Gửi bình luận
Hủy
Gửi
Sức khỏe là tài sản quý giá nhất của mỗi người. Có sức khỏe, ta mới đủ khả năng để làm việc, học tập và tận hưởng cuộc sống. Tuy nhiên, trong đời sống hiện nay, sức khỏe con người ngày càng bị đe dọa bởi áp lực công việc, môi trường ô nhiễm và thói quen sinh hoạt thiếu lành mạnh. Chúng ta càng không nên chỉ đợi đến khi phát bệnh rồi mới điều trị, mà cần chủ động bảo vệ và chăm sóc sức khỏe của mình mỗi ngày. Cùng khám phá góc nhìn khoa học về xây dựng lối sống khỏe mạnh ngay từ bên trong từ ba cuốn sách dưới đây nhé!
🍀 “Không còn bệnh tim” - Louis J. Ignarro
Giáo sư, tiến sĩ Louis J. Ignarro - người đạt Giải Nobel Y học 1998 nhờ những khám phá về phân tử oxit nitric (NO) và vai trò của nó đối với hệ tim mạch. Cuốn sách “Không còn bệnh tim” ra đời nhằm giải thích cơ chế hoạt động của NO, đồng thời giúp người đọc chủ động tăng cường sản xuất NO thông qua ba trụ cột: bổ sung dưỡng chất, ăn uống lành mạnh và tăng cường vận động. Với cách trình bày rõ ràng, nhiều dẫn chứng thực tế và khuyến nghị dễ áp dụng, cuốn sách giúp người đọc chủ động tăng cường sức khỏe tim mạch, phòng ngừa và cải thiện bệnh tim cũng như nhiều bệnh mạn tính khác, hướng đến một cuộc sống khỏe mạnh và bền vững.
🍀 “Ăn lành sống mạnh - Sức khỏe vững bền” - Sarah Brewer
Dựa trên góc nhìn về khoa học dinh dưỡng hiện đại, bác sĩ Sarah Brewer nhấn mạnh vai trò của dinh dưỡng như “phòng tuyến” đầu tiên bảo vệ sức khỏe của chúng ta. Cuốn sách cung cấp kiến thức thiết thực về “siêu thực phẩm” và các bằng chứng khoa học về lợi ích của chúng. “Ăn lành sống mạnh - Sức khỏe vững bền” là tấm bản đồ giúp bạn thiết kế chế độ ăn uống phù hợp nhằm phòng ngừa 50 bệnh phổ biến, đồng thời giúp bạn tăng sức đề kháng, duy trì thể trạng tốt và sống hạnh phúc mỗi ngày.
🍀 “Minh triết trong ăn uống của phương Đông” - Ngô Đức Vượng
Dựa trên triết lý âm - dương quen thuộc của phương Đông, Tiến sĩ, lương y Ngô Đức Vượng dẫn dắt bạn vào thế giới của dưỡng sinh tự nhiên, hướng tới mục tiêu phòng ngừa và điều trị bệnh mà không cần dùng thuốc. Cuốn sách là sự kết hợp hoàn hảo giữa kiến thức khoa học và kinh nghiệm thực tiễn, giúp người đọc hiểu cơ chế hình thành bệnh và thực hành ăn uống cân bằng, ưu tiên thực phẩm nguồn gốc thực vật. “Minh triết trong ăn uống của phương Đông” không đưa ra những nguyên tắc y học khô khan, mà truyền cảm hứng để người đọc tự điều chỉnh lối sống để nâng cao sức khỏe của mình.
Trong góc nhìn của y học phương Tây hay phương Đông, sức khỏe bền vững đều chỉ có thể đạt được thông qua sự chủ động và chăm sóc mỗi ngày. Khi lựa chọn lối sống lành mạnh, bạn không chỉ phòng ngừa bệnh tật mà còn tạo nền tảng cho một cuộc sống thư thái và hạnh phúc.
