Nguyên tắc đầu tiên của tự chăm sóc bản thân là thiết lập ranh giới. Ranh giới là nền tảng; nếu không có ranh giới, toàn bộ phần còn lại của việc chăm sóc bản thân sẽ không thể diễn ra.
Bạn có thấy gần cuối năm và lịch làm việc của bạn không một khoảng trống? Cuối tuần rồi mà bạn vẫn không được nghỉ ngơi? Bạn có cảm thấy áp lực khi phải hoàn tất mọi việc trước khi kết thúc năm không?
Khi đối diện một vấn đề, ta thường hay tự mình suy diễn, tưởng tượng đủ thứ, để rồi phiền não, đau buồn vì cái tưởng của mình. Nhưng ít ai nhận ra rằng, cái mà ta thấy chỉ là ảo ảnh do tâm tạo nên chứ không phải cái biết chân thật của mình.
Hội hoa xuân TP.HCM lần thứ 45 - Tết Ất Tỵ năm 2025 sẽ có biểu diễn múa rối nước vào các buổi sáng mùng 1, 2, 3 Tết. Đây là loại hình nghệ thuật sân khấu dân gian truyền thống, đặc trưng của người Việt Nam lần đầu tiên xuất hiện tại Hội hoa xuân.
Chỉ 30 giây đọc lời quảng cáo, Thiên Trung đã "đút túi" 3-3,5 triệu đồng. Nhờ tài năng biến hóa giọng nói đa dạng cảm xúc, tính cách, lứa tuổi, vùng miền… chàng trai đã có thu nhập "khủng" mỗi tháng.
Với nội dung súc tích và tập trung vào sức mạnh của sự đơn giản, Ben Guttmann đã tạo ra một bản hướng dẫn vừa hợp thời vừa có khả năng trường tồn. Trong một thế giới mà sự chú ý là một nguồn tài nguyên khan hiếm, “Đơn giản mà nói” nhắc nhở chúng ta rằng đôi khi ít hơn lại là nhiều hơn – những thông điệp đơn giản nhất thường là những thông điệp mạnh mẽ nhất.
Với "Tư duy ngược dịch chuyển thế giới", Adam Grant tập trung giải quyết vấn đề làm sao để cải thiện thế giới, nhưng từ góc nhìn mới “trở nên khác biệt”: Chọn đi “ngược dòng”, đấu tranh với tính tuân thủ cứng nhắc và đập tan các truyền thống lỗi thời.
Trong “Tự do – Như chim tung cánh”, Osho bàn đến một trong những vấn đề quan trọng nhất đối với tâm thức con người: tự do. Trong suốt chiều dài lịch sử, con người luôn kêu đòi tự do, luôn đấu tranh vì tự do. Đó có phải là tự do mà Osho nói đến không? Bản chất của tự do là gì?
Xuất phát điểm chỉ từ một nhóm biên dịch 4 người, đến nay First News đã trở thành công ty xuất bản top đầu với hàng chục triệu cuốn sách được bạn đọc đón nhận, cùng nhiều chương trình, sự kiện sách ý nghĩa. Tại buổi lễ kỷ niệm 30 năm thành lập, First News đã vinh dự nhận bằng khen từ Bộ Thông tin và Truyền thông vì những đóng góp bền bỉ cho ngành xuất bản Việt Nam.
Trong suốt ba thập niên dài của đời người đã đi qua, đã có hàng ngàn ý tưởng, đã có hàng chục triệu cuốn sách có giá trị nhân văn của First News được bạn đọc khắp nơi đón nhận. Đặc biệt, không chỉ nỗ lực âm thầm không ngừng nghỉ mang đến hàng ngàn đầu sách hay cho bạn đọc Việt Nam mà First News còn tổ chức những chương trình Hạt Giống Tâm Hồn tặng sách, mang quà đến các em nhỏ ở vùng sâu vùng xa, trẻ em khuyết tật, những trại trẻ mồ côi, mang
Cậu bé học lớp 6 ở xã Nghi Phong, thành phố Vinh (Nghệ An) đạp xe ra phố, vào một shop (cửa hàng) thời trang xin việc. Hành động đẹp của ông chủ sau đó khiến câu chuyện cuối năm kết lại ấm áp.
Chỉ 30 giây đọc lời quảng cáo, Thiên Trung đã "đút túi" 3-3,5 triệu đồng. Nhờ tài năng biến hóa giọng nói đa dạng cảm xúc, tính cách, lứa tuổi, vùng miền… chàng trai đã có thu nhập "khủng" mỗi tháng.
Báo cáo "Cuộc sống số của người Việt Nam" của Q&Me cho thấy, có đến 51% người trẻ trong độ tuổi 18 - 29 tuổi dành trên 3 giờ mỗi ngày để sử dụng mạng xã hội.
Nhiều người nước ngoài đặt mua những con búp bê đất sét xinh đẹp, sống động của Thanh Đạt, các clip của anh về nội dung này cũng thu hút cả triệu view trên TikTok.
Trong thời đại số như hiện nay, du khách Gen Z đang định nghĩa lại cách chúng ta trải nghiệm và khám phá thế giới. Họ sử dụng AI để lên kế hoạch cho chuyến đi, tìm kiếm các tiện ích và dịch vụ công nghệ tại nơi lưu trú.
Nhìn chung, ở nơi làm việc, giữ quy tắc, mới có được sự tin tưởng; có nguyên tắc, mới đáng để giao phó. Cho dù là công việc hay cuộc sống, việc "làm cho người khác cảm thấy yên tâm" là lợi thế cạnh tranh lớn nhất của một cá nhân.
Tuần trước tôi nhận được email mà người viết nói “Tôi không có bằng cấp về khoa học máy tính hay kĩ nghệ phần mềm. Làm sao tôi có thể học để kiếm việc trong lĩnh vực máy tính?”
Nhân kỷ niệm 30 năm thành lập, First News - Trí Việt đã cho ra mắt phiên bản bìa cứng của “Hạt giống tâm hồn – Bản giao hưởng cuộc sống” với thiết kế hoàn toàn mới mẻ và hiện đại.
“Con đường chính trực” (The Way of Integrity) là “sự chính trực” hay “sự toàn vẹn”, tức là trạng thái khi con người sống đúng với tiếng nói và cảm xúc chân thật bên trong mình.
“Quên hôm qua – Sống cho ngày mai” (Daily Affirmations for Forgiving and Moving On) là cuốn sách được viết bằng tất cả niềm tin, hy vọng và nghị lực của Tiến sĩ Tian Dayton, một người đã bước qua những đổ vỡ để vươn lên sống một cuộc đời mới.
4 quyển sách nổi bật của Og Mandino được hàng triệu độc giả trên thế giới yêu thích: “Hãy chọn một cách sống”, “Lựa chọn nhiệm màu”, “Người bán hàng vĩ đại nhất thế giới” và “Học viện thành công” gửi gắm nhiều thông điệp sâu sắc về cuộc sống.
Nếu bạn đang cảm thấy lạc lõng, mệt mỏi hoặc hoài nghi về giá trị của chính mình, hãy để "Chăm sóc bản thân thật sự" (Real self-care) trở thành kim chỉ nam giúp bạn tìm lại con đường đúng đắn, giúp bản thân khỏe mạnh và hạnh phúc từ trong ra ngoài.
Trước khi tìm hiểu những công cụ giúp thực hành lòng trắc ẩn đối với bản thân, có một rào cản quan trọng về lòng tự trắc ẩn mà chúng ta phải giải quyết trước tiên, đó là Chế độ Hy sinh Bản thân (Martyr Mode).
Với công trình nghiên cứu tổng hợp về cơ chế nội sinh và các tác động sinh lý của NO đối với cơ thể, Dr. Ignarro chính là người tiên phong trong việc mở ra một hướng đi đầy triển vọng cho công cuộc phòng chống bệnh tim mạch, một trong những bệnh gây tử vong hàng đầu.
