Lợi ích bất ngờ của phái đẹp khi tắm hơi

18/09/2019 11:59
Lợi ích bất ngờ của phái đẹp khi tắm hơi

Tắm hơi là giải pháp vừa làm đẹp vừa tốt cho sức khỏe phụ nữ. Sau thời gian làm việc mệt mỏi, căng thẳng, tắm hơi là một trong những cách thư giãn và hồi sức rất được chị em ưa chuộng.

Thư giãn cơ thể

Tắm hơi có tác dụng giải tỏa căng thẳng, làm thư giãn cơ và khớp, đem lại cảm giác thoải mái, dễ chịu, phấn chấn tinh thần lẫn thể chất. Sau khi tắm hơi, sẽ ngủ ngon và sâu hơn, thay vì trằn trọc hay khó ngủ. Ngủ không đủ giấc tăng nguy cơ cao huyết áp, mắc bệnh về tim mạch. Để phục hồi cơ thể, ngủ đủ 8 giờ đồng hồ là rất cần thiết.

Giúp da bài tiết tốt

Da chiếm một phần lớn diện tích của cơ thể, có nhiệm vụ điều chỉnh nhiệt độ cơ thể, và là bộ phận chủ yếu của hệ bài tiết. Nếu phải ngồi làm việc lâu một chỗ, trong phòng máy lạnh, cơ thể không tiết đủ mồ hôi, cộng thêm sử dụng nhiều mỹ phẩm, có thể gây bít các lỗ chân long trên da. Trong khi đó, tắm hơi làm da tiết mồ hôi, sạch các lỗ chân lông, mang lại vẻ tươi tắn và rạng rỡ cho da. Hơn nữa, tắm hơi giúp lượng máu dưới da lưu thông tốt hơn, giúp ngừa và chữa lành các bệnh như mụn trứng cá, nấm, chàm gây mất thẩm mỹ cho da.

Da bạn sẽ bài tiết tốt hơn khi tắm hơi - Ảnh: minh họa

Chữa tăng huyết áp và nhiều bệnh khác

Ở người cao huyết áp, ngâm mình trong nước nóng là cấm kỵ, nhưng tắm lại khác. Tắm hơi không làm tăng thân nhiệt như nước nóng, nhờ vào sức nóng lan toả khắp bên ngoài cơ thể, giúp các mạch máu dưới da giãn nở và lưu thông máu tốt hơn.

Khi tắm hơi, máu trong các mao mạch và tĩnh mạch di chuyển chậm lại, đồng thời nhịp tim tăng 50 đến 75% trong thời gian 10 đến 20 phút, sau đó huyết áp trở về bình thường. Lúc này, sự tăng nhẹ của nhịp thở và nhịp mạch giống như một cách tập luyện nhẹ nhàng. Sau mỗi lần tắm hơi, cơ thể tiêu hao khoảng 300 calo, tương đương với tập chạy bộ khoảng 3km, nên giúp giảm thể trọng rất đáng kể.

Lúc tắm hơi, thân nhiệt tăng dần đến 38 độ C, không chỉ an toàn còn giúp kích thích hoạt động của hệ miễn dịch, giúp các tế bào bạch cầu, kháng thể phát huy tác dụng, để phòng ngừa bệnh ung thư và sự gấn công của vi rút rất hiệu quả. Ngoài ra, tắm hơi còn ngăn ngừa bệnh đường hô hấp như viêm thanh quản, viêm xoang, viêm phế quản.

Những lưu ý khi tắm hơi

Nếu lần đầu tiên tắm hơi, chỉ nên tắm trong thời gian ngắn, 6 đến 12 phút.

Tuyệt đối không dùng kết hợp chất cồn hoặc rượu khi tắm hơi.

Trường hợp có thai, bệnh về da, tim mạch, hãy hỏi ý kiến bác sĩ trước khi tắm. Tốt nhất là, chỉ nên tắm trong vài phút.

Tắm lạnh sau khi tắm đem lại cảm giác sảng khoái, nhưng có thể ảnh hưởng không tốt đến các mạch máu. Hãy hỏi ý kiến bác sĩ trước khi tắm lạnh, để bảo đảm an toàn.

Tú Uyên


Gửi bình luận
(0) Bình luận
1

Làm MC, viết tự truyện bán 2 triệu bản, nhưng nữ diễn viên Ai Iijima vẫn không thoát khỏi tấn bi kịch từ quá khứ

Ai Iijima là ngôi sao phim cấp 3 hiếm hoi được khán giả yêu thích. Đến khi qua đời, cô vẫn làm chuyện có ý nghĩa khiến ai cũng thương xót và tiếc nuối.
2

Cô gái trẻ "người chuột chũi" chui lên từ miệng cống khiến nhiều người ám ảnh là ai?

Khoảnh khắc một cô gái trẻ từ từ chui lên từ miệng cống ngầm ở thành phố Makati (Philippines) khiến nhiều người bị ám ảnh. Danh tính của cô gái cũng được nhiều người quan tâm.
3

Xuất hiện ‘người chuột chũi’ dưới lòng thành phố làm rúng động cõi mạng

Câu chuyện về người phụ nữ xuất hiện tại miêng cống thoát nước đã lan truyền khắp mạng xã hội thời gian qua. Đằng sau những hình ảnh không ngờ ấy lại là thực trạng đáng buồn của cả một cộng đồng dân cư.
4

Cô gái Việt làm trợ lý đạo diễn phim người lớn tại Nhật, tiết lộ quá trình thực hiện mỗi set quay

"Nếu bạn thấy trải nghiệm tình dục của mình khác xa porn, thì đó là vì chúng tôi đã rất cố”, nữ trợ lý đạo diễn khẳng định về tính dàn dựng trong mỗi bộ phim không hề giống ngoài đời.
5

9X Việt được Forbes vinh danh '30 Under 30 Asia' năm 2025: Về nước sau 7 năm du học vì muốn trả ơn đời

Suốt 7 năm qua, Nguyễn Lê Hùng cùng các cộng sự đã gây dựng và phát triển PISE - một dự án phi lợi nhuận với mong muốn góp sức cho cộng đồng, mang lại những giá trị ý nghĩa cho các bạn trẻ. Với Lê Hùng, đó cũng là cách để anh được “trả ơn đời”.

Trí tưởng tượng của đàn ông khi yêu

Ở đàn ông, tưởng tượng là một phần của đời sống tình dục bình thường và khỏe mạnh. Hơn nữa, trí tưởng tượng càng phong phú, cuộc yêu sẽ càng hào hứng.

'1 con heo có 4 chân, vậy 70 thì có bao nhiêu? Câu hỏi đơn giản nhưng không phải ai cũng trả lời được

Đứng ở vị trí quản lý, mỗi câu hỏi phỏng vấn đề ra không đơn thuần kiểm tra năng lực và nghiệp vụ của ứng viên mà đó còn là các nhân tố tư duy thành công.

Công dụng làm đẹp của dầu ma giê

Hãy dùng dầu ma giê để giúp bạn trở nên xinh đẹp, rạng rỡ hơn.

Câu nói mà phụ nữ thích nghe hơn cả ‘anh yêu em’

Đôi khi, không cần thốt lên 3 từ "anh yêu em", nàng vẫn cảm thấy vô cùng hạnh phúc khi chàng nói những điều sau:

5 tố chất đem lại thành công của phụ nữ

Theo đúc kết của các chuyên gia, phụ nữ thành công trong công việc lẫn cuộc sống là khi có được một số tố chất đặc biệt hơn người khác.

Thấy sư tử rên rỉ, các con vật đều đến xem, vì sao chỉ có cáo đứng nhìn?

Cáo cũng như những con vật khác đều quan tâm đến tiếng rên rỉ của sư tử. Nhưng nó hành động khác với đám đông.

Nguy hại khi giảm cân bằng cách nhịn ăn

Nhiều người bỏ bữa để giảm cân nhưng không biết được những tác hại của việc nhịn ăn này.

Nền tảng của tình yêu vợ chồng hoàn hảo

Nhà tâm lý học người Mỹ, Leo Buscaglia, từng nói: ''Tình yêu hoàn hảo cần sự khôn ngoan của nhà thông thái, dễ uốn nắn của trẻ con, nhạy cảm của người nghệ sĩ, sự uyên bác của nhà hiền triết, khoan dung của vị thánh, kiên nhẫn của nhà học giả và biết chịu đựng một cách dũng cảm”.

Khai mở hạnh phúc - Ba chiến lược giúp bạn hạnh phúc và viên mãn

Chúng ta thường nghĩ sức khỏe tinh thần suy kiệt là điều gì đó bất thường, thậm chí không tự nhiên. Nhưng bạn nên biết, có một số liệu thống kê nói rằng cứ bốn người sẽ có một người gặp những khó khăn về sức khỏe tinh thần.

Tra cứu nhanh 168 phường, xã, đặc khu thuộc TP.HCM mới

Kỹ năng - 30/06/2025 13:55
Chuyên trang toàn cảnh thông tin về 168 phường, xã, đặc khu của TP.HCM chính thức đi vào hoạt động. Bạn có thể tra cứu, theo dõi video và các thông tin về hoạt động vận hành khi TP.HCM thực hiện chính quyền 2 cấp.

Cẩn thận với ký tự vô hình khi mở đường link trên điện thoại

Kỹ năng - Anh Tú - 30/06/2025 13:00
Chuyên gia bảo mật Gabriele Digregorio đã phát hiện một lỗ hổng tiềm ẩn trên hệ điều hành Android, có thể bị tin tặc khai thác để thực hiện các cuộc tấn công lừa đảo (phishing).

Xem 'Sex Education' tôi đau khổ hiểu ra: Dù hơn 30 tuổi vẫn mơ hồ về 2 chữ "trưởng thành"

Điện ảnh - Ứng Hà Chi - 30/06/2025 12:00
Hoá ra, trưởng thành không phải là kiểm soát mọi thứ, mà là học cách buông bỏ và bước tiếp.

Những lo ngại khi Facebook muốn truy cập vào thư viện ảnh trên điện thoại

Kỹ năng - Anh Tú - 30/06/2025 11:00
Facebook đang yêu cầu người dùng cho phép truy cập vào thư viện ảnh trên điện thoại để tự động đề xuất các phiên bản ảnh được chỉnh sửa bằng AI, gồm cả những bức ảnh chưa từng được tải lên Facebook.

Gia đình "độc lạ" Việt Nam, dâu rể các thế hệ mới đến đều choáng váng rồi... "nghiện" lúc nào không hay!

Phong cách sống - Khánh Huyền - 30/06/2025 10:00
Những ai lần đầu tiên đến gia đình tôi đều không giấu nổi sự sửng sốt. Có người khó tính từng bảo cách này khiến con cháu dễ sinh hư, thiếu tôn ti trật tự.

Khai mở hạnh phúc - Ba chiến lược giúp bạn hạnh phúc và viên mãn

Từ sách - Phim - Quang Thanh - 30/06/2025 09:00
Chúng ta thường nghĩ sức khỏe tinh thần suy kiệt là điều gì đó bất thường, thậm chí không tự nhiên. Nhưng bạn nên biết, có một số liệu thống kê nói rằng cứ bốn người sẽ có một người gặp những khó khăn về sức khỏe tinh thần.

Ánh sáng trong ta - Chậm lại để tiến xa hơn

Từ sách - Phim - Quìn - 30/06/2025 08:00
Chúng ta đang sống trong một thời đại mà tốc độ được xem là thước đo thành công. Hiểu nhanh, làm vội, đạt được càng nhiều càng tốt dường như đã trở thành tiêu chuẩn ngầm của một người “hiệu quả”.

Xem 'Sex Education', tôi nhận ra sai lầm khiến bản thân thành ‘kẻ thù’ trong mắt con

Điện ảnh - Ứng Hà Chi - 29/06/2025 13:00
Nhờ bộ phim, tôi nhận thức được sai lầm của mình và quyết định thay đổi vì con.

Thủ đoạn thao túng tâm lý người trẻ để bắt cóc online, tống tiền qua mạng

Kỹ năng - An Huy - 29/06/2025 11:00
Kẻ gian không dùng súng hay dao, mà dùng tâm lý để khiến nạn nhân tự mở két”, Thượng tá Đào Trung Hiếu cảnh báo về thủ đoạn lừa đảo mới, khi nạn nhân bị thao túng tâm lý như bị “bắt cóc tinh thần”.

Cô gái Việt làm trợ lý đạo diễn phim người lớn tại Nhật, tiết lộ quá trình thực hiện mỗi set quay

Phong cách sống - Nguyễn Phượng - 29/06/2025 10:00
"Nếu bạn thấy trải nghiệm tình dục của mình khác xa porn, thì đó là vì chúng tôi đã rất cố”, nữ trợ lý đạo diễn khẳng định về tính dàn dựng trong mỗi bộ phim không hề giống ngoài đời.

Ánh sáng trong ta - Chúng ta là ai trong chính ngôi nhà của chính mình?

Từ sách - Phim - Quỳnh - 29/06/2025 09:00
Ai trong chúng ta cũng từng mơ về một gia đình lý tưởng, nơi luôn đầy ắp tiếng cười và những buổi cơm đầy ắp yêu thương. Nhưng khi bước vào đời sống hôn nhân, không ít người bàng hoàng nhận ra rằng, những điều đẹp đẽ ấy không tự nhiên mà có.

Chiến lược dữ liệu - Khai phá “mỏ vàng” dữ liệu trong thời đại AI

Từ sách - Phim - Quìn - 29/06/2025 08:00
Trong thế giới ngày nay, dữ liệu đã vượt xa khái niệm những con số khô khan. Nó chính là “nhiên liệu” nuôi dưỡng những bước tiến vượt bậc của công nghệ, đặc biệt là trí tuệ nhân tạo (AI).

Xem phim Sex Education, tôi nhận ra sai lầm, giúp mối quan hệ với con cái từ "thù hẳn" trở nên vui vẻ

Điện ảnh - Thanh Hương - 28/06/2025 13:00
Sau khi tôi thay đổi, cả gia đình đều hạnh phúc!

Một tính năng cực hữu ích trên VNeID mà người dùng không nên bỏ qua

Kỹ năng - Nhật Hạ - 28/06/2025 12:00
Hành khách bay nội địa hiện nay có thể hoàn tất toàn bộ thủ tục từ mua vé, check-in, qua cửa an ninh đến lên máy bay mà không cần xuất trình giấy tờ tùy thân, nhờ ứng dụng nhận diện khuôn mặt qua VNeID.
HẠT GIỐNG TÂM HỒN
2019 Bản quyền thuộc về hatgiongtamhon.com.vn. Phát triển bởi ONECMS
Thứ 3, 01/07/2025