Chấp nhận phần bóng tối bên trong mình để không rơi vào hố sâu tuyệt vọng

14/08/2021 07:30
Chấp nhận phần bóng tối bên trong mình để không rơi vào hố sâu tuyệt vọng

Có bao giờ bạn ở trong trạng thái tự dằn vặt bản thân, cho rằng mình không đủ tốt, không đủ giỏi, những suy nghĩ của mình thật xấu xí, không đáng để yêu thương? Đã đến lúc bạn cần đứng lên, bước ra khỏi mớ hỗn độn tâm trí đó và học cách tha thứ cho mình.

Cố nhạc sĩ Trịnh Công Sơn có câu: "Có những ngày tuyệt vọng đến cùng cực, tôi và đời đã tha thứ cho nhau". 

Cuộc sống tươi đẹp nhưng cũng không ít lần mang đến cho ta biết bao thương tổn, biết bao sự hoài nghi về bản thân để rồi đưa ta vào lối tuyệt vọng. Nhưng rồi sau tất cả, mọi chuyện cũng sẽ qua. Khi ta biết tha thứ cho người, tha thứ cho chính mình sẽ nhận ra, tuyệt vọng cũng có vẻ đẹp của nó, "đẹp như một bông hoa".

Chấp nhận bản thân mình

Khi chia sẻ những cảm xúc tiêu cực ở một vài "khúc quanh" của đời mình, tôi nhận ra rất nhiều người xung quanh cũng có cùng những suy nghĩ, trăn trở như vậy. Đôi khi tôi nghĩ, nếu chúng ta là người đơn giản không hay trăn trở, không nhận ra những thiếu sót, những mảng "xấu" trong người mình, có lẽ cuộc sống sẽ dễ dàng hơn, thoải mái hơn.

Mang theo bên mình sự mặc cảm sâu sắc về bản thân không phải là một cách sống tốt. Có thể vì điều này mà cả đời ta không thể ngẩng cao đầu, cũng không thể sống một cách trọn vẹn, toàn tâm toàn ý. Nếu cứ để mãi một vết thương không lành, không dám đối diện cũng không chăm sóc, rồi một ngày nó sẽ khiến mình gục ngã.

Trong một đoạn của kênh youtube Her 86m2, chị viết: "Trong mỗi chúng ta, ai cũng có một phần của bóng tối. Chúng ta thường không cao thượng hay đạo đức tốt như mình vẫn nghĩ. Nhưng đừng tự dằn vặt, buộc tội bản thân mình, nó là một phần của cuộc sống. Ta chấp nhận nhưng đừng biến mình thành điều đó."

Có lẽ vậy, sự dằn vặt không ích gì, không ai là người hoàn hảo. Ta đặc biệt như vốn vậy. Có những điều ta không thể thay đổi, biện pháp duy nhất để "giải phóng nỗi đau" là chấp nhận. Khi nhận ra sự tồn tại bóng tối, chứng tỏ đã có ánh sáng bên trong mình. Hãy nương nhờ vào phần ánh sáng!

Ở đâu đó tôi đọc được, những người thành công không có nghĩa họ hoàn hảo, không có nghĩa họ không có nhược điểm, chỉ là họ biết cách tập trung vào ưu điểm của mình mà thôi.

Chấp nhận phần bóng tối bên trong mình để không rơi vào hố sâu tuyệt vọng - Ảnh 1.

Chấp nhận cuộc đời

Sự không thấu hiểu nhau, đánh giá, công kích hay sự thành đạt, hào nhoáng, xa xỉ của người khác…khiến bạn cảm thấy bị tổn thương, tự ti, mặc cảm, hoang mang… Và còn vô vàn những điều bất như ý khác, chúng luôn tồn tại. Khi bạn không có tình yêu và sự chấp nhận chính mình, bạn khó lòng chấp nhận sự khác biệt của hàng triệu cá nhân khác ngoài kia.

Dũng cảm đối diện với vết thương, tìm hiểu rõ nguyên nhân, xoa dịu và chữa lành từng chút một, bạn sẽ thấy mọi thứ đều khởi lên từ "cái tôi" của bản thân. Bạn hãy nhìn những cây hoa, nó không vì người khác khen ngợi mà trở nên xinh đẹp cũng không vì người khác chê bai mà trở thành xấu xí. Nó chỉ sống đúng với đời sống của mình.

Bạn phải chấp nhận cuộc sống này với đầy đủ vẻ đẹp lẫn sự bất toàn. Đôi khi, ta không cần ai thấu hiểu cho mình. Nếu phải cần dựa vào những lời khen, sự đồng tình, tán dương mới có thể sống được thì ta không có cách nào mạnh mẽ, cũng rất khó để trưởng thành.

Chấp nhận phần bóng tối bên trong mình để không rơi vào hố sâu tuyệt vọng - Ảnh 2.

Làm sao ngăn sự tự hủy hoại bản thân?

Suy nghĩ có thể thay đổi nhưng tính cách lại khó chuyển dời. Nếu sự tiêu cực là một phần tính cách, bạn có thể xem như đó là món ăn của mình. Ta có thể gia giảm hương vị để chúng có thêm sự ngọt ngào và nhiều hương thơm.

Bạn thấy đó, thực phẩm đè nén, ngâm ủ lâu ngày sẽ lên men, tạo khí và khi có điều kiện, nắp được mở nó sẽ bật một hơi thật mạnh rồi trào ra. Vậy nên, đừng "ủ" sự bí bách, nỗi buồn, sự day dứt, bất an, tự ti của mình, hãy để nó được tự do. Nhìn ngắm và dành cho những cảm xúc đó sự tôn trọng đặc biệt cũng như tình yêu thương. Bạn cũng có thể "đánh lạc hướng" sự chú ý của bản thân bằng những điều đẹp đẽ xung quanh mình.

Nụ cười của những đứa trẻ. Một vần thơ đẹp. Những người già nắm tay nhau trên đường. Một cành hoa, một chiếc lá, dòng nước chảy… Đôi khi những điều bé nhỏ có thể giúp bạn hạnh phúc mà không cần phải trốn chạy hay nâng cấp bản thân bằng vật chất.

Hạnh phúc với thiếu sót của chính mình, chấp nhận sự bất toàn của cuộc sống để bước qua tuyệt vọng và làm chủ hành trình của mình trên mỗi bước đi!

Theo Doanh nghiệp và Tiếp thị


Gửi bình luận
(0) Bình luận
1

Cô giáo ở TP.HCM day dứt: Im lặng trước cái ác, trước bạo lực chính là tội ác

Tôi bất mãn, bởi lẽ thay vì dạy học sinh biết dũng cảm nói lên điều đúng, người lớn lại vô tình gửi đi thông điệp rằng: "Im lặng mới an toàn".
2

Lý TIểu Long khiến nhà vô địch Judo phục sát đất thế nào?

Lý Tiểu Long từng khiến một cao thủ Judo ở Mỹ kính phục vì trình độ võ công vượt trội của mình.
3

‘Cắm trại toilet’ - trào lưu mới của giới trẻ

Trong nhịp sống hiện đại đầy áp lực, không gian riêng tư dần trở thành "tài sản xa xỉ". Và với nhiều người trẻ, nơi trú ẩn duy nhất lại chính là… toilet. Hiện tượng được gọi là "cắm trại toilet" (bathroom camping) đang lan rộng trên mạng xã hội, phản ánh nhu cầu thoát ly tạm thời khỏi thế giới xô bồ, nhưng cũng đặt ra không ít lo ngại về sức khỏe thể chất lẫn tinh thần.
4

Vì sao gen Z thích ru rú trong nhà, ít khi chịu ra ngoài?

Khảo sát mới đây cho thấy gen Z chỉ ở ngoài trời trung bình 49 phút mỗi ngày trong tuần, phần lớn có thể ở trong nhà nhiều ngày liền mà không cần bước ra ngoài.

Đêm động phòng vô cùng khác người của Lưu Bị và em gái Tôn Quyền

Đêm động phòng hoa chúc của Lưu Bị và Tôn Thượng Hương không hề giống với đêm động phòng của các đôi vợ chồng bình thường khác.

17 năm trước, CEO Google đã có câu trả lời thông minh và khiêm tốn cho một câu phỏng vấn hóc búa

Hầu hết mọi người sẽ cố gắng nói điều gì đó khi được hỏi một câu hỏi, nhưng Pichai đã làm điều hoàn toàn ngược lại và cuối cùng, anh đã gây ấn tượng với những người phỏng vấn của mình

Giang Ơi lần đầu làm mẹ: Sẵn sàng cho tình huống tự chăm con 100%

Giang Ơi và anh bạn thân đã sẵn sàng chào đón con gái đầu lòng đến với thế giới này.

Chụp ảnh sống ảo, hotgirl nổi tiếng ngã xuống thác nước tử vong, bài đăng cuối như định mệnh ngang trái

Hotgirl 32 tuổi - một blogger du lịch nổi tiếng đã qua đời thương tâm khi cố gắng ghi lại bức hình hoàn hảo.

Động thái đáp trả của các hot girl tài chính, nữ vương đọc lệnh: "Không nói nhiều với kẻ ngu"

Hai trong số những nữ vương, thiên sứ tiền ảo đã có động thái đáp trả CĐM với sự thách thức rõ ràng.

Cuộc đời trọn vẹn khi bạn có đủ 3 điều: Không chấp nhặt, không tham lam, không ngoan cố!

Những người hạnh phúc chỉ nhớ những gì xảy ra trong cuộc sống của họ; trong khi những người bất hạnh lại giỏi ghi nhớ những gì xảy ra trong cuộc đời người khác. Khoan dung nhiều hơn, bớt tham lam và bớt cố chấp, đời bạn sẽ tươi đẹp hơn.

Đối thoại với 'mỹ nữ mì tôm': Chấp nhận làm tiểu tam với người cho mình tiền, để cuộc sống muốn gì có nấy

X., tuổi 2K2 xinh đẹp, 1 "mỹ nữ mì tôm" chọn mối quan hệ tình ái không chính danh để đổi lấy cuộc sống "muốn gì có nấy"...

Người cùng xóm trọ cầm cả xấp tiền, phát mỗi phòng 500 nghìn đồng ở TP. HCM là ai?

Người phụ nữ trong clip đã đem phát hết cho hơn 50 phòng trong xóm trọ, mỗi phòng 500.000 đồng, phòng nào có người đau ốm, bệnh tật bà tặng 1 triệu đồng.

Bố dặn tôi, nghèo chứ thấy 6 thứ này ngoài đường thì chớ nhặt kẻo gặp họa

Kỹ năng - Kim Trí Tú - 27/09/2025 13:00
Có những thứ bỏ trên đường tưởng là của may mắn rơi xuống, nhưng thực tế ẩn chứa cạm bẫy. Bố tôi vẫn thường nhắc về nguyên tắc ra đường không nhặt đồ, đặc biệt với 6 vật phẩm sau đây.

GS John Vu - Nguyên Phong bức xúc về việc học sinh túm tóc cô giáo ở Việt Nam

Suy ngẫm - GS John Vu - 27/09/2025 12:02
Trong bức thư gửi ông Nguyễn Văn Phước, CEO công ty First News - Trí Việt, GS John Vu - Nguyên Phong đã bày tỏ nỗi bức xúc của mình trước tình hình giáo dục hiện nay và nhấn mạnh tầm quan trọng của việc đặt đức dục song hành với tri thức.

Xem Sex Education, tôi nhớ lại 1 hành động của cha mẹ khiến tôi ghét chị gái suốt nhiều năm

Điện ảnh - Thanh Hương - 27/09/2025 12:00
Nếu bạn là cha mẹ, tôi mong bạn sẽ cùng tôi chọn một cách yêu thương khác, lành mạnh hơn, dịu dàng hơn.

8 cao thủ mạnh nhất Anh hùng xạ điêu: Bất ngờ khi Vương Trùng Dương không lọt top 5

Thư giãn - Nguyệt Phạm - 27/09/2025 11:00
Hãy cùng khám phá bảng xếp hạng 8 cao thủ võ lâm trong hàng đầu Anh hùng xạ điêu do Sohu và Sina thống kê.

Công cụ nào 'áp chế' học sinh cá biệt?

Suy ngẫm - Nghiêm Huê - CFB - 27/09/2025 10:00
Giáo viên, dư luận xã hội phản ứng khi Thông tư 19 của Bộ GD&ĐT (về khen thưởng, kỉ luật học sinh) bỏ những hình thức kỉ luật học sinh như đuổi học, tạm dừng học... mà chỉ giữ lại những hình thức như viết bản kiểm điểm, nhắc nhở. Việc này khiến nhiều giáo viên cảm thấy mất uy bởi không còn công cụ hữu hiệu để “áp chế” những học sinh cá biệt.

Tỉnh thức - Osho: Cách tiếp cận vấn đề của phương Tây và phương Đông khác nhau như thế nào? 

Từ sách - Phim - TĐ - 27/09/2025 09:00
Trong cuốn sách “Tỉnh thức - Bí quyết cân bằng cuộc sống”, Osho đã ví rằng phương Tây như là một người phân tích, còn phương Đông là một người chứng kiến. Tại sao ông lại so sánh như vậy? Hãy cùng tìm hiểu trong đoạn trích dẫn dưới đây.

Cú hích - Bẫy lựa chọn trên không gian mạng

Từ sách - Phim - Quìn - 27/09/2025 08:00
Không ít lần chúng ta cảm thấy mệt mỏi vì những “bẫy lựa chọn” trên mạng: từ bảng cookie chiếm cả màn hình đến những form đăng ký vô tận. Hiểu về hiện tượng này, bạn sẽ biết cách giành lại quyền kiểm soát cho mình.

Xem Sex Education, nhờ câu này mà tôi giúp con vực dậy sau cú sốc đầu đời

Điện ảnh - Thanh Hương - 26/09/2025 13:00
Câu nói đầy sâu sắc ấy đã giúp tôi vực dậy tinh thần của con.

Thí nghiệm gây rúng động: Đây là 3 nơi cha mẹ tuyệt đối đừng đưa con đến

Kỹ năng - Hiểu Đan - 26/09/2025 12:00
Thí nghiệm này vi phạm nghiêm trọng các chuẩn mực đạo đức.

Không đánh trận nào, vì sao Lý Tiểu Long vẫn được coi là 'sư tổ' MMA?

Thư giãn - Sơn Tùng - 26/09/2025 11:00
Lý Tiểu Long (Bruce Lee) được coi là một trong những người tiên phong về triết lý MMA, dù huyền thoại võ thuật này chưa từng thi đấu chính thức.

Nhặt đứa bé gái bị bỏ rơi ở cổng, 2 người đàn ông nhận cái kết sau 30 năm

Truyền cảm hứng - S.A. - 26/09/2025 10:00
Họ đã nghĩ mình sẽ sống cảnh không vợ không con, cô quạnh suốt đời…

‘Tỉnh thức’ - Chìa khóa mở ra cánh cửa của một đời sống toàn vẹn

Từ sách - Phim - FN - 26/09/2025 09:00
​​​​​​​Ngày qua ngày, chúng ta bị cuốn vào vòng xoáy của công việc, trách nhiệm, kỳ vọng và cả những ham muốn vô tận. Chúng ta bận rộn đến mức tin rằng mình đang sống hết mình, nhưng Osho – bậc thầy tâm linh đầy sức ảnh hưởng của thế kỷ 20 – lại cho rằng phần lớn con người chỉ đang… say ngủ.

Trở về từ cõi chết – Từ thức tỉnh cá nhân đến món quà cho những tâm hồn nhạy cảm

Từ sách - Phim - Quìn - 26/09/2025 08:00
Có những câu chuyện không chỉ chạm đến trái tim, mà còn lay động niềm tin sâu thẳm nhất trong mỗi con người. Hành trình của Anita Moorjani chính là một câu chuyện như thế.

Người lập trình hay người phát triển

Blog GS John VU - GS John Vu - 25/09/2025 13:00
Tuần trước tôi nhận được một email hỏi: “Khác biệt giữa người lập trình và người phát triển phần mềm là gì? Người lập trình có thể trở thành người phát triển được không?

Xem phim Sex Education, tôi mới hiểu vì sao con mình như người "đa nhân cách", rất nhiều đứa trẻ đều đang trong tình trạng này!

Điện ảnh - Thanh Hương - 25/09/2025 12:00
Tôi cảm thấy mình đã thấu hiểu con hơn đồng thời cũng cần để ý hơn trong việc nuôi dạy con.
HẠT GIỐNG TÂM HỒN
2019 Bản quyền thuộc về hatgiongtamhon.com.vn. Phát triển bởi ONECMS
Thứ 7, 27/09/2025