Biến xung đột thành cơ hội kết nối – góc nhìn mới từ cuốn sách 'Phá vỡ khuôn mẫu'

Trong các mối quan hệ thân thiết từ gia đình, người yêu đến bạn bè, việc xảy ra xung đột là điều không thể tránh khỏi. Nhưng thay vì xem nó là điều tiêu cực, nhà trị liệu hôn nhân và gia đình Vienna Pharaon – tác giả cuốn sách "Phá vỡ khuôn mẫu" đã mời bạn thử nhìn xung đột như một cơ hội để hiểu nhau sâu hơn.

Phần lớn chúng ta thường suy nghĩ theo lối tuyến tính: “Bạn sai”, “Tôi không đủ tốt”, “Bạn lúc nào cũng như vậy”, … Những câu nói này thường khiến cuộc trò chuyện đi vào bế tắc và tao thêm khoảng cách cho cả hai. Ngược lại, tư duy hệ thống – một khái niệm trung tâm của cuốn sách "Phá vỡ khuôn mẫu" (The Origins of You) sẽ mời bạn mở rộng góc nhìn: rằng mỗi phản ứng hôm nay đều có gốc rễ từ những trải nghiệm sâu xa trong quá khứ. Có thể là từ gia đình, mối tình cũ, hoặc những tổn thương chưa từng được gọi tên.

Vì vậy, khi người yêu bạn buông lời chỉ trích, có thể bạn không chỉ nghe câu nói ấy trong hiện tại, mà còn vô thức nhớ lại những lời phán xét thuở nhỏ. Và phản ứng của bạn dù là giận dữ, thu mình hay phản công thực ra cũng mang nhiều tầng ý nghĩa hơn bạn nghĩ. Khi bạn và đối phương hiểu được điều này, hai người có thể bước ra khỏi vòng luẩn quẩn của sự “đổ lỗi” để bắt đầu kết nối ở một tầng sâu hơn.

Chính vì vậy, thay vì phản ứng bằng giận dữ hay im lặng, bạn có thể học cách dừng lại và quan sát cảm xúc của chính mình. Vienna cho rằng điều quan trọng không phải là "không cảm xúc", mà là bạn nhận diện được cảm xúc khi nó đến – với một sự tử tế và tò mò dành cho chính mình. Khi bạn biết đặt câu hỏi: “Tại sao mình lại thấy tức giận?”, “Cảm xúc này gợi nhắc mình điều gì trong quá khứ?” thì bạn đang tạo ra không gian để chữa lành cho chính mình.

Cuốn sách Phá vỡ khuôn mẫu không hứa hẹn sẽ giúp mọi mối quan hệ đều trở nên hoàn hảo. Nhưng nó giúp bạn hiểu mình, hiểu người, và học cách giao tiếp từ sự tổn thương, chứ không phải để che giấu nó. Và chính điều đó mới là nền tảng của sự gắn kết thật sự.

👉 Đặt sách ngay hôm nay để không chỉ hiểu người khác, mà còn hiểu chính mình rõ hơn từng ngày.