Người lạ với chính ta – Đừng để bản thân bị định hình bởi cái nhãn người khác tạo nên

FN17/10/2025 09:00
Người lạ với chính ta – Đừng để bản thân bị định hình bởi cái nhãn người khác tạo nên

Họ là những con người đã mất nhiều năm vùng vẫy trong đại dương cảm xúc, để rồi một ngày, hoàn toàn cảm thấy xa lạ với chính mình. Và nhiều người trong số đó đã mất đi cơ hội làm lại cuộc đời.

Có lẽ trước tiên bạn sẽ cảm thấy điều này rất vô lý. Bởi lẽ, làm cách nào mà người ta lại trở nên xa lạ với chính mình? Nhưng đó là điều mà các nhân vật – người thật việc thật – trong cuốn sách “Người lạ với chính ta” đã trải qua.

Rốt cuộc vấn đề nằm ở đâu?

Trong “Người lạ với chính ta” (tựa gốc: Strangers to Ourselves: Unsettled Minds and the Stories That Make Us), tác giả Rachel Aviv đã hé mở với độc giả những góc nhìn thăm thẳm và mong manh về cuộc đời của năm nhân vật chính mắc kẹt trong thế giới nội tâm của chính mình - Ray Osheroff, Bapu, Naomi, Laura Delano và Hava. Mỗi người có xuất thân và bối cảnh sống khác nhau, nhưng họ có một điểm chung dễ thấy: những chiếc nhãn lâm sàng.

Khi cảm thấy có điều gì đó bất ổn trong tâm trí, họ được đưa đến bệnh viện và người ta căn cứ vào những biểu hiện, triệu chứng để phán đoán họ thuộc “cái nhãn” nào. Từ đó, người thân hoặc đội ngũ chăm sóc sẽ dùng những cách được cho là phù hợp để đối diện với họ. Và đôi khi, bản thân họ cũng tin rằng “chiếc nhãn dán” ấy là căn tính của mình.

Đó là điều đau lòng trong câu chuyện của Ray Osheroff. Ông vốn là một bác sĩ niệu khoa nổi tiếng ở Mỹ, đã sáng lập và điều hành một công ty lọc máu cho bệnh nhân suy thận. Nhưng sau đó, hoạt động kinh doanh gặp khó khăn và những trục trặc trong cuộc sống gia đình khiến ông suy sụp phải vào điều trị ở bệnh viện tâm thần.

Đáng buồn thay, cuộc sống ở bệnh viện không giúp ông khá hơn, thậm chí, việc bệnh viện từ chối dùng thuốc đã kéo dài thời gian ủ bệnh và làm tình hình của ông trở nên xấu hơn. Về sau, Ray được chuyển sang một bệnh viện khác để điều trị, nhưng cuộc đời của ông đã hoàn toàn mất đi phương hướng. Cho đến những năm tháng cuối đời, Ray Osheroff luôn mắc kẹt giữa hai thế giới: con người cũ thành đạt trước kia mà ông nuối tiếc và con người hiện tại khiêm tốn – “chẳng là gì” – mà ông phải đối mặt.

Cũng giống Ray Osheroff, Laura Delano đã nhiều lần thay đổi bác sĩ và lộ trình điều trị. Khi Laura tìm đến bác sĩ tâm lý, cô có thể gọi tên được từng triệu chứng của mình đúng như mô tả chuyên môn về căn bệnh. Tuy nhiên, cô vẫn không khá hơn sau khi trải qua quá trình điều trị kéo dài. Suốt một thời gian dài, cô định hình bản thân mình bằng căn bệnh rối loạn lưỡng cực mà cô được chẩn đoán. Nhưng hóa ra, bác sĩ sau này cho biết rối loạn lưỡng cực không phải là căn bệnh của cô. Bệnh của cô phải là rối loạn nhân cách ranh giới mới đúng.

Rốt cuộc thì, vấn đề nằm ở đâu? Những câu chuyện chúng ta kể về bệnh tâm thần, nhất là ở giai đoạn đầu, có thể định hình diễn biến của chúng đến mức độ nào?

Rachel Aviv đã mang theo nỗi nghi vấn đó trong suốt nhiều năm, kể từ lúc cô nhận ra những chiếc nhãn dán lâm sàng suýt nữa đã đặt cuộc đời cô vào một kịch bản tăm tối.

Năm lên sáu tuổi, Rachel Aviv đột nhiên ngừng ăn uống, không phải vì sợ béo hay ám ảnh ngoại hình mà vì một sự thôi thúc mơ hồ muốn “trở nên tốt hơn chính mình”. Rất nhanh chóng, Rachel được chẩn đoán mắc chứng biếng ăn và đưa vào khu điều trị đặc biệt dành cho các bé gái mắc chứng biếng ăn.

Ở đó, cô gặp những cô gái lớn tuổi hơn – Carrie và Hava – những người ám ảnh với cân nặng, số calo, và xem “sự nhịn ăn” như một cách đạt tới sự hoàn hảo tinh thần. Nhưng may mắn thay, vì còn quá nhỏ, Rachel chưa hiểu được thứ bản sắc đó để đồng nhất.

Sau gần sáu tuần điều trị, khi đã bắt đầu ăn trở lại và hồi phục, Rachel được xuất viện.  Vì lo sợ con gái sẽ mắc kẹt trong hệ thống này nên mẹ của Rachel kiên quyết không để cô chuyển sang viện tâm thần. Cũng nhờ vậy, căn bệnh biếng ăn chưa bao giờ trở thành căn tính của Rachel. Nhưng bạn cùng phòng của Rachel thì không may mắn như vậy. Hava phải ra vào bệnh viện tâm thần suốt đời và ra đi ở tuổi 41 vì biến chứng từ rối loạn ăn uống kéo dài.

Nhìn nhận về điều này, Rachel cho biết: “Cảm giác thoát nạn trong gang tấc này khiến tôi chú tâm nhìn vào các kẽ hở trong những giai đoạn đầu của một căn bệnh, khi một chứng bệnh đang khiến ai đó héo mòn và què quặt nhưng vẫn chưa thay đổi căn tính và thế giới xã hội của người đó. Bệnh tâm thần thường được coi là thế lực dai dẳng, khó trị, chiếm đoạt cuộc sống của chúng ta, nhưng tôi tự hỏi chính những câu chuyện chúng ta kể về chúng, nhất là ở giai đoạn đầu, có thể định hình diễn biến của chúng đến mức độ nào. Người ta có thể cảm thấy được giải thoát nhờ những câu chuyện này, nhưng họ cũng có thể bị mắc kẹt trong đó”.

Nếu bố mẹ không kịp thời đưa Rachel quay lại cuộc sống bình thường, rất có thể, cô sẽ đi theo con đường của Hava chứ không phải là cây viết của tờ The New Yorker và sau này là tác giả nổi tiếng.

Rachel Aviv thừa nhận, tự bản thân từng nhân vật của cô đã đủ sức nặng để mỗi người kể một câu chuyện riêng trong từng quyển sách riêng biệt. Nhưng cô đã đặt cạnh nhau trước mắt độc giả cả năm mảnh đời, và từng mảnh đời sở hữu một lực li tâm mãnh liệt, đủ để cuốn trôi nhân vật ra khỏi guồng quay và kết nối xã hội.

Dù vậy, chính bản thân mỗi người đã vô cùng nỗ lực trong việc khám phá và thấu hiểu chính mình. Ai trong số họ cũng từng viết nhật ký hoặc hồi ký nhằm nhận diện, lý giải bản thân hoặc nỗ lực vượt thoát. Trong suốt ba mươi năm, Ray Osheroff đã liên tục viết và chỉnh sửa cuốn hồi ký của mình như một nỗ lực tự chữa lành, dù cho ông vẫn cảm thấy lạc lối giữa cuộc đời, như lời chất vấn mà ông đã đặt ra cho Chestnut Lodge hàng chục năm về trước: “Tôi có thực sự là thế này không? Tôi không phải là thế này sao? Tôi là gì?”

Đừng để bị định hình bởi cái nhãn mà người khác tạo nên

Có thể nói, “Người lạ với chính ta” không phải là cuốn sách dễ đọc bởi sức nặng của vô số chi tiết đời thực được khai thác một cách tinh tế và đầy xúc cảm. Tác giả không chỉ dành thời gian để gặp gỡ, trò chuyện cùng nhân vật mà còn lắng nghe những góc nhìn của người thân, người chăm sóc, bác sĩ điều trị của họ để lột tả được chiều sâu suy nghĩ và những trải nghiệm của nhân vật.

Vì lẽ đó, mỗi câu chuyện như một nguồn mạch ngầm, riêng biệt, không giống ai, tuyệt vọng nhưng đồng thời cũng tuyệt đẹp. Những tầng suy nghĩ, cảm xúc, trực nhận “lạ với chính ta” ấy không được thống kê trong những cuốn sách chuyên ngành. Chính vì vậy, các nhà tâm lý đôi khi không biết xếp vào đâu. Họ gọi đó là “phần dư”. Nhưng có thể nào chính bản thân mỗi người lại nhất định phải được thống kê, xếp hạng?

Qua những trang sách, đôi lúc ta phải dừng lại để tự hỏi, nếu mình là họ, liệu cuộc đời của mình sẽ ra sao? Nếu người ta không khép chặt họ vào một chiếc áo mang tên bệnh tật để rồi xóa nhòa sự đa dạng và riêng biệt của mỗi người thì tình hình liệu có tốt hơn? Chúng ta có thực sự lắng nghe họ bằng những câu chuyện và con người của chính họ, hay ta chỉ đang dán nhãn và phát thuốc?

Trong “Người lạ với chính ta”, từng nhân vật đều cô đơn. Sự cô đơn kéo dài, thăm thẳm, khiến bản thân mỗi người trôi tuột vào một quỹ đạo khó kìm hãm. Như Ray Osheroff kết luận, trầm cảm không phải là một chứng bệnh, nó là sự mất kết nối. Với một nguồn lực nội tại mạnh như thế nào, với sự hỗ trợ thích đáng ra sao thì người ta mới có thể không trôi tuột đi? Trầm cảm liệu có chữa được không? Hay đó là công việc của Chúa? “Chúa đã chừa lại bộ não cho người lo liệu”, như nhân vật Florida – mẹ của Naomi Gaines kết luận?

Khi người ta bắt đầu đặt ra những câu hỏi và tự mình đi tìm kiếm giải pháp, ở đâu đó có vẻ như đã luôn sẵn có câu trả lời.

Bằng lối viết chân thành, giản dị, Rachel Aviv đã tạo sự đồng cảm lớn nơi người đọc đối với từng nhân vật nói riêng và cả những nhóm người mà họ đại diện. Cô gợi lên được nhiều câu hỏi mà người đọc và đặc biệt là những người làm nghề có thể tự vấn.

Suy cho cùng, mỗi cá thể đều ẩn chứa bên trong những mật mã riêng biệt. Đừng để bản thân mình bị định hình bởi những cái nhãn mà người khác tạo nên, hoặc bị định hình bởi một căn bệnh nào đó. Bản thân bạn còn có nhiều khả năng và vẻ đẹp hơn thế. Bạn hoàn toàn có thể tháo dở chính mình ra khỏi những mặc định, thành kiến. Và như thế, câu chuyện cuộc đời của bạn, ắt hẳn sẽ được viết bằng một màu sắc tươi sáng hơn.


Gửi bình luận
(0) Bình luận
1

‘Minh triết từ nỗi bất an’ - Vì sao con người dễ lo âu và nghiện 'chất kích thích'?

Ta làm việc cật lực để kiếm nhiều tiền hơn, mua sắm không ngừng để bớt thấy thiếu thốn, lên kế hoạch để yên tâm về ngày mai. Nhưng càng cố kiểm soát đời sống, nhiều người lại càng cảm thấy bất an.
2

‘Vui với việc mình làm’ - Giải mã bí mật của tối ưu năng suất

Nhiều người vẫn tin rằng chỉ có “cày cuốc” chăm chỉ thì mới có thể đạt được thành công. Ali Abdaal đã bác bỏ quan điểm lỗi thời này trong cuốn sách “Vui với việc mình làm”, giải thích cách giúp sự tò mò và niềm vui giúp não bộ vượt qua các rào cản để hoạt động sáng tạo và hiệu quả hơn.
3

Minh triết từ nỗi bất an: Cái nhìn sáng suốt về sự bất định của đời sống

Giữa một thế giới đầy rẫy những biến động khó lường, "Minh triết từ nỗi bất an" nhắc nhở chúng ta rằng điểm tựa vững chắc, kiên cố nhất của một con người không bao giờ nằm ở một thế giới vật chất bên ngoài, mà ở ngay khả năng dũng cảm hòa mình vào dòng chảy của hiện tại, bởi vì ngay trong chính sự vô định đó, bạn sẽ tìm thấy sự tự do đích thực của tâm hồn.
4

Minh triết từ nỗi bất an - Thông điệp mang đến sự bình an giữa thời đại âu lo

Quy luật nỗ lực đảo ngược (hay còn gọi là nghịch lý nỗ lực) là một quy luật luôn làm tôi hứng thú. Đôi khi, tôi gọi nó là “định luật đảo”.
5

Làm chủ AI - Ôn tập và chuẩn bị cho kỳ thi

Nếu bạn là sinh viên đang chuẩn bị cho một kỳ thi sắp tới, các công cụ AI có thể đóng vai trò như một người “bạn học” luôn tập trung và nghiêm túc.

Hành trình thống trị thế giới của YouTube - Những ngày đầu khởi nghiệp: Văn phòng đầy chuột

Ai cũng biết YouTube. Nhưng liệu có mấy ai biết về những ngày đầu đầy khó khăn của họ?

Tình yêu chỉ nở hoa khi bạn tỉnh thức

Chúng ta yêu bằng bản năng, nhưng lại tổn thương vì thiếu nhận biết. Giữa những mối quan hệ đến rồi đi, hiếm ai nhận ra: vấn đề không nằm ở “người kia”, mà ở chính sự vô thức trong cách ta yêu.

Cội nguồn của hạnh phúc - Càng vị tha và bớt vị kỷ chúng ta sẽ càng hạnh phúc

Chuyên gia về hạnh phúc nổi tiếng Bruce Hood đưa ra bảy bài học đơn giản làm thay đổi cuộc sống trong quyển sách “Cội nguồn của hạnh phúc”, giúp người đọc kết nối trở lại với những điều thật sự có ý nghĩa trong cuộc sống.

Dám nghĩ lại – Khi tái tư duy trở thành năng lực sống còn của thời đại biến động

Trong một thế giới thay đổi từng ngày, điều nguy hiểm nhất không phải là ta không biết, mà là ta cứ tin rằng mình đã biết đủ. Chính điều đó sẽ khiến những cơ hội quanh mình khép lại. Và chúng ta bị mắc kẹt trong vùng an toàn của những điều quen thuộc - nơi mà sự sáng tạo và tiến bộ dần bị chôn vùi.

Người có EQ cao nhất trong Thủy Hử là nhân vật này, không phải Tống Giang hay Lỗ Trí Thâm

Có người thậm chí còn coi là ông là "sách giáo khoa về trí tuệ cảm xúc".

‘Hành trình thống trị thế giới của YouTube’ - Vén bức màn quyền lực phía sau YouTube

​​​​​​​Ngày nay, ai trong chúng ta cũng đều biết đến YouTube, thậm chí là truy cập nó mỗi ngày. Nhưng có lẽ ít ai hiểu được cách nền tảng này hoạt động, cũng như cách nó thâm nhập và thống trị thế giới thông tin hiện đại ra sao.

Tỉnh thức – Osho: Bước nhảy vọt từ không nhận thức đến nhận thức

Các nhà thôi miên đã khám phá ra một quy luật cơ bản mà họ gọi là Quy luật Hiệu ứng ngược. Nếu nỗ lực làm một việc gì đó mà không hiểu các yếu tố nền tảng của nó, kết quả sẽ trái ngược với mong đợi của bạn.

Làm chủ AI - Chatbot viết CV ứng tuyển việc làm

Khi để AI đồng hành trong hành trình phát triển sự nghiệp, bạn sẽ học được cách điều hướng tinh tế trong môi trường làm việc, từ đó từng bước thăng tiến trên nấc thang nghề nghiệp, bất kể bạn đang làm việc trong lĩnh vực nào hay giữ vai trò gì.

Làm chủ AI - Chatbot viết CV ứng tuyển việc làm

Từ sách - Phim - FN - 04/06/2026 08:00
Khi để AI đồng hành trong hành trình phát triển sự nghiệp, bạn sẽ học được cách điều hướng tinh tế trong môi trường làm việc, từ đó từng bước thăng tiến trên nấc thang nghề nghiệp, bất kể bạn đang làm việc trong lĩnh vực nào hay giữ vai trò gì.

Cuộc chiến về tài năng

Blog GS John VU - GS John Vu - 03/06/2026 12:00
Các công ty ở Thung lũng Silicon (San Jose) đang cạnh tranh về những kỹ sư phần mềm có kỹ năng với lương cao đáng kể và nhiều thưởng lớn.

Cảnh báo cho những ai thích nhắn tin "trêu lại lừa đảo": Tưởng vui nhưng sau đó phải hối hận

Kỹ năng - Quốc Vinh - 03/06/2026 11:00
Trông thì có vẻ vô hại, nhưng bạn không thể biết điều gì đang diễn ra ở phía sau hậu trường đâu.

Cha đẻ của bài kiểm tra IQ đầu tiên đã đúng

Suy ngẫm - Thiên An - 03/06/2026 10:00
Thay vì đóng khung năng lực của con bằng những điểm số ngắn hạn, cha mẹ cần nuôi dưỡng tư duy phát triển để giúp những đứa trẻ "nở muộn" có cơ hội bứt phá.

Dịch giả Nhật Bản thông thạo 8 ngoại ngữ dù mới học từ tuổi 49, sở hữu 5 bằng đại học

Truyền cảm hứng - Nhật Linh - 03/06/2026 09:00
Bắt đầu học ngoại ngữ ở tuổi gần 50, một dịch giả người Nhật đã chinh phục tới 8 ngoại ngữ, chứng minh rằng việc học không bị giới hạn bởi tuổi tác.

Làm chủ AI - Khi AI gánh giùm sự mệt mỏi của con người

Từ sách - Phim - Linh Chi - 03/06/2026 08:00
"Làm chủ AI” không dạy bạn cách dùng AI để nhào nặn cơ thể cho khớp với những tiêu chuẩn hoàn hảo mà giúp chúng ta cởi bỏ cái vỏ bọc tháo vát hàng ngày, được phép lười biếng, hoang mang và cả ốm yếu.

Giáo dục và toàn cầu hoá

Blog GS John VU - GS John Vu - 02/06/2026 12:00
Trong năm mươi năm qua, các nước đã phát triển chi phối kinh tế thế giới, đóng góp quãng hai phần ba GDP toàn cầu nhưng ngày nay nó tụt xuống còn một nửa.

1% người dùng biết quy tắc ngầm này để biến AI thành siêu trợ lý toàn năng

Kỹ năng - Lê Thảo - 02/06/2026 11:00
Phía sau hậu trường, các công ty trí tuệ nhân tạo (AI) đã âm thầm chèn thêm hàng nghìn từ hướng dẫn vào mỗi cuộc hội thoại để điều hướng hành vi của chatbot.

Kiểu tình bạn rất phổ biến sau tuổi 25: Không xuất hiện thường xuyên nhưng vẫn luôn có mặt khi cần

Suy ngẫm - S.A - 02/06/2026 10:00
Tình bạn của người trưởng thành có thể mang nhiều hình dạng khác nhau.

Céline Nhã Nguyễn: Từ những cuộc đấu trí trong nghề luật đến trở thành người phụ nữ Việt đầu tiên chinh phục Everest

Truyền cảm hứng - Yên Yên - 02/06/2026 09:00
Céline Nhã Nguyễn là người phụ nữ mà bạn không bao giờ đoán được sẽ xuất hiện ở đâu tiếp theo.

Minh triết từ nỗi bất an - Khi chúng ta không sống trong hiện tại

Từ sách - Phim - Thu An - 02/06/2026 08:00
Có lẽ không ít người cảm nhận rằng chúng ta đang sống giữa thời đại đầy lo lắng. Tại sao con người luôn lo lắng, bất an? Nỗi bất an đến từ đâu?  Làm sao tìm được sự an ổn?. “Minh triết từ nỗi bất an” của Alan Watts là quyển sách sẽ chia sẻ với chúng ta thông điệp mang đến sự bình an giữa thời đại đầy lo lắng này.

Bài học từ khoán ngoài

Blog GS John VU - GS John Vu - 01/06/2026 12:00
Khi tôi ở Trung Quốc tháng trước, tôi thấy điều gì đó mà tôi chưa bao giờ trông chờ: Việc đóng cửa một số nơi chế tạo ở Thượng Hải và Shenzheng.

Zalo ra mắt tính năng phụ đề cuộc gọi video

Kỹ năng - Nhật Hạ - 01/06/2026 11:00
Zalo vừa tung ra một tính năng AI mới vô cùng hữu ích giúp người dùng chuyển lời nói thành chữ theo thời gian thực ngay trên màn hình.

12 triệu người nghe Võ Hà Linh nói về điều hối hận nhất tuổi 34

Phong cách sống - Nguyễn Phượng - 01/06/2026 09:00
"Stress thì mua matcha latte, socola đá xay mà uống cho mát ruột chứ đi xăm gì cho cực", Võ Hà Linh nói.
HẠT GIỐNG TÂM HỒN
2019 Bản quyền thuộc về hatgiongtamhon.com.vn. Phát triển bởi ONECMS