Gửi bình luận
Hủy
Gửi
1. ‘Sức mạnh của sự trầm lắng’: Giúp bạn thành ‘người ảnh hưởng hướng nội’
Nếu bạn là một người hướng nội nhưng luôn mong muốn bản thân thu hút, toả sáng hơn - theo một cách không cần ồn ào - thì hãy đọc ngay “Sức mạnh của sự trầm lắng” nhé.
Tác phẩm này sẽ giúp bạn - một người hướng nội - sống và tỏa sáng theo cách riêng của mình. Tác giả, tiến sĩ Jennifer Kahnweiler, giúp người hướng nội nhận diện 6 thế mạnh của mình, bao gồm: Dành thời gian để tĩnh lắng, Chuẩn bị, Lắng nghe thấu đáo, Trao đổi có trọng tâm, Viết lách, và Sử dụng mạng xã hội một cách cẩn trọng.
Nghe thật hứa hẹn đúng không? Người hướng nội không cần cố để trở nên khoa trương hay quảng giao hơn, mà vẫn thừa năng lực để kết nối, thu hút và thành công hơn.
Không chừng bạn còn có thể một “người ảnh hưởng hướng nội”, tức một người hướng nội có tác động mạnh mẽ đến mọi người xung quanh đấy!
2. ‘Phá vỡ khuôn mẫu’: Vượt qua tổn thương quá khứ để tự do sống và yêu
Nếu từ trước đến nay, bạn vốn luôn chần chừ, tự ti trước các mối quan hệ tình cảm, hoặc gặp cùng một kiểu vấn đề trong tình yêu, có lẽ bạn cần nhìn sâu hơn vào quá khứ của mình và những tổn thương được hình thành từ đó.
Trong cuốn sách “Phá vỡ khuôn mẫu”, nhà trị liệu hôn nhân và gia đình Vienna Pharaon sẽ từng bước dẫn dắt bạn tìm hiểu về vết thương gốc rễ từ thơ ấu của mình. Tác giả cũng sẽ giúp bạn đi tìm nguyên nhân vì sao những câu chuyện, những mối quan hệ trong gia đình vẫn tiếp tục ảnh hưởng đến cuộc sống của bạn.
Trong sách, Vienna đi theo một quy trình có hệ thống để nhìn nhận nỗi đau, những khuôn mẫu hành xử tiêu cực và cách vượt thoát khỏi chúng. Để từ đây, bạn có thể tự tin vun đắp những mối quan hệ tình cảm lành mạnh trong tương lai.
3. ‘Chăm sóc bản thân thật sự’: Vững vàng và tỏa sáng từ bên trong
Bác sĩ tâm thần Pooja Lakshmin mở đầu quyển sách của mình bằng cách bóc trần các phương pháp chăm sóc bản thân giả tạo trước giờ vẫn luôn khai thác tinh vi sự bất an của phụ nữ và những nhóm yếu thế.
Một khoá học thiền cấp tốc, một loại dầu dưỡng tóc mới hay một ứng dụng giúp tiết kiệm thời gian… - phụ nữ không cần thêm một SẢN PHẨM nào để cuộc sống của mình trở nên tốt đẹp hơn. Thứ chúng ta cần là một cách sống mới, một cuộc cách mạng, theo Pooja Lakshmin.
Không còn còn “hy sinh bản thân” để chiều chuộng nhu cầu của mọi người xung quanh; dũng cảm sống đúng với giá trị của bản thân… - đó mới là những nguyên tắc giúp phụ nữ thực sự bảo vệ sức khỏe tinh thần và thể chất của mình.
Thông qua các bài tập, câu hỏi và công cụ thực tế, Lakshmin khuyến khích bạn đọc nhận diện giá trị cá nhân, thiết lập ranh giới và củng cố quyền tự chủ để từ đó dũng cảm đưa ra những quyết định khó khăn. Những quyết định đó có thể trái với kỳ vọng của gia đình hoặc chuẩn mực xã hội nhưng lại cần thiết để phụ nữ sống cuộc đời mỹ mãn.
Về lâu dài, khi biết cách chăm sóc bản thân thực thụ, bạn không chỉ làm chủ được cuộc sống của mình mà còn lan tỏa tác động tích cực đến các mối quan hệ, môi trường làm việc và cộng đồng.
Đây không chỉ là hành trình chăm sóc bản thân mà còn là hành trình xây dựng một thế giới công bằng hơn, tử tế hơn.
