Hành trình tìm bóng bay và câu chuyện kiếm tìm hạnh phúc

Trong một hội thảo về sức khỏe tinh thần và thể chất bao gồm 200 người tham gia, vị diễn giả nói với mọi người rằng họ sẽ cùng nhau thực hiện một thử thách. Anh ấy đưa cho mỗi người tham dự một quả bóng bay và bảo họ viết tên của mình lên đó. Sau đó, những quả bóng bay được gom lại và đưa vào một căn phòng rất nhỏ. Những người tham gia được yêu cầu đi vào phòng đó và có 2 phút để tìm quả bóng của họ.

Và thật dễ hình dung đúng không!

MỘT ĐÁM ĐÔNG HỖN LOẠN

Mọi người điên cuồng tìm kiếm quả bóng bay của riêng mình, xô đẩy lẫn nhau và lao vào nhau, túm lấy một quả bóng bay, tìm kiếm một cái tên, và chắc chắn sẽ lại ném nó sang một bên.

Hết 2 phút vẫn chưa ai có thẻ tìm thấy quả bóng bay có tên mình.

Đến giây phút này, vị diễn giả yêu cầu những người tham gia quay trở lại căn phòng nhỏ và nhặt ngẫu nhiên một quả bóng bay gần mình nhất, xem tên ghi trên đó và tìm trả lại cho chủ nhân của nó. Trong vòng vài phút, tất cả mọi người đã được "đoàn tụ" với quả bóng mang tên chính mình.

Sau đó, vị diễn giả nói với nhóm, “Đây cũng chính là hình ảnh giống như khi mọi người đang điên cuồng tìm kiếm hạnh phúc của riêng mình trong cuộc sống. Người ta gạt người khác sang một bên để có được những thứ họ muốn mà họ tin rằng sẽ mang lại hạnh phúc cho họ. Tuy nhiên, hạnh phúc của chúng ta thực sự nằm ở việc giúp đỡ người khác và cùng nhau làm việc như một cộng đồng. ”

Bạn sẽ có được hạnh phúc của mình nếu bạn giúp người khác tìm thấy hạnh phúc của họ. Đức Đạt Lai Lạt Ma đã nói, "Nếu bạn muốn đạt được hạnh phúc, hãy thực hành lòng từ bi."

Giúp đỡ người khác khiến chúng ta hạnh phúc vì nó mang lại cho chúng ta cảm giác cuộc sống mình có mục đích.

Giúp đỡ người khác mang lại hạnh phúc cho chúng ta vì ba lý do

Chia sẻ: Khi bạn bớt lo lắng về nhu cầu của bản thân - như trong câu chuyện trên, việc tìm kiếm quả bóng của riêng bạn - sự căng thẳng của cuộc săn lùng đó giảm đi. Chấp nhận thực tế rằng bạn không thể tìm thấy quả bóng của riêng mình cho phép bạn chuyển hướng sự chú ý khỏi vấn đề của chính mình. Cảm giác đồng cảm thay thế cảm giác thiếu thốn.

Thấu hiểu: Quan tâm đến người khác giúp chúng ta nhớ rằng tất cả chúng ta đều đang phải đối mặt với những vấn đề tương tự trong cuộc sống - bất kể mức độ nghiêm trọng của vấn đề đó là gì. Đôi khi khi chúng ta tập trung vào các vấn đề của chính mình, chúng sẽ bị đưa vào quan điểm của chúng ta khi chúng ta gặp phải nỗi đau thực sự của người khác (ví dụ, mất mát hoặc bệnh nặng). Sau đó, thật dễ dàng để nhận ra sự chú ý quá mức mà chúng ta đã dành cho các vấn đề của riêng mình. Có lòng trắc ẩn giúp chúng ta đặt vấn đề của mình vào một vị trí nhẹ nhàng hơn.

Kết nối: Kết nối với những người khác bằng cách giúp đỡ họ có thể mang lại hạnh phúc cho cuộc sống của bạn. Con người là một sinh vật xã hội cần có những kết nối tích cực với những người khác để có được hạnh phúc. Kết nối với những người khác làm phong phú thêm cuộc sống của chúng ta và mang lại cho chúng ta cảm giác thỏa mãn.