chinh minh

'Sức mạnh của Đạo' - khi người bận rộn học cách không cản đường chính mình

Có những cuốn sách đổi đời người ta không phải bằng một chân lý lớn, mà bằng một tai nạn nhỏ. Với Max Landsberg, đó là một mảnh gỗ nhỏ mắc trong cổ họng vào một tối thứ Sáu — và ba mươi năm để hiểu vì sao mình lại ngồi ăn pizza kiểu ấy.

Bạn luôn đưa ra lời khuyên tuyệt vời cho người khác, ngoại trừ chính mình

"Tạo khoảng cách với bản thân" (self-distancing) giải thích vì sao lời khuyên bạn có thể dành cho một người bạn chỉ trong năm phút lại là điều bạn không thể tự nói với chính mình suốt cả một tháng.

Không khóc giữa nhân gian - Khổ đau chỉ là ảo tưởng do chính mình tạo

Tất cả chúng ta, không ngoại trừ bất kỳ ai trong đời này, đều đang bước vào một kỳ thi tâm linh.

Không khóc giữa nhân gian: Gặp lại chính mình trong vô lượng khổ đau

"Không khóc giữa Nhân gian" không phải là một quyển sách chữa lành, mà là lời nhắn nhủ chánh niệm rằng chúng ta đừng sợ nỗi buồn. Nỗi buồn không đáng sợ, cái đáng sợ là hiểu sai và có thái độ chưa đúng với nỗi buồn mình đang trải qua.

Sự thật phũ phàng: 90% sự đau khổ là do chính mình gây

Điều tai hại nhất trên đời là tự trừng phạt bản thân vì lỗi lầm của người khác rồi lại tự hào về điều đó, gọi đó là "phẩm chất".

Đừng mắc bẫy! Người xấu tính xuyên tạc, đánh giá thấp bạn? Sự thật là họ đang mang "GƯƠNG SOI" chính mình ra chỉ trích!

Khi những lời chỉ trích cay nghiệt, sự hạ bệ vô cớ ập đến, phản ứng tự nhiên của bạn là gì? Thường là giận dữ, ấm ức, hoặc lao vào giải thích để phân bua. Nhưng có một sự thật mà bạn không hề hay biết. Đó là...

Phản kháng để học cách yêu thương chính mình: Điều Krishnamurti khiến người trẻ phải suy nghĩ lại

Khi dám phản kháng những điều giả tạo, không ngừng học hỏi từ cuộc sống và mở lòng yêu thương mà không bị nỗi sợ dẫn dắt, con người đang bước trên cùng một hành trình trưởng thành nội tâm.

"Luôn kiên định, nhưng sẵn sàng buông bỏ": Nghệ thuật sống của người thấu hiểu chính mình

Người sống trọn vẹn nhất, thường là người biết khi nào cần giữ, và khi nào nên buông.

Muốn giàu phải dậy thật sớm hay cái bẫy hủy hoại chính mình?

Dậy từ 5h sáng từng được tung hô như chiếc chìa khóa vàng của người thành đạt. Nhưng đằng sau ánh bình minh đầy cảm hứng trên mạng xã hội là một sự thật lạnh lẽo: với hàng triệu người, thói quen này đang âm thầm bào mòn sức khỏe, phá vỡ nhịp sinh học và đẩy cơ thể vào trạng thái suy kiệt kéo dài.

Xem ''Sex Education'', tôi thấy chính mình - một người mẹ tưởng hiểu con, nhưng hóa ra chẳng biết gì

Làm mẹ không có nghĩa là "biết hết", càng không phải lúc nào cũng đúng.

Tự do thực sự là khả năng ở lại trọn vẹn với chính mình,

Chúng ta thường gọi tên tự do bằng những hành động mang tính trốn chạy: thoát khỏi sự kiểm soát, thoát khỏi sự ràng buộc, hay thoát khỏi những điều khiến ta khó chịu. Tuy nhiên, những hành động đó chỉ là một dạng tự do có điều kiện. Nó khiến bạn cảm thấy nhẹ nhõm vì những thứ từng gây ra áp lực tạm thời không còn hiện diện.

Bạn không thể yêu ai trọn vẹn nếu chưa từng học cách yêu chính mình

Nhiều mối quan hệ tan vỡ không phải vì thiếu yêu thương, mà vì một người đã yêu quá lâu trong im lặng. Họ im lặng khi không được lắng nghe, im lặng khi thấy mình bị tổn thương hoặc im lặng để giữ hòa khí cho một mối quan hệ...

Buông bỏ cũng là học cách nhìn lại chính mình

Trong cuộc sống, lời khuyên “Hãy buông bỏ đi” thường được lặp lại như một giải pháp cho mọi nỗi mệt mỏi. Tuy nhiên, buông bỏ không phải là hành động rời bỏ hay né tránh. Đó là quá trình nhận diện chính xác điều đang diễn ra trong nội tâm: vì sao ta đau, vì sao ta vướng mắc và vì sao ta không thể thoát khỏi những vòng lặp quen thuộc của cảm xúc.

Khi hạnh phúc bắt đầu từ việc hiểu rõ cảm xúc của chính mình

Chúng ta lớn lên với kỳ vọng hãy học giỏi, hãy thành công, nhưng hiếm ai dạy chúng ta cách hiểu rõ cảm xúc của chính mình, những lo lắng, sợ hãi, hay cả những niềm vui giản dị. Và rồi ta cứ chạy theo kỳ vọng, cho đến một ngày nhận ra mình mệt mỏi, căng thẳng, mà không hiểu vì sao hạnh phúc vẫn ngoài tầm với.

Chữa lành không phải quên đi, mà là trở về để yêu lại chính mình

Có những vết thương không hề chảy máu nhưng lại hằn sâu trong ký ức. Đôi khi, đó chỉ là một ánh nhìn lạnh lùng, hay cảm giác bị bỏ rơi. Cũng có khi là những biến cố lớn như mất mát, chia ly, hay một tai nạn bất ngờ, … Dù ở hình thức nào, những tổn thương ấy cũng âm thầm ảnh hưởng đến cách ta yêu thương, tin tưởng và sống trong hiện tại.