'Phá vỡ khuôn mẫu' - Tìm lại tin yêu trong trái tim mình

Trong cuốn sách “Phá vỡ khuôn mẫu” (tựa gốc: The Origins of You), tác giả Vienna Pharaon, nhà trị liệu hôn nhân và gia đình sẽ từng bước dẫn dắt bạn tìm hiểu về vết thương cội nguồn của mình. Tác giả cũng sẽ giúp bạn đi tìm nguyên nhân vì sao những câu chuyện, những mối quan hệ trong gia đình vẫn tiếp tục ảnh hưởng đến cuộc sống hiện tại và tương lai của bạn, của con cái bạn; và cách áp dụng phương pháp Chữa lành tận gốc để bạn thoát ra khỏi khuôn mẫu này.

Bạn có bao giờ tự hỏi, tạo sao hành vi và cảm xúc của chúng ta thường có xu hướng lặp đi lặp lại theo một khuôn mẫu nhất định. Những quyết định vô thức hay phản ứng quen thuộc – tất cả đều có thể hình thành từ những gì ta trải nghiệm thời thơ ấu. Cuốn sách “Phá vỡ khuôn mẫu” của Vienna Pharaon mở ra một cuộc hành trình tìm lại niềm tin yêu trong trái tim mỗi người, bắt đầu từ việc chữa lành bản thân trong quá khứ.

Vienna Pharaon gọi những tổn thương tâm lý sâu sắc từ thời thơ ấu, đặc biệt là những trải nghiệm đau buồn, thất vọng, hoặc sự thiếu thốn về tình cảm và mất an toàn trong gia đình, là các “vết thương cội nguồn”. Chúng không chỉ ảnh hưởng đến cách chúng ta nhìn nhận bản thân, mà còn tác động sâu sắc đến các mối quan hệ và cuộc sống về sau này. Chẳng hạn, một gia đình không hòa thuận, thường xuyên cãi vả, chỉ trích lẫn nhau có thể khiến con cái hình thành cảm giác không an toàn, khó tin tưởng và kém tự tin khi tiếp xúc với người khác. Về lâu dài, càng phụ thuộc vào khuôn mẫu tiêu cực này, họ sẽ càng tự cô lập, thu hẹp chính mình và luôn tìm kiếm sự công nhận từ người khác thay vì bản thân.

Để thay đổi, tác giả khuyến khích người đọc hãy bắt đầu với việc thấu hiểu những vết thương cội nguồn trong chính mình, vì đây là bước đầu tiên để phá bỏ rào cản và tìm lại hạnh phúc. Tác giả nhấn mạnh: “Con đường duy nhất để thoát ra là băng qua nó” - cho thấy rằng không có lối tắt nào để chữa lành, mà chúng ta cần phải đối mặt trực diện và chấp nhận thay đổi trước tiên.

Không dừng lại ở việc nhận diện, cuốn sách còn cung cấp những phương pháp và câu hỏi tự vấn, giúp người đọc đi sâu vào quá trình tự khám phá và chữa lành. Bên cạnh việc thực hành sống chân thật với cảm xúc của chính mình và thiết lập các ranh giới lành mạnh, chúng ta còn có thể luyện tập viết nhật ký, thiền định, và các thói quen tự chăm sóc bản thân…. hướng đến xây dựng tin yêu trong trái tim mình.

Cuốn sách “Phá vỡ khuôn mẫu” là hành trình đầy cảm hứng dành cho những ai muốn làm chủ cuộc sống. Với những kiến thức sâu sắc về tâm lý và kỹ năng trị liệu của qua ngôn từ của Vienna Pharaon, cuốn sách khuyến khích người đọc thực hiện những bước thay đổi nhỏ nhưng có sức ảnh hưởng lớn, để rồi cuối cùng, mỗi người đều có thể sống một cuộc đời trọn vẹn và ý nghĩa.