Cởi trói linh hồn - Làm thế nào để sống một cuộc sống yên bình?

Trong cuốn sách "Cởi trói linh hồn", tác giả Michael A. Singer giải thích rằng căng thẳng xuất hiện khi chúng ta phản kháng lại các sự kiện trong cuộc sống. Khi không cố gắng đẩy xa hay kéo gần các sự kiện ấy, ta sẽ không tạo ra sự kháng cự mà chỉ đơn giản là hiện diện và chứng kiến những gì đang diễn ra. Điều này giúp chúng ta sống một cuộc sống yên bình.

Cuộc sống là một dòng chảy vi diệu của các nguyên tử xuyên không gian và thời gian, là chuỗi sự kiện liên tục được định hình rồi tan biến trong từng khoảnh khắc. Nếu chúng ta chống lại dòng chảy năng lượng này, căng thẳng sẽ tích tụ, xâm nhập vào cơ thể, tâm trí của mỗi người. Tác giả cho rằng: “Nếu quan sát kỹ bên trong mình, bạn sẽ nhận thấy rằng chính bạn, bản thân, con người nội tại của bạn, có khả năng này. Nó được gọi là sức mạnh ý chí.”

Ý chí là sức mạnh từ bên trong chúng ta, khiến tay chân cử động không ngẫu nhiên mà theo cách chúng ta điều khiển. Tương tự, ý chí giúp ta tập trung vào tư tưởng khi cần. Khi tập trung vào thể chất, tinh thần hay tình cảm, sức mạnh của bản thân tạo ra ý chí, giúp ta làm mọi việc xảy ra hoặc không xảy ra, tác động đến mọi thứ thay vì để chúng tự diễn ra.

Nhận ra sức mạnh của ý chí là điều tuyệt diệu, nhưng chúng ta thường sử dụng nó để chống lại dòng chảy của cuộc sống. Nếu một sự kiện xảy ra không như ý muốn, ta sẽ kháng cự, nhưng điều này không thay đổi được thực tế. Chẳng hạn, nếu bạn thân của ta chuyển đi, ta có thể không thích điều này, nhưng lực cản của ta không thay đổi sự thật rằng họ đã đi rồi. Lực cản này không làm được gì đối với thực tế đã xảy ra.

Bằng cách hiểu và chấp nhận những điều này, ta có thể học cách sống yên bình hơn, hòa hợp với dòng chảy tự nhiên của cuộc sống, thay vì phản kháng và tạo ra căng thẳng không cần thiết. Sống yên bình đến từ việc hiện diện, chấp nhận và chứng kiến cuộc sống như nó vốn là, mà không có sự phản kháng hay kháng cự.