Đơn giản không tốn công: 7 thói quen cực chuẩn giúp bạn cải thiện trí thông minh hiệu quả

16/11/2019 08:30
Đơn giản không tốn công: 7 thói quen cực chuẩn giúp bạn cải thiện trí thông minh hiệu quả

Một trong 7 phương pháp ấy là chơi game trí tuệ. Theo các nhà khoa học, game trí tuệ đặc biệt có ích trong việc phát triển kỹ năng giải quyết vấn đề và sự sáng tạo.

Có phải tiến bộ khoa học đồng nghĩa với việc chúng ta trở nên thông minh hơn? Thực chất điều đó có thể là yếu tố cản trở sự phát triển của bộ não. Trí thông minh không chỉ có một giới hạn nhất định khi ta đến độ tuổi trưởng thành.

Nhiều nghiên cứu khoa học đã chứng minh rằng, thực chất bộ não hoàn toàn có thể được kích hoạt và cải thiện dù bạn ở độ tuổi nào. Cùng thử áp dụng những cách nhỏ dưới đây để trở nên thông minh hơn mỗi ngày nhé.

1 – Dành thời gian sử dụng internet một cách thông minh hơn

Thú nhận đi nào, bạn dành ra hàng giờ đồng hồ mỗi ngày trên mạng chỉ để check mạng xã hội và xem Youtube phải không? Việc tiếp nhận thông tin thụ động chắc chắn không hề sản sinh ích lợi cho trí thông minh, trong khi ta quên mất rằng mạng internet là kho tàng kiến thức khổng lồ với hàng ngàn khóa học miễn phí, thông tin khoa học, lịch sử, văn hóa được cập nhật liên tục… Chỉ 15 phút mỗi ngày dành cho việc đọc và tìm hiểu thông tin cũng có thể giúp trí não kích hoạt vận hành tốt hơn.

2 – Viết ra những gì bạn học được

Viết lách không chỉ giúp bạn cải thiện trí nhớ mà còn tăng khả năng diễn đạt và giúp bạn hiểu về bản thân tốt hơn. Việc viết ra khoảng 400 từ mỗi ngày về những gì bạn học được ngày hôm đó có thể giúp bạn nhớ chúng nhanh hơn, cũng như khiến bộ não thích ứng với chúng tốt hơn.

Đơn giản không tốn công: 7 thói quen cực chuẩn giúp bạn cải thiện trí thông minh hiệu quả - Ảnh 1.

3 – Chơi game trí tuệ

Những tín đồ yêu game sẽ không thể nói không với cách đơn giản này. Những trò chơi rèn luyện trí tuệ nhưng không kém phần giải trí như Scrabble, chơi cờ, Battleship… đều có thể khiến trí não vận động để tìm ra lời giải đáp. Theo các nhà khoa học, game trí tuệ đặc biệt có ích trong việc phát triển kỹ năng giải quyết vấn đề và sự sáng tạo.

4 – Đọc càng nhiều càng tốt

Không chỉ sách, đó có thể là báo, tạp chí, văn bản… Đọc luôn là hình thức hữu ích nhất trong việc cải thiện trí nhớ, tăng vốn từ, cải thiện khả năng tư duy, khiến người đọc trở nên nhạy cảm hơn. Đọc cũng mang lại cho bạn rất nhiều ý tưởng, cảm hứng sống, cũng như giúp hình thành thế giới quan phong phú hơn. Khi đọc, bộ não được hoạt động đáng kể trong việc tiếp nhận, xử lý và đánh giá thông tin. Không phải ngẫu nhiên mà đọc sách luôn là hoạt động ưu tiên hàng đầu của rất nhiều nhạc sĩ, chính trị gia phải không nào?!

5 – Làm những việc ngẫu hứng

Sau khi rời khỏi trường đại học, Steve Jobs quyết định đăng ký một khóa học thư pháp chỉ vì tò mò. Ở thời điểm đó, khóa học này nghe có vẻ chẳng mang lại chút ích lợi nào và chẳng liên quan gì đến lĩnh vực ông theo đuổi. Nhưng sau này, chính kỹ năng thiết kế học được từ lớp thư pháp đã giúp Steve Job thiết kế chiếc Macbook đầu tiên. Bạn thấy đấy, chúng ta sẽ không thể biết những gì mình đang học hay có hứng thú sẽ có ích lợi như thế nào trong tương lai, nhưng việc học hỏi một kỹ năng mới không chỉ là sự thử thách với trí não mà còn giúp bạn nhanh chóng thích ứng với môi trường mới.

Đơn giản không tốn công: 7 thói quen cực chuẩn giúp bạn cải thiện trí thông minh hiệu quả - Ảnh 2.

6 – Học một ngôn ngữ mới

Bạn có thể không cần nghĩ đến việc mình phải hướng đến việc thành thạo ở một ngôn ngữ nào đó, bản thân quá trình học ngôn ngữ có thể thúc đẩy khả năng ghi nhớ và tiếp thu ở não bộ đến mức bạn sẽ phải bất ngờ đấy. Hiện nay có rất nhiều trang web hay ứng dụng hỗ trợ việc học ngôn ngữ mới mỗi ngày. Tất cả những gì bạn cần là 15 phút dành cho việc tìm hiểu không chỉ một ngôn ngữ mà còn cả nền văn hóa gắn liền với nó nữa.

7 – Dành thời gian suy nghĩ

Nhiều người cho rằng ngồi không để suy nghĩ là một việc xuẩn ngốc và chỉ khiến bạn tốn thời gian. Nhưng suy nghĩ hay phản chiếu lại những sự kiện diễn ra xung quanh bạn, những thông tin bạn tiếp nhận,… lại là cách hữu hiệu khiến não bộ vận động theo hướng tư duy và giải quyết vấn đề cũng như khiến bạn sáng suốt hơn với các quyết định mình đưa ra, dù là một món đồ bạn muốn mua, hay thông tin nào đó bạn thấy trên mạng.

(Barcode) - Theo Trí Thức Trẻ


Gửi bình luận
(0) Bình luận
1

Khử mùi cho căn nhà luôn thơm tho chỉ với vài nhánh sả

Từ trước đến nay, chúng ta vẫn hay dùng sả làm gia vị cho những món ăn như gà xào sả ớt, nghêu hấp sả... hay đốt tinh dầu sả để khử mùi, đuổi muỗi trong phòng. Và từ nay, bạn đã có một cách dùng sả mới và khá hay ho nữa.
2

Mẹo hay tiết kiệm gas khi nấu, bà nội trợ nên biết

Việc sử dụng bếp gas sao cho tiết kiệm luôn là mối quan tâm hàng đầu của nhiều bà nội trợ. Cùng tham khảo cách tiết kiệm gas khi nấu ăn nhé!

Công ty thuê bạn để làm gì?: Trả lời được câu hỏi này mới thoát khỏi cái mác "nhân viên văn phòng lương 3 cọc 3 đồng"

Dù là môi trường làm việc văn phòng công sở hay bất cứ đâu, xác định được câu trả lời cốt lõi, chúng ta mới xác định được giá trị cho mình.

3 cách 'đánh lừa' trí nhớ của bạn để nó hoạt động hiệu quả hơn

Bạn đã bao giờ tự hỏi bộ não hoạt động thế nào khi bạn học chưa? Biết được điều này có thể cải thiện khả năng lưu giữ và tìm kiếm thông tin khi cần.

8 bí kíp sinh tồn của hải quân Mỹ có thể cứu tính mạng của bạn vào một ngày nào đó

Ở đời đâu có ai học được chữ ngờ. Bạn có thể thấy bản thân rơi vào tình cảnh hiểm nghèo vào bất kỳ lúc nào. Vậy nên, học các bí kíp sinh tồn là không bao giờ thừa.

Lời khuyên giúp bạn trở nên quyết đoán hơn

Rèn luyện tính quyết đoán có thể là một quá trình đòi hỏi sự chịu khó và nhẫn nại. Tuy nhiên, xét về lâu dài, việc học được kỹ năng này sẽ giúp bạn giao tiếp một cách hiệu quả hơn.

Phép lịch sự cơ bản khi ở nơi công cộng

Dưới đây là những phép lịch sự tối thiểu nên biết để có những mối quan hệ tốt đẹp và văn minh.

Kĩ thuật giúp 96% lính Mỹ ngủ trong vòng 2 phút: Làm được thì sức khỏe nâng cao, cuộc sống cải thiện!

Chỉ sau sáu tuần sử dụng phương pháp gồm năm bước này, 96% phi công Mỹ đã có thể rơi vào giấc ngủ trong 120 giây.

Jeff Bezos: "Bỏ thuyết trình bằng PowerPoint và ngồi họp im lặng trong 30 phút là điều thông minh nhất chúng tôi từng làm tại Amazon"

Bezos cho biết lý do của việc này là vì khi thuyết trình bằng PowerPoint, nhiều người tuy không chú ý nhưng vẫn hành động như thể họ đã hiểu vấn đề.

9 mẹo chăm sóc răng cho trẻ sơ sinh

Giai đoạn sơ sinh chính là lúc trẻ bắt đầu mọc răng. Chăm sóc răng trẻ trong thời gian này sẽ bảo vệ nướu và những chiếc răng vĩnh cửu của trẻ về sau.

Căn hộ đẹp như trong truyện cổ tích của cặp vợ chồng trẻ

Du lịch - 16/07/2020 22:30
Sáng sủa, hài hòa, nhẹ nhàng cùng nội thất có phần hơi "bá đạo" là những từ có thể dùng để miêu tả về căn hộ này.

Chế tạo thành công 'kiệt tác' mạng nhện nhân tạo

Khoa học - 16/07/2020 22:00
Các nhà khoa học vật liệu của Hàn Quốc đã chế tạo thành công một loại mạng nhện giống y như tơ của mạng nhện thật. Mạng nhện này sẽ dùng làm công việc vệ sinh, hút ẩm trong các thiết bị điện tử và để robot có thể tự làm sạch các bộ phận bên trong.

Dự kiến khoảng hơn năm nữa Việt Nam sẽ có vắc xin ngừa COVID-19

Thời sự - 16/07/2020 21:30
Dự án nghiên cứu phát triển vắc xin COVID-19 của Công ty TNHH MTV Vắc xin và sinh phẩm số 1 (VABIOTECH) đang bước vào giai đoạn tối ưu hóa để chuẩn bị thử nghiệm lâm sàng trên người. Dự kiến 12 đến 18 tháng nữa sẽ thực hiện thử nghiệm lâm sàng trên người và sau đưa đưa vào tiêm chủng đại trà.

Nga thử nghiệm thành công giai đoạn đầu vắc xin ngừa COVID-19

Khoa học - 16/07/2020 21:00
Bộ Quốc phòng Nga ngày 15.7 thông báo đã phát triển được một loại vắc xin "an toàn" ngừa bệnh COVID-19 sau các cuộc thử nghiệm lâm sàng trên một nhóm tình nguyện viên.

Hacker kiếm được bao nhiêu từ vụ chiếm tài khoản Obama, Bill Gates và nhiều tỉ phú?

Máy tính - 16/07/2020 20:30
Hacker có thể kiếm được hơn 120.000 USD từ người dùng Twitter sau khi chiếm đoạt hàng chục tài khoản cao cấp của tỉ phú và công ty nổi tiếng trong một vụ lừa đảo khổng lồ làm rung chuyển mạng xã hội này.

Văn minh Ai Cập – Những ảnh hưởng xuyên không gian và thời gian

Văn hóa - 16/07/2020 20:00
Văn minh Ai Cập là một trong những nền văn minh phát triển rực rỡ nhất của thế giới cổ đại mà tầm ảnh hưởng xuyên không gian, thời gian. Cho đến nay, những thành tựu ấy vẫn làm cho chúng ta thán phục, ngạc nhiên trước sức sáng tạo kì diệu của Ai Cập thời cổ đại.

Cảnh tượng độc đáo 50 tia sét giăng kín bầu trời Mexico

Du lịch - 16/07/2020 19:30
Nhiếp ảnh gia Hernando Rivera Cervantes đã ghép 42 ảnh chụp để tạo ra bức ảnh toàn cảnh sét giăng kín bầu trời Mexico trong cơn bão lớn ở Colima.

Mỹ chuẩn bị ‘ra tay’ với TikTok, WeChat và loạt ứng dụng của Trung Quốc

Công nghệ - 16/07/2020 19:00
Chánh văn phòng Nhà Trắng Mark Meadows mới đây cho biết, chính quyền Tổng thống Donald Trump đang đánh giá nguy cơ về các rủi ro an ninh quốc gia đến từ các ứng dụng truyền thông xã hội của Trung Quốc như TikTok, WeChat và dự kiến sẽ có hành động để giải quyết vấn đề trong vài tuần tới.

NYM - Tôi của tương lai: Cuốn 'sách giáo khoa' về trí tuệ nhân tạo

Sách - 16/07/2020 18:30
NYM - Tôi của tương lai” là cuốn sách về trí tuệ nhân tạo mà chuyên gia Nguyễn Phi Vân ấp ủ trong vài năm qua.

Do dịch COVID-19, lễ hội hoa hồng lớn nhất nước Mỹ bị huỷ

Giải trí - 16/07/2020 18:00
Kể từ khi được tổ chức lần đầu tiên vào năm 1891, Lễ hội hoa hồng tại Los Angeles chỉ không diễn ra ba lần vào năm 1942,1943 và 1945 do ảnh hưởng của Thế chiến đệ nhị.

Đề thi Ngữ văn lớp 10 ở TP.HCM về dịch bệnh COVID-19

Thi cử - 16/07/2020 17:30
Sáng 16.7, hơn 82.000 học sinh tại TP.HCM đã bước vào môn thi Ngữ Văn cho kỳ thi tuyển sinh lớp 10 năm học 2020-2021. Nội dung đề thi có câu hỏi về dịch COVID-19.

Trung Quốc ‘dọa’ Philippines sau tuyên bố cứng rắn của Mỹ về Biển Đông

Thế giới - 16/07/2020 17:00
Trong cuộc điện đàm mới đây với Ngoại trưởng Philippines Teodoro Locsin Jr ngay sau khi Mỹ đưa ra tuyên bố về Biển Đông, Bộ trưởng Ngoại giao Trung Quốc Vương Nghị đã kêu gọi Manila trân trọng tình hữu nghị hai nước có được thông qua nhiều nỗ lực và tập trung vào hợp tác song phương.

Cơ hội nào cho ông Trump khi đối thủ Biden ngày càng bỏ xa trong thăm dò?

Thế giới - 16/07/2020 16:30
Theo CNN trích kết quả cuộc thăm dò quốc gia do Đại học Quinnipiac vừa tiến hành, cựu Phó tổng thống Joe Biden đã nới rộng 15 điểm so với Tổng thống Donald Trump.

Thủ thuật tránh TikTok và các ứng dụng âm thầm ngốn tiền 3G/4G

Điện thoại - 16/07/2020 16:00
Mở hàng loạt ứng dụng để chạy nền là thói quen của rất nhiều người dùng smartphone và máy tính bảng. Nếu đang sử dụng Wi-Fi thì việc này chỉ làm máy bạn chậm đi chứ không ảnh hưởng đến túi tiền. Trường hợp xài 3G/4G thì các ứng dụng chạy nền có thể âm thầm ngốn dữ liệu di động.

Sau hàng loạt 'lùm xùm', khu du lịch Quỷ Núi ở Đà Lạt tạm ngưng hoạt động

Du lịch - 16/07/2020 15:30
Vừa mới đưa vào hoạt động được vài ngày, khu du lịch Quỷ Núi ở Đà Lạt đã thông báo tạm đóng cửa vì một số lý do, đồng thời sửa lại các bức tượng sau khi có nhiều ý kiến phản ứng trên mạng xã hội.
HẠT GIỐNG TÂM HỒN
2018 Bản quyền thuộc về hatgiongtamhon.vn. Phát triển bởi ONECMS
Thứ 5, 16/07/2020