Thứ 2, 09/12/2019

Đơn giản không tốn công: 7 thói quen cực chuẩn giúp bạn cải thiện trí thông minh hiệu quả

16/11/2019 08:30
Đơn giản không tốn công: 7 thói quen cực chuẩn giúp bạn cải thiện trí thông minh hiệu quả

Một trong 7 phương pháp ấy là chơi game trí tuệ. Theo các nhà khoa học, game trí tuệ đặc biệt có ích trong việc phát triển kỹ năng giải quyết vấn đề và sự sáng tạo.

Có phải tiến bộ khoa học đồng nghĩa với việc chúng ta trở nên thông minh hơn? Thực chất điều đó có thể là yếu tố cản trở sự phát triển của bộ não. Trí thông minh không chỉ có một giới hạn nhất định khi ta đến độ tuổi trưởng thành.

Nhiều nghiên cứu khoa học đã chứng minh rằng, thực chất bộ não hoàn toàn có thể được kích hoạt và cải thiện dù bạn ở độ tuổi nào. Cùng thử áp dụng những cách nhỏ dưới đây để trở nên thông minh hơn mỗi ngày nhé.

1 – Dành thời gian sử dụng internet một cách thông minh hơn

Thú nhận đi nào, bạn dành ra hàng giờ đồng hồ mỗi ngày trên mạng chỉ để check mạng xã hội và xem Youtube phải không? Việc tiếp nhận thông tin thụ động chắc chắn không hề sản sinh ích lợi cho trí thông minh, trong khi ta quên mất rằng mạng internet là kho tàng kiến thức khổng lồ với hàng ngàn khóa học miễn phí, thông tin khoa học, lịch sử, văn hóa được cập nhật liên tục… Chỉ 15 phút mỗi ngày dành cho việc đọc và tìm hiểu thông tin cũng có thể giúp trí não kích hoạt vận hành tốt hơn.

2 – Viết ra những gì bạn học được

Viết lách không chỉ giúp bạn cải thiện trí nhớ mà còn tăng khả năng diễn đạt và giúp bạn hiểu về bản thân tốt hơn. Việc viết ra khoảng 400 từ mỗi ngày về những gì bạn học được ngày hôm đó có thể giúp bạn nhớ chúng nhanh hơn, cũng như khiến bộ não thích ứng với chúng tốt hơn.

Đơn giản không tốn công: 7 thói quen cực chuẩn giúp bạn cải thiện trí thông minh hiệu quả - Ảnh 1.

3 – Chơi game trí tuệ

Những tín đồ yêu game sẽ không thể nói không với cách đơn giản này. Những trò chơi rèn luyện trí tuệ nhưng không kém phần giải trí như Scrabble, chơi cờ, Battleship… đều có thể khiến trí não vận động để tìm ra lời giải đáp. Theo các nhà khoa học, game trí tuệ đặc biệt có ích trong việc phát triển kỹ năng giải quyết vấn đề và sự sáng tạo.

4 – Đọc càng nhiều càng tốt

Không chỉ sách, đó có thể là báo, tạp chí, văn bản… Đọc luôn là hình thức hữu ích nhất trong việc cải thiện trí nhớ, tăng vốn từ, cải thiện khả năng tư duy, khiến người đọc trở nên nhạy cảm hơn. Đọc cũng mang lại cho bạn rất nhiều ý tưởng, cảm hứng sống, cũng như giúp hình thành thế giới quan phong phú hơn. Khi đọc, bộ não được hoạt động đáng kể trong việc tiếp nhận, xử lý và đánh giá thông tin. Không phải ngẫu nhiên mà đọc sách luôn là hoạt động ưu tiên hàng đầu của rất nhiều nhạc sĩ, chính trị gia phải không nào?!

5 – Làm những việc ngẫu hứng

Sau khi rời khỏi trường đại học, Steve Jobs quyết định đăng ký một khóa học thư pháp chỉ vì tò mò. Ở thời điểm đó, khóa học này nghe có vẻ chẳng mang lại chút ích lợi nào và chẳng liên quan gì đến lĩnh vực ông theo đuổi. Nhưng sau này, chính kỹ năng thiết kế học được từ lớp thư pháp đã giúp Steve Job thiết kế chiếc Macbook đầu tiên. Bạn thấy đấy, chúng ta sẽ không thể biết những gì mình đang học hay có hứng thú sẽ có ích lợi như thế nào trong tương lai, nhưng việc học hỏi một kỹ năng mới không chỉ là sự thử thách với trí não mà còn giúp bạn nhanh chóng thích ứng với môi trường mới.

Đơn giản không tốn công: 7 thói quen cực chuẩn giúp bạn cải thiện trí thông minh hiệu quả - Ảnh 2.

6 – Học một ngôn ngữ mới

Bạn có thể không cần nghĩ đến việc mình phải hướng đến việc thành thạo ở một ngôn ngữ nào đó, bản thân quá trình học ngôn ngữ có thể thúc đẩy khả năng ghi nhớ và tiếp thu ở não bộ đến mức bạn sẽ phải bất ngờ đấy. Hiện nay có rất nhiều trang web hay ứng dụng hỗ trợ việc học ngôn ngữ mới mỗi ngày. Tất cả những gì bạn cần là 15 phút dành cho việc tìm hiểu không chỉ một ngôn ngữ mà còn cả nền văn hóa gắn liền với nó nữa.

7 – Dành thời gian suy nghĩ

Nhiều người cho rằng ngồi không để suy nghĩ là một việc xuẩn ngốc và chỉ khiến bạn tốn thời gian. Nhưng suy nghĩ hay phản chiếu lại những sự kiện diễn ra xung quanh bạn, những thông tin bạn tiếp nhận,… lại là cách hữu hiệu khiến não bộ vận động theo hướng tư duy và giải quyết vấn đề cũng như khiến bạn sáng suốt hơn với các quyết định mình đưa ra, dù là một món đồ bạn muốn mua, hay thông tin nào đó bạn thấy trên mạng.

(Barcode) - Theo Trí Thức Trẻ

Theo Cafebiz


Gửi bình luận
(0) Bình luận
1

Không ai có thể tốt nhất ngay tức khắc: Cứ từ từ thay đổi, thà chậm mà chắc còn hơn nhanh mà sai đường!

Chỉ cần chọn đúng phương pháp, bạn có thể thay đổi cuộc sống của mình theo chiều hướng tốt đẹp hơn.
2

Nếu muốn thăng tiến trong công việc, hãy thành thạo 10 kỹ năng mềm này

Muốn tiến xa trong sự nghiệp của mình vào năm 2020, việc áp dụng tư duy tăng trưởng nên được đặt đầu danh sách ưu tiên của bạn.

Công ty thuê bạn để làm gì?: Trả lời được câu hỏi này mới thoát khỏi cái mác "nhân viên văn phòng lương 3 cọc 3 đồng"

Dù là môi trường làm việc văn phòng công sở hay bất cứ đâu, xác định được câu trả lời cốt lõi, chúng ta mới xác định được giá trị cho mình.

3 cách 'đánh lừa' trí nhớ của bạn để nó hoạt động hiệu quả hơn

Bạn đã bao giờ tự hỏi bộ não hoạt động thế nào khi bạn học chưa? Biết được điều này có thể cải thiện khả năng lưu giữ và tìm kiếm thông tin khi cần.

8 bí kíp sinh tồn của hải quân Mỹ có thể cứu tính mạng của bạn vào một ngày nào đó

Ở đời đâu có ai học được chữ ngờ. Bạn có thể thấy bản thân rơi vào tình cảnh hiểm nghèo vào bất kỳ lúc nào. Vậy nên, học các bí kíp sinh tồn là không bao giờ thừa.

Lời khuyên giúp bạn trở nên quyết đoán hơn

Rèn luyện tính quyết đoán có thể là một quá trình đòi hỏi sự chịu khó và nhẫn nại. Tuy nhiên, xét về lâu dài, việc học được kỹ năng này sẽ giúp bạn giao tiếp một cách hiệu quả hơn.

Phép lịch sự cơ bản khi ở nơi công cộng

Dưới đây là những phép lịch sự tối thiểu nên biết để có những mối quan hệ tốt đẹp và văn minh.

Kĩ thuật giúp 96% lính Mỹ ngủ trong vòng 2 phút: Làm được thì sức khỏe nâng cao, cuộc sống cải thiện!

Chỉ sau sáu tuần sử dụng phương pháp gồm năm bước này, 96% phi công Mỹ đã có thể rơi vào giấc ngủ trong 120 giây.

Jeff Bezos: "Bỏ thuyết trình bằng PowerPoint và ngồi họp im lặng trong 30 phút là điều thông minh nhất chúng tôi từng làm tại Amazon"

Bezos cho biết lý do của việc này là vì khi thuyết trình bằng PowerPoint, nhiều người tuy không chú ý nhưng vẫn hành động như thể họ đã hiểu vấn đề.

9 mẹo chăm sóc răng cho trẻ sơ sinh

Giai đoạn sơ sinh chính là lúc trẻ bắt đầu mọc răng. Chăm sóc răng trẻ trong thời gian này sẽ bảo vệ nướu và những chiếc răng vĩnh cửu của trẻ về sau.

Điều Con Muốn Nói: Ốc Thanh Vân bật khóc khi chứng kiến vũ công nhí Thảo Vy bị mẹ đánh và ép học vũ đạo

Truyền hình - 09/12/2019 20:30
Vũ công nhí Thảo Vy, Á quân Tiếu Lâm Tứ Trụ lần đầu kể về tuổi thơ suýt chết, sống mặc cảm và uất ức khi bị mẹ đánh và ép học vũ đạo.

Stress ở tuổi trẻ có thể giúp sống thọ

Sức khỏe - 09/12/2019 20:30
Theo business-standard.com, các nhà khoa học ở Đại học Michigan, Mỹ, đã xác định được rằng stress oxy hóa (oxidative stress) trải qua khi bắt đầu cuộc sống làm tăng sức đề kháng của cơ thể đối với stress trong tương lai và giúp sống thọ.

Có thể kiềm chế tiểu đường bằng chế độ dinh dưỡng đặc biệt

Sức khỏe - 09/12/2019 20:00
Theo Medical Express, các nhà khoa học ở Đại học Tel Aviv, Israel, đã chứng minh được rằng nếu bệnh nhân tiểu đường thể 2 ăn sáng bằng thực phẩm giàu tinh bột, ăn bữa trưa bình thường và bữa tối chỉ ăn nhẹ thì có thể không còn cần tiêm insulin nữa.

'Vui cùng con – Hát cùng con' - chương trình âm nhạc vui dạy con nhỏ đầu tiên tại Việt Nam

Truyền hình - 09/12/2019 20:00
Có thể nói, chương trình truyền hình dành cho gia đình và thiếu nhi trong bối cảnh Việt Nam hiện nay vừa thừa vừa thiếu.

Hút cần sa gây ung thư tinh hoàn

Sức khỏe - 09/12/2019 19:30
Theo JAMA Network Open, phân tích dữ liệu từ 25 công trình nghiên cứu được thực hiện từ năm 1973 đến 2018, các nhà khoa học đã tìm thấy mối liên hệ giữa hút cần sa và ung thư.

‘The Koker Trilogy’: Khi đời thực hóa thành ‘áng thơ’ điện ảnh nhiệm màu

Điện ảnh - 09/12/2019 19:30
Với cố đạo diễn tài hoa người Iran - Abbas Kiarostami, mọi thứ có thể được thi vị hóa, kể cả sự bần cùng, trớ trêu ở đời người. ‘The Koker Trilogy’, hay ‘Bộ ba tác phẩm về làng Koker’, là ví dụ tuyệt vời gợi nhắc đến ý nghĩa cố hữu của điện ảnh: để buộc chúng ta suy ngẫm và trân trọng cuộc sống.

Cổng Dịch vụ công quốc gia chính thức hoạt động

Công nghệ - 09/12/2019 19:07
Gần 1 triệu bộ hồ sơ cấp đổi giấy phép lái xe, 2,6 triệu trường hợp cấp đổi thẻ bảo hiểm y tế mỗi năm, 4.800 trẻ em sinh ra mỗi ngày cần khai sinh… sẽ chuyển sang làm thủ tục trực tuyến thông qua Cổng Dịch vụ công quốc gia...

Vietnam Airline đề xuất bỏ trần giá vé máy bay nội địa

Kinh doanh - 09/12/2019 18:35
Cục Hàng không Việt Nam ủng hộ đề xuất bỏ trần giá vé máy bay nội địa của hãng hàng không Vietnam Airlines.

Trung Quốc hạ giọng với Mỹ, mong đạt thỏa thuận thương mại 'càng sớm càng tốt'

Thế giới - 09/12/2019 18:33
Đại diện Bộ thương mại Trung Quốc cho biết hôm 9.12 rằng, họ hy vọng sẽ thực hiện một thỏa thuận thương mại với Mỹ càng sớm càng tốt trước khi đợt thuế quan mới của Mỹ có hiệu lực đối với hàng nhập khẩu của Trung Quốc.

Công dụng của tinh dầu bưởi cho sức khỏe và làm đẹp

Sức khỏe - 09/12/2019 18:30
Bạn thường biết đến tác dụng đuổi muỗi, khử mùi hay làm mượt tóc của tinh dầu bưởi nhưng thực chất tinh dầu thiên nhiên này còn hữu ích hơn rất nhiều.

Những cô gái vàng Việt Nam: Tôi khóc cho em và cho tôi

Thư giãn - 09/12/2019 18:23
Nhan sắc nữ giới em chịu hao mòn. Nét dịu dàng nữ tính em chịu che lấp. Để trên sân em chạy em xoạc em chuyền và em sút.

Người nghèo khó khăn đủ bề vì kinh tế Trung Quốc giảm tốc

Thế giới - 09/12/2019 18:00
Vài năm trước Gan Xiaoge vượt quãng đường gần 200 km từ tỉnh An Huy đến thành phố Bắc Kinh tìm việc. Là nhân viên lao công, cô hưởng lợi từ tốc độ tăng trưởng kinh tế nhanh chóng của Trung Quốc.

Đến Paris gặp sử gia Sài Gòn

Sách - 09/12/2019 18:00
Tòa nhà trường Viễn Đông Bác Cổ (EFEO) nằm trong một dãy phố hiền hòa, cách quảng trường Trocadero và tháp Eiffel nhộn nhịp không xa.

Năm Cam - Kỳ cuối: Cái kết 'ấm lòng chiến sĩ'

Thời sự - 09/12/2019 17:41
Chưa kịp hoàn tất thủ tục khởi tố tôi, Thượng tá Nguyễn Mạnh Trung đã bị Thiếu tướng Nguyễn Việt Thành - Phó Tổng cục trưởng Tổng cục Cảnh sát, Bộ Công an, Trưởng Ban chuyên án vụ án Năm Cam bắt giữ vì có liên quan đến băng nhóm Năm Cam.

Nga tổ chức hội thảo đầu tiên trên thế giới về “đầu tư vào sự bất tử”

Sức khỏe - 09/12/2019 17:38
Cuộc hội thảo đầu tiên về “Đầu tư vào sự bất tử”, lần đầu tiên được tổ chức tại Moskva, do Forbes Russia tổ chức với sự hỗ trợ của dự án phi lợi nhuận Centaura, khẳng định tính bức thiết của công cuộc chống lão hoá do chất lượng cuộc sống suy giảm.
HẠT GIỐNG TÂM HỒN
2018 Bản quyền thuộc về hatgiongtamhon.vn. Phát triển bởi ONECMS