Tu giữa đời thường - Minh triết phương Đông trong đời sống hiện đại

FN23/08/2023 09:00
Tu giữa đời thường - Minh triết phương Đông trong đời sống hiện đại

Trong “Tu giữa đời thường” (The Urban Monk), Pedram Shojai đã lên một chương trình cải thiện lối sống toàn diện thông qua minh triết và các phương pháp thực hành phương Đông, từ thiền định, khí công đến các ứng dụng Đông y.

​​​​​Thế giới hiện đại, đặc biệt là nhịp sống hối hả của môi trường đô thị khiến con người ngày càng mất kết nối với tự nhiên, rời xa bản chất đích thực để chạy theo các khuôn mẫu bên ngoài. Khủng hoảng của con người đô thị hiện đại diễn ra ở hầu hết các khía cạnh đời sống, khiến chúng ta kiệt sức, thiếu thời gian, rơi vào lối sống trì trệ, chán ghét bản thân và không tìm thấy ý nghĩa sống.

Pedram Shojai – một tu sĩ Đạo giáo và môn sinh Phật giáo, đã xác định gốc rễ các khủng hoảng của con người đô thị đều bắt nguồn từ lối sống không lành mạnh và tình trạng căng thẳng không thể kiểm soát. Trong cuốn sách Tu giữa đời thường (tựa gốc: The Urban Monk), ông đã lên một chương trình cải thiện lối sống toàn diện thông qua minh triết và các phương pháp thực hành phương Đông, từ thiền định, khí công đến các ứng dụng Đông y.

Thấu hiểu nhịp sống bận rộn của con người thời hiện đại, Pedram Shojai không đòi hỏi bạn đọc phải tham dự các khóa tu thiền, xuất gia hay theo đuổi một lối tu hành khổ hạnh, mà cung cấp giải pháp cho những vấn đề thiết thực đang diễn ra hằng ngày. Tác giả đã đề ra chương trình cải thiện lối sống giúp bạn sống chậm lại, có thêm năng lượng và tập trung vào những điều thực sự quan trọng.

Nằm trong danh sách “Những cuốn sách bán chạy nhất” của tờ New York Times, Tu giữa đời thường” giúp người đọc khai mở nhận thức và sức mạnh vốn có của bản thân, tìm thấy bản chất chân thật của mình thông qua các bài tập thực hành, giúp người đọc biết cách lèo lái để vượt qua những giai đoạn gập ghềnh trong đời. Những đúc kết đầy minh triết từ kho tàng trí tuệ phương Đông và các bài tập thực hành vô giá của ông nhằm giúp mỗi người tìm được sự bình an và trật tự ngay trong thế giới mà họ đang sống.

Cuốn sách gồm mười chương, mỗi chương đề cập đến một vấn đề chính yếu của cuộc sống mà hầu hết chúng ta gặp phải trong thế giới hiện đại, như: áp lực, sự eo hẹp về thời gian, thiếu năng lượng, các vấn đề về giấc ngủ, lối sống trì trệ, chế độ ăn uống kém lành mạnh, mất kết nối với tự nhiên, cô đơn, các vấn đề tiền bạc, thiếu ý nghĩa và mục đích sống.

Mở đầu mỗi chương là câu chuyện của một bệnh nhân đại diện cho một “chứng bệnh thành thị” điển hình mà người đó gặp phải. Đó có thể là nỗi sợ thiên nhiên của chàng trai thành thị Ethen, cuộc sống ngập tràn căng thẳng của anh chàng luật sư Robert, tình cảnh “túng thiếu thời gian” của bà mẹ hai con Ashley, hay lối sống trì trệ bám lấy cô nhân viên văn phòng Stacy… Những trường hợp này được tác giả chọn lọc cẩn thận trong hàng nghìn buổi gặp gỡ giữa ông với các bệnh nhân suốt nhiều năm qua, với kiến thức chuyên môn của một bác sĩ và sự thông tuệ của một tu sĩ.

Mỗi một chương, tác giả đều nêu “Vấn đề”, giúp người đọc nhận diện bản chất của tình huống và phân tích nó theo những góc nhìn mới mẻ. Để giúp người đọc thấy được lối ra của vấn đề, tác giả đã đúc kết từ triết lý bí truyền của các nền văn hóa phương Đông, cung cấp cho độc giả một cách nhìn khác về các vấn đề của bản thân trong phần “Minh triết dành cho người tu tại thị”.

Pedram Shojai cũng giới thiệu “Các phương pháp thực hành phương Đông”, đúc kết từ kho tàng trí tuệ cổ xưa và những truyền thống lâu đời – những phương pháp thực hành đã được chứng nghiệm là đơn giản, tao nhã và có hiệu quả đối với con người hàng ngàn năm qua. Phần “Các chiêu thức tu tập thời hiện đại” sẽ gồm các bài tập thực hành, các ứng dụng và kỹ thuật hiệu nghiệm cho những vấn đề đặc trưng của thời đại mà chúng ta đang phải đối mặt.

Cuối cùng, mỗi chương được khép lại bằng “Kế hoạch hành động”, với giải pháp cụ thể. Theo tác giả các bài luyện tập trong sách là phương pháp thực hành chuyên sâu, nó có thể đưa ra một kế hoạch hành động, lịch trình và một khung tham chiếu giúp bạn thành công.

Tự nhận mình là một tu sĩ sống giữa chốn thị thành, một người “tu giữa đời thường”, Pedram Shojai xem cuộc sống như một dòng chảy tuyệt vời của những trải nghiệm, những bài học, những cuộc phiêu lưu và cơ hội để lan toả lòng tốt đến bất cứ nơi nào mà ta hiện diện. Tác giả hy vọng, thông qua cuốn sách Tu giữa đời thường, bạn đọc sẽ học được cách thoát khỏi những khủng hoảng của con người chốn thành thị để tìm thấy chính mình và sống một cuộc đời trọn vẹn.

Người nổi tiếng nói gì về tác phẩm

  • * “Với sự kết hợp giữa y học phương Tây hiện tại và minh triết phương Đông cổ xưa, các bài thực hành đơn giản, tao nhã của bác sĩ Pedram Shojai sẽ giúp bạn giảm cân, có thêm năng lượng và tối ưu cuộc đời mình để trở thành một người ‘tu giữa đời thường’ ngay cả trong môi trường áp lực nhất." - JJ Virgin, tác giả sách bán chạy nhất New York Times.

  • * “Với sự kết hợp giữa y học phương Tây hiện tại và minh triết phương Đông cổ xưa, các bài thực hành đơn giản, tao nhã của bác sĩ Pedram Shojai sẽ giúp bạn giảm cân, có thêm năng lượng và tối ưu cuộc đời mình để trở thành một người ‘tu giữa đời thường’ ngay cả trong môi trường áp lực nhất." - JJ Virgin, tác giả sách bán chạy nhất New York Times.

  • * "Hài hước, thực tiễn và trung thực, Pedram Shojai giống như một người bạn, một giáo viên đáng tin cậy cung cấp cho bạn một bộ quy tắc hướng dẫn đầy đủ và tinh tế" - Rick Hanson, nhà tâm lý học, tác giả sách bán chạy nhất New York Times.

  • * “Chúng ta biết rằng cuộc khủng hoảng chăm sóc sức khoẻ ở phương Tây không thể giải quyết chỉ bằng những viên thuốc, mà yếu tố then chốt nằm ở lối sống của mọi người. Cuốn sách ‘Tu giữa đời thường’ đã đưa ra một lối sống cân bằng không chỉ mang lại sức khoẻ mà còn giúp chúng ta mỉm cười thư giãn trong lúc áp dụng các bài thực hành trong sách. Cuốn sách thực sự bổ ích cho những ai muốn có được sức khoẻ tốt trong nhịp sống hối hả ngày nay". - Mark Hyman, bác sĩ y khoa, Giám đốc Phòng khám Cleveland Clinic Center for Functional Medicine, tác giả sách bán chạy nhất New York Times.

Pedram Shojai (sinh năm 1975) là một tu sĩ Đạo giáo, bác sĩ Đông y và là người sáng lập trang Well.org. Ông cũng là nhà sản xuất của bộ phim Vitality and Origins (tạm dịch: Sức sống và Nguồn cội), và là đồng sở hữu podcast tư vấn chăm sóc sức khoẻ The Health Bridge. Ông cũng được tôn vinh là một bậc thầy về khí công, thảo dược học. Pedram đã dẫn dắt các buổi hội thảo và trị liệu cho bệnh nhân trên khắp thế giới. Ông cũng đồng thời là người sáng lập Taoist Path School of Alchemy (Học viện Thuật giả kim của Đạo giáo). Ngoài ra, ông còn là một giáo sĩ được sắc phong của Tu viện Hoàng Long tại Trung Quốc.


Gửi bình luận
(0) Bình luận
1

Thiền là gì?

Ngày nay, thiền càng ngày càng trở nên phổ biến với vô số trường phái, hệ thống và phương pháp tiếp cận khác nhau. Nhưng thiền là gì? Và làm thế nào để thực hành thiền đúng đắn?

5 cuốn sách giúp bạn có thêm tự tin và động lực theo đuổi cuộc sống ước mơ

Khi mọi điểm tựa đều mất, Hiểu về trái tim, 365 ngày khám phá đam mê và theo đuổi mục đích của bản thân, Hạnh phúc là một sự lựa chọn và Sống bình thường mà không tầm thường là 5 cuốn sách đáng đọc, giúp bạn sống hạnh phúc hơn.

7 chiến lược để sống sung túc và hạnh phúc

Triết lý sống thông thái giúp bạn đạt được tự do tài chính và hạnh phúc bền vững

Thời đại Thứ Tư

Cuốn sách phải đọc về mối tương quan giữa trí tuệ nhân tạo, công việc và xã hội.

Thiên tài tập thể - Cuốn sách về thuật lãnh đạo khác biệt để đổi mới và bứt phá

Đã bao giờ bạn thắc mắc, tại sao một số tổ chức có thể đổi mới hết lần này đến lần khác, trong khi một số khác lại hầu như không thể cách tân dù chỉ là chút ít?

Những cuốn sách ý nghĩa nhất định phải đọc nhân ngày Gia đình Việt Nam 28/6

Muốn có một gia đình bền vững cần đến sự kết hợp của tài năng, khát khao, tầm nhìn và sự đóng góp của mỗi thành viên trong gia đình.

Những đứa trẻ nhớ được tiền kiếp

Quyển sách về luân hồi dưới góc nhìn khoa học

Đánh thức trí thông minh

Trong thời đại bùng nổ công nghệ thông tin, kiến thức tưởng chừng có thể được tìm thấy ngay lập tức, ở khắp mọi nơi. Nhưng điều đó có đem lại cho chúng ta trí tuệ?

Như ta là

Đã bao giờ bạn từng nghĩ, vì sao trên thế giới, có nơi chìm đắm trong nghèo khó nhưng cũng có nơi giàu có vô cùng? Vì sao những nỗ lực cải thiện bản thân, thôi thúc ta gặt hái thành công, lại đi kèm với những nỗi sợ hãi, thất bại và khổ đau? 

Người phụ nữ 60 tuổi lựa chọn lối sống DINK: Yêu trai trẻ, không sinh con

Phong cách sống - Diệp Anh - 22/07/2024 08:00
Thay vì chọn sinh con, cặp đôi này chọn lối sống DINK (Double Income, No Kids), chỉ cặp đôi đều có nguồn thu nhập, có công việc nhưng không sinh con.

Giáo dục trong xã hội tri thức-1

Blog GS John VU - GS John Vu - 21/07/2024 12:00
Khi sinh viên đến lúc đi tìm việc, mọi người đều lưu ý về tình trạng kinh tế, đặc biệt là cuộc khủng hoảng tài chính toàn cầu.

Vượt mặt Dương Quá, Trương Vô Kỵ trong Xạ điêu tam bộ khúc, mỹ nhân này mới thực sự là đệ nhất cao thủ

Thư giãn - Nguyệt Phạm - 21/07/2024 11:00
Mỹ nhân này được đánh giá sở hữu võ công cái thế, xứng danh bá chủ võ lâm trong suốt chiều dài của Xạ điêu tam bộ khúc.

Quên chuyện tìm chồng giàu đi, đây là 14 quan niệm phụ nữ cần để sống hạnh phúc

Suy ngẫm - Diệp Anh - 21/07/2024 10:00
Không ít người tin rằng, chỉ cần tìm được chồng giàu, cuộc đời người phụ nữ trở về sau sẽ chẳng cần lo toan điều gì.

Chia sẻ từ trái tim - Ai cũng có lỗi lầm và ai cũng cần được tha thứ!

Từ sách - Phim - TĐ - 21/07/2024 09:00
“Hoàn toàn tha thứ” thì khó. Nhưng sao phải đợi tới khi mình hoàn toàn tha thứ? Tha thứ từng phần đi. Tha thứ từng ngày đi.

Cụ bà 71 tuổi vượt qua dư luận sống hạnh phúc bên người chồng 24 tuổi: "Mong kiếp sau vẫn là vợ chồng"

Truyền cảm hứng - Nguyễn Phượng - 21/07/2024 08:00
Chuyện tình người phụ nữ hơn chồng 47 tuổi đã khiến nhiều người phải tin rằng: Tình yêu là không có biên giới!

Giáo dục trong xã hội tri thức

Blog GS John VU - GS John Vu - 20/07/2024 12:00
Trong xã hội, giáo dục là nhân tố quan trọng nhất nhưng hệ thống giáo dục hiện thời lại dựa trên các phương pháp và quan niệm lỗi thời bị bắt rễ sâu từ thời trung cổ.

Vợ chồng son - Mỗi lần chồng đòi ly hôn, vợ lại lê lết nằm ra đường "ăn vạ"

Thư giãn - Lam Phương - 20/07/2024 11:00
Hồng Ngọc cho biết, mỗi lần rời xa Trọng Mạnh, cô đều cảm thấy khó chịu, cồn cào và mệt mỏi.

Bài phát biểu khai giảng Đại học Harvard: 'Bốn năm Đại học là thời gian xác định khuôn mẫu cuộc đời'

Suy ngẫm - Ứng Hà Chi - 20/07/2024 10:00
Đại học không phải là điểm dừng trên con đường cuộc đời bạn, nó là cuộc đời của bạn. Bốn năm đại học là thời gian bạn xác định khuôn mẫu cuộc đời.

Thiền là gì?

Tủ sách - FN - 20/07/2024 09:00
Ngày nay, thiền càng ngày càng trở nên phổ biến với vô số trường phái, hệ thống và phương pháp tiếp cận khác nhau. Nhưng thiền là gì? Và làm thế nào để thực hành thiền đúng đắn?

Đọc sách 'Walden' - Đàn ông thật sự bản lĩnh, tài giỏi là biết giảm tiếng ồn

Từ sách - Phim - Diệu Đan - 20/07/2024 08:00
Trạng thái cao nhất của cuộc sống là sự bình an phong phú. Sự tĩnh lặng đến từ việc thoát khỏi sự cám dỗ của thế giới bên ngoài, và sự giàu có đến từ việc sở hữu kho báu từ bên trong. Đó mới thật sự là phẩm chất của người đàn ông đích thực.

Xu hướng tri thức

Blog GS John VU - GS John Vu - 19/07/2024 12:00
Gần như mọi ngày người ta đều có thể tìm thấy những câu chuyện trong báo chí về người mất việc bởi vì vị trí của họ bị cắt giảm do khủng hoảng tài chính hay bị phái đi các nước lương thấp.

Sai lầm khi điền tên trên vé máy bay khiến du khách Việt không thể nhập cảnh

Kỹ năng - Hạ Linh - 19/07/2024 11:00
Đôi khi, chỉ một sai lầm nhỏ thôi cũng có thể khiến cho họ tên của chúng ta trên vé máy bay bị thay đổi.

Bà mẹ U70 ở Hải Dương hát nhạc Sơn Tùng gây sốt mạng, nhận triệu lượt xem

Truyền cảm hứng - Phạm Hồng Hạnh - 19/07/2024 10:00
Ở tuổi xế chiều, bà Cúc đối mặt với nhiều vấn đề về sức khỏe. Người phụ nữ 61 tuổi bất ngờ tìm thấy liều thuốc tinh thần khi con trai rủ thu âm ca khúc của ca sĩ trẻ như Sơn Tùng, Hoàng Thùy Linh...

Chia sẻ từ trái tim - Cho đi không phải để nhận lại

Từ sách - Phim - Đan Thanh - 19/07/2024 09:00
Cho - nhận là quy luật bất biến trong cuộc sống. Nhưng chỉ khi cho đi mà không toan tính đến việc nhận lại, ta mới thật sự có thể cảm thấy thanh thản và hạnh phúc.
HẠT GIỐNG TÂM HỒN
2019 Bản quyền thuộc về hatgiongtamhon.com.vn. Phát triển bởi ONECMS
Thứ 2, 22/07/2024