Cổ nhân dạy gối cao ba tấc là để bảo vệ cột sống cổ: Khoa học đưa ra con số trùng khớp kỳ lạ

27/01/2022 16:00
Cổ nhân dạy gối cao ba tấc là để bảo vệ cột sống cổ: Khoa học đưa ra con số trùng khớp kỳ lạ

Lời dạy của cổ nhân dù đã xưa cũ nhưng không hề lỗi thời.

Như chúng ta đã biết, cổ nhân Trung Quốc đã đúc kết và truyền lại cho thế hệ sau nhiều bài học thông qua những lời răn ngắn gọn. Trong đó, người xưa có câu: "Ba tấc trường thọ, bốn tấc không lo".

Rốt cuộc câu nói trên đề cập đến điều gì?

Ba và bốn tấc nghĩa là gì?

Câu nói trên đã ngụ ý chỉ độ cao của gối. Hiểu đơn giản, theo quan niệm xưa, khi ngủ nên kê gối cao từ ba đến bốn tấc.

Một tấc tương ứng với khoảng 3,3 cm. Từ đó suy ra ba tấc là khoảng 10 cm, và bốn tấc là khoảng 13 cm.

Hầu hết đều biết rằng độ cao của gối có ảnh hưởng đến giấc ngủ và cột sống cổ, vậy kê gối cao khi ngủ như vậy có hợp lý hay không?

Thời xưa, người ta rất quan tâm đến chất lượng giấc ngủ. Do đó, họ đặc biệt chú trọng độ cao của gối. Khi xem một số bộ phim truyền hình cổ trang, bạn sẽ thấy các loại gối của người Trung Quốc cổ đại có hình dáng vuông và cao hơn so với của chúng ta.

Cổ nhân dạy “ba tấc trường thọ, bốn tấc không lo”: Khoa học đưa ra con số trùng khớp kỳ lạ - Ảnh 1.

Gối của người xưa. Ảnh: QQ

Để giảm khó chịu ở cổ, người ta lần đầu tiên phát minh ra chiếc gối, dùng để lót dưới cổ. Bằng cách này, đường cong cổ quan trọng nhất trên cơ thể con người sẽ không bị tổn hại. Đây là lý do tại sao sau này người ta phải dùng gối khi ngủ, về chất liệu của gối thì rất đa dạng.

Thông thường, gối của người xưa được làm bằng chất liệu cứng nên dù là gối gỗ, gối ngọc hay gối sứ đều không bị trọng lực của đầu làm biến dạng.

Độ cao lý tưởng của gối ngủ

Nằm gối cao hay gối thấp là sở thích của mỗi cá nhân. Nhưng không thể phủ nhận rằng một chiếc gối tốt sẽ mang lại một giấc ngủ ngon. Mà một giấc ngủ ngon sẽ mang lại một trạng thái tinh thần tốt.

Người xưa cho rằng, gối cao ba tấc là kích thước tốt nhất để bảo vệ cột sống cổ và bốn tấc giúp người ta nằm thoải mái nhất. Cần nói rõ rằng số đo ở đây là chiều cao thực, tức là kích thước gối khi chưa có vật nặng đè xuống làm biến dạng.

Đây là độ cao của những chiếc gối được người xưa sử dụng để giúp bạn ngủ ngon hơn. Trên thực tế, lời dạy cổ xưa này đã được chứng minh dựa trên cơ sở khoa học . Nguyên tắc "ba tấc trường thọ, bốn tấc không lo" vẫn được áp dụng trong thời hiện đại.

Các chuyên gia đã chứng minh chiều cao gối từ 10 đến 13 cm mang lại lợi ích cho sức khỏe thể chất. Theo các nhà khoa học, chiều cao của gối nên từ 8-15cm, hoặc tính theo công thức: (chiều rộng vai - chiều rộng đầu) ÷ 2.

Cổ nhân dạy “ba tấc trường thọ, bốn tấc không lo”: Khoa học đưa ra con số trùng khớp kỳ lạ - Ảnh 2.

Gối có ảnh hưởng trực tiếp đến giấc ngủ và sức khỏe của chúng ta. Ảnh: Internet

Theo trang Spine Health, chiều cao của gối gối nên ở trong khoảng 10 đến 15 cm để nâng đỡ đầu và cổ một cách tốt nhất.

Gần 1/3 cuộc đời mỗi người dành cho giấc ngủ, vì vậy chúng nhất định phải chọn cho mình một chiếc gối thật tốt.

Tóm lại, dù bạn có áp dụng phương pháp nào, dùng loại gối nào đi chăng nữa, thì vẫn cần đảm bảo thời gian nghỉ ngơi và chất lượng giấc ngủ. Câu nói trên đúc kết kinh nghiệm của người xưa và cho đến nay vẫn còn giá trị để chúng ta tham khảo.

Pháp Luật và Bạn đọc


Gửi bình luận
(0) Bình luận
1

ChatGPT tạo ảnh AI theo phong cách Studio Ghibli có vi phạm bản quyền?

Hình ảnh trí tuệ nhân tạo (AI) bắt chước phong cách tinh tế của Hayao Miyazaki (người sáng lập hãng Studio Ghibli) làm nhiều người thích thú, nhưng ChatGPT đã được huấn luyện những gì để tạo ra chúng?
2

3 bước biết ngay ai đang chụp màn hình tin nhắn Messenger

Tính năng này sẽ giúp hỗ trợ người dùng bảo vệ các thông tin riêng tư mà không lo người nhận chụp màn hình hay chia sẻ thông tin ra bên ngoài
3

Xem xét 17 gia đình có con bị bắt cóc, tôi nhận ra rằng họ đều bỏ qua 5 lỗ hổng chết người sau

Đến tận bây giờ, vẫn còn nhiều gia đình đang đau đáu tìm kiếm con mình. Nhiều phụ huynh khóc lóc, hối hận vô cùng vì bỏ qua những lổ hổng này!
4

ChatGPT thêm tính năng chỉnh sửa ảnh dễ hơn, tạo biểu đồ và infographic cho công việc tốt hơn

Các tính năng mới này có sẵn cho cả người dùng ChatGPT miễn phí và trả phí thông qua mô hình GPT-4o của OpenAI.
5

Bạn sẽ bị đánh giá là EQ thấp nếu trang cá nhân xuất hiện 3 thứ này

Những gì bạn đăng tải trên trang cá nhân có thể phản ánh khá nhiều điều đó.

Đừng ngủ 3 giấc, đừng cầu 3 người, nếu không, đời này coi như lãng phí

Chỉ khi hiểu được chân lý này, thì cuộc sống của bạn mới không bị lãng phí.

Triệu phú Canada: Không phải ngẫu nhiên chúng ta có 2 tai nhưng chỉ có 1 miệng

Theo vị triệu phú, đây là một trong những kỹ năng đơn giản nhưng quan trọng đối với thành công của mỗi người.

5 kỹ thuật giúp bạn thương lượng và đàm phán thành công

Có một cách rất đơn giản trong đàm phán chính là tạo ra giá trị cho người đối diện. Một khi bạn cung cấp được giá trị lớn cho họ, mọi thỏa thuận sẽ theo hướng bạn mong muốn.

Nghiên cứu của Đại học Harvard: Cách hiệu quả khiến con thông minh hơn

Trí thông minh của trẻ không phải bẩm sinh, và chỉ số IQ càng dễ bị ảnh hưởng bởi các yếu tố môi trường, gia đình.

5 mẹo nhỏ giúp chị em độc thân nắm cả thế giới trong lòng bàn tay

Người độc thân nên phấn đấu để tự chủ kinh tế. Trải nghiệm và xây dựng cuộc sống viên mãn cho bản thân trước rồi mới nghĩ đến chuyện kết hôn, mua nhà và sinh con.

Cách trường Harvard nhào nặn nên 8 tổng thống Mỹ và 160 người đoạt giải Nobel

Lý do cơ bản nhất là Harvard rất coi trọng việc trau dồi “năng lực nền tảng” của sinh viên.

Tháp Mộc Đức - Bí quyết giàu có của người Do Thái

Trí khôn, luôn xuất hiện vào những lúc cực đoan; nghịch cảnh, thường là cơ hội.

8 quy tắc soạn thảo email công việc chuyên nghiệp

Bạn phải học cách để có thể soạn thảo những văn bản email một cách hoàn chỉnh, chuyên nghiệp hơn và tránh được những sai lầm không đáng có.

Con đường chính trực của Martha Beck mời gọi mỗi người sống thật với bản thân mình

Trong thế giới đầy rẫy áp lực, việc giữ được sự chính trực và toàn vẹn của chính mình không dễ dàng. Hiểu được điều đó, nhà xã hội học Martha Beck đã viết cuốn sách Con đường chính trực như một lời mời gọi mỗi người quay trở về với bản thân.

Nghệ sĩ Trần Mạnh Tuấn: Thổi hồn vào nhạc Trịnh bằng câu chuyện của đời mình

Giải trí - Tiểu Vũ - 02/04/2025 14:00
Nghệ sĩ Trần Mạnh Tuấn không chỉ thổi hồn vào những bản nhạc của Trịnh mà qua những giai điệu ấy anh đã kể câu chuyện của đời mình khi có một tình yêu thủy chung và một tình bạn rất đẹp.

Xem Địa đạo: 'Tôi phát khóc khi nghĩ đến những người du kích, tuổi trẻ thời ấy khủng khiếp'

Điện ảnh - Lê Giang - TT - 02/04/2025 13:04
Các bạn trẻ ơi, các bạn có thể nghĩ phim này khó coi. Không phải đâu. Phim này rất hấp dẫn vì chân thật chưa từng thấy! Nghệ sĩ Cao Minh nói trong buổi ra mắt phim Địa đạo.

Trịnh Công Sơn và Khánh Ly tình tri kỷ

Giải trí - Long Phạm - 02/04/2025 13:00
Dù không phải tình nhân nhưng giữa Trịnh Công Sơn và Khánh Ly lại tồn tại một tình tri kỷ mà không bóng hồng nào có được khi bước qua đời ông.

Nghe nhạc Trịnh: ‘Yêu em lòng chợt từ bi bất ngờ’

Giải trí - Tiểu Vũ - 02/04/2025 12:00
"Yêu em lòng chợt từ bi bất ngờ”, có lẽ là một trong những câu hát sâu sắc và đặc biệt nhất trong ca từ của Trịnh Công Sơn.

OpenAI, Google, Anthropic với các động thái AI mới gây bất ngờ

Kỹ năng - Sơn Vân - 02/04/2025 11:00
Tuần qua là một tuần sôi động trong lĩnh vực trí tuệ nhân tạo (AI) khi các công ty hàng đầu giới thiệu hàng loạt công cụ, mô hình và nghiên cứu mới.

Từ quốc gia nghèo đến nền kinh tế phát triển nhanh nhất - Bài 2: Những thương hiệu đi cùng năm tháng

Văn hóa - ANH THƯ - 02/04/2025 09:55
Trong tác phẩm Cho tôi xin một vé đi tuổi thơ, nhà văn Nguyễn Nhật Ánh có viết: “Hồi đó, tôi chỉ thích có 3 món: mì gói, mì gói và dĩ nhiên mì gói”.

Từ quốc gia nghèo đến nền kinh tế phát triển nhanh nhất - Bài 1: Khó khăn, thách thức và đổi mới

Văn hóa - ANH THƯ - 02/04/2025 09:51
Sau năm 1975, nước ta đối mặt với nhiều thách thức nghiêm trọng: nền kinh tế bị tàn phá nặng nề sau nhiều năm chiến tranh, cơ sở hạ tầng lạc hậu, sản xuất đình trệ và đời sống người dân gặp nhiều khó khăn...

Đặc sắc tour du lịch lễ 30-4, 1-5

Giải trí - THI HỒNG - 02/04/2025 09:45
Trong kỳ nghỉ lễ 30-4 và 1-5 này, TPHCM sẽ có thêm nhiều tour tuyến hấp dẫn phục vụ du khách trong nước và quốc tế đến vui chơi, nghỉ dưỡng, bao gồm cả tour ngày và tour đêm.

Xem Khi cuộc đời cho bạn quả quýt, tôi thấm câu nói: "Con ơi, hãy ước mơ thay phần mẹ"

Điện ảnh - Đông - 02/04/2025 09:00
Ngày mẹ ra đi, câu nói này cứ ám ảnh lấy tôi.

Con đường chính trực của Martha Beck mời gọi mỗi người sống thật với bản thân mình

Từ sách - Phim - Hồ Lam - 02/04/2025 08:00
Trong thế giới đầy rẫy áp lực, việc giữ được sự chính trực và toàn vẹn của chính mình không dễ dàng. Hiểu được điều đó, nhà xã hội học Martha Beck đã viết cuốn sách Con đường chính trực như một lời mời gọi mỗi người quay trở về với bản thân.

Người trẻ hát nhạc Trịnh: Làm mới nhưng vẫn giữ hồn xưa

Giải trí - Tiểu Vũ - 01/04/2025 14:00
Nhạc Trịnh dù thể hiện dưới bất cứ hình thức nào thì vẫn giữ nguyên những giá trị cốt lõi của người nhạc sĩ tài hoa.

Thể Thiên: Hành trình cách tân nhạc Trịnh Công Sơn

Giải trí - Tiểu Vũ - 01/04/2025 13:00
Thể Thiên có một hành trình cách tân nhạc Trịnh vô cùng ấn tượng để khẳng định dấu ấn cá nhân, đã thu hút sự chú ý của công chúng lẫn báo chí quốc tế.

Chàng trai TP.HCM biến bánh kem thành tác phẩm nghệ thuật đẹp đến không nỡ ăn

Phong cách sống - Nhật Thùy - 01/04/2025 12:00
Nhiều chiếc bánh kem của Anh Triết trông như tác phẩm điêu khắc hoàn mỹ, hoặc mô phỏng túi hàng hiệu y như thật, khiến khách hàng luyến tiếc không nỡ ăn.

Gemini lại "vượt mặt" ChatGPT với tính năng mới

Kỹ năng - Tuấn Anh - 01/04/2025 11:00
Gemini AI vừa có một tính năng mới mà ChatGPT chưa thể sánh kịp.
HẠT GIỐNG TÂM HỒN
2019 Bản quyền thuộc về hatgiongtamhon.com.vn. Phát triển bởi ONECMS
Thứ 4, 02/04/2025