Lợi ích bất ngờ của phái đẹp khi tắm hơi

18/09/2019 11:59
Lợi ích bất ngờ của phái đẹp khi tắm hơi

Tắm hơi là giải pháp vừa làm đẹp vừa tốt cho sức khỏe phụ nữ. Sau thời gian làm việc mệt mỏi, căng thẳng, tắm hơi là một trong những cách thư giãn và hồi sức rất được chị em ưa chuộng.

Thư giãn cơ thể

Tắm hơi có tác dụng giải tỏa căng thẳng, làm thư giãn cơ và khớp, đem lại cảm giác thoải mái, dễ chịu, phấn chấn tinh thần lẫn thể chất. Sau khi tắm hơi, sẽ ngủ ngon và sâu hơn, thay vì trằn trọc hay khó ngủ. Ngủ không đủ giấc tăng nguy cơ cao huyết áp, mắc bệnh về tim mạch. Để phục hồi cơ thể, ngủ đủ 8 giờ đồng hồ là rất cần thiết.

Giúp da bài tiết tốt

Da chiếm một phần lớn diện tích của cơ thể, có nhiệm vụ điều chỉnh nhiệt độ cơ thể, và là bộ phận chủ yếu của hệ bài tiết. Nếu phải ngồi làm việc lâu một chỗ, trong phòng máy lạnh, cơ thể không tiết đủ mồ hôi, cộng thêm sử dụng nhiều mỹ phẩm, có thể gây bít các lỗ chân long trên da. Trong khi đó, tắm hơi làm da tiết mồ hôi, sạch các lỗ chân lông, mang lại vẻ tươi tắn và rạng rỡ cho da. Hơn nữa, tắm hơi giúp lượng máu dưới da lưu thông tốt hơn, giúp ngừa và chữa lành các bệnh như mụn trứng cá, nấm, chàm gây mất thẩm mỹ cho da.

Da bạn sẽ bài tiết tốt hơn khi tắm hơi - Ảnh: minh họa

Chữa tăng huyết áp và nhiều bệnh khác

Ở người cao huyết áp, ngâm mình trong nước nóng là cấm kỵ, nhưng tắm lại khác. Tắm hơi không làm tăng thân nhiệt như nước nóng, nhờ vào sức nóng lan toả khắp bên ngoài cơ thể, giúp các mạch máu dưới da giãn nở và lưu thông máu tốt hơn.

Khi tắm hơi, máu trong các mao mạch và tĩnh mạch di chuyển chậm lại, đồng thời nhịp tim tăng 50 đến 75% trong thời gian 10 đến 20 phút, sau đó huyết áp trở về bình thường. Lúc này, sự tăng nhẹ của nhịp thở và nhịp mạch giống như một cách tập luyện nhẹ nhàng. Sau mỗi lần tắm hơi, cơ thể tiêu hao khoảng 300 calo, tương đương với tập chạy bộ khoảng 3km, nên giúp giảm thể trọng rất đáng kể.

Lúc tắm hơi, thân nhiệt tăng dần đến 38 độ C, không chỉ an toàn còn giúp kích thích hoạt động của hệ miễn dịch, giúp các tế bào bạch cầu, kháng thể phát huy tác dụng, để phòng ngừa bệnh ung thư và sự gấn công của vi rút rất hiệu quả. Ngoài ra, tắm hơi còn ngăn ngừa bệnh đường hô hấp như viêm thanh quản, viêm xoang, viêm phế quản.

Những lưu ý khi tắm hơi

Nếu lần đầu tiên tắm hơi, chỉ nên tắm trong thời gian ngắn, 6 đến 12 phút.

Tuyệt đối không dùng kết hợp chất cồn hoặc rượu khi tắm hơi.

Trường hợp có thai, bệnh về da, tim mạch, hãy hỏi ý kiến bác sĩ trước khi tắm. Tốt nhất là, chỉ nên tắm trong vài phút.

Tắm lạnh sau khi tắm đem lại cảm giác sảng khoái, nhưng có thể ảnh hưởng không tốt đến các mạch máu. Hãy hỏi ý kiến bác sĩ trước khi tắm lạnh, để bảo đảm an toàn.

Tú Uyên


Gửi bình luận
(0) Bình luận
1

Xóa gấp bức ảnh ông cụ bán xôi ở vỉa hè sau 5 ngày vì quá nhiều tiền được gửi về tài khoản

"Hóa ra chuyện này có thật ngoài đời ư?”, một netizen bình luận.
2

Mỹ nhân luyện kiếm từ 6 tuổi, được mệnh danh 'nữ thần võ thuật' Trung Quốc

Với khả năng sử dụng 26 loại binh khí khác nhau, cô gái Trương Hàm Lượng được cư dân mạng Trung Quốc gọi với biệt danh "nữ thần kungfu”.
3

"Cô gái váy hoa" gây sốt MXH Trung Quốc vì lý do cực mới mẻ

Một cô gái bình thường đã trở thành "nữ anh hùng" trong mắt netizen sau khi có một quyết định gây chú ý.
5

Thế hệ cợt nhả tiêu tiền “ngược đời” không giống ai

Tiêu dùng ngược trong mắt người khác cũng chẳng sao, chỉ cần bản thân thấy “xuôi” là được rồi vì tiền là của mình cơ mà.

Trí tưởng tượng của đàn ông khi yêu

Ở đàn ông, tưởng tượng là một phần của đời sống tình dục bình thường và khỏe mạnh. Hơn nữa, trí tưởng tượng càng phong phú, cuộc yêu sẽ càng hào hứng.

'1 con heo có 4 chân, vậy 70 thì có bao nhiêu? Câu hỏi đơn giản nhưng không phải ai cũng trả lời được

Đứng ở vị trí quản lý, mỗi câu hỏi phỏng vấn đề ra không đơn thuần kiểm tra năng lực và nghiệp vụ của ứng viên mà đó còn là các nhân tố tư duy thành công.

Công dụng làm đẹp của dầu ma giê

Hãy dùng dầu ma giê để giúp bạn trở nên xinh đẹp, rạng rỡ hơn.

Câu nói mà phụ nữ thích nghe hơn cả ‘anh yêu em’

Đôi khi, không cần thốt lên 3 từ "anh yêu em", nàng vẫn cảm thấy vô cùng hạnh phúc khi chàng nói những điều sau:

5 tố chất đem lại thành công của phụ nữ

Theo đúc kết của các chuyên gia, phụ nữ thành công trong công việc lẫn cuộc sống là khi có được một số tố chất đặc biệt hơn người khác.

Thấy sư tử rên rỉ, các con vật đều đến xem, vì sao chỉ có cáo đứng nhìn?

Cáo cũng như những con vật khác đều quan tâm đến tiếng rên rỉ của sư tử. Nhưng nó hành động khác với đám đông.

Nguy hại khi giảm cân bằng cách nhịn ăn

Nhiều người bỏ bữa để giảm cân nhưng không biết được những tác hại của việc nhịn ăn này.

Nền tảng của tình yêu vợ chồng hoàn hảo

Nhà tâm lý học người Mỹ, Leo Buscaglia, từng nói: ''Tình yêu hoàn hảo cần sự khôn ngoan của nhà thông thái, dễ uốn nắn của trẻ con, nhạy cảm của người nghệ sĩ, sự uyên bác của nhà hiền triết, khoan dung của vị thánh, kiên nhẫn của nhà học giả và biết chịu đựng một cách dũng cảm”.

Tuyệt đỉnh Kungfu - "Làm người phải biết nhân nghĩa, bằng không giỏi đến mấy cũng chỉ là cặn bã"

Điện ảnh - Trương Lương - 26/07/2025 12:00
Cao thủ thực sự không cần đến danh tiếng..."

"Trí tuệ du lịch" của giới trẻ, họ giải quyết nhiều vấn đề khó khăn mà không tốn bất kỳ chi phí nào!

Kỹ năng - Nhật Anh - 26/07/2025 11:00
Khi đi du lịch, bạn phải theo kịp tốc độ của những người trẻ tuổi. Một số "trí tuệ du lịch" mà họ nghĩ ra thật tuyệt vời đến nỗi mọi người không thể không khen ngợi khi nhìn thấy chúng.

Kinh khủng hơn bất hiếu là kiểu con cái đang ăn mòn nhiều gia đình này

Suy ngẫm - Đông - CFB - 26/07/2025 10:00
Đáng sợ hơn, kiểu con cái này lại thường được ngụy trang dưới vẻ ngoài bận rộn.

‘Sức mạnh của người thấu cảm’ - Mở ra cánh cửa ‘siêu năng lực’ của người thấu cảm

Từ sách - Phim - FN - 26/07/2025 09:00
Sự thấu cảm như con dao hai lưỡi. Một mặt, nó là nền tảng của sự tử tế, lòng trắc ẩn và khả năng chữa lành, nhưng nếu không biết cách sử dụng, người thấu cảm có thể trở thành ‘thảm chùi chân’ của người khác đến mức đánh mất chính mình.

Muốn dữ liệu tạo ra giá trị, đừng bỏ qua 5 câu hỏi cốt lõi này

Từ sách - Phim - Quìn - 26/07/2025 08:00
Nhiều doanh nghiệp đổ tiền vào hệ thống, AI, phân tích... nhưng quên mất một điều: dữ liệu chỉ hữu ích khi phục vụ đúng mục tiêu.

Công nghiệp phần mềm ở Ấn Độ

Blog GS John VU - GS John Vu - 25/07/2025 13:00
Trong cuộc viếng thăm của tôi ở Ấn Độ, Ts. Prasad một giáo sư về kĩ nghệ phần mềm đã chia sẻ với tôi một cuộc điều tra ông ấy đã tiến hành tháng trước.

Con người nói chuyện ngày càng giống ChatGPT

Suy ngẫm - Nam Đoàn - 25/07/2025 12:00
Nghiên cứu mới đây tiết lộ một xu hướng đáng kinh ngạc: Thay vì AI học cách giao tiếp như con người, chính chúng ta lại đang dần "nói chuyện giống ChatGPT".

Người dùng Meta AI đang bị khai thác dữ liệu nhạy cảm mà không hề biết

Kỹ năng - Nam Đoàn - 25/07/2025 11:00
Hãy tưởng tượng một cảnh phim kinh dị thế kỷ 21: Lịch sử duyệt web cá nhân của bạn bị công khai mà bạn không biết, đây chính là cảm giác mà nhiều người dùng đang trải qua với ứng dụng Meta AI.

Xóa gấp bức ảnh ông cụ bán xôi ở vỉa hè sau 5 ngày vì quá nhiều tiền được gửi về tài khoản

Phong cách sống - Trần Hà - 25/07/2025 10:00
"Hóa ra chuyện này có thật ngoài đời ư?”, một netizen bình luận.

Nơi vết thương ánh sáng rọi vào - Cha mẹ độc hại ảnh hưởng ra sao đến sự trưởng thành của một đứa trẻ?

Từ sách - Phim - Hồ Lam - 25/07/2025 09:00
Sẽ thế nào nếu một ngày ta nhận ra mình đã bị bạo hành dưới danh nghĩa yêu thương? Liệu câu chuyện tổn thương của ta chỉ là nỗi đau mang tính cá nhân hay là bi kịch chung của một cộng đồng?

Xem 'Khi cuộc đời cho bạn quả quýt', tôi ngán ngẩm nhìn sang chồng

Điện ảnh - Mỹ Hạnh - 25/07/2025 08:00
Tôi không nghĩ đến, có ngày mình rơi vào hoàn cảnh này.

Những câu chuyện đầy xúc động trong tiệm sách cũ

Giải trí - AN VI - QUỲNH QUỲNH - TTO - 24/07/2025 13:00
Kính tặng, thương tặng, gửi người không bao giờ tôi gặp lại… - bút tích trên trang sách nhuốm màu thời gian trong các cửa hàng sách cũ chứa đựng bao câu chuyện đầy xúc động.

Cùng con trai xem “Sex Education”, tôi khéo léo dạy con tính khiêm tốn mà chẳng cần nặng lời!

Điện ảnh - Ứng Hà Chi - 24/07/2025 12:00
Giống như một hạt giống cần đất để nảy mầm, tôi đã tìm ra cách gieo vào con trai mình giá trị của sự khiêm nhường.

Giáo sư khuyên: Mỗi ngày nói 6 câu này, bạn sẽ không còn quát mắng con nữa

Kỹ năng - Hiểu Đan - 24/07/2025 11:00
Con cái sẽ không nhớ bạn đã quát gì, nhưng sẽ mãi mãi khắc ghi ánh mắt, gương mặt bạn khi quát mắng.
HẠT GIỐNG TÂM HỒN
2019 Bản quyền thuộc về hatgiongtamhon.com.vn. Phát triển bởi ONECMS
Thứ 7, 26/07/2025