Sức khoẻ ở người trung niên là KPI quan trọng nhất, luôn có sẵn ‘plan B’ khi thất nghiệp

Mini15/04/2025 12:00
Sức khoẻ ở người trung niên là KPI quan trọng nhất, luôn có sẵn ‘plan B’ khi thất nghiệp

Chiến lược của người trung niên không phải là "liều ăn nhiều", mà là "chắc từng bước, thắng từng chặng".

Plan B có thể xuất hiện ở bất cứ lĩnh vực nào trong cuộc sống: Tình cảm, công việc, gia đình... Đó là "phương án dự phòng", là sự chuẩn bị cần thiết để bạn vẫn có thể sống ổn khi Plan A bất ngờ gặp sự cố.

Hôm trước, khi ngồi ăn với bạn bè, một người bất chợt than thở: Tuổi trung niên mắc kẹt trong vòng xoáy công việc: Không đủ sức để chạy đua, cũng chẳng thể thảnh thơi nghỉ ngơi. Khủng hoảng trung niên chưa bao giờ là nỗi sợ về con số tuổi tác, mà chính là cảm giác áp lực. Dưới đây là 7 điều gửi đến những ai đang bước vào giai đoạn này.

1. Đừng mù quáng tin vào sự ổn định

Cách đây vài năm, nhiều người vẫn tin rằng: Có thẻ nhân viên của tập đoàn lớn là ổn định.

Nhưng trong một hai năm trở lại đây, chúng ta đã chứng kiến không ít chuyện: Quản lý dự án kỳ cựu khóc nghẹn vì bị sa thải; Những người từng có mức lương cao ngất ngưởng ngồi ở quán cafe cập nhật lại CV, tìm kiếm cơ hội mới. Sự thật là, dù làm ở đâu, cái gọi là "ổn định" chỉ là một dạng ảo tưởng.

Chỉ khi trở thành một người dẫn đầu, có năng lực cao trong lĩnh vực mình theo đuổi, bạn có thể đứng vững dù ở bất cứ đâu. Bản chất của vấn đề là: Chỉ có thực lực mới đánh bại được rào cản tuổi tác.

Vậy nên, ngay từ bây giờ, hãy đào sâu vào năng lực cốt lõi của bản thân, xây dựng nền tảng vững chắc cho sự nghiệp cho riêng mình.

Bạn sẽ nhận ra, cái gọi là “bát cơm sắt” không nằm ở một công ty hay một vị trí nào đó mà chính là kỹ năng vững vàng trong tay, là danh sách khách hàng luôn tìm đến bạn, là bản lĩnh có thể đứng vững dù rời khỏi công ty.

2. Xem sức khỏe là KPI duy nhất – mọi thứ khác chỉ là thứ yếu

Bạn cật lực làm việc, nghĩ rằng mình có thể gánh vác mọi thứ. Dù cơ thể có dấu hiệu bất ổn, bạn vẫn cố gắng chịu đựng, sẵn sàng đánh đổi sức khỏe để đổi lấy mức lương cao hơn.

Nhưng có một sự thật: Cột sống của bạn đang âm thầm đếm từng giờ làm thêm; Dạ dày của bạn ghi lại từng bữa ăn vội vã, qua loa; Lá gan của bạn đánh dấu từng ly rượu xã giao mà bạn miễn cưỡng uống vào.

Và đến một ngày nào đó, chi phí để “sửa chữa” nó có thể còn cao hơn cả khoản tiền thưởng cuối năm của bạn.

Sức khỏe chính là vốn liếng để có một cuộc sống tốt đẹp. Dù bạn đang ở hoàn cảnh nào, thứ giúp bạn kiếm tiền lo cho gia đình là sức khỏe, thứ giúp bạn vượt qua khó khăn cũng là sức khỏe.

Một giáo sư từng thực hiện một nghiên cứu: Yếu tố quyết định sự tích lũy tài sản là gì? Nhiều người nghĩ đó là môi trường, xuất thân hay may mắn, nhưng kết quả khiến không ít người bất ngờ: Sức khỏe mới là yếu tố then chốt.

Muốn giữ được tiền bạc, trước tiên phải giữ được sức khỏe. Kẻ chiến thắng sau cùng, luôn là người biết trân trọng chính mình.

Đừng cố gồng gánh những công việc quá sức. Những buổi nhậu xã giao không cần thiết, có thể từ chối thì cứ từ chối. Bạn chăm sóc tốt cho cơ thể, công việc tự khắc sẽ ổn thỏa. Một bản báo cáo kiểm tra sức khỏe quan trọng hơn rất nhiều so với một bản tổng kết cuối năm.

Thật tâm khuyên những người ở độ tuổi 35 - 45: Sức khoẻ là KPI quan trọng nhất, luôn có sẵn ‘plan B’ khi THẤT NGHIỆP- Ảnh 1.

Ảnh minh hoạ.

3. Học cách như thỏ, tạo nhiều hang trú ẩn cho mình

Một cuốn sách có tên "Chúc may mắn" đề cập đến quan điểm này: Con thỏ tinh ranh chuẩn bị cho mình 3 cái hang. Nếu có 3 hang với độ an toàn 80% thì khả năng cả 3 hang bị phá hủy cùng lúc chỉ là 0,8%.

Trong cuộc sống có nhiều thay đổi, tốt hơn hết là chúng ta “không nên bỏ hết trứng vào một giỏ”, có thêm một nghề tay trái, là có thêm một đường lui khi biến cố ập đến. Có thêm một nguồn thu nhập, là có thêm một lớp bảo hiểm cho tương lai.

Cách tốt nhất là đừng bao giờ đặt tất cả trứng vào một giỏ. Không có công việc nào hoàn toàn ổn định. Nhưng nếu bạn đã chuẩn bị sẵn sàng, khi cuộc sống đóng một cánh cửa, bạn luôn có thể mở ra một cánh cửa khác.

4. Hãy chuẩn bị “kế hoạch dự phòng khi thất nghiệp”

Nếu một ngày mất việc, bạn có đủ tiền tiết kiệm để sống trong bao lâu? Mỗi người trung niên, vào ngày lĩnh lương, đều nên tự hỏi mình câu này.

Những người đang sống kiểu "sandwich" vừa gánh vác sự nghiệp đầy rẫy nguy cơ, vừa lo toan cho gia đình dễ rơi vào trạng thái áp lực nhất khi mất đi thu nhập.

Nếu không có một khoản tiết kiệm đủ lớn, chỉ một lần thất nghiệp cũng có thể khiến bạn rơi vào vòng xoáy khủng hoảng.

Vậy nên, khi miệt mài kiếm tiền, bạn cũng cần biết cách giữ tiền. Bất kỳ ai cũng cần có một quỹ dự phòng để bảo vệ bản thân, một khoản tiền đủ lớn để bạn không phải sống trong nỗi sợ hãi mỗi khi có biến cố xảy ra.

5. Đừng cạnh tranh về thể chất với người trẻ, hãy cạnh tranh bằng trí tuệ và kinh nghiệm

Mỗi lần nghĩ đến công việc, người trung niên lại thấy nặng lòng. Giữa vòng vây của lớp trẻ đầy nhiệt huyết, mỗi bước tiến của bạn đều trở nên khó khăn, như đang leo lên một con đường hiểm trở.

Bạn tự hào vì có thể làm việc đến 2 giờ sáng, nhưng người trẻ có thể thức muộn hơn để hoàn thành bản trình chiếu.

Muốn cạnh tranh với người trẻ, hãy tận dụng ưu thế của tuổi tác. Nếu thực sự phải so tài, hãy thi đấu ở những lĩnh vực mà bạn có ưu thế: Dùng ba cuộc điện thoại để giải quyết vấn đề mà họ phải mất ba ngày tăng ca; Nhìn thoáng qua đã thấu hiểu những gì khách hàng thực sự mong muốn.

Muốn “gừng càng già càng cay”, thì bạn phải khai thác triệt để lợi thế của tuổi tác: Làm được những thứ người khác không làm được; Làm tốt hơn những gì người khác đang làm; Chuyên sâu hơn trong lĩnh vực của mình.

Chính sự am hiểu ngành nghề và kinh nghiệm tích lũy hàng chục năm mới là lợi thế cạnh tranh với lớp trẻ.

6. Đừng quá liều lĩnh, đừng mạo hiểm

Khi còn đôi mươi, chỉ cần lo cho bản thân là đủ. Còn bây giờ thì sao? Nợ nhà, nợ xe, học phí con cái, chi phí y tế… mỗi thứ đều là một gánh nặng không thể trốn tránh.

Ở tuổi trung niên, mỗi lần thay đổi cần . Nếu thua, bạn không chỉ mất đi tiền bạc, mà còn có thể đánh mất cả sự ổn định.

Một người bạn của tôi từng nghĩ rằng làm thuê không có tương lai. Thấy ngành trà sữa đang hot, anh ấy định dốc toàn bộ tiền tiết kiệm để mở một quán.

Tôi lập tức khuyên anh ấy dừng lại. Tìm đường mới là tốt, nhưng đừng quá vội vàng.

Thoát khỏi công sở không đồng nghĩa với tự do tài chính.

Hãy bắt đầu với những mô hình kinh doanh ít vốn, chi phí thấp, để thử nghiệm. Nếu cứ lao vào đầu tư lớn mà không có kế hoạch, bạn sẽ chỉ tự đẩy mình vào cảnh nợ nần.

Chiến lược của người trung niên không phải là "liều ăn nhiều", mà là "chắc từng bước, thắng từng chặng".

Thật tâm khuyên những người ở độ tuổi 35 - 45: Sức khoẻ là KPI quan trọng nhất, luôn có sẵn ‘plan B’ khi THẤT NGHIỆP- Ảnh 3.

Ảnh minh hoạ.

7. Không chấp nhận số phận, không đầu hàng – Biến “Tôi không thể” thành “Tôi có thể”

Ở tuổi trung niên, nếu không tiến về phía trước, bạn sẽ chỉ có thể tụt lùi.

Tôi có một người bạn từng làm việc trong lĩnh vực báo chí. Khi các nền tảng blog cá nhân nổi lên, đồng nghiệp của anh ấy đều lắc đầu, nghĩ rằng không thể viết theo phong cách mạng xã hội. Chỉ có anh ấy hứng thú thử nghiệm. Khi video ngắn bùng nổ, mọi người lại ngán ngẩm vì ngôn ngữ viết và ngôn ngữ hình ảnh khác nhau, nhưng anh ấy vẫn kiên trì học hỏi.

Và cuối cùng, khi đơn vị thành lập trung tâm truyền thông đa phương tiện, anh ấy là người được chọn làm quản lý.

Càng gặp khó khăn, càng phải giữ tinh thần tích cực. Ở hiệp hai của cuộc đời, thứ quyết định chiến thắng không phải tuổi tác, mà là sức mạnh nội tâm. Chỉ khi liên tục cập nhật và làm mới chính mình, bạn mới có thể nắm bắt được cơ hội.

Nhiều người cho rằng khủng hoảng tuổi trung niên là do tuổi tác. Nhưng tôi nghĩ điều thực sự khiến cuộc sống trở nên áp lực, khó khăn là thiếu sự chuẩn bị. Hãy luôn lên kế hoạch để cuộc sống của bạn ngày một tốt đẹp hơn.

Theo Toutiao


Gửi bình luận
(0) Bình luận
1

Bậc thầy EQ luôn mang theo 8 chữ: Chính Lưu Bị cũng ‘giắt túi’ để tránh tai hoạ

Khi đối mặt với những lời khiêu khích và lăng mạ, ông điềm đạm, không tranh hơn thua. Khi đối mặt với những lợi nhuận nhỏ và những cám dỗ, ông bình tĩnh không tranh hơn thiệt. Ấy chính là cách đối đãi của bậc cao thủ!
2

Tỷ phú Elon Musk chỉ 5 điều: Làm được 1 cái, bạn đã hơn 80% người xung quanh

Không nói điều cao siêu, vị tỷ phú này nhấn mạnh những nguyên tắc “phũ” nhưng thực tế và chỉ cần áp dụng, bạn đã có thể vượt lên phần lớn đám đông.
3

Lần đầu tiên, Thung lũng Silicon ráo riết săn đón những "Triết gia", chuyện gì đang xảy ra?

Một vị trí tuyển dụng chưa từng có tại Google DeepMind đang khiến giới câu nghệ đặt ra câu hỏi: Thung lũng Silicon thực sự đang chuẩn bị cho điều gì?
4

6 cách giúp bạn tăng cường từ trường cá nhân nhanh nhất, càng thực hiện đều may mắn đổ về càng nhiều

Muốn gặp người tốt, cơ hội đẹp và chuyện thuận lợi hơn. Hãy bắt đầu bằng việc chỉnh lại từ trường cá nhân của chính mình. Sáu thói quen sau đây dễ làm, chi phí gần như bằng không nhưng hiệu quả thì thấy rõ từng ngày.
5

Nhà văn Mạc Ngôn chỉ rõ: Con cái hiếu thảo với mẹ là vì người mẹ làm đúng 3 điều này!

Bởi vì họ đã làm đúng 3 điều này, và nhờ đó mới gặt hái được trái ngọt ấy.

Choáng váng trước cơn bão sa thải, nhớ ‘xốc’ lại tinh thần với lời dặn của Tư Mã Ý

Tư Mã Ý xác thực là một đời thành công, không còn gì có thể nghi ngờ nữa. Cuộc đời ông chính là minh chứng của câu nói: Người trụ tới cuối cùng, đứng trên vạn người, chính là người khôn ngoan nhất.

6 bài học cuộc sống quý giá giúp thăng hoa trong công việc lẫn tiền bạc

Cuộc sống luôn ẩn chứa những bài học quý báu, giúp ta trưởng thành và vững vàng hơn trên đường đời. Hãy cùng chiêm nghiệm bảy bài học cuộc sống được đúc kết, để sống trọn vẹn từng khoảnh khắc và không phải hối tiếc về những điều đã qua.

Nhất định phải THẮNG TUYỆT ĐỐI nếu gặp đúng kẻ thao túng tâm lý thuộc tầm "bậc thầy"!

Điều đó chắc chắn không khó, nếu bạn đủ tỉnh táo và lý trí dẫn dắt con tim!

Tranh cãi đáng sợ của Gen Y và Gen Z: Có thể chúng ta đang sống trong “những năm tháng mất mát”

Nếu chúng ta không lùi bước lại và suy ngẫm, một ngày nào đó chúng ta sẽ trở thành 'phương tiện truyền thông bị mất' hoặc 'lịch sử bị mất'.

CEO Hannah Olala: 13 điều những người mạnh mẽ về tinh thần không làm

Những người mạnh mẽ về tinh thần có những thói quen lành mạnh. Họ quản lý cảm xúc, suy nghĩ và hành động theo những cách giúp họ đạt được thành công trong cuộc sống", CEO Hannah Olala chia sẻ.

Kiểu "giả hiếu thảo mới" đang lan rộng, bà mẹ 68 tuổi ôm mặt khóc

Chuyện này có xảy ra trong gia đình bạn không?

Manus mạnh hơn cả DeepSeek: Liệu người làm công ăn lương có hoàn toàn sụp đỗ?

Với một cỗ máy làm việc 24/7 không than phiền, người lao động như chúng ta phải làm sao…

Bài học khó nhất đời người là ‘Sống trong hiện tại’, hãy học cách bình thản đón nhận mọi thứ

Người thường khi ăn cơm, trong lòng lại nghĩ việc khác. Khi ngủ, trong đầu vẫn còn muộn phiền. Đó không phải tu hành. Nếu có thể ăn là ăn, ngủ là ngủ, thì đó chính là tu hành.

Bài học từ khoán ngoài

Blog GS John VU - GS John Vu - 01/06/2026 12:00
Khi tôi ở Trung Quốc tháng trước, tôi thấy điều gì đó mà tôi chưa bao giờ trông chờ: Việc đóng cửa một số nơi chế tạo ở Thượng Hải và Shenzheng.

Zalo ra mắt tính năng phụ đề cuộc gọi video

Kỹ năng - Nhật Hạ - 01/06/2026 11:00
Zalo vừa tung ra một tính năng AI mới vô cùng hữu ích giúp người dùng chuyển lời nói thành chữ theo thời gian thực ngay trên màn hình.

12 triệu người nghe Võ Hà Linh nói về điều hối hận nhất tuổi 34

Phong cách sống - Nguyễn Phượng - 01/06/2026 09:00
"Stress thì mua matcha latte, socola đá xay mà uống cho mát ruột chứ đi xăm gì cho cực", Võ Hà Linh nói.

Làm chủ AI - 90.000 giờ lao động và cỗ máy vô hình: Giữ lại phẩm giá trong đời đi làm

Từ sách - Phim - Quang Anh - 01/06/2026 08:00
Sau giai đoạn hào hứng ban đầu với AI tạo sinh, nhiều người bắt đầu nhìn thấy một mặt khác của nó. Công việc không hẳn nhẹ đi. Áp lực cũng chưa chắc giảm xuống. Có khi, mọi thứ còn trở nên dày hơn.

Thị trường việc làm ngày nay

Blog GS John VU - GS John Vu - 31/05/2026 12:00
Theo tin tức mới nhất, phần lớn các công ti đều tin tưởng về phục hồi kinh tế và bắt đầu thuê người.

Giờ tôi mới phát hiện Google Maps có tính năng chỉ đường hay đến vậy

Kỹ năng - Quốc Vinh - 31/05/2026 11:00
Google Maps không chỉ là xem bản đồ mà có vô vàn các tính năng hữu ích giúp bạn tiết kiệm được thời gian.

Cú điện thoại theo hướng dẫn của ChatGPT và sự nghiệp đổ sập của huyền thoại bóng chày Nhật Bản

Suy ngẫm - Đồng An - 31/05/2026 10:00
Một cuộc cãi vã trong bữa tối, một cú nhấc cổ áo, một câu hỏi gõ vội cho ChatGPT - và 25 năm sự nghiệp của Shinnosuke Abe, huyền thoại đội Yomiuri Giants, kết thúc trong nước mắt giữa buổi họp báo từ chức. Cô con gái 18 tuổi, người đã vô tình kích hoạt chuỗi sự kiện đó, sau này thú nhận: "Người sốc nhất khi cảnh sát đến chính là tôi."

Trào lưu Birdwatching khiến giới trẻ Trung Quốc dõi theo, kéo cả các thương hiệu lớn vào cuộc

Phong cách sống - Yên Yên - 31/05/2026 09:00
Từ một trào lưu 820 triệu lượt xem trên Xiaohongshu, birdwatching (ngắm chim) đang đặt ra câu hỏi thực sự cho các thương hiệu: Làm sao tiếp cận một thế hệ chủ động thoát khỏi vòng lặp nội dung?

“Sách xa hoa” trở thành cơn sốt mới: Khi độc giả chi hàng nghìn USD để săn các ấn bản đặc biệt

Từ sách - Phim - TĐ - 31/05/2026 08:00
Những cuốn sách với cạnh in màu, bìa dập nổi, minh họa độc quyền và thiết kế cầu kỳ đang tạo nên một cơn sốt mới trong cộng đồng yêu sách toàn cầu. Từ một thị trường ngách dành cho người sưu tầm, các “special edition” (ấn bản đặc biệt) giờ đây đã trở thành xu hướng bùng nổ, đặc biệt trong dòng sách romance và fantasy.

Một số sự kiện về cách tiếp cận Agile

Blog GS John VU - GS John Vu - 30/05/2026 12:00
Một sinh viên hỏi tôi: “Nếu Agile là cách tiếp cận tốt để phát triển phần mềm thì tại sao chúng ta phải học cách tiếp cận khác?”

Anthropic ra mắt "trợ lý AI ngành luật", thu hút hơn 20.000 người đăng ký

Kỹ năng - Lại Dịu - 30/05/2026 11:00
Anthropic đang biến Claude thành “trợ lý pháp lý AI” có thể kết nối trực tiếp với các phần mềm luật chuyên dụng, làm nóng thêm cuộc đua AI trong ngành pháp lý.

“Thần kinh doanh” Kazuo Inamori: Nếu không tài năng, cần biết 1 con đường “lợi hại” này để làm giàu

Suy ngẫm - Kim Linh - 30/05/2026 10:00
Theo tỷ phú Nhật Bản Inamori Kazuo, muốn trở thành một người giàu có và thành công cần có sự kiên nhẫn phi thường trong công việc.

Từ chiếc máy tính cũ, nam sinh Bách khoa thắng lớn với “Tiệm phở anh Hai”

Truyền cảm hứng - Mỹ Hà - 30/05/2026 09:00
Từ chiếc máy tính cũ và những dự án trò chơi âm thầm suốt nhiều năm, nam sinh Đại học Bách khoa Hà Nội tạo nên “cơn sốt” với “Tiệm phở anh Hai”, đồng thời thắng lớn hai giải thưởng.

Làm chủ ai -  Sách dành cho người muốn tìm hiểu về trí tuệ nhân tạo

Từ sách - Phim - Thu An - 30/05/2026 08:00
Kể từ khi ChatGPT ra mắt, dường như ngày nào chúng ta cũng nghe nhắc đến AI và cách nó làm thay đổi thế giới xung quanh. Vậy rốt cuộc những công cụ này hoạt động ra sao? Và một người bình thường có thể sử dụng AI như thế nào? Quyển sách này sẽ giúp bạn trả lời những câu hỏi đó.
HẠT GIỐNG TÂM HỒN
2019 Bản quyền thuộc về hatgiongtamhon.com.vn. Phát triển bởi ONECMS