8 điều giúp nâng cao cảm giác hạnh phúc khi sống một mình về già

Trung Hạ17/11/2023 10:00
8 điều giúp nâng cao cảm giác hạnh phúc khi sống một mình về già

Về già, nếu vẫn chưa kiểm soát được cảm giác cô đơn trong lòng thì thật sự đáng lo lắng.

Trên Zhihu (nền tảng hỏi đáp và cung cấp kiến thức) có mở một chủ đề: “Làm thế nào để tận hưởng hạnh phúc khi sống một mình, đặc biệt là giai đoạn về già?”.

Người dùng bình luận sôi nổi, trong đó được nhiều lượt thích nhất là câu: “Chỉ cần chấp nhận là đủ. Mà tâm lý chấp nhận này cũng không phải tự nhiên mà có, tìm ra gốc rễ trước rồi rèn luyện từ từ. Hãy bắt đầu ngay từ bây giờ để mai sau đỡ bỡ ngỡ”.

Thật sự may mắn khi cuộc sống của bạn luôn tràn ngập niềm vui và tiếng cười, không biết cảm giác cô đơn là gì. Song ở đời, chẳng mấy ai được như vậy. Do đó, học cách chấp nhận cô đơn và tạo niềm vui cho mình mới là quan trọng nhất. 

Bắt đầu thay đổi tư duy bằng 8 điều này từ bây giờ, để về già không lo lắng, bất an:

1. Hiểu được khái niệm “vui vẻ một mình”, tức là sống một mình, đi đi về về một mình một cõi cũng cảm thấy vui, hạnh phúc đủ đầy trong tâm hồn. Đồng thời phải biết “sống một mình trong tỉnh táo”, không mặc định cách sống hạnh phúc của người khác cũng phù hợp với bản thân. Đôi khi, hạnh phúc của mỗi người hoàn toàn khác biệt, theo cách riêng.

2. Ai sống ở đời cũng có lúc cô đơn. Nhưng bạn không thể cắt đứt mối liên hệ với người khác và cô lập hoàn toàn bản thân chỉ vì cô độc một mình. Thay vào đó hãy dung dị và cởi mở tìm kiếm. Nếu người nào đó muốn bước chân vào thế giới của bạn, hãy sẵn sàng chào đón, biết đâu bạn tìm được tri kỷ tâm giao.

8 điều giúp nâng cao cảm giác hạnh phúc khi sống một mình, rèn luyện từ bây giờ để về già không sợ cô đơn - Ảnh 1.
 

3. Nhà triết học người Anh của thế kỷ 20, Bertrand Russell nói: Bí quyết của hạnh phúc là cố gắng mở rộng phạm vi sở thích và thân thiện nhất có thể với những người/điều bạn quan tâm.

4. “Một người chỉ có thể là chính mình khi ở một mình. Nếu không thể tận hưởng sự cô độc, người ta thường không thể yêu tự do, vì chỉ khi ở một mình, anh ta mới thực sự tự do” - Arthur Schopenhauer, nhà triết học người Đức.

5. Ở một mình và cô đơn là hai việc khác nhau. Ở một mình là một loại năng lực, và cô đơn chỉ là cảm giác. Người ở một mình không nhất thiết cảm thấy cô đơn, và người cô đơn cũng chưa chắc ở một mình.

6. Hãy tự giác và học cách quản lý, sắp xếp thời gian của mình. Hãy làm những gì bạn thích, những điều có ý nghĩa với bạn. Hạnh phúc đích thực không đến từ sự giàu có hay vinh quang, mà là khi chúng ta làm điều gì đó đáng làm, có ý nghĩa và cảm thấy hài lòng trong nội tâm.

7. Có ba trạng thái cô đơn. Thứ nhất là lo lắng bất an, hoang mang bối rối, vô tâm với mọi việc và chỉ tập trung thoát khỏi sự cô đơn; thứ hai là dần dần quen với sự cô đơn, ổn định, thiết lập trật tự cuộc sống và sử dụng việc đọc, viết hoặc những thứ khác để xua tan nỗi cô đơn; thứ ba là nỗi cô đơn tự nó trở thành mảnh đất thơ c, là cơ hội để sáng tạo, chiêm nghiệm sâu sắc về sự tồn tại, cuộc sống và bản thân.

Ở một mình là khoảnh khắc đẹp và trải nghiệm tuyệt vời trong cuộc sống, tuy có chút cô đơn nhưng trong nỗi cô đơn lại có cảm giác thỏa mãn.

8 điều giúp nâng cao cảm giác hạnh phúc khi sống một mình, rèn luyện từ bây giờ để về già không sợ cô đơn - Ảnh 2.
 

8. Trên đời có một số người, điều họ sợ nhất là ở một mình, để họ ở một mình một thời gian giống như một loại tra tấn. Chỉ cần rảnh rỗi, họ phải tìm một nơi để bản thân không bị cô đơn bủa vây, giày vò. Nhìn từ bề ngoài, cuộc sống của họ rất sôi động nhưng thực chất bên trong lại vô cùng trống rỗng. Tất cả những gì họ làm là tìm cách trốn tránh đối mặt với bản thân.

Trải nghiệm nhiều rồi mới biết, ở một mình không đáng sợ, ghê gớm nhất chính là cô đơn sâu trong tận xương tủy, dù chung vui trong đám đông cũng lạc lõng vô bờ. 

Về già, nếu vẫn chưa kiểm soát được cảm giác cô đơn trong lòng thì thật sự đáng lo lắng. Bởi lẽ, họ phải đối mặt với thứ gọi là “sinh lão bệnh tử”, đã kinh qua nhiều thăng trầm và mất mát.

Song lúc này, người già mạnh mẽ và dung dị thường chọn ở một mình, an hưởng tuổi già, đời chậm nhưng vẫn bình yên. Người già có tâm hồn nhạy cảm và thiếu thốn lại chỉ muốn con cháu kề bên, không có thì không sống được.

Do đó, chấp nhận cô đơn và tự tìm kiếm thú vui cho mình mới là cách sống trí tuệ ở tuổi xế chiều. Đừng để chút loay hoay này lãng phí thời gian vốn không còn bao nhiêu của mình!


Gửi bình luận
(0) Bình luận
1

Tiếng Việt gọi tên nỗi lòng bằng một từ mà tiếng Anh chẳng thể đuổi kịp

Từ này rất ngắn song ý nghĩa nó hàm chứa lại rất nhiều.
2

Tại sao con thứ thường thông minh hơn con cả? Sự thật khiến nhiều phụ huynh chạnh lòng...

Chính môi trường và trải nghiệm sống khác nhau đã tạo nên những "kiểu thông minh" khác nhau ở mỗi người.
3

40 bài học cuộc sống tôi “ngộ” ra ở tuổi 40 (giá mà biết sớm hơn 20 năm thì đỡ khổ)

40 bài học tôi “ngộ” ra ở tuổi 40 mà ước gì hồi 20 đã biết để đời đỡ vật vã. Mời bạn cùng ngẫm nghĩ (và cười nhẹ nhẹ).
4

5 bài học dạy con của ''Vua dầu mỏ'' Rockefeller giúp gia tộc giàu 7 đời

Tỷ phú Rockefeller luôn đánh giá cao sự nỗ lực của mỗi cá nhân trên chặng đường làm giàu.
5

Con cái không còn muốn lớn nữa, cha mẹ bàng hoàng nhận ra mình vì "Muốn tốt cho con"

Liệu có phải là lỗi của con khi một ngày đẹp trời, con bỗng "buông xuôi", yếu đuối và phụ thuộc.

“Ông hoàng kinh doanh” Inamori Kazuo: 'Người mạnh luôn cô độc, kẻ yếu mới thích hợp bầy'

Người không thích hòa nhập thường bị cho là hướng nội. Thật ra, không phải họ yếu kém trong giao tiếp, chỉ đơn giản là họ không có hứng thú mà thôi.

Ông Hoàng Nam Tiến: ‘Thái độ hơn Trình độ’ là nhảm nhí, Trình độ không đủ thì bạn sớm bị loại rồi

Ông Hoàng Nam Tiến cho rằng ít nhất các bạn trẻ phải có Trình độ, tức có năng lực, phẩm chất để vượt qua ‘vòng gửi xe’ đã, rồi mới có thể bàn đến chuyện Thái độ.

'Giáo sư quần đùi' Trương Nguyện Thành: Có 1 chữ quan trọng nhất, cần được ưu tiên hàng đầu trong quá trình nuôi dạy con

Dạy con và học làm cha mẹ tuy khó nhưng cũng dễ. Bạn muốn con mình trở thành người thế nào thì bạn chỉ cần sống y như vậy.

10 biểu hiện chứng tỏ bạn có EQ cao: Sống tử tế ai cũng thích

Đi đến đâu, chúng ta đều muốn mình được nhiều người yêu thích. Sở hữu EQ cao góp phần vô cùng quan trọng giúp bạn làm được điều này.

10 sự thật cha mẹ nên nói với con gái trước khi chúng trưởng thành

Nuôi dạy con là cả một quá trình cần sự định hướng và làm gương từ cha mẹ.

10 đặc điểm của kiểu phụ nữ thông minh

Phụ nữ thông minh đều cố gắng tránh xa thị phi, không thích bàn luận chuyện của người khác, không giành giật thứ vốn chẳng thuộc về mình.

Áp dụng phương pháp Jeong của người Hàn Quốc, tôi sống vui, khoẻ và ‘nhàn thân’ hơn rất nhiều

Là một tiến sĩ tâm lý học, tôi đã thử áp dụng phương pháp ‘Jeong’. Nó đã thật sự khiến cuộc đời của tôi trở nên tuyệt vời hơn.

Từ bảng xếp hạng 108 vị anh hùng trong Thuỷ Hử, nhận ra: 3 điều quyết định địa vị cao - thấp của mỗi người!

Luôn có lý do và nguyên nhân đằng sau sự thành công, giàu có của mỗi người.

Mẹ sử dụng lò vi sóng theo cách rất tiện lợi lại tốt cho sức khỏe

Kỹ năng - Mỹ Diệu - 01/06/2025 12:00
Có thể bạn nghĩ rằng lò vi sóng chỉ có thể dùng để hâm nóng đồ ăn. Nhưng hãy để tôi cho bạn thấy cách mẹ tôi dùng nó, đúng là "gừng càng già càng cay"!.

Vì sao Âu Dương Phong hễ thấy hai cao thủ này là né tránh?

Thư giãn - Nguyệt Phạm - 01/06/2025 11:00
Điều gì ẩn giấu đằng sau thái độ khác biệt này của Âu Dương Phong?

Người đàn ông rong ruổi các tỉnh miền Tây chụp biển địa giới trước sáp nhập

Phong cách sống - Nguyễn Ngoan - 01/06/2025 10:00
Nghe tin các tỉnh miền Tây quê mình dự kiến sáp nhập, anh An dành 3 ngày chạy xe máy đến từng biển địa giới chụp ảnh lưu giữ kỷ niệm.

5 bài học dạy con của ''Vua dầu mỏ'' Rockefeller giúp gia tộc giàu 7 đời

Suy ngẫm - Khuê Hiền - 01/06/2025 09:00
Tỷ phú Rockefeller luôn đánh giá cao sự nỗ lực của mỗi cá nhân trên chặng đường làm giàu.

Khai mở hạnh phúc - Sáu lầm tưởng về hạnh phúc

Từ sách - Phim - TĐ - 01/06/2025 08:00
Chúng ta đã bắt đầu quyển sách bằng cách tìm hiểu xem hạnh phúc là gì, giờ là lúc để nghĩ xem hạnh phúc không phải là gì. 

Không phải Nữ Oa hay Tây Vương Mẫu, đây là nữ thần có thể giết Tôn Ngộ Không

Điện ảnh - Nguyệt Phạm - 31/05/2025 13:00
Bà là một vị thần quan trọng trong các tín ngưỡng dân gian.

Dịch vụ giúp "biến mất" khỏi Internet

Kỹ năng - Thái Nguyễn - 31/05/2025 12:00
Từ nhu cầu xóa dấu vết online đến dịch vụ “ẩn thân kỹ thuật số” bùng nổ, câu chuyện biến mất khỏi Internet đang dần trở thành trào lưu thời hiện đại.

Kiếm hiệp Kim Dung: Điều gì giúp Quách Tĩnh thắng được 4 cao thủ Ngư - Tiều - Canh - Độc?

Thư giãn - Quốc Tiệp - 31/05/2025 11:00
Chính sự kết hợp giữa sự chân thành của Quách Tĩnh và trí thông minh của Hoàng Dung đã giúp họ đến gặp được Nhất Đăng đại sư.

Gen Alpha - Thế hệ học trên TikTok, ôn thi qua hashtag

Phong cách sống - Trang Vũ - 31/05/2025 10:00
Thế hệ này đã biến việc học thành xu hướng, biến bài giảng thành nội dung viral.

Không còn bệnh tim - Bí mật cho trái tim khỏe mạnh từ một phân tử nhỏ bé kỳ diệu 

Từ sách - Phim - Minh Hằng - 31/05/2025 09:00
Hãy đọc "Không còn bệnh tim" (No More Heart Disease) để khám phá những bí mật của trái tim và bắt đầu hành trình chăm sóc sức khỏe chủ động ngay hôm nay. Vì một trái tim khỏe mạnh, chính là nền tảng của một cuộc sống hạnh phúc và ý nghĩa.

55 nguyên tắc ứng xử thiết yếu để thành công - Đừng đợi đến khi con lớn mới dạy con cách ứng xử

Từ sách - Phim - Quìn - 31/05/2025 08:00
Là cha mẹ, ai cũng mong con mình trở thành người tử tế, tự lập và mạnh mẽ. Nhưng đó không phải là điều trẻ học được trong một sớm một chiều, mà là kết quả của sự rèn luyện từng ngày, bắt đầu từ những điều nhỏ nhất trong ứng xử hằng ngày.

Xem ‘Sex Education’, tôi ân hận vì nói với con: ‘Chuyện này không dành cho con nít’

Điện ảnh - Ứng Hà Chi - 30/05/2025 13:00
Tôi từng né tránh chuyện tình yêu, giới tính để bảo vệ con.

Vợ u não sống thực vật, chồng hát, nhảy mỗi ngày để đánh thức và phép màu xảy ra

Truyền cảm hứng - Nhật Thùy - 30/05/2025 12:00
Bác sỹ khuyên từ bỏ khi người vợ u não chuyển sang sống thực vật, tiền đã cạn, nhưng phép màu đã xảy ra sau nhiều tháng Deng nhảy và hát để cố gắng đánh thức cô.

Lotus Chat - ứng dụng vừa vượt Zalo, Messenger về lượt tải: Người dùng đánh giá gì?

Kỹ năng - Phan Trang - 30/05/2025 11:00
Lotus Chat - ứng dụng nhắn tin của người Việt đang nhận được nhiều đánh giá tích cực của người sử dụng.
HẠT GIỐNG TÂM HỒN
2019 Bản quyền thuộc về hatgiongtamhon.com.vn. Phát triển bởi ONECMS
Chủ nhật, 01/06/2025