Lợi ích từ các hoạt động ngoài trời đối với trẻ em

19/05/2020 21:00
Lợi ích từ các hoạt động ngoài trời đối với trẻ em

Vui chơi ngoài trời không chỉ giúp trẻ hấp thụ vitamin D tốt mà còn kích thích trẻ cải thiện nhiều kỹ năng để phát triển toàn diện.

         Hoạt động ngoài trời giúp trẻ có khả năng đưa ra quyết định, biết cách thử thách bản thân và vượt qua khó khăn - Ảnh: Internet  

Phát triển thể chất toàn diện

Các hoạt động ngoài trời có thể đem đến cho trẻ sự năng động và một sức khỏe tốt. Nghiên cứu cho thấy các trò chơi ngoài trời có thể giúp tăng cường sức mạnh cơ bắp và xương, củng cố khả năng miễn dịch.

Không những vậy, khi chơi ngoài trời, trẻ còn có cơ hội hít thở không khí trong lành và hấp thu vitamin D thông qua ánh nắng mặt trời. Việc tiếp xúc với các thiết bị điện tử trong thời gian dài có thể khiến thị lực của trẻ giảm sút nhưng vui chơi ngoài trời có thể mang đến điều ngược lại.

Thúc đẩy sự sáng tạo

Tham gia các trò chơi ngoài trời có thể kích thích khả năng sáng tạo và tăng cường trí tưởng tượng ở trẻ nhỏ. Do khi được bao quanh bởi cây cối và các vật thể khác, trí tưởng tượng và sự sáng tạo của trẻ sẽ được phát huy mạnh mẽ.

Có thêm các kỹ năng xã hội

Những đứa trẻ có nhiều thời gian vui chơi ngoài trời sẽ dễ kết bạn và tương tác tốt hơn với những đứa trẻ khác. Trong khi đó những trẻ thích ở nhà thường sẽ nhút nhát và rụt rè hơn.

Chính vì vậy, nếu bạn thấy bé yêu nhà mình rơi vào trường hợp thứ 2 thì hãy khuyến khích con ra ngoài chơi với các bạn nhiều hơn nhé.

Phát triển một thái độ sống tích cực

Những bé có nhiều thời gian vui chơi ngoài trời thường có thái độ sống rất tích cực và luôn tràn ngập hạnh phúc. Ngoài ra, việc vui chơi ngoài trời còn là cơ hội tuyệt vời để trẻ lan truyền năng lượng tích cực của mình cho mọi người xung quanh.

Nâng cao nhận thức

Tạp chí Kidshealth dẫn lời của chuyên gia phát triển tâm lý trẻ, vận động vui chơi ngoài trời có đóng góp quan trọng trong sự phát triển não bộ của trẻ. Vui chơi tạo phát triển của các dây thần kinh từ đó hướng trẻ tự tin, nâng cao trí thông minh, khả năng suy nghĩ và trình bày rõ ràng của bé.

Vui chơi cũng giúp con trẻ rèn luyện ngôn ngữ, lý luận qua việc trò chuyện và chia sẻ với các bạn chơi cùng. Khi chơi, tinh thần trẻ được thả lỏng và thư giãn tối đa, đồng thời nó khích lệ tư duy độc lập, giải quyết vấn đề và cải thiện khả năng tập trung và kiểm soát hành vi, cư xử của trẻ.

Tăng cường kỹ năng vận động

Các hoạt động ngoài trời với các trò chơi như xích đu, cầu tuột, chơi đuổi bắt, nhảy dây, đá cầu… không chỉ đem đến cho trẻ niềm vui mà còn giúp trẻ học được cách phản xạ, sự kiểm soát linh hoạt tay, chân và cả cơ thể. Từ đó, nâng cao khả năng vận động, sự nhanh nhẹn, khả năng phối hợp và cân bằng, đồng thời giúp trẻ cải thiện mật độ xương và phát triển hệ cơ tốt hơn.

Gắn kết và yêu thiên nhiên

Những đứa trẻ dành nhiều thời gian vui chơi ngoài trời có xu hướng gần gũi và gắn kết với thiên nhiên.

Xây dựng một lối sống lành mạnh

Việc khuyến khích trẻ tham gia các hoạt động ngoài trời nhiều hơn là cách để giúp bé có một lối sống cân bằng, lành mạnh và năng động khi trưởng thành. Không những vậy, trẻ còn có khả năng đưa ra quyết định, biết cách thử thách bản thân và vượt qua những giới hạn để trở thành một phiên bản tốt hơn.

Thu Thủy (t/h)


Gửi bình luận
(0) Bình luận
1

Gen Alpha lớn lên cùng công nghệ, có đủ thứ nhưng nếu thiếu kỹ năng này thì 99% sẽ thất bại

Sự phát triển nhanh chóng của công nghệ khiến thế hệ này rất dễ "lạc trôi".
2

Cuộc hội thoại thú vị của tỷ phú Elon Musk – Hoá ra đây là tư duy của người giàu, biến nguy thành cơ

Đây đều là bí quyết giúp Elon Musk làm được những điều vĩ đại.
3

Hari Won, sao nữ Vbiz vượt qua bệnh ung thư, sống hạnh phúc bên gia đình

Hari Won đã trải qua 2 cuộc phẫu thuật để cắt bỏ phần tử cung có tế bào ung thư. Cô có cuộc sống hạnh phúc bên đạo diễn Trấn Thành.
4

Trải nghiệm thế giới bên kia của cô gái Anh: Ánh sáng màu hổ phách ấm áp

"Dù không nhìn thấy ai, tôi biết có một dạng tồn tại nào đó bên kia", Nicola kể về trải nghiệm cận tử; cho biết cô cảm nhận được ánh sáng hổ phách ấm áp.
5

Cô gái 9x miệt mài 6 năm lặn lội sông suối tìm cách khôi phục nghề cổ 500 năm

Từ bỏ cuộc sống công sở, không kết hôn cũng chẳng giao thiệp nhiều, Giang Hân (sinh năm 1992) dấn thân vào hành trình phục dựng những tuyệt tác gốm sứ cổ.

Cưu mang 1 con ngỗng trời, gần 20 năm sau gia đình sững sờ chứng kiến chuyện kỳ lạ

Sau gần 20 năm, cả gia đình tôi đã không thể tin nổi chuyện này.

Con trai biến mất, mồm chó dính máu, chủ nhà chém chết con vật mới phát hiện sự thật đau đớn

Mở cửa vào nhà, người đàn ông thấy khắp nơi là máu. Ngẩng đầu nhìn lên, trên giường cũng be bét máu mà không thấy con đâu, trong khi con chó bên cạnh mồm cũng dính đầy máu.

30 phút mỗi ngày cho 44 bí quyết "tự cứu" bản thân

Hãy chăm sóc bản thân thật tốt bởi chỉ có bạn mới biết cách đối xử với chính mình như thế nào là phù hợp và cân bằng.

Điều đáng sợ nhất là bạn tự cắt bớt rễ để tiếp tục sống trong chậu hoa chứ không cần vươn ra mặt đất

Dù bất mãn với hiện trạng, dù phát hiện bản thân đang dần từ bỏ chính mình, người ta vẫn không đủ dũng khí để thay đổi những dấu hiệu đó.

Yêu thương xoa dịu nỗi đau

Gần 30 năm qua, nhà hảo tâm Purviz Shroff gắn bó với tổ chức phúc lợi Mother’s Choice uy tín tại Hồng Kông, nơi chăm sóc nhiều thiếu nữ, phụ nữ trẻ mang thai ngoài ý muốn. Bà đã ôm vào lòng hàng ngàn em bé không gia đình, và giờ đây, tình yêu thương ấy không chỉ là cách để Shroff xoa dịu niềm đau mất con ruột, mà còn giúp bà cùng những người bạn tạo nên vô số dấu ấn văn hóa xã hội truyền cảm.

Người đàn ông được công nhận lùn nhất thế giới lần thứ hai trong đời

Theo xác nhận của sách kỷ lục Guinness thế giới, một chàng trai người Colombia đã được mệnh danh là người đàn ông lùn nhất thế giới lần thứ hai trong đời.

Từng đi rửa bát thuê và bị chủ đánh đòn vì ngủ gật, 30 năm sau cuộc đời cậu bé này thay đổi ngoạn mục

Sinh ra và lớn lên ở khu ổ chuột nhưng anh Ngụy Minh đã phấn đấu trở thành quý tộc trẻ tuổi nhất trong lịch sử nước Anh. Có thể nói, cuộc đời anh đã sang trang kể từ khi nhận được món quà đặc biệt của bố.

Người càng thông minh càng cao tay với bốn loại "tiểu nhân"

Tôi rất thích một câu nói: "Thiếu học thức, tức là người ta bắt nạt bạn thế nào, bạn sẽ bắt nạt lại y như thế. Nhưng khi học sâu hiểu rộng rồi, bạn sẽ chọn không liên quan gì đến những người đó nữa".

Cuộc hội thoại thú vị của tỷ phú Elon Musk – Hoá ra đây là tư duy của người giàu, biến nguy thành cơ

Phong cách sống - Ứng Hà Chi - 03/09/2025 13:00
Đây đều là bí quyết giúp Elon Musk làm được những điều vĩ đại.

Xem Sex Education, tôi bật khóc khi nghĩ tới người bạn thân: Thật sai lầm khi đã im lặng!

Điện ảnh - Lam Chi - 03/09/2025 12:00
Xem phim “Sex Education” giúp tôi rút ra được những bài học cho cuộc sống.

Nếu có 1 cậu con trai thuộc Gen Alpha, bố mẹ nên nuôi dạy con thế nào?

Kỹ năng - Mạn Ngọc - 03/09/2025 11:00
Đây là thế hệ “công dân số” thực thụ, thông minh, nhạy bén nhưng cũng dễ chịu tác động từ môi trường xung quanh. Vì vậy, bố mẹ cần định hướng thật khéo léo để con phát triển toàn diện.

Khoảnh khắc Mỹ Tâm đặt tay lên ngực áo, hát về Tổ quốc ở đại lễ 2/9 gây sốt

Truyền cảm hứng - Quỳnh Tâm - 03/09/2025 10:24
Giữa Quảng trường Ba Đình lịch sử, Mỹ Tâm đặt tay lên ngực áo, cất vang tiếng hát đầy tự hào. Khoảnh khắc này nhanh chóng lan tỏa trong đại lễ Quốc khánh 2/9.

Cô gái 9x miệt mài 6 năm lặn lội sông suối tìm cách khôi phục nghề cổ 500 năm

Phong cách sống - Diệp Anh - 03/09/2025 10:00
Từ bỏ cuộc sống công sở, không kết hôn cũng chẳng giao thiệp nhiều, Giang Hân (sinh năm 1992) dấn thân vào hành trình phục dựng những tuyệt tác gốm sứ cổ.

Thuyết Mặc kệ họ - Liệu có phải là chìa khóa đến bình yên tuyệt đối trong thế giới đầy áp lực?

Từ sách - Phim - Minh Hằng - 03/09/2025 09:00
Mỗi ngày mạng xã hội không ngừng "nạp" vào tâm trí bạn những hình ảnh về sự hoàn hảo, thành công, và hạnh phúc. Để rồi bạn thường xuyên bị cuốn vào một vòng xoáy so sánh, lo âu và áp lực phải đáp ứng những kỳ vọng từ bên ngoài...

X6 Điệp viên hoàn hảo - Tình yêu và giấc mơ của một nhà báo, tình báo huyền thoại

Từ sách - Phim - Thu An - 03/09/2025 08:00
“X6 Điệp viên hoàn hảo”- thiếu tướng tình báo Phạm Xuân Ẩn - có lẽ không quá xa lạ trong sự hiểu biết của nhiều người. Nhưng chắc rằng, chưa ai có thể hiểu được tận cùng con người và cuộc đời hoạt động tình báo huyền thoại của ông.

Đan Mạch miễn thuế sách vì 1/4 học sinh 15 tuổi ‘yếu’ khả năng đọc hiểu văn bản đơn giản

Suy ngẫm - Băng Băng - 02/09/2025 13:00
Từng là nước áp mức thuế VAT với sách cao nhất Châu Âu, Đan Mạch đang phải thay đổi vì khủng hoảng đọc ở giới trẻ.

Tổng Bí thư Tô Lâm: Không gì có thể ngăn chúng ta vươn tới hòa bình, thịnh vượng

Suy ngẫm - NLĐ - 02/09/2025 12:19
Tại Lễ kỷ niệm 80 năm Quốc khánh, Tổng Bí thư Tô Lâm khẳng định không gì có thể ngăn chúng ta vươn tới hòa bình, thịnh vượng, dân tộc ta trường tồn, phát triển

Tại sao người lớn trong Doraemon luôn mờ nhạt? - Tiết lộ của tác giả có thể sẽ khiến bạn bất ngờ

Điện ảnh - Trang Vũ - 02/09/2025 12:00
Không chỉ là bộ truyện của trẻ con, Doraemon còn mang nhiều ý nghĩa sâu xa khác.

AI thay đổi cách con người lên kế hoạch du lịch như thế nào?

Kỹ năng - Nhật Hạ - 02/09/2025 11:00
Ngành du lịch toàn cầu đang chứng kiến một sự chuyển mình mạnh mẽ, nơi công nghệ không chỉ là công cụ hỗ trợ mà định hình hành trình khám phá thế giới của mỗi du khách.

Tiến sĩ Mai Liêm Trực và 'cái vỗ vai' và quyết định lịch sử đưa Internet vào Việt Nam

Truyền cảm hứng - Nam Đoàn, Thế Anh - Dân Trí - 02/09/2025 10:00
Việc chính thức kết nối Internet toàn cầu vào năm 1997 được xem là một trong những dấu mốc quan trọng nhất trong quá trình đổi mới và hội nhập quốc tế của Việt Nam.

X6 Điệp viên hoàn hảo – Giải mã những bí ẩn về người hùng thầm lặng Phạm Xuân Ẩn

Từ sách - Phim - Nguyễn Hoa - Bookademy - 02/09/2025 09:00
Trong dòng chảy của lịch sử Việt Nam, có những câu chuyện, những con người mãi mãi trở thành huyền thoại, định hình nên bản sắc và tinh thần của dân tộc. Một trong số đó là Phạm Xuân Ẩn, điệp viên hoàn hảo mang mật danh X6.

Chân trần Chí thép – Khi sức mạnh không chỉ đến từ vũ khí tối tân

Từ sách - Phim - Quìn - 02/09/2025 08:00
Có những cuốn sách không chỉ để đọc, mà còn để sống cùng tinh thần mà nó khơi gợi. Chân Trần, Chí Thép của James G. Zumwalt chính là một tác phẩm như vậy.

Để trở thành người mẹ tốt, hi sinh không phải là cách duy nhất để yêu thương

Phong cách sống - Tích Thành - 01/09/2025 13:00
Trong hành trình làm mẹ, nhiều phụ nữ đánh mất chính mình vì nghĩ rằng hi sinh là điều hiển nhiên. Nhưng sự thật là: Mẹ hạnh phúc thì gia đình mới hạnh phúc. Và điều đó bắt đầu từ việc biết giữ lại chính mình.
HẠT GIỐNG TÂM HỒN
2019 Bản quyền thuộc về hatgiongtamhon.com.vn. Phát triển bởi ONECMS
Thứ 4, 03/09/2025