Lựa chọn và theo đuổi một cuộc đời ý nghĩa của riêng mình

Ngày xưa, phụ nữ thường bị bó buộc trong những khuôn khổ do xã hội đặt ra, có rất ít cơ hội để theo đuổi ước mơ và cuộc sống của riêng mình. Ngày nay, tuy đời sống đã không còn quá khó khăn, người phụ nữ vẫn phải đối mặt với vô số những áp lực vô hình như kỳ vọng, định kiến hay những tổn thương chưa lành từ quá khứ. Nhân ngày Quốc tế Phụ nữ 8/3, hãy cùng theo chân các tác giả trên hành trình tìm lại chính mình và xây dựng một cuộc đời ý nghĩa.

🌸 Cú hích - Tích lũy thay đổi nhỏ mỗi ngày

Theo Richard H. Thaler và Cass R. Sunstein, thay đổi nhỏ trong môi trường lựa chọn có thể dẫn đến những quyết định khác nhau trong cuộc sống. Nói cách khác, chúng ta hoàn toàn có thể chủ động thiết kế những “cú hích” nhỏ để tạo dựng thói quen, ngăn chặn hành vi gây xao nhãng và truyền cảm hứng cho chính mình. Những điều chỉnh nhỏ, khi được duy trì mỗi ngày, sẽ dần tích lũy thành những thay đổi lớn, giúp ta tiến gần hơn đến cuộc sống mà mình mong muốn.

🌸 Từ bỏ - Học cách buông đúng lúc, bỏ đúng việc

Kiên trì không phải lúc nào cũng là lựa chọn tốt nhất. Trong cuốn sách “Từ bỏ”, Annie Duke tập trung chứng minh từ bỏ không phải là thất bại, mà đôi khi lại là một chiến lược khôn ngoan để tránh lãng phí nguồn lực và tập trung vào những cơ hội tốt hơn. Bên cạnh việc phân tích những rào cản tâm lý ngăn cản ta từ bỏ đúng lúc, Annie Duke còn mang đến những giải pháp và chiến lược cụ thể giúp bạn cải thiện kỹ năng đưa ra quyết định của mình, từ đó lựa chọn con đường phù hợp nhất cho hiện tại.

🌸 Chữa lành đứa trẻ tổn thương bên trong - Đối thoại với bản thân bằng lòng trắc ẩn

Robert Jackman dùng khái niệm “đứa trẻ tổn thương bên trong” để chỉ những trải nghiệm tiêu cực mà ta từng trải qua, như quá khứ bị lạm dụng, bỏ rơi, hay chấn thương tâm lý. Để có thể chữa lành vết thương và thoát khỏi những mô thức tiêu cực, chúng ta cần học cách thấu hiểu “đứa trẻ tổn thương” bên trong, đồng thời kết nối phần nội tâm này với “phần trưởng thành”. Thay vì phán xét, hãy dùng lòng trắc ẩn để đối thoại với bản thân, thúc đẩy tinh thần  yêu thương và tin tưởng lại từ đầu.

🌸 Con đường chính trực – Trở về với bản chất của mình

Theo Martha Beck, xã hội hiện đại nhiều áp lực đang khiến con người dần đánh mất “sự chính trực” hay “sự toàn vẹn” khi sống đúng với tiếng nói và cảm xúc chân thật bên trong mình. Điều này dẫn đến việc chúng ta thường dễ rơi vào trạng thái căng thẳng, lo âu và mất phương hướng. Ngược lại, khi sống đúng với bản chất, ta mới có thể phát huy tối đa tiềm lực và theo đuổi những mục tiêu thực sự ý nghĩa với chính mình. Thay vì cố gắng làm vừa lòng tất cả mọi người, giữ tâm an bình mới chính là chìa khóa tốt nhất để mở cánh cửa của tự do và hạnh phúc.

Với những lời khuyên không bao giờ lỗi thời từ 4 cuốn sách trên, mong rằng bạn đọc sẽ tìm thấy con đường phù hợp nhất cho riêng mình. Chúc tất cả những người phụ nữ sẽ luôn mạnh mẽ, hạnh phúc và tỏa sáng 🌸💐