Sức khoẻ ở người trung niên là KPI quan trọng nhất, luôn có sẵn ‘plan B’ khi thất nghiệp

Mini15/04/2025 12:00
Sức khoẻ ở người trung niên là KPI quan trọng nhất, luôn có sẵn ‘plan B’ khi thất nghiệp

Chiến lược của người trung niên không phải là "liều ăn nhiều", mà là "chắc từng bước, thắng từng chặng".

Plan B có thể xuất hiện ở bất cứ lĩnh vực nào trong cuộc sống: Tình cảm, công việc, gia đình... Đó là "phương án dự phòng", là sự chuẩn bị cần thiết để bạn vẫn có thể sống ổn khi Plan A bất ngờ gặp sự cố.

Hôm trước, khi ngồi ăn với bạn bè, một người bất chợt than thở: Tuổi trung niên mắc kẹt trong vòng xoáy công việc: Không đủ sức để chạy đua, cũng chẳng thể thảnh thơi nghỉ ngơi. Khủng hoảng trung niên chưa bao giờ là nỗi sợ về con số tuổi tác, mà chính là cảm giác áp lực. Dưới đây là 7 điều gửi đến những ai đang bước vào giai đoạn này.

1. Đừng mù quáng tin vào sự ổn định

Cách đây vài năm, nhiều người vẫn tin rằng: Có thẻ nhân viên của tập đoàn lớn là ổn định.

Nhưng trong một hai năm trở lại đây, chúng ta đã chứng kiến không ít chuyện: Quản lý dự án kỳ cựu khóc nghẹn vì bị sa thải; Những người từng có mức lương cao ngất ngưởng ngồi ở quán cafe cập nhật lại CV, tìm kiếm cơ hội mới. Sự thật là, dù làm ở đâu, cái gọi là "ổn định" chỉ là một dạng ảo tưởng.

Chỉ khi trở thành một người dẫn đầu, có năng lực cao trong lĩnh vực mình theo đuổi, bạn có thể đứng vững dù ở bất cứ đâu. Bản chất của vấn đề là: Chỉ có thực lực mới đánh bại được rào cản tuổi tác.

Vậy nên, ngay từ bây giờ, hãy đào sâu vào năng lực cốt lõi của bản thân, xây dựng nền tảng vững chắc cho sự nghiệp cho riêng mình.

Bạn sẽ nhận ra, cái gọi là “bát cơm sắt” không nằm ở một công ty hay một vị trí nào đó mà chính là kỹ năng vững vàng trong tay, là danh sách khách hàng luôn tìm đến bạn, là bản lĩnh có thể đứng vững dù rời khỏi công ty.

2. Xem sức khỏe là KPI duy nhất – mọi thứ khác chỉ là thứ yếu

Bạn cật lực làm việc, nghĩ rằng mình có thể gánh vác mọi thứ. Dù cơ thể có dấu hiệu bất ổn, bạn vẫn cố gắng chịu đựng, sẵn sàng đánh đổi sức khỏe để đổi lấy mức lương cao hơn.

Nhưng có một sự thật: Cột sống của bạn đang âm thầm đếm từng giờ làm thêm; Dạ dày của bạn ghi lại từng bữa ăn vội vã, qua loa; Lá gan của bạn đánh dấu từng ly rượu xã giao mà bạn miễn cưỡng uống vào.

Và đến một ngày nào đó, chi phí để “sửa chữa” nó có thể còn cao hơn cả khoản tiền thưởng cuối năm của bạn.

Sức khỏe chính là vốn liếng để có một cuộc sống tốt đẹp. Dù bạn đang ở hoàn cảnh nào, thứ giúp bạn kiếm tiền lo cho gia đình là sức khỏe, thứ giúp bạn vượt qua khó khăn cũng là sức khỏe.

Một giáo sư từng thực hiện một nghiên cứu: Yếu tố quyết định sự tích lũy tài sản là gì? Nhiều người nghĩ đó là môi trường, xuất thân hay may mắn, nhưng kết quả khiến không ít người bất ngờ: Sức khỏe mới là yếu tố then chốt.

Muốn giữ được tiền bạc, trước tiên phải giữ được sức khỏe. Kẻ chiến thắng sau cùng, luôn là người biết trân trọng chính mình.

Đừng cố gồng gánh những công việc quá sức. Những buổi nhậu xã giao không cần thiết, có thể từ chối thì cứ từ chối. Bạn chăm sóc tốt cho cơ thể, công việc tự khắc sẽ ổn thỏa. Một bản báo cáo kiểm tra sức khỏe quan trọng hơn rất nhiều so với một bản tổng kết cuối năm.

Thật tâm khuyên những người ở độ tuổi 35 - 45: Sức khoẻ là KPI quan trọng nhất, luôn có sẵn ‘plan B’ khi THẤT NGHIỆP- Ảnh 1.

Ảnh minh hoạ.

3. Học cách như thỏ, tạo nhiều hang trú ẩn cho mình

Một cuốn sách có tên "Chúc may mắn" đề cập đến quan điểm này: Con thỏ tinh ranh chuẩn bị cho mình 3 cái hang. Nếu có 3 hang với độ an toàn 80% thì khả năng cả 3 hang bị phá hủy cùng lúc chỉ là 0,8%.

Trong cuộc sống có nhiều thay đổi, tốt hơn hết là chúng ta “không nên bỏ hết trứng vào một giỏ”, có thêm một nghề tay trái, là có thêm một đường lui khi biến cố ập đến. Có thêm một nguồn thu nhập, là có thêm một lớp bảo hiểm cho tương lai.

Cách tốt nhất là đừng bao giờ đặt tất cả trứng vào một giỏ. Không có công việc nào hoàn toàn ổn định. Nhưng nếu bạn đã chuẩn bị sẵn sàng, khi cuộc sống đóng một cánh cửa, bạn luôn có thể mở ra một cánh cửa khác.

4. Hãy chuẩn bị “kế hoạch dự phòng khi thất nghiệp”

Nếu một ngày mất việc, bạn có đủ tiền tiết kiệm để sống trong bao lâu? Mỗi người trung niên, vào ngày lĩnh lương, đều nên tự hỏi mình câu này.

Những người đang sống kiểu "sandwich" vừa gánh vác sự nghiệp đầy rẫy nguy cơ, vừa lo toan cho gia đình dễ rơi vào trạng thái áp lực nhất khi mất đi thu nhập.

Nếu không có một khoản tiết kiệm đủ lớn, chỉ một lần thất nghiệp cũng có thể khiến bạn rơi vào vòng xoáy khủng hoảng.

Vậy nên, khi miệt mài kiếm tiền, bạn cũng cần biết cách giữ tiền. Bất kỳ ai cũng cần có một quỹ dự phòng để bảo vệ bản thân, một khoản tiền đủ lớn để bạn không phải sống trong nỗi sợ hãi mỗi khi có biến cố xảy ra.

5. Đừng cạnh tranh về thể chất với người trẻ, hãy cạnh tranh bằng trí tuệ và kinh nghiệm

Mỗi lần nghĩ đến công việc, người trung niên lại thấy nặng lòng. Giữa vòng vây của lớp trẻ đầy nhiệt huyết, mỗi bước tiến của bạn đều trở nên khó khăn, như đang leo lên một con đường hiểm trở.

Bạn tự hào vì có thể làm việc đến 2 giờ sáng, nhưng người trẻ có thể thức muộn hơn để hoàn thành bản trình chiếu.

Muốn cạnh tranh với người trẻ, hãy tận dụng ưu thế của tuổi tác. Nếu thực sự phải so tài, hãy thi đấu ở những lĩnh vực mà bạn có ưu thế: Dùng ba cuộc điện thoại để giải quyết vấn đề mà họ phải mất ba ngày tăng ca; Nhìn thoáng qua đã thấu hiểu những gì khách hàng thực sự mong muốn.

Muốn “gừng càng già càng cay”, thì bạn phải khai thác triệt để lợi thế của tuổi tác: Làm được những thứ người khác không làm được; Làm tốt hơn những gì người khác đang làm; Chuyên sâu hơn trong lĩnh vực của mình.

Chính sự am hiểu ngành nghề và kinh nghiệm tích lũy hàng chục năm mới là lợi thế cạnh tranh với lớp trẻ.

6. Đừng quá liều lĩnh, đừng mạo hiểm

Khi còn đôi mươi, chỉ cần lo cho bản thân là đủ. Còn bây giờ thì sao? Nợ nhà, nợ xe, học phí con cái, chi phí y tế… mỗi thứ đều là một gánh nặng không thể trốn tránh.

Ở tuổi trung niên, mỗi lần thay đổi cần . Nếu thua, bạn không chỉ mất đi tiền bạc, mà còn có thể đánh mất cả sự ổn định.

Một người bạn của tôi từng nghĩ rằng làm thuê không có tương lai. Thấy ngành trà sữa đang hot, anh ấy định dốc toàn bộ tiền tiết kiệm để mở một quán.

Tôi lập tức khuyên anh ấy dừng lại. Tìm đường mới là tốt, nhưng đừng quá vội vàng.

Thoát khỏi công sở không đồng nghĩa với tự do tài chính.

Hãy bắt đầu với những mô hình kinh doanh ít vốn, chi phí thấp, để thử nghiệm. Nếu cứ lao vào đầu tư lớn mà không có kế hoạch, bạn sẽ chỉ tự đẩy mình vào cảnh nợ nần.

Chiến lược của người trung niên không phải là "liều ăn nhiều", mà là "chắc từng bước, thắng từng chặng".

Thật tâm khuyên những người ở độ tuổi 35 - 45: Sức khoẻ là KPI quan trọng nhất, luôn có sẵn ‘plan B’ khi THẤT NGHIỆP- Ảnh 3.

Ảnh minh hoạ.

7. Không chấp nhận số phận, không đầu hàng – Biến “Tôi không thể” thành “Tôi có thể”

Ở tuổi trung niên, nếu không tiến về phía trước, bạn sẽ chỉ có thể tụt lùi.

Tôi có một người bạn từng làm việc trong lĩnh vực báo chí. Khi các nền tảng blog cá nhân nổi lên, đồng nghiệp của anh ấy đều lắc đầu, nghĩ rằng không thể viết theo phong cách mạng xã hội. Chỉ có anh ấy hứng thú thử nghiệm. Khi video ngắn bùng nổ, mọi người lại ngán ngẩm vì ngôn ngữ viết và ngôn ngữ hình ảnh khác nhau, nhưng anh ấy vẫn kiên trì học hỏi.

Và cuối cùng, khi đơn vị thành lập trung tâm truyền thông đa phương tiện, anh ấy là người được chọn làm quản lý.

Càng gặp khó khăn, càng phải giữ tinh thần tích cực. Ở hiệp hai của cuộc đời, thứ quyết định chiến thắng không phải tuổi tác, mà là sức mạnh nội tâm. Chỉ khi liên tục cập nhật và làm mới chính mình, bạn mới có thể nắm bắt được cơ hội.

Nhiều người cho rằng khủng hoảng tuổi trung niên là do tuổi tác. Nhưng tôi nghĩ điều thực sự khiến cuộc sống trở nên áp lực, khó khăn là thiếu sự chuẩn bị. Hãy luôn lên kế hoạch để cuộc sống của bạn ngày một tốt đẹp hơn.

Theo Toutiao


Gửi bình luận
(0) Bình luận
1

CEO Hannah Olala: 13 điều những người mạnh mẽ về tinh thần không làm

Những người mạnh mẽ về tinh thần có những thói quen lành mạnh. Họ quản lý cảm xúc, suy nghĩ và hành động theo những cách giúp họ đạt được thành công trong cuộc sống", CEO Hannah Olala chia sẻ.
2

6 bài học cuộc sống quý giá giúp thăng hoa trong công việc lẫn tiền bạc

Cuộc sống luôn ẩn chứa những bài học quý báu, giúp ta trưởng thành và vững vàng hơn trên đường đời. Hãy cùng chiêm nghiệm bảy bài học cuộc sống được đúc kết, để sống trọn vẹn từng khoảnh khắc và không phải hối tiếc về những điều đã qua.
3

Choáng váng trước cơn bão sa thải, nhớ ‘xốc’ lại tinh thần với lời dặn của Tư Mã Ý

Tư Mã Ý xác thực là một đời thành công, không còn gì có thể nghi ngờ nữa. Cuộc đời ông chính là minh chứng của câu nói: Người trụ tới cuối cùng, đứng trên vạn người, chính là người khôn ngoan nhất.
4

Nhất định phải THẮNG TUYỆT ĐỐI nếu gặp đúng kẻ thao túng tâm lý thuộc tầm "bậc thầy"!

Điều đó chắc chắn không khó, nếu bạn đủ tỉnh táo và lý trí dẫn dắt con tim!
5

Tránh xa loại người này, bạn sẽ không rơi vào nghèo khó

Con người chịu ảnh hưởng rất lớn bởi các mối quan hệ xung quanh.

Choáng váng trước cơn bão sa thải, nhớ ‘xốc’ lại tinh thần với lời dặn của Tư Mã Ý

Tư Mã Ý xác thực là một đời thành công, không còn gì có thể nghi ngờ nữa. Cuộc đời ông chính là minh chứng của câu nói: Người trụ tới cuối cùng, đứng trên vạn người, chính là người khôn ngoan nhất.

6 bài học cuộc sống quý giá giúp thăng hoa trong công việc lẫn tiền bạc

Cuộc sống luôn ẩn chứa những bài học quý báu, giúp ta trưởng thành và vững vàng hơn trên đường đời. Hãy cùng chiêm nghiệm bảy bài học cuộc sống được đúc kết, để sống trọn vẹn từng khoảnh khắc và không phải hối tiếc về những điều đã qua.

Nhất định phải THẮNG TUYỆT ĐỐI nếu gặp đúng kẻ thao túng tâm lý thuộc tầm "bậc thầy"!

Điều đó chắc chắn không khó, nếu bạn đủ tỉnh táo và lý trí dẫn dắt con tim!

Tranh cãi đáng sợ của Gen Y và Gen Z: Có thể chúng ta đang sống trong “những năm tháng mất mát”

Nếu chúng ta không lùi bước lại và suy ngẫm, một ngày nào đó chúng ta sẽ trở thành 'phương tiện truyền thông bị mất' hoặc 'lịch sử bị mất'.

CEO Hannah Olala: 13 điều những người mạnh mẽ về tinh thần không làm

Những người mạnh mẽ về tinh thần có những thói quen lành mạnh. Họ quản lý cảm xúc, suy nghĩ và hành động theo những cách giúp họ đạt được thành công trong cuộc sống", CEO Hannah Olala chia sẻ.

Kiểu "giả hiếu thảo mới" đang lan rộng, bà mẹ 68 tuổi ôm mặt khóc

Chuyện này có xảy ra trong gia đình bạn không?

Manus mạnh hơn cả DeepSeek: Liệu người làm công ăn lương có hoàn toàn sụp đỗ?

Với một cỗ máy làm việc 24/7 không than phiền, người lao động như chúng ta phải làm sao…

Bài học khó nhất đời người là ‘Sống trong hiện tại’, hãy học cách bình thản đón nhận mọi thứ

Người thường khi ăn cơm, trong lòng lại nghĩ việc khác. Khi ngủ, trong đầu vẫn còn muộn phiền. Đó không phải tu hành. Nếu có thể ăn là ăn, ngủ là ngủ, thì đó chính là tu hành.

Chăm sóc bản thân thật sự: 3 điều bạn cần nhớ để không lạc lối

Ngày nay, đâu đâu cũng nhắc đến “chăm sóc bản thân” (Real self-care), nhưng bạn có bao giờ tự hỏi: Liệu chúng ta có đang thực sự chăm sóc bản thân đúng nghĩa, hay chỉ đang chạy theo những hình mẫu hoàn hảo mà ai đó dựng lên?

Xem Sex Education, tôi phát hiện trước giờ toàn dọa dẫm con mà thiếu chỉ bảo

Điện ảnh - Thanh Hương - 17/04/2025 13:00
Tôi đã thay đổi rất nhiều sau khi xem bộ phim .

Bức ảnh chụp ống tay áo rách của một nam thanh niên trong canteen hút hàng chục nghìn lượt quan tâm

Phong cách sống - Đông - 17/04/2025 12:00
Ít ai biết chủ nhân của ống tay áo rách ấy lại là một nhân vật truyền kỳ.

OpenAI ra mắt các mô hình GPT-4.1 với khả năng lập trình và hiểu ngữ cảnh dài vượt GPT-4.5, GPT-4o

Kỹ năng - Sơn Vân - 17/04/2025 11:00
Hôm 14.4, OpenAI đã ra mắt mô hình trí tuệ nhân tạo (AI) mới GPT-4.1, cùng hai phiên bản nhỏ hơn là GPT-4.1 mini và GPT-4.1 nano, với những cải tiến lớn trong lập trình, khả năng tuân theo hướng dẫn và hiểu ngữ cảnh dài.

Nghiên cứu ĐH Harvard: Hoàn cảnh gia đình không quyết định 100% số phận con người

Suy ngẫm - Ứng Hà Chi - 17/04/2025 10:00
Những người tin rằng họ có thể thay đổi vận mệnh của mình, bất kể nguồn gốc của họ, sẽ tiến xa hơn những người hay bỏ cuộc.

8 bí mật về thân thế và gia cảnh của Doraemon, 56 năm trôi qua nhiều fan vẫn ngớ người ra khi phát hiện

Điện ảnh - Bo Bo - 17/04/2025 09:00
Để xem bạn hiểu về Doraemon bao nhiêu nhé. Test ngay đi!

Chăm sóc bản thân thật sự: 3 điều bạn cần nhớ để không lạc lối

Từ sách - Phim - Quìn - 17/04/2025 08:00
Ngày nay, đâu đâu cũng nhắc đến “chăm sóc bản thân” (Real self-care), nhưng bạn có bao giờ tự hỏi: Liệu chúng ta có đang thực sự chăm sóc bản thân đúng nghĩa, hay chỉ đang chạy theo những hình mẫu hoàn hảo mà ai đó dựng lên?

Tránh xa loại người này, bạn sẽ không rơi vào nghèo khó

Suy ngẫm - Nguyệt - 16/04/2025 13:00
Con người chịu ảnh hưởng rất lớn bởi các mối quan hệ xung quanh.

Chuỗi chương trình nghệ thuật đặc sắc chào mừng kỷ niệm 50 năm thống nhất đất nước

Giải trí - P.V - 16/04/2025 12:00
Hướng tới kỷ niệm 50 năm Ngày Giải phóng miền Nam, thống nhất đất nước (30.4.1975 - 30.4.2025), các đơn vị nghệ thuật thuộc Bộ VH-TT-DL tổ chức chuỗi chương trình nghệ thuật đặc sắc trên cả nước.

Vĩnh biệt "Copy/Paste", "AI/Regenerate" đang cách mạng hóa việc học tập của sinh viên

Kỹ năng - Thanh Long - 16/04/2025 11:00
"AI/Regenerate" được ví như Người Nhện, như thuốc thông minh, như người khuân vác kiến thức. Nhưng hãy coi chừng, AI cũng có thể gây nghiện.

Xem "Sex Education", tôi phát hiện lỗi sai nghiêm trọng khi dạy con, khiến đứa trẻ đánh mất chính mình

Điện ảnh - Ứng Hà Chi - 16/04/2025 09:00
Điều tốt nhất cha mẹ có thể làm không phải là dẫn dắt con từng bước, mà là để con tự do bay trên bầu trời của chính mình.

Dám Tha Thứ – Khi ta bắt đầu hiểu chính mình

Từ sách - Phim - Quìn - 16/04/2025 08:00
Ai trong chúng ta cũng từng tổn thương. Có người mang nỗi buồn từ tuổi thơ, có người vẫn chưa quên một lời nói vụn vỡ, hay một người từng thân mà giờ đã hóa xa lạ. Nhưng điều khiến bạn mệt mỏi không phải là ký ức, mà là việc bạn phải ôm lấy nó mỗi ngày.

Chàng trai đi xe đạp Thống Nhất từ Hà Nội vào TP.HCM để xem lễ diễu binh 30/4

Phong cách sống - Hải My - 15/04/2025 13:00
Hành trình đạp xe từ Hà Nội vào TP.HCM của anh chàng này thu hút cả triệu người theo dõi.

Sức khoẻ ở người trung niên là KPI quan trọng nhất, luôn có sẵn ‘plan B’ khi thất nghiệp

Suy ngẫm - Mini - 15/04/2025 12:00
Chiến lược của người trung niên không phải là "liều ăn nhiều", mà là "chắc từng bước, thắng từng chặng".

Phát triển nghề nghiệp

Blog GS John VU - GS John Vu - 15/04/2025 12:00
Mọi năm, tôi đều nhận được nhiều emails từ các sinh viên đã tốt nghiệp hỏi lời khuyên về nghề nghiệp của họ.
HẠT GIỐNG TÂM HỒN
2019 Bản quyền thuộc về hatgiongtamhon.com.vn. Phát triển bởi ONECMS
Thứ 5, 17/04/2025