Thứ 5, 12/12/2019

Đơn giản không tốn công: 7 thói quen cực chuẩn giúp bạn cải thiện trí thông minh hiệu quả

16/11/2019 08:30
Đơn giản không tốn công: 7 thói quen cực chuẩn giúp bạn cải thiện trí thông minh hiệu quả

Một trong 7 phương pháp ấy là chơi game trí tuệ. Theo các nhà khoa học, game trí tuệ đặc biệt có ích trong việc phát triển kỹ năng giải quyết vấn đề và sự sáng tạo.

Có phải tiến bộ khoa học đồng nghĩa với việc chúng ta trở nên thông minh hơn? Thực chất điều đó có thể là yếu tố cản trở sự phát triển của bộ não. Trí thông minh không chỉ có một giới hạn nhất định khi ta đến độ tuổi trưởng thành.

Nhiều nghiên cứu khoa học đã chứng minh rằng, thực chất bộ não hoàn toàn có thể được kích hoạt và cải thiện dù bạn ở độ tuổi nào. Cùng thử áp dụng những cách nhỏ dưới đây để trở nên thông minh hơn mỗi ngày nhé.

1 – Dành thời gian sử dụng internet một cách thông minh hơn

Thú nhận đi nào, bạn dành ra hàng giờ đồng hồ mỗi ngày trên mạng chỉ để check mạng xã hội và xem Youtube phải không? Việc tiếp nhận thông tin thụ động chắc chắn không hề sản sinh ích lợi cho trí thông minh, trong khi ta quên mất rằng mạng internet là kho tàng kiến thức khổng lồ với hàng ngàn khóa học miễn phí, thông tin khoa học, lịch sử, văn hóa được cập nhật liên tục… Chỉ 15 phút mỗi ngày dành cho việc đọc và tìm hiểu thông tin cũng có thể giúp trí não kích hoạt vận hành tốt hơn.

2 – Viết ra những gì bạn học được

Viết lách không chỉ giúp bạn cải thiện trí nhớ mà còn tăng khả năng diễn đạt và giúp bạn hiểu về bản thân tốt hơn. Việc viết ra khoảng 400 từ mỗi ngày về những gì bạn học được ngày hôm đó có thể giúp bạn nhớ chúng nhanh hơn, cũng như khiến bộ não thích ứng với chúng tốt hơn.

Đơn giản không tốn công: 7 thói quen cực chuẩn giúp bạn cải thiện trí thông minh hiệu quả - Ảnh 1.

3 – Chơi game trí tuệ

Những tín đồ yêu game sẽ không thể nói không với cách đơn giản này. Những trò chơi rèn luyện trí tuệ nhưng không kém phần giải trí như Scrabble, chơi cờ, Battleship… đều có thể khiến trí não vận động để tìm ra lời giải đáp. Theo các nhà khoa học, game trí tuệ đặc biệt có ích trong việc phát triển kỹ năng giải quyết vấn đề và sự sáng tạo.

4 – Đọc càng nhiều càng tốt

Không chỉ sách, đó có thể là báo, tạp chí, văn bản… Đọc luôn là hình thức hữu ích nhất trong việc cải thiện trí nhớ, tăng vốn từ, cải thiện khả năng tư duy, khiến người đọc trở nên nhạy cảm hơn. Đọc cũng mang lại cho bạn rất nhiều ý tưởng, cảm hứng sống, cũng như giúp hình thành thế giới quan phong phú hơn. Khi đọc, bộ não được hoạt động đáng kể trong việc tiếp nhận, xử lý và đánh giá thông tin. Không phải ngẫu nhiên mà đọc sách luôn là hoạt động ưu tiên hàng đầu của rất nhiều nhạc sĩ, chính trị gia phải không nào?!

5 – Làm những việc ngẫu hứng

Sau khi rời khỏi trường đại học, Steve Jobs quyết định đăng ký một khóa học thư pháp chỉ vì tò mò. Ở thời điểm đó, khóa học này nghe có vẻ chẳng mang lại chút ích lợi nào và chẳng liên quan gì đến lĩnh vực ông theo đuổi. Nhưng sau này, chính kỹ năng thiết kế học được từ lớp thư pháp đã giúp Steve Job thiết kế chiếc Macbook đầu tiên. Bạn thấy đấy, chúng ta sẽ không thể biết những gì mình đang học hay có hứng thú sẽ có ích lợi như thế nào trong tương lai, nhưng việc học hỏi một kỹ năng mới không chỉ là sự thử thách với trí não mà còn giúp bạn nhanh chóng thích ứng với môi trường mới.

Đơn giản không tốn công: 7 thói quen cực chuẩn giúp bạn cải thiện trí thông minh hiệu quả - Ảnh 2.

6 – Học một ngôn ngữ mới

Bạn có thể không cần nghĩ đến việc mình phải hướng đến việc thành thạo ở một ngôn ngữ nào đó, bản thân quá trình học ngôn ngữ có thể thúc đẩy khả năng ghi nhớ và tiếp thu ở não bộ đến mức bạn sẽ phải bất ngờ đấy. Hiện nay có rất nhiều trang web hay ứng dụng hỗ trợ việc học ngôn ngữ mới mỗi ngày. Tất cả những gì bạn cần là 15 phút dành cho việc tìm hiểu không chỉ một ngôn ngữ mà còn cả nền văn hóa gắn liền với nó nữa.

7 – Dành thời gian suy nghĩ

Nhiều người cho rằng ngồi không để suy nghĩ là một việc xuẩn ngốc và chỉ khiến bạn tốn thời gian. Nhưng suy nghĩ hay phản chiếu lại những sự kiện diễn ra xung quanh bạn, những thông tin bạn tiếp nhận,… lại là cách hữu hiệu khiến não bộ vận động theo hướng tư duy và giải quyết vấn đề cũng như khiến bạn sáng suốt hơn với các quyết định mình đưa ra, dù là một món đồ bạn muốn mua, hay thông tin nào đó bạn thấy trên mạng.

(Barcode) - Theo Trí Thức Trẻ

Theo Cafebiz


Gửi bình luận
(0) Bình luận
1

Không ai có thể tốt nhất ngay tức khắc: Cứ từ từ thay đổi, thà chậm mà chắc còn hơn nhanh mà sai đường!

Chỉ cần chọn đúng phương pháp, bạn có thể thay đổi cuộc sống của mình theo chiều hướng tốt đẹp hơn.
2

Quan hệ có tốt tới đâu cũng đừng để lộ ra 4 điểm yếu, nếu không người chịu thiệt sẽ chỉ là bạn

Nhớ kĩ đừng bao giờ tiết lộ 4 “điểm yếu” này của mình ra, nếu không người chịu thiệt chỉ có bạn mà thôi.
3

Để tăng hiệu suất làm việc dân công sở cần thực hiện ngay 15 thói quen đơn giản này

Những kỹ năng dưới đây tưởng như "không ăn thua" nhưng thật ra, thành công lại đến từ những điều hết sức đơn giản.
4

Từ việc giao báo thuở thiếu niên của Warren Buffett: Đừng bỏ qua bất kỳ cơ hội việc làm nào bởi chúng đều mang đến bài học đắt giá

Trong sự nghiệp cũng như cuộc sống cá nhân, tất cả chúng ta đều hướng đến những điểm chung: Đó là trở thành một người hoàn hảo nhất có thể, có một bản lý lịch ấn tượng để nắm bắt được nhiều cơ hội việc làm cũng như tích góp được nhiều tiền trong ngân hàng hơn.

Công ty thuê bạn để làm gì?: Trả lời được câu hỏi này mới thoát khỏi cái mác "nhân viên văn phòng lương 3 cọc 3 đồng"

Dù là môi trường làm việc văn phòng công sở hay bất cứ đâu, xác định được câu trả lời cốt lõi, chúng ta mới xác định được giá trị cho mình.

3 cách 'đánh lừa' trí nhớ của bạn để nó hoạt động hiệu quả hơn

Bạn đã bao giờ tự hỏi bộ não hoạt động thế nào khi bạn học chưa? Biết được điều này có thể cải thiện khả năng lưu giữ và tìm kiếm thông tin khi cần.

8 bí kíp sinh tồn của hải quân Mỹ có thể cứu tính mạng của bạn vào một ngày nào đó

Ở đời đâu có ai học được chữ ngờ. Bạn có thể thấy bản thân rơi vào tình cảnh hiểm nghèo vào bất kỳ lúc nào. Vậy nên, học các bí kíp sinh tồn là không bao giờ thừa.

Lời khuyên giúp bạn trở nên quyết đoán hơn

Rèn luyện tính quyết đoán có thể là một quá trình đòi hỏi sự chịu khó và nhẫn nại. Tuy nhiên, xét về lâu dài, việc học được kỹ năng này sẽ giúp bạn giao tiếp một cách hiệu quả hơn.

Phép lịch sự cơ bản khi ở nơi công cộng

Dưới đây là những phép lịch sự tối thiểu nên biết để có những mối quan hệ tốt đẹp và văn minh.

Kĩ thuật giúp 96% lính Mỹ ngủ trong vòng 2 phút: Làm được thì sức khỏe nâng cao, cuộc sống cải thiện!

Chỉ sau sáu tuần sử dụng phương pháp gồm năm bước này, 96% phi công Mỹ đã có thể rơi vào giấc ngủ trong 120 giây.

Jeff Bezos: "Bỏ thuyết trình bằng PowerPoint và ngồi họp im lặng trong 30 phút là điều thông minh nhất chúng tôi từng làm tại Amazon"

Bezos cho biết lý do của việc này là vì khi thuyết trình bằng PowerPoint, nhiều người tuy không chú ý nhưng vẫn hành động như thể họ đã hiểu vấn đề.

9 mẹo chăm sóc răng cho trẻ sơ sinh

Giai đoạn sơ sinh chính là lúc trẻ bắt đầu mọc răng. Chăm sóc răng trẻ trong thời gian này sẽ bảo vệ nướu và những chiếc răng vĩnh cửu của trẻ về sau.

94% người dùng Internet ở Việt Nam sử dụng Internet hàng ngày

Công nghệ - 12/12/2019 21:00
Theo thống kê từ WeareSocial và Hootsuite, 94% là tỷ lệ người dùng Internet ở Việt Nam sử dụng Internet hàng ngày. Và 6% là số người sử dụng Internet ít nhất một lần trong tuần.

Lợi ích của việc uống nước chanh ấm mỗi ngày

Sức khỏe - 12/12/2019 20:00
Một cốc nước ấm với chanh mang lại vô số lợi ích cho sức khỏe, từ giải độc đến tiêu hóa, giảm cân và tăng cường trao đổi chất...

Thức uống giữ ấm và đẹp da ngày đông

Sức khỏe - 12/12/2019 19:00
Ngoài chế độ chăm sóc da và dinh dưỡng phù hợp thì lựa chọn thức uống cũng là cách giúp bạn có được làn da khỏe mạnh trong mùa lạnh.

10 phim Giáng sinh thành công nhất mọi thời đại

Điện ảnh - 12/12/2019 18:30
Việc lựa chọn “Phim Giáng sinh hay nhất” có thể tùy thuộc vào ý kiến chủ quan của từng khán giả nhưng doanh thu là con số cụ thể cho nên không khó để so sánh.

Bài văn tả mẹ đầy xúc động của nam sinh lớp 7: 'Mẹ mất lúc 1.5 tháng tuổi, chỉ có thể gặp qua giấc mơ, lời kể của bố, và di ảnh'

Giới trẻ - 12/12/2019 17:03
Sau khi bài văn này được đăng tải lên mạng xã hội đã lập tức gây sốt cộng đồng mạng!

Tạm biệt Philippines đáng nhớ và hướng tới SEA Games 31 tại Hà Nội

Thể thao - 12/12/2019 16:45
Tối 11.12, kỳ SEA Games lần thứ 30 tại Philippines khép lại bằng lễ bế mạc diễn ra ở Thành phố Clark, cách thủ đô Manila hơn 120km, tại đây ông Nguyễn Ngọc Thiện - Bộ trưởng Bộ VHTT-DL Việt Nam - đã đón nhận cờ đăng cai kỳ SEA Games lần thứ 31 diễn ra vào năm 2021.

Cuộc đời buồn của mỹ nhân 'Ỷ Thiên Đồ Long Ký': Trầm cảm vì đổ vỡ hôn nhân, cô độc ở tuổi về chiều

Giải trí - 12/12/2019 16:41
Quyết định không bao giờ kết hôn sau nhiều mối tình tan vỡ, Châu Hải My ở tuổi ngũ tuần trở thành giai nhân không tuổi xinh đẹp nức tiếng của màn ảnh Hoa ngữ.​

TP.HCM thu ngân sách bằng 50 tỉnh thành nhưng được hưởng quá ít

Kinh tế - 12/12/2019 16:38
Thu ngân sách 2019 của TP.HCM cao gấp 1,1 lần tổng dự toán thu ngân sách của 4 thành phố trực thuộc Trung ương còn lại là Hà Nội, Hải Phòng, Đà Nẵng và Cần Thơ (365.900 tỉ đồng) và bằng thu ngân sách của hơn 50 địa phương tính từ dưới lên.

‘Độ ta không độ nàng’ bất ngờ trở ca khúc được tìm kiếm nhiều nhất năm

Giải trí - 12/12/2019 16:34
Google vừa chính thức công bố Danh sách tìm kiến nổi bật Việt Nam 2019 cùng các hạng mục tìm kiếm tiêu biểu khác của năm 2019 trên Google Tìm kiếm (Google Searrch).

Trung Quốc đang tuyệt vọng nên Mỹ không giáng thêm thuế trừng phạt?

Thế giới - 12/12/2019 16:22
Trong lúc đang gần đến thời hạn chót 15.12, khi Tổng thống Donald Trump đưa ra quyết định tăng mức thuế trừng phạt lên hàng hóa Trung Quốc nhập vào Mỹ, một cựu quan chức Bắc Kinh đã dọa rằng Trung Quốc sẽ tung ra mức thuế trả đũa.

Bộ Công an cảnh báo hình thức lừa đảo mới rất tinh vi qua tin nhắn

Công nghệ - 12/12/2019 16:21
Bộ Công an vừa cho biết, thời gian qua đã có nhiều người bị kẻ xấu dùng thủ đoạn giả mạo tin nhắn thương hiệu (SMS Brand Name) để chiếm đoạt tài sản với số tiền lớn.

Việt Nam sử dụng công nghệ giải mã gien giúp sớm phát hiện và tầm soát ung thư

Sức khỏe - 12/12/2019 16:14
Ngày 11.12, tại Hà Nội đã diễn ra lễ công bố triển khai công nghệ giải mã GenoSolutions Việt Nam và dự án xét nghiệm gien di truyền phục vụ mục đích chẩn đoán bệnh hiểm nghèo.

ĐH Quốc gia TP.HCM công bố về kỳ thi đánh giá năng lực năm 2020

Thi cử - 12/12/2019 16:13
ĐH Quốc gia TP.HCM vừa công bố thông tin chính thức về kỳ thi đánh giá năng lực năm 2020.

Xông hơi sao cho an toàn hiệu quả

Sức khỏe - 12/12/2019 16:11
Xông hơi cũng cần phải đúng cách, số lần trong tuần phù hợp mới đảm bảo hiệu quả. Bởi nếu xông hơi không đúng cũng có thể làm cho cơ thể càng mệt mỏi, thậm chí nguy hiểm cho sức khỏe.

Các hãng hàng không cung ứng hơn 3 triệu chỗ trong dịp Tết

Kinh tế - 12/12/2019 16:02
Để phục vụ người dân đi lại trong dịp Tết Canh Tý, Vietnam Airlines cùng Jetstar Pacific và VASCO dự kiến cung ứng gần 2,23 triệu chỗ. Riêng Bamboo Airways sẽ cung ứng tổng cộng gần 1 triệu ghế trên toàn mạng nội địa...
HẠT GIỐNG TÂM HỒN
2018 Bản quyền thuộc về hatgiongtamhon.vn. Phát triển bởi ONECMS