Đăng xuất

emma hepburn

Lằn ranh mong manh giữa thành tựu và áp lực

Không có một cột mốc chính thức nào quy định rằng sau tuổi 25, mỗi người phải sở hữu một cuộc sống ổn định. Nhưng trong thời đại mạng xã hội, một “chuẩn ổn định” vô hình vẫn âm thầm hình thành rõ ràng, dai dẳng và khó thoát khỏi.

Bạn đang tìm hạnh phúc nơi đâu giữa dòng chảy hiện đại?

Trong bối cảnh xã hội không ngừng biến động, nhiều người đang tìm kiếm một lối đi để hiểu rõ hơn về chính mình, đặc biệt là những cảm xúc và định nghĩa hạnh phúc.

Khi hạnh phúc bắt đầu từ việc hiểu rõ cảm xúc của chính mình

Chúng ta lớn lên với kỳ vọng hãy học giỏi, hãy thành công, nhưng hiếm ai dạy chúng ta cách hiểu rõ cảm xúc của chính mình, những lo lắng, sợ hãi, hay cả những niềm vui giản dị. Và rồi ta cứ chạy theo kỳ vọng, cho đến một ngày nhận ra mình mệt mỏi, căng thẳng, mà không hiểu vì sao hạnh phúc vẫn ngoài tầm với.

"Khai mở cảm xúc" và "Khai mở hạnh phúc" - Tàu lượn cảm xúc và bánh kẹp hạnh phúc

Bộ sách “Khai mở cảm xúc” và “Khai mở hạnh phúc” của bác sĩ tâm thần Emma Hepburn không chỉ giải thích tường tận vai trò của cảm xúc trong đời sống tinh thần mà còn hướng dẫn cách tận dụng chính những rung động nội tâm ấy để mang tới hạnh phúc bền vững.

Khai mở hạnh phúc - Giải mã hội chứng "đã tiêu cực là nhớ lâu" của bộ não

Bạn vừa lướt Facebook. Một bình luận tiêu cực khiến bạn bực bội cả ngày, còn hàng chục lời khen trôi qua như gió. Tại sao não lại “mắc kẹt” ở drama mà lại dễ dàng bỏ qua những niềm vui?

'Khai mở cảm xúc' và 'Khai mở hạnh phúc' - 5 gợi ý giúp bạn đưa ra quyết định đúng với chính mình

Chúng ta đang sống trong một thời đại có quá nhiều lựa chọn, và chính điều đó khiến không ít người rơi vào cảm giác mất phương hướng. Một câu hỏi tưởng chừng đơn giản “Mình nên chọn điều gì?”, lại trở thành nỗi trăn trở thường trực.

'Khai mở cảm xúc' và 'Khai mở hạnh phúc' - Con người sẽ ra sao nếu không còn cảm xúc tồi tệ?

Bác sĩ tâm lý Emma Hepburn cho rằng cảm xúc giúp ta sống, cảm, phản ứng và kết nối. Cố gắng phủ nhận một cảm xúc tiêu cực đồng nghĩa với việc ta đang chối từ chính mình.

Khai mở hạnh phúc - Ba chiến lược giúp bạn hạnh phúc và viên mãn

Chúng ta thường nghĩ sức khỏe tinh thần suy kiệt là điều gì đó bất thường, thậm chí không tự nhiên. Nhưng bạn nên biết, có một số liệu thống kê nói rằng cứ bốn người sẽ có một người gặp những khó khăn về sức khỏe tinh thần.

Đọc "Khai mở cảm xúc” và “Khai mở hạnh phúc" để hiểu chiếc tàu lượn cảm xúc và đường cong hạnh phúc đời người

Có bao giờ bạn từng ngồi điểm lại các cảm xúc mình đã trải qua trong một ngày, nhận biết cảm xúc về những điều sắp sửa xảy ra? Có bao giờ bạn tự hỏi rốt cuộc hạnh phúc là gì? Mục đích sống, hay thứ hạnh phúc mình tìm kiếm mỗi ngày, là như thế nào?

Khai mở cảm xúc - Lo âu và sợ hãi giúp bạn an toàn và sống sót

Lo âu là cái tên mà ta dùng để gọi nhiều phản ứng của cơ thể và tâm trí, chẳng hạn như những suy nghĩ dồn dập hoặc cảm giác nôn nao ở dạ dày.
Xem thêm

Đọc nhiều

Liên kết

HẠT GIỐNG TÂM HỒN
Tag
2019 Bản quyền thuộc về hatgiongtamhon.com.vn. Phát triển bởi ONECMS