Sức khoẻ ở người trung niên là KPI quan trọng nhất, luôn có sẵn ‘plan B’ khi thất nghiệp

Mini15/04/2025 12:00
Sức khoẻ ở người trung niên là KPI quan trọng nhất, luôn có sẵn ‘plan B’ khi thất nghiệp

Chiến lược của người trung niên không phải là "liều ăn nhiều", mà là "chắc từng bước, thắng từng chặng".

Plan B có thể xuất hiện ở bất cứ lĩnh vực nào trong cuộc sống: Tình cảm, công việc, gia đình... Đó là "phương án dự phòng", là sự chuẩn bị cần thiết để bạn vẫn có thể sống ổn khi Plan A bất ngờ gặp sự cố.

Hôm trước, khi ngồi ăn với bạn bè, một người bất chợt than thở: Tuổi trung niên mắc kẹt trong vòng xoáy công việc: Không đủ sức để chạy đua, cũng chẳng thể thảnh thơi nghỉ ngơi. Khủng hoảng trung niên chưa bao giờ là nỗi sợ về con số tuổi tác, mà chính là cảm giác áp lực. Dưới đây là 7 điều gửi đến những ai đang bước vào giai đoạn này.

1. Đừng mù quáng tin vào sự ổn định

Cách đây vài năm, nhiều người vẫn tin rằng: Có thẻ nhân viên của tập đoàn lớn là ổn định.

Nhưng trong một hai năm trở lại đây, chúng ta đã chứng kiến không ít chuyện: Quản lý dự án kỳ cựu khóc nghẹn vì bị sa thải; Những người từng có mức lương cao ngất ngưởng ngồi ở quán cafe cập nhật lại CV, tìm kiếm cơ hội mới. Sự thật là, dù làm ở đâu, cái gọi là "ổn định" chỉ là một dạng ảo tưởng.

Chỉ khi trở thành một người dẫn đầu, có năng lực cao trong lĩnh vực mình theo đuổi, bạn có thể đứng vững dù ở bất cứ đâu. Bản chất của vấn đề là: Chỉ có thực lực mới đánh bại được rào cản tuổi tác.

Vậy nên, ngay từ bây giờ, hãy đào sâu vào năng lực cốt lõi của bản thân, xây dựng nền tảng vững chắc cho sự nghiệp cho riêng mình.

Bạn sẽ nhận ra, cái gọi là “bát cơm sắt” không nằm ở một công ty hay một vị trí nào đó mà chính là kỹ năng vững vàng trong tay, là danh sách khách hàng luôn tìm đến bạn, là bản lĩnh có thể đứng vững dù rời khỏi công ty.

2. Xem sức khỏe là KPI duy nhất – mọi thứ khác chỉ là thứ yếu

Bạn cật lực làm việc, nghĩ rằng mình có thể gánh vác mọi thứ. Dù cơ thể có dấu hiệu bất ổn, bạn vẫn cố gắng chịu đựng, sẵn sàng đánh đổi sức khỏe để đổi lấy mức lương cao hơn.

Nhưng có một sự thật: Cột sống của bạn đang âm thầm đếm từng giờ làm thêm; Dạ dày của bạn ghi lại từng bữa ăn vội vã, qua loa; Lá gan của bạn đánh dấu từng ly rượu xã giao mà bạn miễn cưỡng uống vào.

Và đến một ngày nào đó, chi phí để “sửa chữa” nó có thể còn cao hơn cả khoản tiền thưởng cuối năm của bạn.

Sức khỏe chính là vốn liếng để có một cuộc sống tốt đẹp. Dù bạn đang ở hoàn cảnh nào, thứ giúp bạn kiếm tiền lo cho gia đình là sức khỏe, thứ giúp bạn vượt qua khó khăn cũng là sức khỏe.

Một giáo sư từng thực hiện một nghiên cứu: Yếu tố quyết định sự tích lũy tài sản là gì? Nhiều người nghĩ đó là môi trường, xuất thân hay may mắn, nhưng kết quả khiến không ít người bất ngờ: Sức khỏe mới là yếu tố then chốt.

Muốn giữ được tiền bạc, trước tiên phải giữ được sức khỏe. Kẻ chiến thắng sau cùng, luôn là người biết trân trọng chính mình.

Đừng cố gồng gánh những công việc quá sức. Những buổi nhậu xã giao không cần thiết, có thể từ chối thì cứ từ chối. Bạn chăm sóc tốt cho cơ thể, công việc tự khắc sẽ ổn thỏa. Một bản báo cáo kiểm tra sức khỏe quan trọng hơn rất nhiều so với một bản tổng kết cuối năm.

Thật tâm khuyên những người ở độ tuổi 35 - 45: Sức khoẻ là KPI quan trọng nhất, luôn có sẵn ‘plan B’ khi THẤT NGHIỆP- Ảnh 1.

Ảnh minh hoạ.

3. Học cách như thỏ, tạo nhiều hang trú ẩn cho mình

Một cuốn sách có tên "Chúc may mắn" đề cập đến quan điểm này: Con thỏ tinh ranh chuẩn bị cho mình 3 cái hang. Nếu có 3 hang với độ an toàn 80% thì khả năng cả 3 hang bị phá hủy cùng lúc chỉ là 0,8%.

Trong cuộc sống có nhiều thay đổi, tốt hơn hết là chúng ta “không nên bỏ hết trứng vào một giỏ”, có thêm một nghề tay trái, là có thêm một đường lui khi biến cố ập đến. Có thêm một nguồn thu nhập, là có thêm một lớp bảo hiểm cho tương lai.

Cách tốt nhất là đừng bao giờ đặt tất cả trứng vào một giỏ. Không có công việc nào hoàn toàn ổn định. Nhưng nếu bạn đã chuẩn bị sẵn sàng, khi cuộc sống đóng một cánh cửa, bạn luôn có thể mở ra một cánh cửa khác.

4. Hãy chuẩn bị “kế hoạch dự phòng khi thất nghiệp”

Nếu một ngày mất việc, bạn có đủ tiền tiết kiệm để sống trong bao lâu? Mỗi người trung niên, vào ngày lĩnh lương, đều nên tự hỏi mình câu này.

Những người đang sống kiểu "sandwich" vừa gánh vác sự nghiệp đầy rẫy nguy cơ, vừa lo toan cho gia đình dễ rơi vào trạng thái áp lực nhất khi mất đi thu nhập.

Nếu không có một khoản tiết kiệm đủ lớn, chỉ một lần thất nghiệp cũng có thể khiến bạn rơi vào vòng xoáy khủng hoảng.

Vậy nên, khi miệt mài kiếm tiền, bạn cũng cần biết cách giữ tiền. Bất kỳ ai cũng cần có một quỹ dự phòng để bảo vệ bản thân, một khoản tiền đủ lớn để bạn không phải sống trong nỗi sợ hãi mỗi khi có biến cố xảy ra.

5. Đừng cạnh tranh về thể chất với người trẻ, hãy cạnh tranh bằng trí tuệ và kinh nghiệm

Mỗi lần nghĩ đến công việc, người trung niên lại thấy nặng lòng. Giữa vòng vây của lớp trẻ đầy nhiệt huyết, mỗi bước tiến của bạn đều trở nên khó khăn, như đang leo lên một con đường hiểm trở.

Bạn tự hào vì có thể làm việc đến 2 giờ sáng, nhưng người trẻ có thể thức muộn hơn để hoàn thành bản trình chiếu.

Muốn cạnh tranh với người trẻ, hãy tận dụng ưu thế của tuổi tác. Nếu thực sự phải so tài, hãy thi đấu ở những lĩnh vực mà bạn có ưu thế: Dùng ba cuộc điện thoại để giải quyết vấn đề mà họ phải mất ba ngày tăng ca; Nhìn thoáng qua đã thấu hiểu những gì khách hàng thực sự mong muốn.

Muốn “gừng càng già càng cay”, thì bạn phải khai thác triệt để lợi thế của tuổi tác: Làm được những thứ người khác không làm được; Làm tốt hơn những gì người khác đang làm; Chuyên sâu hơn trong lĩnh vực của mình.

Chính sự am hiểu ngành nghề và kinh nghiệm tích lũy hàng chục năm mới là lợi thế cạnh tranh với lớp trẻ.

6. Đừng quá liều lĩnh, đừng mạo hiểm

Khi còn đôi mươi, chỉ cần lo cho bản thân là đủ. Còn bây giờ thì sao? Nợ nhà, nợ xe, học phí con cái, chi phí y tế… mỗi thứ đều là một gánh nặng không thể trốn tránh.

Ở tuổi trung niên, mỗi lần thay đổi cần . Nếu thua, bạn không chỉ mất đi tiền bạc, mà còn có thể đánh mất cả sự ổn định.

Một người bạn của tôi từng nghĩ rằng làm thuê không có tương lai. Thấy ngành trà sữa đang hot, anh ấy định dốc toàn bộ tiền tiết kiệm để mở một quán.

Tôi lập tức khuyên anh ấy dừng lại. Tìm đường mới là tốt, nhưng đừng quá vội vàng.

Thoát khỏi công sở không đồng nghĩa với tự do tài chính.

Hãy bắt đầu với những mô hình kinh doanh ít vốn, chi phí thấp, để thử nghiệm. Nếu cứ lao vào đầu tư lớn mà không có kế hoạch, bạn sẽ chỉ tự đẩy mình vào cảnh nợ nần.

Chiến lược của người trung niên không phải là "liều ăn nhiều", mà là "chắc từng bước, thắng từng chặng".

Thật tâm khuyên những người ở độ tuổi 35 - 45: Sức khoẻ là KPI quan trọng nhất, luôn có sẵn ‘plan B’ khi THẤT NGHIỆP- Ảnh 3.

Ảnh minh hoạ.

7. Không chấp nhận số phận, không đầu hàng – Biến “Tôi không thể” thành “Tôi có thể”

Ở tuổi trung niên, nếu không tiến về phía trước, bạn sẽ chỉ có thể tụt lùi.

Tôi có một người bạn từng làm việc trong lĩnh vực báo chí. Khi các nền tảng blog cá nhân nổi lên, đồng nghiệp của anh ấy đều lắc đầu, nghĩ rằng không thể viết theo phong cách mạng xã hội. Chỉ có anh ấy hứng thú thử nghiệm. Khi video ngắn bùng nổ, mọi người lại ngán ngẩm vì ngôn ngữ viết và ngôn ngữ hình ảnh khác nhau, nhưng anh ấy vẫn kiên trì học hỏi.

Và cuối cùng, khi đơn vị thành lập trung tâm truyền thông đa phương tiện, anh ấy là người được chọn làm quản lý.

Càng gặp khó khăn, càng phải giữ tinh thần tích cực. Ở hiệp hai của cuộc đời, thứ quyết định chiến thắng không phải tuổi tác, mà là sức mạnh nội tâm. Chỉ khi liên tục cập nhật và làm mới chính mình, bạn mới có thể nắm bắt được cơ hội.

Nhiều người cho rằng khủng hoảng tuổi trung niên là do tuổi tác. Nhưng tôi nghĩ điều thực sự khiến cuộc sống trở nên áp lực, khó khăn là thiếu sự chuẩn bị. Hãy luôn lên kế hoạch để cuộc sống của bạn ngày một tốt đẹp hơn.

Theo Toutiao


Gửi bình luận
(0) Bình luận
1

Người bị trầm cảm nhẹ thường nói 4 câu sau, nếu bạn dùng thường xuyên đến gặp bác sĩ gấp!

"Trầm cảm" là căn bệnh gây tử vong lớn thứ hai ở người sau ung thư.
3

9 quy tắc sinh tồn mọi đứa trẻ buộc phải biết: Nếu cha mẹ không dạy, xã hội sẽ dạy một cách khắc nghiệt

Đây là những quy tắc sinh tồn mà trường lớp không dạy, nhưng mọi đứa trẻ đều phải biết.
4

Tổng Bí thư Tô Lâm: Không gì có thể ngăn chúng ta vươn tới hòa bình, thịnh vượng

Tại Lễ kỷ niệm 80 năm Quốc khánh, Tổng Bí thư Tô Lâm khẳng định không gì có thể ngăn chúng ta vươn tới hòa bình, thịnh vượng, dân tộc ta trường tồn, phát triển
5

Một thói quen tưởng vô hại nhưng khiến bạn ngày càng bất an, lo lắng và không thể hạnh phúc

Có một điều khiến nhiều người mệt mỏi mà chính họ không nhận ra: thói quen suy diễn quá mức sau mỗi lần tương tác với người khác.

Choáng váng trước cơn bão sa thải, nhớ ‘xốc’ lại tinh thần với lời dặn của Tư Mã Ý

Tư Mã Ý xác thực là một đời thành công, không còn gì có thể nghi ngờ nữa. Cuộc đời ông chính là minh chứng của câu nói: Người trụ tới cuối cùng, đứng trên vạn người, chính là người khôn ngoan nhất.

6 bài học cuộc sống quý giá giúp thăng hoa trong công việc lẫn tiền bạc

Cuộc sống luôn ẩn chứa những bài học quý báu, giúp ta trưởng thành và vững vàng hơn trên đường đời. Hãy cùng chiêm nghiệm bảy bài học cuộc sống được đúc kết, để sống trọn vẹn từng khoảnh khắc và không phải hối tiếc về những điều đã qua.

Nhất định phải THẮNG TUYỆT ĐỐI nếu gặp đúng kẻ thao túng tâm lý thuộc tầm "bậc thầy"!

Điều đó chắc chắn không khó, nếu bạn đủ tỉnh táo và lý trí dẫn dắt con tim!

Tranh cãi đáng sợ của Gen Y và Gen Z: Có thể chúng ta đang sống trong “những năm tháng mất mát”

Nếu chúng ta không lùi bước lại và suy ngẫm, một ngày nào đó chúng ta sẽ trở thành 'phương tiện truyền thông bị mất' hoặc 'lịch sử bị mất'.

CEO Hannah Olala: 13 điều những người mạnh mẽ về tinh thần không làm

Những người mạnh mẽ về tinh thần có những thói quen lành mạnh. Họ quản lý cảm xúc, suy nghĩ và hành động theo những cách giúp họ đạt được thành công trong cuộc sống", CEO Hannah Olala chia sẻ.

Kiểu "giả hiếu thảo mới" đang lan rộng, bà mẹ 68 tuổi ôm mặt khóc

Chuyện này có xảy ra trong gia đình bạn không?

Manus mạnh hơn cả DeepSeek: Liệu người làm công ăn lương có hoàn toàn sụp đỗ?

Với một cỗ máy làm việc 24/7 không than phiền, người lao động như chúng ta phải làm sao…

Bài học khó nhất đời người là ‘Sống trong hiện tại’, hãy học cách bình thản đón nhận mọi thứ

Người thường khi ăn cơm, trong lòng lại nghĩ việc khác. Khi ngủ, trong đầu vẫn còn muộn phiền. Đó không phải tu hành. Nếu có thể ăn là ăn, ngủ là ngủ, thì đó chính là tu hành.

Khoảnh khắc Mỹ Tâm đặt tay lên ngực áo, hát về Tổ quốc ở đại lễ 2/9 gây sốt

Truyền cảm hứng - Quỳnh Tâm - 03/09/2025 10:24
Giữa Quảng trường Ba Đình lịch sử, Mỹ Tâm đặt tay lên ngực áo, cất vang tiếng hát đầy tự hào. Khoảnh khắc này nhanh chóng lan tỏa trong đại lễ Quốc khánh 2/9.

Cô gái 9x miệt mài 6 năm lặn lội sông suối tìm cách khôi phục nghề cổ 500 năm

Phong cách sống - Diệp Anh - 03/09/2025 10:00
Từ bỏ cuộc sống công sở, không kết hôn cũng chẳng giao thiệp nhiều, Giang Hân (sinh năm 1992) dấn thân vào hành trình phục dựng những tuyệt tác gốm sứ cổ.

Thuyết Mặc kệ họ - Liệu có phải là chìa khóa đến bình yên tuyệt đối trong thế giới đầy áp lực?

Từ sách - Phim - Minh Hằng - 03/09/2025 09:00
Mỗi ngày mạng xã hội không ngừng "nạp" vào tâm trí bạn những hình ảnh về sự hoàn hảo, thành công, và hạnh phúc. Để rồi bạn thường xuyên bị cuốn vào một vòng xoáy so sánh, lo âu và áp lực phải đáp ứng những kỳ vọng từ bên ngoài...

X6 Điệp viên hoàn hảo - Tình yêu và giấc mơ của một nhà báo, tình báo huyền thoại

Từ sách - Phim - Thu An - 03/09/2025 08:00
“X6 Điệp viên hoàn hảo”- thiếu tướng tình báo Phạm Xuân Ẩn - có lẽ không quá xa lạ trong sự hiểu biết của nhiều người. Nhưng chắc rằng, chưa ai có thể hiểu được tận cùng con người và cuộc đời hoạt động tình báo huyền thoại của ông.

Đan Mạch miễn thuế sách vì 1/4 học sinh 15 tuổi ‘yếu’ khả năng đọc hiểu văn bản đơn giản

Suy ngẫm - Băng Băng - 02/09/2025 13:00
Từng là nước áp mức thuế VAT với sách cao nhất Châu Âu, Đan Mạch đang phải thay đổi vì khủng hoảng đọc ở giới trẻ.

Tổng Bí thư Tô Lâm: Không gì có thể ngăn chúng ta vươn tới hòa bình, thịnh vượng

Suy ngẫm - NLĐ - 02/09/2025 12:19
Tại Lễ kỷ niệm 80 năm Quốc khánh, Tổng Bí thư Tô Lâm khẳng định không gì có thể ngăn chúng ta vươn tới hòa bình, thịnh vượng, dân tộc ta trường tồn, phát triển

Tại sao người lớn trong Doraemon luôn mờ nhạt? - Tiết lộ của tác giả có thể sẽ khiến bạn bất ngờ

Điện ảnh - Trang Vũ - 02/09/2025 12:00
Không chỉ là bộ truyện của trẻ con, Doraemon còn mang nhiều ý nghĩa sâu xa khác.

AI thay đổi cách con người lên kế hoạch du lịch như thế nào?

Kỹ năng - Nhật Hạ - 02/09/2025 11:00
Ngành du lịch toàn cầu đang chứng kiến một sự chuyển mình mạnh mẽ, nơi công nghệ không chỉ là công cụ hỗ trợ mà định hình hành trình khám phá thế giới của mỗi du khách.

Tiến sĩ Mai Liêm Trực và 'cái vỗ vai' và quyết định lịch sử đưa Internet vào Việt Nam

Truyền cảm hứng - Nam Đoàn, Thế Anh - Dân Trí - 02/09/2025 10:00
Việc chính thức kết nối Internet toàn cầu vào năm 1997 được xem là một trong những dấu mốc quan trọng nhất trong quá trình đổi mới và hội nhập quốc tế của Việt Nam.

X6 Điệp viên hoàn hảo – Giải mã những bí ẩn về người hùng thầm lặng Phạm Xuân Ẩn

Từ sách - Phim - Nguyễn Hoa - Bookademy - 02/09/2025 09:00
Trong dòng chảy của lịch sử Việt Nam, có những câu chuyện, những con người mãi mãi trở thành huyền thoại, định hình nên bản sắc và tinh thần của dân tộc. Một trong số đó là Phạm Xuân Ẩn, điệp viên hoàn hảo mang mật danh X6.

Chân trần Chí thép – Khi sức mạnh không chỉ đến từ vũ khí tối tân

Từ sách - Phim - Quìn - 02/09/2025 08:00
Có những cuốn sách không chỉ để đọc, mà còn để sống cùng tinh thần mà nó khơi gợi. Chân Trần, Chí Thép của James G. Zumwalt chính là một tác phẩm như vậy.

Để trở thành người mẹ tốt, hi sinh không phải là cách duy nhất để yêu thương

Phong cách sống - Tích Thành - 01/09/2025 13:00
Trong hành trình làm mẹ, nhiều phụ nữ đánh mất chính mình vì nghĩ rằng hi sinh là điều hiển nhiên. Nhưng sự thật là: Mẹ hạnh phúc thì gia đình mới hạnh phúc. Và điều đó bắt đầu từ việc biết giữ lại chính mình.

Trương Tam Phong là thiên tài, sao lại đạt thành tựu ở tuổi 70, muộn hơn Trương Vô Kỵ 50 năm?

Thư giãn - Nguyệt Phạm - 01/09/2025 12:00
Có bí ẩn nào đằng sau việc Trương Tam Phong đến 70 tuổi mới đại thành võ công?

Vì sao không nên nhận mã OTP qua tin nhắn?

Kỹ năng - Đại Phú - 01/09/2025 11:00
Chuyên gia an ninh mạng cho rằng cần dừng nhận OTP qua tin nhắn SMS.
HẠT GIỐNG TÂM HỒN
2019 Bản quyền thuộc về hatgiongtamhon.com.vn. Phát triển bởi ONECMS
Thứ 4, 03/09/2025