Dám Tha Thứ – Khi ta bắt đầu hiểu chính mình

Tha thứ không đơn thuần là một hành động đạo đức. Với Tiến sĩ Edward M. Hallowell – chuyên gia tâm thần học uy tín người Mỹ, trong "Dám tha thử" (Dare to forgive), tha thứ còn là một tiến trình chữa lành về tâm lý, bắt đầu từ sự thấu hiểu với người khác và với cả chính bản thân mình.

Trong cuốn sách Dám tha thứ của mình, Edward không khuyên bạn phải vội vàng quên đi nỗi đau. Ngược lại, tác giả mời bạn nhìn thẳng vào tổn thương, nhận diện cơn giận, sự thất vọng, cảm giác bị phản bội hay những nỗi đau âm ỉ từ quá khứ. Ông cho rằng tha thứ không đến từ sự “cao thượng bề ngoài”, mà đến từ nhu cầu được sống lành mạnh về tâm hồn.

Bằng những trường hợp cụ thể, từ một người cha mất con trong một tai nạn, đến những đứa trẻ lớn lên trong môi trường gia đình đầy khắc nghiệt, cuốn sách cho thấy: tha thứ là có thể, nếu bạn cho phép mình hiểu điều đã xảy ra, và hiểu bạn đã bị ảnh hưởng như thế nào. Việc ấy không hề dễ. Nhưng trong một số hoàn cảnh, đó là cách duy nhất để bạn có thể bước tiếp về phía trước một cách thoải mái hơn.

Đặc biệt, với những bạn trẻ hay overthinking, hay cảm thấy mình chưa đủ tốt, cuốn sách này như một lời nhắc nhẹ nhưng quan trọng: đôi khi, người bạn cần tha thứ nhất, chính là bản thân mình. Chúng ta dễ tha thứ cho người khác, nhưng lại rất khắt khe với chính mình – từ một sai lầm trong quá khứ, một lần cư xử chưa đúng, hay một cơ hội để vuột mất.

Dám Tha Thứ không hứa hẹn sẽ xóa sạch nỗi buồn. Nhưng nó giúp bạn hiểu rằng: không ai bắt bạn phải tha thứ – nhưng khi bạn sẵn sàng, điều đó sẽ mở ra một hướng đi khác cho tâm hồn. Tha thứ không xóa đi quá khứ, nhưng giúp bạn không còn bị quá khứ điều khiển.

Hành trình ấy bắt đầu không phải bằng lời nói, mà bằng sự thấu hiểu. Và điều đầu tiên bạn có thể làm – là bắt đầu lắng nghe chính mình.