Sức mạnh của người thấu cảm Kỳ 3: 7 công cụ giúp bạn học cách nói 'không'
Bây giờ khi đã hiểu tầm quan trọng của việc nói “không”, bạn cần học cách đối mặt với cảm giác tội lỗi có thể nảy sinh từ đó.
Nhà văn Trang Hạ từng chia sẻ, chị có làm một khảo sát nhỏ trong một đợt tặng sách cho độc giả. Có nhiều người trả lời rằng, suốt nhiều năm, họ phải đón giao thừa trong bồn tắm. Bởi vì đó là lúc mà họ xong hết đủ thứ việc nhà. Và bắt đầu có chút thời gian cho riêng họ.
Hầu hết những người phụ nữ được hỏi, trên 60%, đều tỏ vẻ ức chế vì họ phải làm quá nhiều việc trong dịp Tết. Nhưng, ức chế hơn, là vì sự quá rảnh rang của những ông chồng.
Muốn có một cái Tết ấm áp, chẳng khó khăn gì. Nó đến từ những điều nhỏ nhặt, thậm chí lặt vặt, chứ không phải đến từ những thứ như năm nay bạn được thưởng bao nhiêu tiền, được nghỉ bao nhiêu ngày, được nhận những quà cáp gì… Phụ nữ thường phải diễn những vai mà họ không bao giờ từ chối được trong ngày Tết. Thực ra, họ biết mình muốn gì, nhưng họ không thể chống lại được quán tính của cái xã hội này.
Nên để cái Tết không trở thành gánh nặng và áp lực, phụ nữ nên:
Không ôm đồm hết mọi việc
Hãy cố gắng chia sẻ công việc với mọi thành viên trong gia đình thay vì ôm đồm, tự mình lo liệu hết mọi việc.
Bạn có thể vừa mềm mỏng, vừa nghiêm túc phân công công việc cho chồng, con, từ lên kế hoạch đón Tết, mua sắm, tới dọn dẹp, thậm chí cả nấu nướng, công việc xưa nay người ta vẫn nghĩ là của phụ nữ. Nếu Tết sum vầy thì gian bếp ngày Tết cũng phải là một gian bếp của sum vầy và hạnh phúc, chứ nó không phải của riêng người phụ nữ.
Có thể bạn sẽ cần thay đổi cách làm một chút để mọi người cùng dễ dàng lo việc Tết hơn. Ví dụ, thay vì một thực đơn cầu kỳ, bạn nên lựa chọn những món ăn hợp lý, không mất quá nhiều thời gian và công sức chế biến.
Dành thời gian chăm sóc bản thân
Cuối cùng, sau khi sắp xếp công việc ngày Tết hợp lý, bạn có thể dành thời gian chăm sóc bản thân để trở nên tươi mới, xinh đẹp và khỏe mạnh. Đó cũng là cách giảm áp lực để ngày Tết vui trọn vẹn.
Phụ nữ hãy yêu chính mình, hãy tự cho bản thân phút giây ngơi nghỉ, diện những bộ đồ mới, thảnh thơi gặp gỡ bạn bè, người thân. Khi yêu thương bản thân, phụ nữ sẽ được truyền năng lượng để chăm sóc tốt hơn cho gia đình, mang lại niềm vui, nguồn cảm hứng cho mọi người.
Tịnh Nghi (t/h)
