

Phong cách sống - 27/01/2022 15:00
Bên cạnh các hoạt động trải nghiệm chèo thuyền, leo núi dưới thác, du khách tới đây còn có thể thử sức với nhiều trò mạo hiểm như nằm võng, chơi xích đu,... ở độ cao 50m, "lơ lửng" trên không.

Kỳ lạ cụ rùa 190 tuổi vẫn 'ham muốn' như tuổi đôi mươi

Thư giãn - 27/01/2022 14:00
Cụ" rùa Jonathan sinh năm 1832, nghĩa là tới nay đã tròn 190 tuổi và được ghi nhận kỷ lục Guinness ngày 12/1.

Bạch Tuyết và 7 chú lùn - Số phận của những chú lùn sẽ thay đổi vĩnh viễn

Từ sách - Phim - 27/01/2022 13:00
Họ sẽ vẫn kể câu chuyện về 7 chú lùn sống với nhau trong hang động nơi rừng sâu biệt lập ư? Nếu như thế thật, thì tệ quá", nam diễn viên cao 1,35 mét - Peter Dinklage thẳng thắn nhận xét.

Cô gái 18 tuổi đi thi Miss World 1998 bị bắt cóc, cưỡng hiếp, 7 tuần sau cô đăng quang Hoa hậu

Phong cách sống - 27/01/2022 12:00
Bước lên bục cao quý nhất, Hoa hậu này không giấu được sự xúc động. Cô đã trải qua quãng thời gian đau đớn khi bị bắt cóc, cưỡng hiếp bởi 1 kẻ không ai ngờ.

Chuyện tình 'đôi đũa lệch' của mẹ đơn thân Yên Bái với chàng trai Úc kém tuổi

Truyền cảm hứng - 27/01/2022 11:00
Sau gần 7 năm bên nhau, chuyện tình của chị Thanh Vân và người chồng Úc vẫn đẹp như thuở ban đầu. Họ vượt qua những khác biệt về văn hóa, tuổi tác để cùng gây dựng tổ ấm hạnh phúc ở phố biển Hội An.

Chàng trai nhặt cỏ khô, vỏ ốc, đưa cả 'đáy đại dương' lên mặt bàn

Truyền cảm hứng - 27/01/2022 09:00
Chỉ với lớp keo trong suốt, qua bàn tay khéo léo của Viết Tùng, phần mặt bàn làm từ gỗ đơn điệu được "hô biến" thành những bức tranh đa màu sắc, khắc họa cảnh quan tuyệt đẹp dưới đáy đại dương.
HẠT GIỐNG TÂM HỒN
2018 Bản quyền thuộc về hatgiongtamhon.vn. Phát triển bởi ONECMS
Thứ 6, 28/01/2022