Sống an vui - Vì sao nỗi buồn ở lại lâu hơn niềm vui?
Bây giờ chúng ta đã hiểu tâm con người rất phức tạp và ta cần biết cách kiểm soát tâm, kiểm soát cường độ của các loại cảm xúc như căng thẳng, lo âu...
Giáo sư Richard Wiseman đang giảng dạy tại Đại học Hertfordshire tại Vương quốc Anh - Giáo sư nổi tiếng về Tâm lý học Nhận thức Xã hội, đã làm một cuộc nghiên cứu trên 400 người từ 18 đến 84 tuổi trong suốt hơn 10 năm, để tìm hiểu về quy luật may mắn của con người.
Trong một cuộc thí nghiệm, Giáo sư Wiseman đưa cho người may mắn và xui xẻo 2 tờ báo và hỏi họ: “Hãy tìm cho tôi có bao nhiêu tấm hình trong tờ báo này?”. Người xui xẻo mất 2 phút, trong khi người may mắn chỉ mất có vài giây. Tại sao lại như vậy? Vì ở ngay trang 2 của tờ báo có một dòng chú thích: “Đừng tìm nữa, tờ báo này có 43 tấm hình”. Cuộc thí nghiệm được làm lại nhiều lần và người xui xẻo chẳng bao giờ nhìn ra dòng chữ ấy.
Người xui xẻo đã bỏ lỡ cơ hội vì họ quá bận rộn, quá tập trung vào những gì đang làm. Trong khi đó, người may mắn luôn biết nhận ra những gì khác biệt hơn là những gì họ tìm kiếm. May mắn thường gõ cửa những người luôn sáng tạo và luôn biết cách làm mới mình, làm mới môi trường xung quanh mình.
Nếu ví sự may mắn là trái táo và môi trường quanh bạn là một vườn táo. Hàng ngày, bạn chỉ cứ hái mãi ở một vườn, càng ngày bạn sẽ càng khó tìm thấy, vì táo ít đi từng ngày. Nhưng nếu bạn sang một vườn táo mới, xác suất hái được táo của bạn sẽ tăng lên đột ngột. Đó chính là sự may mắn!
Gieo hành động gặt thói quen, gieo thói quen gặt tính cách, gieo tính cách gặt vận mệnh. May mắn là thứ hoàn toàn có thể học được, chỉ cần bạn rèn luyện cho bản thân được những thái độ sống dưới đây.
Luôn trong tâm thế sẵn sàng
Nhiều người thường hay thắc mắc rằng liệu mình có phải người may mắn hay không mà quên mất rằng, trước tiên chúng ta phải tự hỏi bản thân mình đã sẵn sàng để đón nhận những điều tốt đẹp mà may mắn mang đến chưa.
Tâm lý sẵn sàng này là gì? Giả sử bạn đang làm việc tại một công ty và muốn mình sẽ được tăng lương, thăng chức. Vậy làm thế nào để có được những điều này? Chắc chắn là đến từ sự cố gắng, kiên trì của bản thân. Nếu bạn không nỗ lực, vận may sẽ không có cơ hội đến với bạn.
Cùng với đó, hãy luôn cố gắng tối đa hóa các cơ hội mà bạn có thể có. Điều này có ý nghĩa về mặt trực giác: nếu bạn giới hạn cơ hội của bản thân, bao nhiêu điều tình cờ thú vị sẽ xảy đến với bạn? Câu trả lời là không nhiều.
Những người có tính cách cởi mở, ham học hỏi sẽ may mắn hơn bởi vì họ có xu hướng tạo ra hoàn cảnh giúp tối đa hóa cơ hội, từ đó tăng khả năng gặp may mắn.
Đồng thời, các nghiên cứu cũng chỉ ra rằng: “Bạn sẽ hối tiếc những điều mà bạn không làm hơn là hối tiếc những điều bạn đã làm.” Theo thời gian, chúng ta có xu hướng giải thích được những thất bại của mình nhưng chúng ta lại không thể giải thích những thứ mà chúng ta chưa bao giờ thử.
Vì thế, hãy thử những điều mới. Nếu bạn làm những thứ bạn luôn làm, bạn sẽ luôn nhận được những thứ bạn luôn nhận.
Luôn tin vào “may mắn”
Nói một cách đơn giản, đó sự lạc quan. Nếu bạn có niềm tin rằng mọi thứ sẽ diễn ra theo chiều hướng tốt đẹp, bạn sẽ có nhiều khả năng thử những thứ mới hơn, theo đuổi nhiều cơ hội hơn và thành công hơn.
Chính sự may mắn đã trao cho những người tin tưởng nó một vũ khí lợi hại - bản lĩnh. Khi bạn nghĩ mọi thứ sẽ thuận lợi, bạn sẽ kiên trì theo đuổi. Và khi kiên trì, xác suất thành công sẽ cao hơn nhiều lần so với việc bỏ cuộc ngay từ đầu.
Trong khi những người bi quan đánh giá thế giới một cách rạch ròi hơn, những người lạc quan lại có thể gặp nhiều may mắn hơn vì những cơ hội không ngờ tới mà họ vô tình tạo ra.
Các nhà nghiên cứu đã phát hiện ra rằng, niềm tin vào sự may mắn có thể liên tục thúc đẩy sự tự tin của mọi người, và điểm cộng trong quá trình tự trấn an bản thân này sẽ cải thiện hiệu suất làm việc của bạn.
Luôn nhìn thấy mặt tích cực của mọi vấn đề
Một phát hiện thú vị khác của Giáo sư Wiseman là những người may mắn cũng đôi khi khi gặp phải tình huống khó xử, nhưng thay vì suy nghĩ tiêu cực về nó, họ có một khả năng kỳ lạ để biến đổi các sự việc tiêu cực thành một cái gì đó tích cực.
Ví dụ, khi một sự việc xấu xảy ra ngoài ý muốn, những người may mắn sẽ nghĩ rằng những điều đó có thể đã phải tồi tệ hơn. Chính sự lạc quan này làm cho họ luôn cảm thấy tốt về bản thân và về cuộc sống của họ.
Ngoài ra, khi điều xấu xảy ra, những người may mắn có xu hướng xem nó như một bài học kinh nghiệm, nhìn nhận nó một cách tích cực để có thể có những thay đổi tốt hơn.
Có một mối quan hệ hai chiều giữa tâm trạng và bộ nhớ: nếu như khi người kém may mắn chỉ nghiền ngẫm về một sự việc xấu nào đó đã xảy ra, điều này sẽ bao vây lấy và khiến họ “chết đuối” trong thế giới tiêu cực đó, còn người may mắn sẽ làm điều ngược lại: họ tập trung vào những điều tốt đẹp đã xảy ra, khiến họ cảm thấy hạnh phúc và may mắn.
Người may mắn luôn biết ơn những thứ đã xảy ra trong cuộc sống của mình, với một tâm trạng thanh thản và lối suy nghĩ tích cực , may mắn sẽ nối tiếp may mắn.
Nhịp sống kinh tế
