Khai mở cảm xúc - Lo âu và sợ hãi giúp bạn an toàn và sống sót
Lo âu là cái tên mà ta dùng để gọi nhiều phản ứng của cơ thể và tâm trí, chẳng hạn như những suy nghĩ dồn dập hoặc cảm giác nôn nao ở dạ dày.
Hãy thử suy nghĩ về sức mạnh của ngôn từ:
Bạn liên tục nói với chính mình rằng cuộc sống thật khó khăn? Nếu làm như vậy, bạn sẽ chỉ nhìn thấy khó khăn ở khắp mọi nơi.
Bạn cứ nói với bản thân rằng mình rất nghèo? Như vậy, não bộ của bạn chỉ bận rộn với những suy nghĩ “mình rất nghèo”, “mình rất nghèo” …
Cách chúng ta nói có thể ảnh hưởng tới kết quả, thậm chí ảnh hưởng không nhỏ, bởi vì chính ngôn từ bạn sử dụng gây nên những phản ứng khác nhau của người tiếp nhận ngôn từ đó, bao gồm cả chính bản thân chúng ta (trong trường hợp tự nói với mình). Điều này đúng với mọi loại hình giao tiếp như phỏng vấn, hẹn hò, quảng cáo, hội thoại...
Một người đàn ông ngồi vỉa hè nơi rất đông người qua lại. Bên cạnh ông có 1 lon nhỏ đựng tiền và tấm bìa có ghi dòng chữ: “Tôi bị mù. Làm ơn hãy giúp đỡ”. Rất nhiều người đi bộ qua, nhưng thỉnh thoảng mới có người bỏ tiền từ thiện vào chiếc lon.
Một cô gái trẻ đi ngang qua. Cô cầm tấm bìa viết lên một dòng chữ, sau đó để lại vị trí cũ rồi đi. Một lúc sau, người đàn ông mù nghe thấy tiếng rất nhiều đồng xu được bỏ vào lon. Rất nhiều người đã dừng lại để cho tiền. Người đàn ông tội nghiệp vui mừng mà không hiểu chuyện gì đã xảy ra.
Bằng việc thay đổi cách truyền tải thông tin, chúng ta nhận được những kết quả khác nhau. Cô gái đã thay đổi tấm bảng thông báo của ông cụ từ "Tôi bị mù, làm ơn hãy giúp đỡ" thành "Hôm nay là một ngày đẹp trời. Nhưng tôi không thể nhìn thấy". Và mọi người phản ứng một cách khác nhau khi cùng một ý tưởng được thể hiện bằng những ngôn từ khác nhau.
Ngôn từ lặp đi lặp lại trong suy nghĩ của chúng ta, những cuộc độc thoại cũng có sức mạnh khủng khiếp. Nếu chúng ta thay đổi những ngôn ngữ đó, chúng ta có thể thay đổi cuộc sống và cách mọi người đối xử với mình.
Những loại ngôn từ nào bạn thường lặp đi lặp lại trong suy nghĩ?
Nếu bạn luôn nói: "Tôi rất nghèo", "Tôi rất yếu", "Tôi không thế", "Đấy là vấn đề", thì hãy thay đổi ngay lập tức thành: "Tôi rất khỏe mạnh", "Tôi rất giàu có", "Tôi có thể", "Đây là một thách thức có thể vượt qua".
Nói những điều này với sự tin tưởng chắc chắn, chứ đừng chỉ thốt ra mà không có niềm tin. Ban đầu có thể khó khăn, nhưng nếu kiên trì, sự kháng cự bên trong sẽ yếu dần, và những từ ngữ này sẽ ăn sâu vào tiềm thức. Khi những điều này xảy ra, tất cả sẽ bắt đầu thay đổi cuộc sống của bạn.
Thùy Đỗ
Theo Success consciousness
