Người tuổi thọ ngắn thường có 4 dấu hiệu cực kỳ dễ nhận biết

17/11/2021 23:00
Người tuổi thọ ngắn thường có 4 dấu hiệu cực kỳ dễ nhận biết

Nhìn chung, một người có sức khỏe không tốt, tuổi thọ ngắn thường có những đặc điểm rất rõ ràng dưới đây, nếu có dù chỉ một bạn cũng nên tìm cách thay đổi.

Khi mức sống ngày càng được nâng cao, con người ngày càng chú trọng hơn đến việc điều hòa cơ thể, giữ gìn sức khỏe. Mọi người muốn có cuộc sống lâu dài hơn và khỏe mạnh hơn. Tuy nhiên, để có tuổi thọ cao không phải cứ cố gắng là được bởi có rất nhiều yếu tố quyết định điều đó, ví dụ như vóc dáng cơ thể, tính cách con người...

Người tuổi thọ ngắn thường có 4 dấu hiệu cực kỳ dễ nhận biết, trước 45 tuổi mà có hơn 1 điểm thì sức khỏe thực sự đáng báo động - Ảnh 1.

4 đặc điểm của người có tuổi thọ ngắn , trước 45 tuổi có dù chỉ 1 cũng rất nguy hiểm

1. Eo to, hông to

Mỹ là quốc gia phát triển hơn Nhật Bản, mức sống và tiêu chuẩn y tế thuộc loại tốt nhất trên thế giới, nhưng tuổi thọ trung bình ở Mỹ chỉ là 78 tuổi, thấp hơn 6 năm so với 84 tuổi của Nhật Bản. Nguyên nhân bởi tỷ lệ béo phì ở Mỹ quá cao, lên tới 30%. Béo phì vô cùng tai hại, có thể gây cao huyết áp, tiểu đường, mỡ máu, nó cũng sẽ ảnh hưởng đến sức khỏe của gan, tuyến tụy, đường tiêu hóa... Theo nghiên cứu, người có vùng bụng to, hông to đồng nghĩa rằng mỡ nội tạng tương đối nhiều, điều đó có thể làm suy giảm tuổi thọ vì vậy cần tăng cường tập luyện để giảm mỡ.

2. Không thích cười

Theo một nghiên cứu của Đại học Wayne State, Hoa Kỳ, độ tuổi trung bình của những người thích cười cao hơn những người không cười là 7 tuổi.

Người tuổi thọ ngắn thường có 4 dấu hiệu cực kỳ dễ nhận biết, trước 45 tuổi mà có hơn 1 điểm thì sức khỏe thực sự đáng báo động - Ảnh 2.

Tại sao nụ cười lại tạo ra sự khác biệt lớn như vậy trong tuổi thọ? Có hai lý do chính, một là các nghiên cứu đã phát hiện ra rằng những người thích cười có thể làm giảm mức adrenaline, có lợi cho việc ổn định nhịp tim, giảm mệt mỏi và giảm huyết áp; thứ hai, những người thích cười thường tích cực và lạc quan hơn, có tính cách hướng ngoại hơn và ít nhạy cảm hơn... đây đều là tiêu chí của người sống thọ.

3. Ngồi quá nhiều mỗi ngày

Với sự phát triển của khoa học công nghệ, nhiều người hiện nay không còn cần phải lao động chân tay nữa mà thay vào đó là ngồi văn phòng, ít vận động. Ngay từ năm 2003, Tổ chức Y tế Thế giới đã chỉ ra rằng hàng năm trên thế giới có khoảng 2 triệu người chết do ngồi lâu, ước tính đến năm 2020, 70% các vấn đề sức khỏe sẽ là do ít vận động gây ra.

Người tuổi thọ ngắn thường có 4 dấu hiệu cực kỳ dễ nhận biết, trước 45 tuổi mà có hơn 1 điểm thì sức khỏe thực sự đáng báo động - Ảnh 3.

Trước hết, nếu ngồi lâu, vùng thắt lưng và cột sống cổ phải chịu áp lực lâu chắc chắn sẽ bị tổn thương. Ngoài ra ngồi lâu sẽ cản trở quá trình lưu thông máu, ảnh hưởng đến các mô như tim, não, mạch máu. Ngồi quá lâu cũng sẽ làm chậm nhu động tiêu hóa và giảm tiết dịch tiêu hóa, từ đó ảnh hưởng đến sức khỏe hệ tiêu hóa . Khuyến cáo không nên ngồi lâu quá 3 tiếng, cứ sau 2 tiếng nên đứng dậy tập thể dục 10 phút, đi lại, lắc tay, vặn cổ.

4. Ăn tối quá nhiều

Nhiều chuyên gia sức khỏe cho rằng: 25% chức năng của bữa tối là duy trì sự sống, và 75% là tăng nguy cơ đến bệnh viện.

Người tuổi thọ ngắn thường có 4 dấu hiệu cực kỳ dễ nhận biết, trước 45 tuổi mà có hơn 1 điểm thì sức khỏe thực sự đáng báo động - Ảnh 4.

Bữa tối nên ăn ít thịt đỏ như lợn, bò, cừu, nên ăn nhiều rau và ngũ cốc nguyên hạt.

Bữa tối quá no không tốt cho sức khỏe, do hoạt động của con người bị giảm sút sau khi thức đêm, bữa tối quá nhiều chất béo sẽ khiến calo dư thừa, dẫn đến béo phì, tăng nguy cơ mắc bệnh tim mạch. Bữa tối nên ăn ít thịt đỏ như lợn, bò, cừu, nên ăn nhiều rau và ngũ cốc nguyên hạt.

Nhịp sống Việt


Gửi bình luận
(0) Bình luận
1

Chống ung thư, kháng vi rút, chống đông máu và các tác dụng kỳ diệu khác của rong biển

Rong biển là thực phẩm giàu chất dinh dưỡng, cung cấp nhiều khoáng chất và bổ sung i-ốt, giúp tăng sức đề kháng cho cơ thể.
2

CIA chọn điệp viên từng truy lùng bin Laden tìm nguồn gốc Hội chứng Havana bí ẩn

Hôm 24.11, FBI cho biết rằng việc giải quyết vấn đề sự cố sức khỏe bất thường được biết đến rộng rãi với tên gọi Hội chứng Havana, là ưu tiên hàng đầu và sẽ tiếp tục điều tra nguyên nhân cũng như cách bảo vệ nhân viên.
3

Bệnh 'cổ công nghệ' với dân văn phòng và cách chữa trị

Hầu như 100% người dùng máy tính hoặc điện thoại thông minh đều mắc căn bệnh này mà không hề hay biết.
4

40% người dân TP.HCM cần được can thiệp tâm lý do ảnh hưởng giãn cách xã hội

Thông tin được được Tiến sĩ tâm lý Lê Minh Công- Trường Đại học Khoa học xã hội và Nhân văn TP.HCM cho biết tại Hội thảo “ Bảo vệ sức khỏe, thích ứng an toàn với dịch COVID-19” do báo Tiền Phong tổ chức hôm nay ( 24.11).
5

FDA khuyến cáo vứt ngay chiếc thớt xuất hiện dấu hiệu này trên bề mặt nếu không sẽ dễ gây ung thư gan

Đây chính là dấu hiệu cảnh báo thớt không còn an toàn, là nơi cư trú của ổ vi khuẩn, nấm mốc gây ung thư gan, xứng đáng thay thớt mới để tránh gây bệnh cho cả gia đình.

6 bí quyết trường thọ của người Nhật được cả thế giới công nhận

Ngủ trưa thường xuyên có thể giúp làm giảm 37% nguy cơ tử vong do bệnh tim. Thế nên đừng coi thường điều này.

Hại thần kinh, tổn thương thận, rối loạn nhịp tim, thậm chí tê liệt nếu ăn chuối theo cách này

Chuối là trái cây có rất nhiều lợi ích, được coi là vị thuốc tự nhiên, tuy nhiên chúng sẽ trở thành ‘độc dược’ nếu ăn không đúng cách.

Mỗi lần đói ăn một quả trứng, chú bảo vệ nghèo 'chuốc hoạ' ung thư gan

Nếu trứng để lâu bên ngoài không khí hoặc trong hộp đựng cơm, vi khuẩn sẽ xâm nhập vào bên trong trứng làm cho trứng mau hỏng, sinh ra nhiều vi khuẩn và độc tố. Ăn loại trứng này trong thời gian dài, sẽ khiến tế bào gan bị phá hủy.

Thời gian lý tưởng để đi ngủ nhằm bảo vệ sức khỏe tim mạch, không phải cứ ngủ thật sớm là tốt

Theo nghiên cứu này, không phải cứ ngủ thật sớm là tốt cho tim mạch.

Đây là chi tiết những gì xảy ra sau khi ruồi đậu lên thức ăn của bạn

Nếu bạn không biết thì ruồi đôi khi cũng có thể chữa bệnh. Các bác sĩ thả giòi ruồi vào vết thương hoại tử để tận dụng các chất kháng sinh mà nó tiết ra.

Thuốc trị COVID-19 không thể thay thế vắc xin

Thuốc kháng vi rút rất quan trọng với nỗ lực điều trị cho người mắc COVID-19, nhưng vắc xin giúp phòng ngừa bệnh trở nặng và tử vong cũng quan trọng không kém.

10 thói quen đơn giản giúp kéo dài tuổi thọ mà bạn nên thực hiện ngay từ khi còn trẻ

Thực tế, 80% bệnh tật ập đến là do những thói quen xấu gây ra nên bạn cần chủ động níu kéo tuổi xuân của mình bằng một vài việc làm sau đây.

Chứng ngưng thở khi ngủ liên quan mắc COVID-19 nghiêm trọng

Các nhà nghiên cứu cho biết nguy cơ mắc COVID-19 nặng cao hơn ở những người bị ngưng thở khi ngủ và các vấn đề về hô hấp khác khiến lượng oxy giảm xuống trong khi ngủ.

Hành động kỳ quặc của con: dấu hiệu của người thông minh, không phải bệnh tâm thần

Kỹ năng - 03/12/2021 23:20
Không phải hành động bất thường nào của con cũng đáng lo. Cha mẹ cần có kỹ năng nắm bắt để rèn luyện, phát triển trí thông minh cho con.

Video triệu view: Đang tổ chức sinh nhật con, ông bố dũng cảm xông vào đánh nhau với cá sấu để cứu người

Thư giãn - 03/12/2021 22:00
Khi người phụ nữ gặp nguy, một ông bố dũng cảm đã không do dự nhảy qua rào chắn và lao xuống bể để cưỡi lên lưng con cá sấu.

Ruộng bậc thang ở Mù Cang Chải đẹp tinh khôi trên báo Pháp

Du lịch - 03/12/2021 21:00
Hãng thông tấn AFP (Pháp) đã thực hiện đoạn video ngắn ghi lại khoảnh khắc ruộng bậc thang ở Mù Cang Chải, tỉnh Yên Bái, Việt Nam, đẹp tinh khôi trong nắng sớm.

Kelly Marie Tran, nười đẹp gốc Việt lọt Top 10 diễn viên đột phá của thế giới

Giải trí - 03/12/2021 20:00
Danh sách 10 ngôi sao đột phá của năm 2021 do trang IMDb bình chọn có một nữ diễn viên gốc Việt tên là Kelly Marie Tran, người đã tham gia nhiều phim ăn khách của Hollywood thời gian qua.

Đôi trẻ Sài Gòn làm đám cưới online kết nối bốn điểm cầu

Giới trẻ - 03/12/2021 19:00
Những ngày cuối tháng 11, Tú Anh bàn với chồng tổ chức đám cưới online tại bốn điểm cầu ở Bình Định và TP HCM, kết nối hai bên gia đình sau nhiều lần hoãn cưới vì dịch bệnh.

Sở hữu những đặc điểm này, sẽ luôn có người tìm tới bạn và trả mức lương cao

Giới trẻ - 03/12/2021 18:30
Những đặc điểm sau đây sẽ giải thích tại sao có những người có thể được săn đón với mức lương trên trời như vậy.

Chàng trai Đà Nẵng chuyên giải cứu động vật hoang dã

Giới trẻ - 03/12/2021 18:00
Từ một "tay chơi" bò sát, Đặng Thái Tuấn "bẻ lái" và trở thành Chủ nhiệm Câu lạc bộ chuyên "giải cứu" động vật hoang dã thoát thành mồi ở các nhà hàng, quán nhậu tại Đà Nẵng.

Hoa hậu Hòa bình 2021: Thùy Tiên của Việt Nam lọt top 10 Hoa hậu Trình diễn Quốc phục

Giải trí - 03/12/2021 17:30
Sau đêm thi bán kết sôi động và nhiều màu sắc tối 2/12, ban tổ chức cuộc thi Hoa hậu Hòa bình Thế giới 2012 đã công bố 10 thí sinh giành phiếu bầu cao nhất phần thi Trình diễn Quốc phục.

Thần đồng hội họa 10 tuổi thu về hàng tỷ đồng mỗi ngày

Giải trí - 03/12/2021 17:00
Cậu bé 10 tuổi Andres Valencia được đánh giá là thần đồng hội họa. Hiện tại, tranh của Andres Valencia đang được nhiều nhân vật nổi tiếng và giàu có tìm mua.

Kẹo bông hóa ra là phát minh của một nha sĩ

Thư giãn - 03/12/2021 16:30
Quả là một cú plot twist trong lịch sử ngành bánh kẹo và răng hàm mặt.

'Tôi muốn cả thế giới bừng tỉnh trước cơn khủng hoảng biến đổi khí hậu qua bức ảnh'

Khoa học - 03/12/2021 16:00
Bài viết lược dịch theo chia sẻ của Cristina Mittermeier, nhà sinh học đại dương và là người tiên phong trong lĩnh vực nhiếp ảnh bảo tồn tự nhiên.

10 ngôi sao nổi bật nhất năm 2021

Giải trí - 03/12/2021 15:30
Trang IMDb vừa công bố danh sách 10 ngôi sao nổi bật nhất năm 2021. Top 10 gồm những gương mặt quen thuộc được khán giả đam mê điện ảnh yêu mến trong thời gian qua.

Nhà tuyển dụng hòi: Ngoài kỹ năng công việc bạn có cần phải học cách 'quản lý sếp'?

Kỹ năng - 03/12/2021 15:00
Vừa qua, trên mạng có một chủ đề nhận được rất nhiều lượt chia sẻ và bình luận: Khi đi xin việc, bạn đã gặp phải những câu hỏi “khó đỡ” như thế nào?

Tại sao Từ điển Collins chọn NFT là Từ nổi bật của năm 2021?

Công nghệ - 03/12/2021 14:30
NFT vừa được Từ điển Collins vinh danh là từ thông dụng của năm 2021.

Ép trẻ tôn trọng người lớn là một sự bất công: Quan điểm dạy con rất đáng để phụ huynh thực hành

Giáo dục - 03/12/2021 14:00
Chúng ta đã được dạy dỗ khắc sâu vào tâm trí rằng 'phải tôn trọng người lớn', điều này tôi cảm thấy thật sự bất công.
HẠT GIỐNG TÂM HỒN
2018 Bản quyền thuộc về hatgiongtamhon.vn. Phát triển bởi ONECMS
Thứ 7, 04/12/2021