Sống an vui - Vì sao nỗi buồn ở lại lâu hơn niềm vui?
Bây giờ chúng ta đã hiểu tâm con người rất phức tạp và ta cần biết cách kiểm soát tâm, kiểm soát cường độ của các loại cảm xúc như căng thẳng, lo âu...
Với sự phát triển của xã hội và sự tiến bộ của nhân loại, tuổi thọ trung bình của con người đã tăng lên rất nhiều so với những năm trước, nhưng nhiều người vẫn chưa hài lòng với tình trạng thể chất của bản thân. Trong khi đó, lại có rất nhiều người sống thọ đến hơn 90-100 tuổi. Cuộc sống của họ nhìn chung đều có những đặc điểm tương đồng, chẳng hạn như lối sống lành mạnh, tâm lý bình tĩnh…
Cụ ông Dương Minh Viễn sinh ra ở tỉnh Sơn Đông, Trung Quốc, là một minh chứng điển hình. Ông thọ đến 117 tuổi, cuộc sống an yên đến tận phút cuối cuộc đời nhưng cả đời ông chưa bao giờ có được một đứa con cho riêng mình.
Sinh ra trong một gia đình nông thôn, lúc bấy giờ rất nghèo, cuộc sống của nhà họ Dương rất khó khăn. Hơn nữa, gia đình đông anh chị em nên việc ăn uống đầy đủ cũng là một vấn đề.
Để thay đổi tình trạng này và chia sẻ gánh nặng với cha mẹ, Dương Minh Viễn đã rời nhà khi còn rất trẻ, tới giúp việc tại chùa Phượng Hoàng. Dựa vào nỗ lực của bản thân, Dương Minh Viễn còn có thể tiết kiệm tiền bạc gửi về giúp đỡ gia đình.
Ảnh minh họa: Sohu
Tới khi trưởng thành, tiếp tục ở lại chùa đã không còn phù hợp nên Dương Minh Viễn chuyển ra ngoài để tìm việc. Công việc tiếp theo của Dương Minh Viễn ở bến tàu, tuy vất vả nhưng số tiền kiếm được cũng khá tốt, đủ ăn đủ mặc trong thời điểm ấy.
Điều đáng nói là dù gặp phải khó khăn hay chuyện không tốt nào, Dương Minh Viễn vẫn luôn đối mặt một cách tích cực. Trong mắt của cậu thanh niên tuổi trẻ, không có gì là không thể vượt qua. Nếu gặp trắc trở, vậy chỉ cần bỏ thêm công sức để tìm ra con đường giải quyết.
Vì luôn lạc quan và tích cực, thái độ tốt đẹp nên Dương Minh Viễn dễ dàng kết giao nhiều người. Dưới sự giới thiệu của người khác, anh cũng gặp được một cô gái chân thành. Trải qua giai đoạn tìm hiểu và tiếp xúc dần dần, cả hai đã đến với nhau và sớm thành lập một gia đình.
Mặc dù điều kiện sống của họ không được khá giả kể từ khi kết hôn nhưng họ vẫn làm việc chăm chỉ. Đôi vợ chồng sống chân thành và luôn biết chăm sóc bản thân, không bao giờ tiêu tiền tùy tiện. Cho dù cả năm không mua được một bộ quần áo, họ cũng không có lời phàn nàn nào.
Điều đáng tiếc là sau khi hai người kết hôn lại không thể sinh con. Khác với tư tưởng thời đại bấy giờ, bản thân Dương Minh Viễn không buông một lời chê trách nào vì điều này. Kể cả không có con cái ở bên, tình cảm đôi vợ chồng vẫn tốt đẹp.
May mắn thay, Dương Minh Viễn có những người cháu trai, cháu gái rất tốt bụng và chân thành. Họ đều là những người từng được ông đích thân bế bồng, dẫn đi chơi từ thuở nhỏ. Do đó, khi đã trưởng thành, các cháu vẫn thường xuyên ghé qua, dành sự quan tâm, thăm hỏi đôi vợ chồng.
Ảnh minh họa: Sohu
Sau đó, vợ của Dương Minh Viễn qua đời, để lại ông một mình trong căn nhà cô đơn. Lúc này, một người cháu trai của ông đã chủ động đón ông về nhà để chăm sóc, giúp Dương Minh Viễn không cảm thấy cô đơn và chán nản trong giai đoạn tuổi già.
Tại nhà của cháu trai, Dương Minh Viễn đã trải qua một tuổi già yên bình. Ở tuổi 107, ông vô tình bị ngã và phải nằm liệt giường. Suốt thời gian đó, người cháu trai vẫn chăm sóc ông rất chu đáo.
Ở tuổi 117, Dương Minh Viễn ra đi trong thanh thản.
Trước khi chết, ông đã nói một câu rất thực tế: "Cả đời ta không có con ruột, các cháu chính là con của ta. Như vậy, cuộc đời ta mãn nguyện rồi. Không có gì phải hối hận cả."
Trong suốt cuộc đời của Dương Minh Viễn, ông luôn rất ôn hòa với mọi việc và mọi người. Giữ một tấm lòng lạc quan chính là điều quan trọng nhất.
Điều này đã được chứng minh thông qua nhiều nghiên cứu trên khắp thế giới. Một nghiên cứu năm 2019 cho thấy cả nam giới và phụ nữ có mức độ lạc quan cao thường sống lâu hơn 11% đến 15% so với những người ít suy nghĩ tích cực. Trên thực tế, những người lạc quan có thể sống đến 85 tuổi hoặc hơn.
Theo các chuyên gia, tinh thần tích cực không đồng nghĩa với phớt lờ các tác nhân gây căng thẳng trong cuộc sống. Tuy nhiên, khi điều tiêu cực xảy ra, những người lạc quan ít khi tự trách bản thân. Họ thường cho rằng trở ngại này chỉ ra tạm thời. Họ tin mình có quyền kiểm soát số phận, tạo ra những cơ hội tốt đẹp hơn trong tương lai.
Các nghiên cứu cho thấy sống lạc quan giúp cải thiện sức khỏe thể chất nói chung. Tinh thần tốt có thể điều chỉnh chế độ ăn uống, thúc đẩy thói quen tập thể dục, cải thiện sức khỏe tim mạch, hệ thống miễn dịch, chức năng phổi và giảm nguy cơ tử vong.
Ảnh minh họa: Sohu
Các nghiên cứu cho thấy sống lạc quan giúp cải thiện sức khỏe thể chất nói chung. Tinh thần tốt có thể điều chỉnh chế độ ăn uống, thúc đẩy thói quen tập thể dục, cải thiện sức khỏe tim mạch, hệ thống miễn dịch, chức năng phổi và giảm nguy cơ tử vong.
Trên thực tế, nhiều khi bệnh tật của con người đều bắt nguồn từ trái tim. Nếu trong tim có vấn đề mà không được giải quyết thì vấn đề đó tự nhiên sẽ phát triển dần theo thời gian, dần dần gây bất lợi cho cả thể chất và tinh thần.
Trong xã hội ngày nay, nếu muốn sống lâu hơn, bạn vẫn cần trân trọng cơ thể mình một cách hợp lý, không chỉ về mặt thể chất bên ngoài, mà còn bao gồm cả tâm trạng bên trong.
